臉色發黃的原因分生理性和病理性，生理性的臉色發黃由於營養不良、睡眠不足、貧血等引起，病理性的臉色黃是通常是指黃疸，主要由肝炎、肝硬化、肝癌、胰腺癌等疾病引起

如果一個人在短時間內突然變黃，很可能是肝膽功能異常。一般來說，急性黃疸型肝炎、膽結石、膽囊炎、肝硬化等會導致面色發黃。

2、脾虛

面色發黃多為脾虛氣血執行不暢所致。如果一個人不僅看起來是黃色的，而且是肥胖的，那麼這是由於脾虛症導致的體內水分瀦留。如果他的臉、眼睛和尿液同時發黃，那就應該考慮黃疸。黃疸不分陰陽黃，前者為暗黃色，後者為亮黃色。

3、食物原因

攝入某些食物也會導致膚色發黃。例如胡蘿蔔、芒果等。富含胡蘿蔔素。如果吃得太多，可能會引起胡蘿蔔素病。這種疾病會導致面板變黃，首先是四肢，其次是面部。這種情況可以從飲食調整。

4、營養不良

減肥是大多數女性一生的職業。許多女孩即使已經很瘦了也無法停止減肥。他們每天只吃水果，沒有主食和肉類的支援。營養不良很容易發生。這樣的人經常看起來又黃又瘦又遲鈍。

5、長時間熬夜

我們身體的每一部分都需要休息。如果我們經常熬夜，睡眠不足，那麼我們的肝膽就不能得到足夠的休息。從長遠來看，我們會有面板粗糙和膚色發黃的症狀。

6、貧血與氣血虧虛

生活中見到黃臉的人多有不同程度的貧血和氣血虧虛。而且，這些人的胃腸道消化吸收能力比正常人弱。長期來看，消化不良也會出現黃臉症狀。

臉黃氣色差如何調理

1、午睡享受中午美景

是的，午睡對辦公室工作人員來說是一種奢侈。然而，越來越多的研究發現，每天中午小睡一會兒也有助於在下午保持精力的短期和長期。中午小睡一會兒可以讓我們的大腦和身體得到雙重休息，讓我們一天看起來更好，精力更充沛。應該提醒你，如果你在辦公桌上休息，最好關掉電腦以防輻射。

2、山楂每個女人都應該吃“好看”的食物

說到下午茶，很多人會想到西式茶:用軟乳酪做成的提拉米蘇茶或裝滿牛奶泡的卡布奇諾茶。雖然這些食物的味道很誘人，但熱量高，營養單一。脂肪過多會導致膚色不均。專家建議愛美健康的人每天喝一杯山楂茶，因為山楂具有明顯的降低血清膽固醇、降血壓、利尿、安神等功效。能強心、增加冠脈血流量、擴張血管、使膚色紅潤。可以說山楂是每個女人都應該吃的“好看”食物。除山楂外，紅棗、無花果等經典女性食品也可作為日常小吃。因為它們都有助於我們的美貌。

3、挑三揀四沒有壞處。蔬菜也是

4、喝水可以更好地提高你的臉，防止你成為咖啡因容器。

科學研究發現，咖啡因的攝入在現代人當中很普遍，尤其是白領。白天我們喝咖啡、茶、可樂和運動飲料。這些飲料或多或少含有咖啡因，而白水則少喝。咖啡因攝入過多會導致焦慮、心跳加速、失眠等問題，並間接影響我們的容貌。咖啡因攝入過多使我們更容易失眠。如果我們睡不好，在哪裡可以好好看看？建議透過飲用開水、吃水果、喝粥等方法減少咖啡因的攝入，從而達到每日補水的目的。

