當有一天夫妻吵架，吵得不可開交，已經過不下去的時候，我覺得還是得冷靜，給彼此一個冷靜期。因為衝動是魔鬼，往往我們一時做的決定在以後的日子想起來是後悔的，有些話有些決定一說出口就沒挽回餘地，還是冷靜下來，想想為什麼過不下去了。等到想明白真過不下去再離也行…

個人觀點：婚姻是最難經營的！生活中磕磕跘跘，吵架就是家常便飯！我和老公是網上認識的，當初就說過無論什麼原因都不能動手打我，如果他打我了我就徹底死心離開他！九年了，他沒打我，他最生氣時打他自己！雖然我們經常吵架，但還是有感情基礎的！生氣吵架有時感覺過不下去時，我就靜靜的躺在床上想象我的寶寶，想象他曾經對自己的好，想象那些過的沒我好的，就堅持下去了！

結婚7年，大大小小的架吵了無數次，每一次吵架都覺得婚姻該結束了，想離婚，想逃離，發洩的方式通常就只有三種，沉默、嚎啕大哭、翻來覆去的整理衣櫃，慶幸自己沒有一吵架就狂刷馬桶的愛好，我想大部分婚姻裡的兩個人都是這樣，恩愛的時候恨不得掏出自己的一顆心讓你看看真不真，吵起架的時候又恨不得撕碎對方，以後老死不相往來，但我堅持下去的理由大概就是不捨和不甘心吧，不捨這麼多年經營下來的感情，覺得沒觸及原則問題就都是可以原諒的，畢竟人無完人，一個巴掌也拍不響，在不停責怪老公的同時也會進行自我反思，所以婚姻中換位思考很重要。另一個就是不甘心，這麼多年我苦心往自己理想型發展的男人，如果真的就此放手，以後他可能會在別的女人身邊鞍前馬後，我們的付出難道就是為了給別的女人做嫁衣嗎？除非你是對他真的不愛了，真的沒有感情了，如果還有的話，就要堅持下去，畢竟我們付出了那麼多年的青春，他的餘生也只有我們配得起

這是個人的情緒造成的衝動。

夫妻不吵架，難成夫妻，這是夫妻之間正常的生活，沒有那一對夫妻不吵架的。

要是有，離婚就不遠了。

每個人都有自己的情緒和思維動向，並不是夫妻就能把所有的問題想法，歸納在統一戰線。

生活中，一些損失在所難免，你不可能讓對方和你保持高度一致，所以產生分歧很正常。

但是吵架的是，不要傷害感情。如果說在某一個時間或節點上，兩個人發生了爭執，那麼一定要做到床頭吵完床位和。

總會有一兩件的問題上，夫妻之間造成矛盾，或許在不同的意見上，大吵大鬧，在不經意的時候會傷害到對方。

這個時候，一旦人失去了理智，就會認為對方不愛自己，不和自己一條心，就很容易想到一些極端的想法。

每對夫妻都有這樣的感覺，但是你要知道，一日夫妻百日恩，觀念不同不代表夫妻沒有感情，所以在爭執的過程中，一定要考慮到對方的情緒。

如果在某個問題上，有了不一樣的想法，但是對方執意持反對意見，這個時候要冷靜下來，告訴自己對方是你的愛人，大吼大叫不能解決問題，只能加深矛盾。

所以，避重就輕的放下主題矛盾，讓對方也冷靜下來後，我相信對方也會想通。

第一次的時候，找了個沒人的地方大哭一場，後悔死了當初看錯人，然後人家勸勸也就沒事了！再以後吵架了，我喊的比他兇，還是會哭，但會想後果了，孩子怎麼辦？

當時的想法都是比較激進的，尤其吵架生氣的時候什麼祖宗十八代都出來了。都說婚姻中有99次想掐死對方的衝動。遇到吵架覺得過不下了，越是這種時候越要冷靜對待。想想當初在一起的美好時刻，即使真過不下去也要做到好聚好散（不到最後時刻這想法還是不要有）

首先，還是要明確一個我反覆強調的概念：

任何非血緣的人際關係，本質上都是合作關係，只有互利共贏才能建立並維持。大部分的婚姻，是基於撫養孩子形成的合作關係。人性都希望在合作中獲利而非吃虧，所以都想找條件儘可能好的另一半，並希望對方更多付出。

由此可見，夫妻吵架的原因，是“一方或雙方對另一半的表現不滿，並要求對方向自己妥協”。吵完架又為什麼會覺得過不下去呢？因為對方拒絕妥協，所以覺得自己在這段婚姻裡是得不償失的，離婚就相當於止損。

此時，自己應該如何處理呢？我認為，首先要明白“脾氣不可以超過能力”的道理。如何叫脾氣超過能力呢？以離婚的決定為例，如果這一決定的前提是“確定離婚後的生活比目前更好”，那說明你是有資格發脾氣的。否則，就叫脾氣超過了能力，必然導致自己的進退失據。

