你好！

這個朋友提出一個很好的問題。如何與你的伴侶保持心理層面和精神層面的親密關係? 愛情實驗室的心理學家們從40年的研究得出的答案是愛情地圖。什麼是愛情地圖，我們先看一下若曦和四爺的互動。

愛情地圖是指伴侶的內心世界的地圖。我們每個人都渴望內心的世界被理解，被欣賞。如何瞭解伴侶的內心世界? 若曦在這裡做了一件很簡單的事:提問。就讓四爺這麼高冷的人上心了。也許有些朋友會說，我們在一起很長時間了，我太瞭解他了。真的嗎?世間萬物都在變化，當我們處於長期關係中時往往會忘記，在婚姻中的我們也一直在變化，比如說 你知道你的伴侶最近為什麼事煩惱嗎，他現在的夢想是什麼？而你的伴侶知道你最近最關心的是什麼嗎? 他知道上週哪件事讓你開心大笑嗎? 如果答案是否定的，那就需要主動分享你們的愛情地圖哦。

警惕有一天突然發現你們的生活成了兩條互不相干的平行線。我身邊就有這樣的例子。在朋友圈裡堪稱是金童玉女的一對，夫妻雙方都是非常優秀的金領，還曾一起在四個國家生活過。但有一天突然宣佈離婚。原因就是雙方忙於各自事業，漸漸的溝通流於表面和瑣碎，少了深度的交流，內心漸行漸遠，最終成了陌路人。非常的可惜。

當然，更"高段"的伴侶，不僅知其然而且知其所以然。比如說，一般伴侶的一方知道對方特別喜歡吃蛋餃，然後就沒有下文了。這樣的瞭解就比較淺顯。更"高段"的伴侶則瞭解小小蛋餃後面是伴侶童年時爸媽不在身邊的孤獨以及他所感受到的爺爺奶奶帶來的安全感和溫暖。而當你和伴侶分享這樣故事的時候，你們分享的不僅僅是資訊，而是心靈和精神層面的深深的聯接，是愛的交融。

研究發現婚姻情商高的夫妻對彼此的世界非常熟悉。他們理解對方的過去和成長，不僅看到對方的喜怒哀樂，更知道其產生的原因 。並且隨著生活的變化不斷更新自己的資訊。他們知道彼此的人生目標，彼此的煩惱以及彼此的希望和夢想。

瞭解你的伴侶並與他分享你的內在自我是一個持續的過程。記得更新你的愛情地圖，彼此之間的瞭解越多，你們之間的關係也將更深刻，更長久。

之前看過一個南韓短視屏，情況和題主差不多。

在和妻子感情越來越淡時，他提出了離婚，他的妻子說：好

但是需要給她一個月的時間適應，丈夫同意了。

從那天開始，每天早上丈夫去上班的時候，他的妻子都會主動親吻一下他。因為想到都快要離婚了，於是丈夫也就沒有拒絕。

不僅如此，她的妻子每天晚上睡覺的時候都會說一句：我愛你。而丈夫則沒有迴應。

但是後來，每天早上不用妻子主動，丈夫便會自發地親吻自己眼前的人，並且緊緊地擁抱她幾分鐘。

每天晚上，丈夫也開始會回一句：我也愛你

最後一個月期限到了，妻子在自己的房間裡打包衣物，準備離開的時候，被丈夫攔下了，他沒有做什麼，只是緊緊地拉著她的手，說：留下來

影片結束了，但是最後螢幕上出現的一句話，或許最適合現在的你：

感情沒有變淡，只是你忘記了。

且行且珍惜，加油吧題主，不要錯過了最愛你的人。

你們應該去曾經一起有過美好回憶的地方，如果能喚起曾經的回憶，那就繼續前行，如果再也沒有感覺了，那就好聚好散。

這裡是指友情，親情，愛情？如果是友情，看之前的感情如何，之前感情不好，之後有什麼事情又聯絡在一起，其實這種感情只是利用而已，如果是親情，那麼人是會變的，老話說，富在深山有遠親，窮在鬧市無人問，如果是愛情，想要繼續下去，就找原因，看看是哪裡出了問題，讓你們之間的感情越來越淡，找到問題所以，就想辦法彌補，如果不想在一起了，就這樣慢慢淡了！

感情越來越淡，表明彼此之間的激情和衝動消失了！而激情和衝動的源頭來自靈魂深處的理解，理解有多深，吸引力就有多深！所以解決問題的根源是加深彼此之間靈魂的默契度。如何加深呢？

一. 開始彼此要更開啟彼此的心，進行毫無保留的溝通。這種溝通不設邊界，無關倫理道德，彼此忠誠自己，坦誠表達感受和想法。這樣開始重新深度的瞭解對方一次。溝透過程對方不要評判，即使有行為錯誤，有懊悔，有愧疚，有違心，也不要指責，做彼此安全的傾聽者。

