當然不是了

評判一款防曬霜是不是真的好用，有很多個標準。比如在使用感上面：上臉會不會黏膩泛白、水潤度滋潤度是否足夠、質地是不是輕薄上臉無壓力。在防曬度數上面：SPF值（也就是題目中的防曬倍數）、PA指數等等。在成分上面：是否含有酒精、屬於化學防曬還是物理防曬、有沒有新增一些護膚成分。這些都是評判防曬霜的標準。

下面我來大概的介紹一下有關SPF和PA指數的細節，在選擇防曬霜的時候可以作為參考：

紫外線分為UVA和UVB兩種，UVA是面板老化、曬黑的元兇，而UVB是曬紅曬傷的元兇。SPF指數就是專門對抗UVB的，那麼相對應的PA值專門對抗UVA。

SPF值越大，防曬霜的有效防曬時間就會越長。所以如果長時間待在戶外的話，一定要每隔兩小時就補塗一次防曬霜，這樣才能達到持續防曬的效果。PA指數是代表抑制UVA造成肌膚衰老，膠原蛋白流失的能力，加號越多代表防禦能力越強。

所以在選擇防曬霜的時候不能只注重spf值，PA指數也同樣的重要。再提一下物理防曬和化學防曬兩種方式的區別，同樣為選擇提供參考：

物理防曬是利用防曬粒子，在面板表面形成一層保護膜，用來達到抵禦紫外線的功效。因為是在面板表面形成的一層保護膜，所以不會進入面板深層，對面板造成的負擔、傷害也比較小。化學防曬是透過一些化學成分與面板細胞相結合，在面板受損之前，先將會傷害到面板的紫外線中的成分吸收掉，從而達到防曬的目的。

小白經常會誤以為防曬霜上面的兩個數值，SPF、PA越高越高防曬越好，其實並不是。

SPF代表的是對於UVB的防禦，面板遮擋紫外線的時間倍數，假設你的面板在太陽照射下10分鐘後出現紅斑，則spf30算出：10*30=300分鐘，代表這款防曬可以保護你300分鐘內不起紅斑。

pa代表的是對於UVA的防禦，延緩面板曬黑的時間倍數，+號越多可防禦時間越長

綜合來說，兩者指數延緩你曬黑曬紅的時間，所以補塗防曬是十分重要的！

這些指數越高越好嗎？

一般來說防曬指數越高對面板的負擔越大，所以在日常生活中，根據不同場景選擇防曬指數。如果僅僅是平時上下班上學，室內時間比較長，spf15-30，pa++已經可以滿足了。

除了看防曬霜的指數，還需要看防曬霜的配方，區分物理防曬和化學防曬，適合自己膚質的才是最好的。

物理防曬劑：一般含有二氧化鈦，氧化鋅這兩種成分的都為物理防曬劑，物理防曬比較適合敏感肌，缺點呢是普遍泛白，比較厚重。代表防曬有雅漾自然防曬霜

化學防曬：甲氧基肉桂酸辛酯、丁基甲氧基二苯甲醯基甲烷等

（化學防曬的種類很多，只要看到名字很長標記防曬的都是）化學防曬比較適合油性面板，更加清爽一些，缺點呢相對物理防曬對面板有一些刺激。代表防曬有：碧柔藍瓶

物化防曬：目前很多品牌都喜歡物理+化學防曬劑結合，這樣的搭配選擇面更廣，達到更好的防曬又能提升膚感~代表有藍小花

其次，防曬霜的防曬值分為兩種，一種是SPF值，一個是PA值，相信很多人都不知道這倆是幹嘛的。。。所以我先來科普一下，防曬霜到底都防什麼東西？

太陽光中紫外線會對肌膚造成損傷，而防曬霜就是防紫外線的，防曬霜的作用原理是將面板與紫外線隔離開來！

而紫外線分為UVA和UVB兩種，UVA的波長較長，而UVB波長較短。陽光穿透地球大氣層，其中的很大一部分UVB被大氣層阻攔住了，但UVA比UVB的穿透能力強，因而紫外線中90%以上是UVA。而UVB甚至不易透過玻璃！UVB能到達面板表皮層，UVB的傷害和防護已經得到徹底的研究，它可以使面板在短時間內曬傷、曬紅（對一般人來說是15分鐘左右）。

而UVA才是讓肌膚變黑變老的真兇，它藉著波長比較長，穿透能力強的本領，可以穿透面板表層，深入真皮以下組織，可以破壞膠原蛋白，彈性纖維組織等面板內部的微細結構，產生皺紋和幼紋，令面板鬆弛衰老。這在醫學上稱之為光致老化。同時，它能使面板裡結合水的透明質酸含量減少，令面板乾燥，加速黑色素形成，使膚色變黑，同時也是引起面板癌的重要原因。

然後回到SPF和PA是什麼的問題上！SPF值是指防曬霜防護UVB的能力，也就是防止面板曬紅曬傷的能力。一般地說，人的面板在陽光直射下被曬紅的時間是15分鐘左右，而SPF1就是能防護人肌膚15分鐘內不被曬紅曬傷！如果一瓶防曬乳的SPF值為30，那麼它對面板的保護時間就是15×30=450分鐘（7.5小時）左右。

