乳膠枕要比我們常規的枕頭要略高,所以剛買回來的時候可能是不適應,我們需要一個過程。

當然，在購買乳膠枕的時候建議還是去實體店試一下高度，選一款適合自己的產品，然後可以在網上購買。那麼如果買高了以後怎麼辦？我們可以透過以下幾種方法來改變：

A、你要是覺得太高,但是丟掉又浪費,你可以自行裁剪,當然這種情況很容易會報廢，不建議自行裁剪；

B、或者你也可以給家人使用,每個人的枕頭適應高度不一樣,如果家裡人剛好有適應這個高度的；

C、你還可以直接做靠墊或者坐墊使用,軟軟的還是很舒服的,否則扔了可惜。

D、實在不行的話,你可以再去買個合適自己高度的枕頭,儘量去專賣店購買,可以現場適一下適不適合自己的高度，哪種高度的乳膠枕頭睡著舒服。

每個人對枕頭的適應高度和喜好都不一樣，平時我們睡的枕頭，不管是什麼枕芯，如果覺得太高都可以去掉一部分枕芯，降低高度使用，但乳膠枕由於他的整體性，難以按需求隨時改變高度，這就使得顧客在購買時需要確定好自己的適合高度，根據自己的需求購買。

成人乳膠枕相對來講，要比我們常規的枕頭略高一點，如果剛買時有點不適應，可以睡個一個月左右去適應它，但是如果適應後還是覺得太高，只能透過以下辦法：1、家人是否可以接受此枕頭的高度，如果有的話，送給家人或朋友使用；2、為了避免浪費可以自行裁剪，從乳膠枕底部入手裁剪；3、用做靠墊或是坐墊使用。4、掛鹹魚出售。

首先我們在購買的時候一定要去先試試那款適合自己的高度，然後在購買。納那麼如果高了的話有以下方法。第一，可以裁剪，當然最好是專業的人進行裁剪。第二，在哪裡買的可以換款。正規的地方是可以換的。第三，可以送自己親戚。這些都是解決的辦法！

乳膠枕頭不能切割，睡上去高度難以適應，丟掉又覺得可惜，那該怎麼辦呢？如果尺寸不適合可以重新買個新的,自己裁切的話這個枕頭可能就廢了，枕頭尺寸不適合可以給家人用，畢竟乳膠枕價格也是挺貴的。

其實是沒關係的，我頸椎病很嚴重哦，高了就自己剪，慢慢的試試，一直到滿意的高度為止！因為頸椎的高度因人而異！

如果認為麻煩了，就送人吧！反正是不要浪費了！確實是好東西，不會生蟎蟲！

一般乳膠枕頭大部分都是高低枕，一般是感覺不到太高。除非一些純度比較高的才會略為有點硬。我剛開始用的一款純度比較高的枕頭，也覺得有點高。睡了一段時間以後，覺得挺舒服。

如果覺得高，你看是不是隻枕到頭部的一點點，那樣確實不舒服。枕頭得枕到頸部才會更舒服一點。

如果用了一段時間還是覺得枕頭太高，建議使用記憶棉/親水棉枕頭？這兩款絕對不會讓你覺得高。

在允許的情況下，為了您更好的睡眠和身體健康，建議您更換一個合適自己乳膠枕。下面來說一下枕頭不合適對身體可能造成的危害：

1.高枕容易引起頸椎病

高枕無憂這個詞語指的頭枕在枕頭上面，可以舒服的睡安心覺。事實是否真的如此呢?臨床上發現有很多落枕的人就是因為睡的枕頭太高的緣故造成的，而且枕頭太高，還會改變頸椎正常的生理彎曲，使得肌肉疲勞性損傷及韌帶牽拉勞損，產生痙攣、炎症等，並出現頸肩痠痛、手麻、頭昏等症狀。

低枕使供血不均衡

2.高枕頭不利於健康，低枕頭同樣也有健康方面的弊端。枕頭過低或者不墊枕頭，人仰臥時過分後仰，就容易造成張口呼吸，進而產生口乾、舌燥、咽喉疼痛和打呼嚕現象。如果側臥不墊枕頭，一邊的頸部肌肉也會由於過分伸拉、疲勞而導致痙攣、疼痛現象。

枕頭過低還會造成供血不均衡，導致鼻黏膜充血腫脹，而鼻黏膜很敏感，一腫脹便會影響呼吸。如果頸部與肩部在一覺醒來後出現痠痛的現象，那也可能是枕頭太低或不用枕頭造成的。

那麼，枕頭睡多高的才健康呢?