我的建議是，大家首先要做到“學會好好說話”，有理不在聲高，發洩情緒式的溝通會使矛盾激化，無助於解決問題；其次，是要學會有效溝通，明確無誤地表達自己的意見；再次，不僅要表達自己的意見，也要鼓勵對方表達意見並學會耐心傾聽，共同努力找到大家都能接受的平衡點。家庭畢竟是講愛的地方，愛意味著更多的包容。我們不能一味指望另一半來包容自己，也要學會更多地包容對方。

如果既不覺得離婚是有利的選擇，也無法有效溝通，那就要學會“降低期待值”。下面瞭解一個公式：

幸福感=能力/慾望。

能力指的是靠自己實現理想的本事，慾望指對外界的期待值。因此，將對外界的期待值控制在力所能及的範圍，是產生幸福感的前提。你要學會接受“別人並不是必須滿足我的要求”這一現實，克服不良情緒、使自己的心態獲得平衡。如此，才是最有利的選擇。

夫妻之間，吵過架的應該佔大多數吧！有的床尾吵架床頭和，今天吵了明天又好了，夫妻之間沒有隔夜仇！但如果無休止的吵，妻子總找你的茬，看你不順眼，在她眼中你幹什麼都不如她意，慢慢的也就分床睡了，這時你可能就心灰意冷了，想到了離婚二字！這也是我此刻的心情，已經四十有五了，離嗎也許很難再組建家庭，並且離婚成本大，也不知她怎麼想的，如果她

我也經歷過痛苦的婚姻生活，吵架的次數增加了感情的破裂，為了孩子一直會忍，可是這對孩子公平嗎？每天生活在父母的吵架陰影下，所以我選擇了分開，要讓自己的生活自己做主！我現在會創造更好的生活，給孩子更好的未來！

婚姻生活夫妻吵架是難免的，有的人今天吵明天就好，有些人卻會積怨越來越深，原因就是雙方沒有很好的溝通，升級到冷戰，其實婚姻中怕的就是冷戰，冷到最後心就涼了，人就散了。

我的婚姻就是壞在很難溝通上，前夫是個大男子主義比較重的人，遇事也不愛商量，聽不進別人的意見，可偏偏又時常會做一些錯誤的決定，給家庭生活，經濟帶了一些麻煩，所以我們也經常吵架，他呢遇事又愛逃避，連吵架也是。

這樣的生活讓我很壓抑，無數次都想到離婚，一想到孩子總是忘而卻步，想想忍忍就過去了。我和他經常是不交流，同在一個屋簷下各過各的。

這種日子很煎熬，分分鐘想要逃離，有時候人只要動了離婚的念頭，心可能已經不在了，就像我一直說服自己為了孩子堅持，可結果只有離開才能解脫。

有些時候不是單方面的努力就管用的，婚姻必須兩個人來經營，有一方不給力都不行，如果你覺得這段感情已經不在了，你們之間在一起痛苦的時候多，開心只是一閃而過，那還有繼續下去的理由嗎？

在婚姻中，當你吵完架覺得過不下去的時候，會怎麼辦？

老百姓用撲素的大實話說：誰家的煙囪不冒煙。這句話就把夫妻生活真實地寫照出來。只要是夫妻，相處的再恩愛再和諧，偶爾間的小矛盾小磨擦也是不可避免的。

恩愛聰明的夫妻能做到，吵架過後冷靜下來會主動的坐下來說個軟話。給個道欠說聲對不起，給個擁抱來個熱吻，馬上便是海闊天空。但也有不少的家庭，夫妻一旦發生矛盾磨擦，就是丟不下面子。搞冷戰生悶氣，甚至睡沙發分鋪。這樣做都不是聰明之舉。細想夫妻朝天低頭不見抬頭見，面子能值幾個錢？卻不去想日子還要過，生活還要繼續。這樣做不僅不能解決問題，吵習貫了日積月累還會給夫妻的愛情，造成極大的負面影響。

就題主所意，當吵架過後感覺到過不下去，這種感覺在生活中還是不伐其人的。衝動的情緒是魔鬼，人著魔後往往都是不能自主。失去控制情緒的度。

我認為當吵完架後，最主要的是需要冷靜。把吵架時的衝動儘快驅散。唯一的辦法是轉移思維的注意力。找本閒書翻閱矇頭大睡……首先要避開吵架的環境，去公園散散步，或找自已閨蜜到小吃店一坐。誠懇傾吐釋放吵架怨氣，或和閨蜜暢聊過往讓你記憶憂新的事情……這樣做，個人的失控情緒就能很快得到冷靜。

情緒冷靜後，思維迴歸正常，要從想對方的好開始。回憶你們從相遇戀愛步入婚姻到現在，對方對我怎麼樣？愛的是否用心？今天的吵架責任都是他引起的嗎？我有沒有要承擔的責任？我和他（她）是否還能繼續過下去？當你用冷靜的思維，靜下心來去回答這五個問號後，你自已就能找到你需的正確答案。