二：重新想想彼此好的壞的，羅列出彼此的優缺點。學會用欣賞的眼光看彼此的不完美，學會從不完美中看到對方內心的可愛有趣。其實每個人都是在一生中縫縫補補這個不完美的自己，是一個不斷修正，不斷完善的過程。學會像欣賞一部有缺憾的藝術品一樣，發現這個缺憾美，從而就不會對方感覺厭倦和審美疲勞。

三：發展一下共同愛好，或者共同學習一樣東西，從而找到情感共鳴，找到共同話題。夫妻是彼此交融的，如果彼此間交集少了，那麼內在共鳴會變少，從而總感覺溝通無趣，沒有能直達內心的觸動。特別很多人以為老夫老妻，覺得就這樣猶如死水般的平靜，毫無情感漣漪的生活是普通大眾的正常生活，不願意為促進感情做出努力和改變。最終用婚姻的牢籠困頓了彼此一生。以其如此消耗，不如學會成長，激發起熱情。所以共同學習是最直接激發共鳴的好方法。

婚姻經營是需要兩個人變得有趣，彼此願意為對方帶來新鮮，為對方的生活注入活力，為彼此的生命帶來色彩。所以當意識到感情變淡，彼此需要再次激發自己的生命熱情，做出改變，創造新鮮，為婚姻注入養分。這樣才能一次又一次愛上同一個人，從而長久幸福！加油

那就分唄。不然你會說:強扭的瓜不甜！

這是最簡單辦法，不是上策啊！你再回憶回憶，你們什麼時候開始變淡？什麼原因？

如果是因為兩人朝夕相處，太熟悉了，那就試著玩點失蹤，隔兩天再在一起，也許小別勝新婚。如果還無動於衷，恐怕有問題了。我有個朋友在海外工作，都結婚了，有一次她一個人跑回來，說要去西藏遊玩，登珠峰，我差點驚倒，仔細盤問她，一路約了哪些人同行，她說:幾個人上海人，在回來飛機上認識的。然後她游完回來我又問她，她說爬山到了珠峰一半高度，還給我看了天葬的錄影(我想來真有點害怕，噁心)，我又仔細盤問她一路的其他細節，發現沒什麼大礙，然後語重心長地說:你都結婚了，不可以把男人撂在家這麼久，以後不許這樣(我也不知道他們有沒有問題。但是我看過他們相戀時的文章，知道他們互相很相愛。)

如果你們之間沒有大問題，就去製造點浪漫。

如果你們是純粹柏拉圖式的精神戀愛，恕我直言，那種無性之愛早點結束！別玩了！玩死人的！活生生的性愛不去享受，戀態人才會這樣的！想辦法先突破性的一關！再愛吧！

好了，回答完畢！

兩個人的感情越來越淡了，

說明你的吸引力越來越弱了。

需要提升自身吸引力，

加強對方對你的依戀度，

增強兩個人在感情中的新鮮感

我想既然你能問這個問題說明你不想淡下去

感情就如同股票線一樣，都有可能會大起大落。但是你做的是什麼呢？就是保持平常心對待，努力做好自己應該做的，剩下的交給時間去驗證。每個人都有自己獨立的空間，也就是空閒時間才去經營自己的愛情。所以你要定好計劃，別讓自己分心。

至於如何解決？我給的答案就是靠“吸引”男女之間全靠吸引，如果你們之間的感情越來越淡，那麼說明你們之間有一方或者兩方都過界了。

解決方案：

1.適當的放下對方保持距離

當你開始不關注對方的時候，給自己1個月或者3個來修煉自己。那麼你的時間就有很多了，比如你可以去交際、攝影，養花、旅行等等。這也叫轉移視線，如果有時間的話，建議你健身、或者瑜伽都可以消磨時間。當你真的慢慢學會放下的時候，你會發現自己原來可以生活的這麼好。慢慢的就會把對方給吸引過來，那麼你們的感情就可以重新開始，愛情再次啟用!

感情變淡到愛情重燃其實不難，最關鍵的是你的思想，別人的幫助最多起到引導作用，至於怎麼去實踐。全看你的時間安排。對了，在更新qq空間時需要注意的是，你不能看對方的qq空間。直到對方先給你說話。至於朋友圈你可以定時的傳送，不管是社交、攝影、旅遊、等等統統都定時發到朋友圈。注意標題一定要寫好才能起到好的作用。

3.跟對方身邊的朋友或者同事搞好關係

為什麼要這樣呢，俗話說：知己知彼，方能百戰百勝。你可以不跟對方說話但是在側面要知道對方的心理活動或者準確說對方對你是什麼態度。你要保持12的高度去了解，這同時也是考驗你的戰略部署。另外祝你成功，完美擁有愛情！我的文章裡面有保鮮秘籍，有空你看一看。