5、喝點黃酒

膚色不佳有時是由嘴唇顏色暗淡引起的。中醫發現，許多三十多歲的女性患有脾虛症。最明顯的症狀是嘴唇發白，沒有顏色。平日看不到妝，卸妝後才意識到自己的嘴唇一直只是口紅和油畫的畫板。要擁有一張美麗的臉，首先要有紅潤的唇色。然而，嘴唇自然紅潤，需要注意健脾。除了多吃山藥等健脾食品外，專家建議在寒冷的天氣裡，你可以喝一點黃酒來陪餐。這也是最傳統的健脾配方，有助於改善膚色。溫酒中可加入生薑和李子，以增加口感。不過，應該提醒大家，每天喝一杯，不要喝得太多。

面板臉色發黃首先面板缺水，沒營養，是衰老的跡象，還有一個基礎看你身體是否健康體質，如果是身體不好，那也是身體的反照，臉部是身體的鏡子。

長期熬夜、睡眠不足

因熬夜而沒有足夠的時間睡眠，肝膽就得不到充分的休息，可表現為面板粗糙、黑斑、面色發黃等。

營養不良

現在有很多的女性，為了美而拼命減肥，每量地吃水果，很少吃主食，肉類，導致營養不良，這些人的臉色多數都是黃巴巴的，毫無光澤。

貧血或氣血不足

經常見到的臉色發黃，大多數只是微微有點發黃或偏黃，這種情況多數都是貧血及氣血不足之人，這些人胃腸道的消化吸取能力一般較弱，從而造成了營養不良。

身體機能改變

如果忽然出現臉色變黃，則很可能是肝膽功能不正常的跡象，急性黃疸型肝炎、膽結石、急性膽囊炎、肝硬化、肝癌等患者常會發出上述“黃色警報”。

臉色發黃是脾虛的表現

面色萎黃，多是脾虛氣血執行不暢；若表現為黃胖，則是脾虛失運，導致水液內停；若是面目尿俱黃，則多是黃疸，黃疸又分陽黃與陰黃，鮮豔為陽黃，是溼熱燻蒸，晦暗如煙燻為陰黃，是寒溼凝滯。

食物原因

有些事物會引發臉色發黃，如胡蘿蔔、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡蘿蔔素，過多地攝入引起胡蘿蔔素血癥，導致面板變黃，以手掌、足底最為明顯，其次是面部、耳後，嚴重者可累及全身面板。

面色發黃多是因為面部色素沒有得到有效的清除引起的，也可能是血液迴圈比較差導致的面板黯淡無光，有時，在食用某些黃色的食物，也可能造成面部發黃的現象，如胡蘿蔔、橘子、南瓜或芒果等。脾胃虛寒消化不好，也會皮膚髮黃。平時要多運動，多到戶外走走，放鬆心情，多吃水果，蔬菜，肉類。避免久坐、保持愉快的心情。

引起臉色發黃的原因有很多，比如營養不良、貧血、熬夜、便秘等等很多的原因，這些都是造成臉色發黃的原因，另外，病毒性肝炎也是引發面部肌膚髮黃的重要原因，需要做肝功檢查。（學醫的）

皮膚髮黃是氣血虛，主要原因是的脾胃虛弱，中醫認為，脾主一身之肌肉，脾主運化，脾胃虛弱就無法正常的將營養輸送至其它臟腑，脾主統血，脾失健運，氣血統攝出問題，氣血也就隨之而虛，面板沒有得到氣血的滋養，就發黃了，多喝小米山藥粥非常養脾胃。

臉上過敏千萬不要自己亂用護膚品，現在的護膚品種類那麼多，那麼多品牌的，我們的選擇的餘地很大，但是也很盲目，也不知道產品適不適合自己，沒有專業的人做指導，自己用了一段時間沒效果就又換另一個牌子的，有的本來面板挺好的，越用越敏感。其實很多時候很多姐妹不能堅持並不真的是因為懶，而是因為沒有看見效果而失去了堅持下去的信心。