枕頭的高度，以仰臥時頭與軀幹保持水平為宜，即仰臥時枕高一拳，側臥時枕高一拳半。一般來說枕高以10—15釐米較為合適，具體尺寸還要因每個人的生理弧度而定。正常的枕頭高度一般為10-15釐米，肩寬、體胖、脖子長的人枕頭應略高一些。不同睡法的人對枕頭的要求也不一樣：

仰睡：習慣仰睡的人，枕頭高度應以壓縮後與自己的拳頭高度(握拳虎口向上的高度為拳高標準)相等為宜。

側睡：習慣側睡的人，其睡枕高度應以壓縮後與自己的一側肩高度一致為宜。

枕頭形狀。理想的枕頭形狀是中間低、周邊高或前高後低，可維持頸椎的正常生理曲線，起到放鬆、調養、保護頸椎等作用。

枕頭硬度。枕芯不要太硬，也不要太軟，以舒適為度。過硬的枕頭，與頭接觸的面積小，壓強增大，頭皮不舒服;反之，枕頭太軟，難以保持一定高度，頸肌易疲勞，也不利於睡眠。因此，枕頭應選稍柔軟而不失一定硬度的。

目前，市場上所銷售的枕頭種類繁多，而比較符合以上枕頭形狀與硬度的，個人覺得乳膠枕最為合適。因為我買的一款乳膠枕就是前高後低，而且硬度適中，透氣，枕起來非常的舒服，對頸椎也能起到很好的保護作用。叫安夢佳，當時是在京東旗艦店以四百不到的價格買的，好用。安夢佳的客服還跟我說了乳膠枕的壽命是比較常的，所以不用經常的更換。

我就遇到這樣的問題，床墊偏硬就會感覺偏高，我睡軟床墊的時候就感覺不高，如果睡慣硬床墊就從底部稍稍修剪掉一部分。

乳膠枕頭都比較高。

設計者在設計乳膠枕頭的時候，考慮到人體的脊椎和頸部舒適度的問題，將乳膠枕頭設計成為了較高的枕頭。在這其中，乳膠枕頭中又分為兩個高度，一個稍微偏高，高度約為10-12釐米，另一個偏矮，高度約為8-10釐米。但是總體而言，乳膠枕頭相對於其他枕頭來說都是比較高的。

嗯，我的也買高了，泰國帶來的，沒辦法，枕頭肯定不行了，頭頸痛，我是側睡的時候用來架腿，側睡上面的腿曲膝蓋，乳膠枕墊膝蓋下面，超舒服

乳膠枕頭不是一邊高一邊低嗎，先用低的一邊，以前我從不用枕頭，肩膀疼拍片醫生說睡覺不用枕頭是不對的，我就買了乳膠枕剛用也感覺好高，現在習慣了沒感覺了

再買個矮點的，高的乳膠枕做靠墊挺舒服的。照片裡兩個都是我淘汰下來的小米乳膠枕，做靠墊是真舒服，比一般的靠墊舒服多了。

沒事，多睡睡習慣了就好，正宗乳膠枕睡下去是比較貼合的，所以一般好的乳膠枕看著比一般的枕頭高，但睡下去不會覺的高，很舒服的。

我也經歷這樣的事情。正規的乳膠製品，它是分不同的用途的。也有不同的年齡組使用的高度都是不一樣的。按用途也有美容的，調理頸椎的，高度，寬度也不同。個人認為呢，避免浪費去買的時候要反覆的試用。如果買回來還是不滿意，就像我一樣的。要不就再買一個，要不就慢慢的用鋒利的刀片調整吧。調整到自己適合的高度。