其實兩個陌生成為夫妻，要過一輩子白頭偕老，真的是件很不容易的事情。說離婚只是睹氣一句話，結婚修德需千年。既然選擇了對方，就要以誠相待，以心相印。每個人都不是完人，他有缺點您也有。相愛了以身相許了，就要用信任和包容的心。學會接納既接納他（她）的優點也要接納他（她）的缺點和不足。日子裡，一旦偶爾情緒沒把控好，發生小矛盾磨擦，就要趕快調動理性思維救火。雙方坐下來作個換位思考，都作個讓步賠個禮，說聲欠意就萬事大吉。這樣做，不僅能把矛盾磨擦化解在萌芽狀態，還能讓夫妻之間的愛情更堅實可靠。

吵完架後，你覺得過不下去，是你個人感覺。是否真的過不下去，還須觸及靈魂的慎重考慮。感覺過不去，是你情緒失控時的衝動一念。婚姻生活中的夫妻，不要因雞毛蒜皮小事需脾氣生煩惱。動不動就想不過了離婚，這樣想法和表達最終傷害的都是自已。試問不過了離婚，離了婚再找你就襯心如意了？為什麼社會上還出現三婚四婚？

總結：

夫妻吵架是常事，現實點講那就是愛，那就叫是夫妻，那就是生活。不然社會不會流傳千年的俗話，夫妻就是吵不離罵不棄，恩恩愛愛一輩子。

夫妻吵架後要學會，屈身忍讓包容，架起交流溝通這座橋，讓它暢通無阻。這樣做了，就不會產生架吵完了就產生過不去的念頭。

最後，願你們學會接納，理解包容和溝通且愛且珍惜。生生世世不分離。

要是衝動，頭腦一熱，牛脾氣上來，火上澆點油，離婚，但動作要快，如果路途遙遠，道上風一吹，沒有繼續吵架，往往還未到民政局，或已到民政局，看見牌扁，突然會醒的，這事就辦不成，還得咬著牙，含著淚，繼續過下去，但是回到家，可能不是激戰便是冷戰，總之有一方投降了，才能和平談判。

如果沒有不可饒恕的事，或者是經常吵架，過不下去的想法是一瞬間的事，一會就沒有了，除非你火氣未消，想把事情擴大，新帳舊帳一起翻出來，從新講一遍，思維已經鑽入牛角尖，這樣的話，不管是男是女，都很危險，如果夫妻二人都是這樣的人，這日子是過不長的，就算在一起湊合也是很累的，如果不改正，最好趁早分開，找一個能忍能讓的人遷就你，可能你會生活得更快樂一點，因為這樣的人很可怕，他只會記住你的壞處，吵架時他不如意，他會上數你八輩的錯誤，下數你千刀萬刮的罪孽，今天煮你吃了都覺得沒有味道，你既使有宰相的肚量，可能也會火山爆發，你躲避，可能躲過初一，躲不過十五，你解釋，你是在找藉口，你不回答，他會強迫，這樣的人男女都有，可能女人要多一些，也許你並不相信，但是天下之大，無奇不有，只有你真正體驗過，你才會知道紅辣椒好看，吃到嘴裡更辣，生活中有賴皮，不光是社會上有，家庭中也有，人一旦不要臉時，打，殺，罵的現象都會出現，家庭中的暴力現象，不比社會上差，但是又沒有黑社會惡劣，所以家務事有句總結叫“清官難斷家務事”，一點不假。

夫妻吵架是常事，都是溝通惹的禍，往往吵架都是些雞毛蒜皮的小事，最後鬧大了，一生氣了，誰都不認識誰，都想讓對方服服帖帖，給自己臺階下，這種情況下，只要有一人稍微冷靜一下，就不會吵，也不會動手，也不會互相折騰一番，彼此受到傷害，事後回味真是後悔莫及，千不該萬不該，但是卻不會吸取教訓，下次照常故技重施。

解決辦法，夫妻性格要互補，一個話多，另一個必須話少，當被免不了時，發生爭吵，吵架時間很短，結束也快，在大的委屈，要忍一下，冷靜再冷靜，當意思到不該時，吃虧的一方是不會善罷甘休的，這個時候，自己在大的憋曲也會在冷靜中逐漸釋放，剩下的就是都冷靜了，就算結束了，吵完後一切歸於平靜，生活照常。

夫妻吵架沒有誰對誰錯，誰想參與誰就是不理智的舉動，兩個人吵架很快就會過去，如果有第三人在場，這架吵的更久，更厲害，因為臉丟了，笑話讓別人看了，要想辦法當場找回來，所以拉架或勸架之人，如果不機靈是撈不到好的。

吵架也是一種溝通方式，夫妻生活各有一套模式，花樣也很新奇，千萬別大驚小怪，99%都是這樣過的，但是很多卻是模範夫妻，都能百頭偕老，人是感性動物，沒有特定規律，雖然是柴米油鹽，但調出來的味道卻有千萬種。