1.皮脂油膩引起的皮膚髮黃

堆積在面板表面的油膩、老舊角質及汙垢如不被及時清除掉引起會皮膚髮黃。

解決辦法：

早中晚外出回家進行洗臉潔面2-3次，使用中性或偏鹼性的香皂或洗面奶，去掉面板表面的過多油脂，清除毛孔內堵聚物，使皮脂正常排出。選擇適合自己的化妝品，不宜使用油質及修飾性化妝品。

2.色素積聚引起的皮膚髮黃

色素沒有有效清除，長期聚積引起皮膚髮黃。

解決辦法：

番茄、黃瓜、檸檬、鮮玫瑰花瓣各適量，洗淨後合在一起榨壓取汁，再加入蜂蜜，隨時飲用。飲用一段時間，面板就會變得細膩白嫩。

3.紫外線照射引起皮膚髮黃

紫外線是面板老化的主要殺手，如果面板在紫外線下暴曬，會出現一些黑黃色素，它會讓紋理混亂、血液迴圈不暢、黑色素積聚，使面板暗黃。最終使你與同齡人相貌相差巨大。

解決辦法：

紫外線照射引起的色素沉澱，要及時瓦解色素，使用可以淡化色素抑制色素沉著，促進皮下毛細血管暢通，使面色變得白嫩紅潤。

4.熬夜引起的臉色暗黃

晚上10點到凌晨3點是人體排毒的時期，如果這段時間沒有很好的休息，毒素沒有正常排出，就會使臉色暗黃。

解決辦法：

美白麵膜在夜間用效果好。夜間10:00-3:00之間是身體淋巴排毒的最佳時間，全身上下的毒素都在這個時間代謝出去，面板也不例外。在這個時間段最好熟睡，如果你要熬夜不睡覺，臉上當然灰灰的。

夜晚10:00以後，漸漸安靜下來的你，夜間肌膚自身調節能力強大，自動去除黑色素，進行抗氧化，這時使用美白產品加以輔助，美白保溼成分易吸收而且有效去除暗沉色素。

對於面板黃的人也不用擔心，現在是可以透過調理使肌膚白皙的。首先就是要保持愉悅的心情，進行合理飲食，多吃維生素豐富的食物，抑制黑色素面板沉著，同時分解色素。還建議您平時多喝水、多運動，加速身體代謝，促進毒素排出。

1.肝臟疾病，如黃疸性肝炎，膽汁淤積就會引起面板臉色發黃。

2.如果大量的進食含有胡蘿蔔素很高的食物，比如胡蘿蔔，柑橘等食物，血中的胡蘿蔔素含量高之後，也可以引起臉上和皮膚髮黃。

3.患有慢性的肝腎疾病，貧血，營養不良的人，也會出現面板臉色發黃的表現。

所以出現這種情況，儘量查詢原因，再對因治療。

我想這個問題應該困擾著許多愛美的女性，我就是其中一位。

35歲以前我的面板一直是白裡透紅的，同事們都羨慕不已，可後來就慢慢變黃，開始長斑 為了早日告別這暗黃的面板，藥店的疏肝沖劑、疏肝散、維生素E和各種補血產品是我包裡常揹著的寶貝。我家的兩張醫保卡幾乎月月都被我買保健品貢獻給了藥店，半年過去了，我還是以一張黃臉示人。

後來看了七八位老中醫，就說我肝氣鬱積，脾胃不好，又開始把各種中藥搬回家，吃了無數藥，面板沒有改變，把自己折騰得了大病。

許多化妝品用不了，只用了百雀羚，可能是現在閒下來，面板反而好了，周圍的人都說我比以前年輕漂亮了。

回過頭想想，面板黃，應該是肝有問題，其次就是長期睡眠不夠導致的。因為那時在上班，晚睡早起，既要幹好工作，還要管孩子，照顧家庭，辛苦不言而喻。

黑色素過度生成，黑色素堆積形成的暗黃肌膚，說明平時不注意防曬，而且臉上或是手臂上的膚色都呈現出不一的膚色。由於紫外線的長常曝曬，面板角質層受損到損傷，面板表面也粗糙，臉色也顯非常不自然。