而PA值表示防曬霜對UVA的防護能力，也就是防止肌膚曬黑、光老化的能力。一個+可以保護肌膚4個小時內不受到UVA的侵害，兩個+是8個小時。PA+ 大約4小時PA++ 大約8小時PA+++ 超強防護

普通市面上的防曬霜都是對UVB的防護做的很好，而防護UVA的防護難度更大，因為其穿透力強，儘量選擇高PA值的防曬產品，至少PA++,PA+++及以上更好。

隨著時代的進步，護膚理念逐漸深入人心，現代人越來越注意肌膚護理，妹紙們不管陰天、晴天，出門一定會使用防曬產品。但是，很多妹紙們都誤以為防曬指數越高越好，這絕對是大錯特錯的一種思想！

總所周知，防曬指數過高，防曬效果越好，越能防止紫外線的侵害。但是，高倍防曬的產品，代表著高濃度的化學成分，對肌膚的刺激性也會比較大，很可能會給肌膚帶來嚴重的負擔，甚至傷害肌膚、引發各種肌膚問題。

因此，大家在挑選防曬產品時，一定要根據當下的需求定奪，千萬不能盲目的一支防曬霜行走天下，更不要選擇過高防曬值的產品！

一般來說，如果只是日常上班或上學使用，室內紫外線較弱，妹紙們選擇SPF25--30+的防曬霜就可以了。

如果需要在室外活動的話，則可以選擇防曬值更高的產品，一般SPF40左右就足夠了。

如果是去海邊遊玩，或者其他需要長時間暴曬的情況，則建議大家選擇SPF50+的防曬霜。

p.s，室外活動時防曬霜一定要帶上，每隔三個小時補充一次，這樣才能達到防曬效果哦！

選購防曬產品時你最關注的是什麼？防曬度數？防曬度數越高越好？

哈哈哈哈。

告訴你一個秘密，百萬十幾年前就在南方報業集團做美容編輯了，記得2006年還是2007年的夏天收到我國官方的一個通知，所有的在國內在售的防曬霜指數都不能超過SPF30。因為那幾年市場上特別搞笑的是現象是，群眾們都用SPF的防曬度數來區別防曬產品是否好用。也是因為防曬這個概念才剛剛在民眾中興起，搽防曬的人都不多。

為了搶佔市場，品牌們都在包裝自己的防曬指數上了，記得曼秀雷敦很嚇人的，一口氣出了SPF130！

如果按這個理解選擇SPF100的防曬產品豈不就可以維持一整天？事實上，使用SPF30至50的防曬產品已可阻隔約97%至98%的UVB，而SPF100則只可阻擋99%的UVB，效能沒有太大分別。若屬於一般膚質，日常使用SPF20至30，PA++的防曬產品已很理想。

所以這個藥監局還是哪裡的官方出了批文限制以後，國內商場即便是到現在，在售的防曬品最高SPF都是30。如果你在哪裡見到防曬品是SPF30以上的，那麼不好意思，這個產品絕對不是透過正規渠道進入內陸的，一般是在港澳或者境外售賣的產品。

所以說這麼一個歷史事件只是為了說一個觀點：防曬度數高不是一切。

好的防曬霜，最重要的是它的成分。

不同的防曬成分不但影響其功能性，也可配合不同膚質的需要。此外，學懂看產品上的防曬標籤，也可以令你在選購時更得心應手。

哪些防曬成分可預防UVA？

紫外線分為 UVA、UVB 及 UVC 三種，而大部分 UVC 都會被臭氧層阻隔，不會對面板構成影響。UVA的穿透力極強，能深入面板真皮層，破壞膠原蛋白和彈性纖維的自由基，從而引致色斑、皺紋，加快面板老化速度。而中波長的UVB和短波長的UVC則會直接傷害DNA，UVB產生的熱能可以即時曬傷面板，令黑色素細胞增加，亦是致癌的主要原因。

因此UVA和UVB都需要好好抵禦，市面上所有防曬霜都能抵禦UVB，但產品是否有效抵禦UVA，從成分表中也可瞭解得到。

注意以下這些成分：Ecamsule、avobenzoneoxybenzone、titanium dioxide、 sulisobenzone及zinc oxide等，都是有效抵抗UVA的防曬成分。其中Avobenzone有很好的抗UVA功能，但其光穩定性不高，經過紫外線的照射後會漸漸被分解而失去防曬效果。

不過，像露得清Neutrogena就研及出配方Helioplex®，有助隱定Avobenzone的光穩定性，讓整體防曬效果能夠長時間維持。而成分Ecamsule則由歐萊雅L’Oreal 發揚光大，其配方Mexoryl® SX獲得美國FDA專利認證，同樣提供了穩定抗UVA的功效。

除了成分外，看防曬產品上的標籤。

可第一時間讓你分清楚它們的功效。尤其是市面上所有防曬產品都能抵禦UVB，但產品是否可抵禦UVA，以下的標籤就可以幫你認清。

防曬標籤上SPF是針對UVB的防曬指數，至於針對UVA的標籤，各國有不同的指標。日本乃至亞洲方面，以PA來表示，PA＋＋＋＋為最高防UVA指數。延緩面板被曬黑的指數，通常以+、++、+++來代表，愈多+表示其防UVA功能愈好。

美國方面，產品上要有Broad Spectrum或UVA/UVB標籤，才可以同時抵禦UVA及UVB。在歐洲，防UVA指數是顯示在一個圓圈內UVA字樣下方的星星數量，五星星是最高抵禦UVA的指數。

現代人越來越注重防曬，隨著夏季的來臨，又有好些有關防曬的名詞成為話題，我們就會想，是不是防曬的倍數越高，代表這款防曬很好呢?