如果你還愛對方，那你就要主動找出問題出在哪裡，是你的問題你就要改，是對方的問題，你就要好好和對方溝通交流，將戀愛時的態度和現在的態度做對比，讓對方知道生命脆弱且短暫，今日不知明日事，珍惜彼此才是正道，如果溝通交流過後情況還沒有好轉，那你就要考慮對方是否感情轉移或不愛了，那你就要做好心裡準備。

感情變淡也是正常的一種常態，增加溝通，互相關心，理解;但如果有一方心死了，就不要挽回了，對彼此放手也是一種解脫。

第一，愛情就是激情，如果夫妻之間不應該只有激情。情感是一種看不見摸不著的東西，只能用心感受。兩個人之間不可能永遠像談戀愛那樣你儂我儂，時間久了，就演變成了親情。假如兩個人之間只是激情，那麼一定不是夫妻關係。第二，婚姻的紐帶不是愛情。愛情是一種最不保鮮的東西。假如婚姻的紐帶依靠愛情，那麼可想而知，我們中國的離婚率可能更高。因此，我們必須找到婚姻紐帶。他們這個紐帶是孩子，不可否認，孩子能讓家庭更加團結，因為他身上就躺著夫妻二人的血液，血濃於水。

有時候感情變淡或者降溫，只是你們都習慣了雙方這種狀態。只有當你真正的意識原因，並想要改變的時候，這種狀態才會被打破，你們的感情才有可能升溫。

1：努力變得更優秀

優秀的人總是會吸引更多人的目光，一個人的優秀並不只表現在外表，很大部分也表現在內在。如果可以從多個方面讓自己變得更加優秀，那麼也是維護感情很好的一個辦法。

2：做個積極的人

有的時候感情之所以感情變淡了是因為雙方都主動積極了，時間久了雙方的感情也就慢慢變淡了，所以做一個積極的人帶動對方，這是一個非常有必要的措施。

3：培養共同愛好

兩個人感情變淡了的很大原因就是因為兩個人之間共同的交際在慢慢變少，這時候可以從對方的日常中發掘出愛好，來共同培養。

哪怕你不喜歡對方的愛好，對方也會把你的努力看在眼裡，自然也會和你有更多的交際，感情自然也就會越來越好。

而如果你實在不知道如何下手的話，你可以仔細的回想一下，你們剛開始的時候，處於熱戀的時候，想一想你有多久沒有帶對方出去玩了？多久沒有給對方準備驚喜了？以前的你是怎麼追到對方的？

總之，感情變淡不是感情破裂，主要你想要修復那麼一定可以的！加油。

你這麼問就是你還不希望分開，不知道你是男女，但該用心經營你們的感情了……

該怎麼經營其實很簡單就二字：用心

我相信每個情侶都曾面臨過此類的問題，但他們都是克服過程最終攜手到白頭。

我們要知道凡是，有高就有低，有胖就有瘦，有深就有淺。包括愛情裡的感情也是一樣的，有陰晴圓缺。

再堅固的東西 時間久了都會有所變化的。蓋好的房子，海底的石頭，生長的花草，其中最會變化莫測的就是人的心。因為一個眼神，一句話，因為天氣好，因為下雨，等等受到外界的影響而有所變化。

其實都在以肉眼看不到的速度輕微的變化當中，只是我們感覺不到。

感情變淡，我覺得再正常不過了。

前些日子，有位許久未見的朋友問我，你最近身體怎麼樣？我回答我很好，是的，我目前確實很健康，過得很好，但是在不久前我得過一次嚴重的感冒，不斷地咳嗽，沒有精神，食不安睡不眠，很是活得辛苦。但是我相信我會好起來的，我按時吃藥，認真地食補，盡力去安神。過段時間我就慢慢好起來了。我們可以用對比法來分析現狀，感冒雖小病但不治療的話會嚴重的影響身體健康，但初期發現後馬上治療就是微不足道。同樣，感情變淡我們是不是也可以用對比分析法來分析呢？所謂感情變淡是相對而言的。對比戀愛初期是變淡了，但是對比你們初識時 是不是更深了些呢？所以客觀上來說 感情是不會越來越淡，而是越來越深才是對的。

不要害怕這種現象，因為我個人認為 這是正常的現象。

上山看風景，必經攀爬的過程，過程總是辛苦的，熬過去了就能看見彩虹了。

你總不能讓你的感情只處在幼年階段吧，像小孩子一樣只想有享受和快樂。這樣的話感情很快就會夭折的。 我們要學會接受感情的成長，我們都從小孩子慢慢成長為大人，過程都知道的，真心不容易。憑什麼感情成長就必須一路順風呢？

給自己感情時間和成長的空間，不要急著下定論。可能你的感情正在慢慢成長的過程中呢？

最後想說：感情的成長是跟人的成長是同步的。如果你的人不成熟，感情卻不知不覺間成長，而你趕不上感情的成長，那隻能會面臨 不協調而面臨感情危機。

以上純屬個人建議

僅供參考