面板臉色發黃的原因有很多，內分泌失調也會導致面板臉色蠟黃，嚴重貧血也會導致皮膚髮黃，臉色無光，有婦科疾病的人也會導致面色暗黃還有斑，使用一些不合格的化妝品也會導致皮膚髮黃，還有身體亞健康嚴重的人也會引起面板臉色不好的喲……所以你要根據自己的實際情況去做判斷，然後對症下藥才能根本解決問題。

俗話說“一白遮百醜”，說起這個小編可是深有感觸。有些人天生麗質，面板白皙，從在校園裡的時候就是很多男生心目中的女生，等畢業後進入社會，要是身材好，有衣品的話，估計追求者能排好上一個長列。反觀面部發黃的自己，不禁感嘆“同人不同命”啊。面部發黃的原因有哪些呢？怎麼能緩解面部發黃呢？

引起面部發黃的原因

很多原因會引起面部發黃，有些是身體出現疾病的徵兆，也有一些是因為飲食原因導致的，今天我們介紹以下幾種原因：

(一)身體出現問題的外在表現

1.攝入營養髮生困難導致長期營養不良，無法及時補充人體所需的各種營養物質及微量元素，都會引起面部發黃。

2.肝臟出現問題，比如肝炎或者肝臟腫瘤以及膽結石都會引起臉部發黃，這是因為身體膽紅素升高導致的。

(二)其他原因導致的面部發黃

1.色素堆積

長時間吃橘子、南瓜以及胡蘿蔔等黃色食物的時候，當色素在體內堆積，就會在臉部表現出來，表現為是臉色不好、皮膚髮黃，大家可能會注意到我們在剝桔子皮或者是切南瓜的時候，手指也會被染色，這就是食物中的色素對面板影響的表現之一。

2.過度勞累

因為長時間勞累，休息不夠導致的肝功能下降，從而引起新陳代謝減慢，外在表現一般是頭髮毛躁、面板粗糙，臉色發黃等。

3.服用藥物

面部發黃，還可能是長時間服用呋喃類黃色藥劑導致的。

4.不注意防曬

臉色發黃還可能與不注意防曬有關。可別小看日光，對愛美的女生們來說，防曬可是一門“必修課”。進行防曬一方面可減輕面板角質層受到的損害，更是減少面板變粗糙導致的臉色變黃。

5.不良生活習慣

長時間抽菸、喝酒等生活不規律不健康，也會導致臉色差，面板沒有光澤，面板變黃。

皮膚髮黃怎麼緩解？

瞭解了皮膚髮黃的原因之後，怎麼緩解皮膚髮黃就是很多人關心的問題了。其實緩解面部發黃，關鍵在於做好下面兩點。

1.給面板喝飽水

正常的成年人一天應該保證至少喝八杯水，要是身體缺水，會導致面板乾燥，從而出現一系列的面板問題，其中一項就是臉色發黃。所以建議大家透過多喝水、吃水果、喝湯等方式給面板補充水分。

2.調養改善面板

有些人會透過多吃蔬菜的方式來給身體提供粗纖維，在促進腸道蠕動的同時，達到排毒養顏的功效。同時，它還能幫助帶走身體多餘的水分，避免出現水腫的情況，使身體處於一個良好的狀態。

以上是我們對皮膚髮黃原因的介紹，大家在瞭解原因之後，可以對應選擇緩解方式來逐步改善臉色。除了上述緩解臉色發黃的辦法之外，還有一些人會透過喝黃酒的方式，減輕脾虛的症狀，使面板變紅潤，達到養顏的效果。