開門見山告訴大家，當然不是!

防曬倍數並不是越高越好，防曬倍數越高，防曬力度越大。高倍數的防曬霜質地濃稠，濃度很高，同時對面板的刺激也越大。即使是高倍數的防曬也是有時效性，過了防曬的時效後再高的防曬倍數也是無效的。

那什麼是防曬倍數，一般來說防曬倍數分為SPF及PA，在挑選防曬霜的時候一定要學會了解兩者。 所謂SPF(英文："Sun Protection Factor"的縮寫)，即防曬指數。SPF是防止UVB傷害的防曬效果，也就是防曬霜的防曬力度，SPF的指數越高，防曬時間越長，如SPF35是指35倍的防曬強度，假設一個人在沒有抹防曬霜的情況下曬35分鐘面板開始出現紅斑，那麼抹上SPF35的防曬霜後，可保證她在35分鐘×35分鐘後才會曬傷面板，這裡“35”是倍數，一個倍數為35分鐘。

PA指的是防止UVA到何種程度，通俗的來說PA是防曬黑的效果，分為三級，PA+、PA++、PA+++。+越多，防曬效果越好。 現在大家知道防曬倍數了吧！防曬霜在吸收紫外線的同時，對面板存在一定的刺激作用，如果紫外線吸收劑過量，還會成為面板的負擔，那我們應該如何選擇適合自己的防曬倍數呢?

首先，要根據你的工作場所、時間及陽光的強度來決定。如果你的工作在室內，接觸陽光不多，用SPF15～SPF20的防曬產品就可以了；如果長時間在外奔波或者節假日外出旅遊，可用SPF30以上的產品；假如到海濱浴場或者熱帶地區旅遊，建議選擇選擇SPF50以上的防曬品了。

此外，選擇防曬霜還應視膚色而定。膚色白皙者最好選用SPF超過30的防曬品，防止斑點的產生；面板較健康者，平日用SPF15的防曬霜就足夠了。值得大家注意的還有防曬霜不是立即抹上就有效果的，至少要出門前半個小時抹上才能發揮最好的作用，因為防曬霜需要被面板吸收才能起到防曬的作用，我們最好也隨身攜帶防曬霜，出汗比較多的時候還要加塗哦。

不！你會比閨蜜更美！文末有驚喜！

夏天到了，妹子們又開始囤防曬霜避免在這個夏天被曬黑，很多妹子選擇防曬時會選擇防曬倍數高的防曬霜，要是問她們為什麼，她們會異口同聲的說：“防曬效果好啊！”可是事實真的如此嗎？一起來看看！

首先我們要了解什麼是防曬倍數，一般來說防曬倍數分為SPF及PA，SPF是防止UVB傷害的防曬效果，SPF的指數越高，抵禦UVB的時間越長，當然面板負擔也越重，而PA指的是防止UVA的等級，也就是防止被曬黑，有PA+、PA++、PA+++，後面跟的+越多，效果就越好。

防曬倍數和面板負擔是成正比的，所以防曬倍數並不是越高越好，高倍數的防曬霜往往容易堵塞毛孔，而且對面板的刺激也很強，若不是處於比較極端的環境，就沒有必要選擇高倍數的防曬霜，有的妹子覺得持續的時間長可以一天不補塗，這也是不對的，防曬效果會隨著時間推移而逐漸降低。所以防曬霜一定要及時補塗！

那麼我們應該如何選擇防曬霜呢？其實，應對我們的日常生活只需要SPF30+的防曬就足夠了，比如上班、上學等等多呆在室內的情況，我們就沒有必要使用高倍數的防曬，等到需要運動或者到海邊時，高倍數的防曬霜就可以拿出來啦，這時候最好選擇防水的防曬，這樣防曬效果更好哦！

防曬的選擇看完這篇文章相信大家都有一個大概的概念，害怕油膩的妹子可以選擇比較清爽的防曬，如果塗完還覺得太油，可以掃一層散粉讓你瞬間變成啞光肌哦！

SPF的指數不是越高越好，40，50的指數太高，面板的負擔重。看看瑞麗雜誌，防曬產品沒有超過30的，30倍指數以下是最符合科學標準。一天曬不過10個小時，30倍指數是450-600分鐘，相當7.5-10個小時。20倍的可以下午補充一次。SPF20-SPF30日常用就夠了[愉快]！天氣愈熱，防曬更重要[太陽]