睡眠不足，營養不豐富，生活不規律，缺乏鍛鍊所導致的氣血不足！要保證充足的睡眠，合理飲食，作息規律，多運動！

我認為

臉色發黃的原因有很多，大體上可以分為生理性的原因和病理性的原因。如果一個人長期抑鬱、心情不好、睡眠不足、營養不良、貧血，會導致人體的代謝功能下降，供給人體的能量不足，從而表現為臉色發黃、形體消瘦、精神不振。另外，如果一次性食用過多的含黃色素過多的食物，比如胡蘿蔔、南瓜、柑橘等也可能會導致臉色發黃。臉色發黃的生理性原因還包括新生兒出生24小時後出現的新生兒生理性黃疸，主要表現為鞏膜、面板、尿液發黃，孩子又哭又鬧又拒奶，這種症狀通常在短期內就會自動消除。3臉色發黃還可能是由膽紅素在體內堆積引起的，會導致膽紅素排洩障礙的疾病主要包括：急慢性肝炎、肝硬化、肝癌、膽管結石、膽管癌、膽囊炎等疾病。病理性原因引起的臉色發黃通常還伴有肝區不適、面板、尿液發黃等症狀，而且一般情況下黃色越深，表明病情越嚴重。

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。

1、食物引起的皮膚髮黃：胡蘿蔔、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡蘿蔔素，過多地攝入引起胡蘿蔔素血癥，導致面板變黃，以手掌、足底最為明顯，其次是面部、耳後，嚴重者可累及全身面板。

2、藥物引起的皮膚髮黃：長期服用帶有黃色素的藥物，如阿的平、呋喃類等也可使面板變黃。

3、血液迴圈不良引起的皮膚髮黃： 肝直接影響血脈， 肝火旺或肝氣鬱結便易形成氣血不通，影響面部的血液迴圈，面板自然暗淡無光。

4、皮脂油膩引起的皮膚髮黃：堆積在面板表面的油膩、老舊角質及汙垢如不及時清除掉會引起皮膚髮黃。

5、色素積聚引起的皮膚髮黃：色素沒有有效的清除，長期聚積引起皮膚髮黃。

6、紫外線照射引起皮膚髮黃：紫外線是面板老化的主要殺手，它會讓紋理混亂、血液迴圈不暢、黑色素積聚，使面板暗黃。

7、 長期熬夜、睡眠不足引起皮膚髮黃：因熬夜而沒有足夠的時間睡眠，肝膽就得不到充分的休息，可表現為面板粗糙、黑斑、面色發黃等。

8、體內毒素積累引起的面色黃：在新陳代謝正常的情況下，人們所吃的食物經過食道、胃、十二指腸、小腸、大腸，最後從肛門排出體外，整個過程一般可在12-24小時內完成，這樣就可確保廢物不在腸中過久停留。因為接觸腸壁時間太久，廢物就難免會被人體再次吸收，從而導致體內中毒。儘管人體有這樣的防毒功能，可疲勞、緊張或其他生理原因，都會導致人體出現代謝功能失調、內分泌紊亂，致使人體的廢物長期停留在體內。這樣殘餘的廢物在腸內開始腐敗，結腸中的菌群就會不斷分解廢物，產生毒素。這些毒素經過結腸再次吸收，不斷滲出汙染體內環境，後經血液迴圈進入人體的不同器官，從而進入體內引發各種疾病，出現記憶力衰退、疲勞、面色灰黃、便秘、痔瘡和內分泌失調、肥胖等。

9、 化學物質過敏引起的面色黃：品質低劣的護膚品中含有的鉛、汞等有害化學物質，亦可令膚色變黃變深。

10、 空氣汙染引起的面色黃：城市空氣汙染使表皮毒素積聚，無法正常排除，使面板變黃。

11、缺乏運動引起的面色黃：長期缺乏運動。身體及肌膚的迴圈代謝減慢，導致體內囤積過多的廢物廢氣。

皮膚髮黃的原因有很多，歸類為以下幾點：

1、食物引起的皮膚髮黃：胡蘿蔔、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡蘿蔔素，過多地攝入引起胡蘿蔔素血癥，導致面板變黃，以手掌、足底最為明顯，其次是面部、耳後，嚴重者可累及全身面板。

2、藥物引起的皮膚髮黃：長期服用帶有黃色素的藥物，如阿的平、呋喃類等也可使面板變黃。

3、血液迴圈不良引起的皮膚髮黃： 肝直接影響血脈， 肝火旺或肝氣鬱結便易形成氣血不通，影響面部的血液迴圈，面板自然暗淡無光。

4、皮脂油膩引起的皮膚髮黃：堆積在面板表面的油膩、老舊角質及汙垢如不及時清除掉會引起皮膚髮黃。

5、色素積聚引起的皮膚髮黃：色素沒有有效的清除，長期聚積引起皮膚髮黃。

6、紫外線照射引起皮膚髮黃：紫外線是面板老化的主要殺手，它會讓紋理混亂、血液迴圈不暢、黑色素積聚，使面板暗黃。

7、 長期熬夜、睡眠不足引起皮膚髮黃：因熬夜而沒有足夠的時間睡眠，肝膽就得不到充分的休息，可表現為面板粗糙、黑斑、面色發黃等。

8、體內毒素積累引起的面色黃：在新陳代謝正常的情況下，人們所吃的食物經過食道、胃、十二指腸、小腸、大腸，最後從肛門排出體外，整個過程一般可在12-24小時內完成，這樣就可確保廢物不在腸中過久停留。因為接觸腸壁時間太久，廢物就難免會被人體再次吸收，從而導致體內中毒。儘管人體有這樣的防毒功能，可疲勞、緊張或其他生理原因，都會導致人體出現代謝功能失調、內分泌紊亂，致使人體的廢物長期停留在體內。這樣殘餘的廢物在腸內開始腐敗，結腸中的菌群就會不斷分解廢物，產生毒素。這些毒素經過結腸再次吸收，不斷滲出汙染體內環境，後經血液迴圈進入人體的不同器官，從而進入體內引發各種疾病，出現記憶力衰退、疲勞、面色灰黃、便秘、痔瘡和內分泌失調、肥胖等。

9、 化學物質過敏引起的面色黃：品質低劣的護膚品中含有的鉛、汞等有害化學物質，亦可令膚色變黃變深。

10、 空氣汙染引起的面色黃：城市空氣汙染使表皮毒素積聚，無法正常排除，使面板變黃。

11、缺乏運動引起的面色黃：長期缺乏運動。身體及肌膚的迴圈代謝減慢，導致體內囤積過多的廢物廢氣。

臉色發黃的原因

1，代謝失調

代謝失調對於身體是很不利的，它會造成我們的臉色暗黃，這是因為代謝失衡的話，身體的廢物排不出來，毒素堆積在體內，就會引發健康的問題。

2，暴曬引起

面板在紫外線下暴曬了，有黑黃色素出現，黑黃色素積累到一定程度時，臉色也就會隨著黑黃色素的影響，開始變暗黃，要做好防曬的措施才能預防臉色暗黃的問題。

3，睡眠不足

如果晚上熬喔，睡眠時間很短，面板失去光澤，就會有灰暗顏色，長期睡眠不好的人，面板自然看上去暗黃的。

4，飲食調節不好

日常不注意飲食，會導致臉色暗黃，過多地攝入胡蘿蔔，南瓜，芒果會導致面板變黃。

5，肝火旺盛或肝氣鬱結

肝是和血脈有聯絡，當肝火旺盛或肝氣鬱結，造成氣血不通，臉部的血液迴圈不好，臉色就會發黃。

6，肌膚衰老

年齡的增長促使了人的面板開始衰老，當面板衰老後，新陳代謝就會減慢，面板容易被氧化，膚色會沒有光澤，慢慢臉色變暗黃。

7，壓力過大

工作和生活的壓力大人變得急躁不安，面板也出現不同的問題，臉色發黃，失去了光澤，平時要注意調節情緒，找到適合自己放鬆壓力的方法。