孩子睡覺有4中表現，暗示脾胃虛弱，堅持做好2件事，改善孩子脾胃

從孩子剛出生的那一刻，孩子的健康是家長最關注的問題，孩子很多內在疾病，無法用肉眼察覺，而且新手爸媽也摸不清楚孩子哪種凡提供表示身體不舒服，最容易影響孩子健康的就是孩子的脾胃，一旦孩子的脾胃受到損傷，孩子就會沒有食慾，無法及時補充充足的營養，影響孩子的生長髮育。

一、孩子睡著後有這4種表現，暗示脾胃虛弱了

1、睡姿不當

孩子經常趴著睡覺或者有其他不正常的睡姿，都會對孩子的腸胃造成很大的影響，睡姿不當會讓孩子腹部不適，從而對腸胃的消化系統有影響，雖然孩子有時候奇奇怪怪的睡姿很可愛，但是孩子積食脾胃虛弱的時候，找個合適的睡姿會比較舒服。

2、睡覺冒汗

如果孩子在睡覺期間，頭部和背部除了很多汗，頭髮和睡衣全部被打溼，那麼寶媽就要警惕起來了，排出天氣太熱的條件之外，那麼就是寶寶脾胃虛弱的問題了，家長需要及時幫忙調理了。

3、睡覺磨牙

晚餐最好給孩子吃七分飽就可以了，孩子如果進食過都會導致孩子的腸胃功能發生紊亂，加重了孩子的消化系統的負擔，孩子就容易張嘴睡覺，然後發生磨牙的現象。

4、睡覺流口水

孩子腸胃裡麵食物堆積，就容易消化不良，而且食物堆積太多就會產生細菌，寶寶的最裡面就會出現一股酸臭的味道，睡覺的時候還會喜歡流口水。

孩子脾胃功能出現問題就容易生病，孩子的抵抗力就會降低，如果想要孩子健康成長，家政們就要注意及時幫助孩子調理好脾胃。

二、孩子積食脾胃的表現：

1、孩子喜歡含飯，而且吃飯需要很長時間，胃口不好，沒有食慾；

2、孩子消化功能尚未健全，消化系統不好，積食容易讓孩子腹脹腹瀉；

3、長期積食會導致寶寶的免疫力受到影響，可能導致孩子反覆感冒、咳嗽、甚至肺炎；

4、寶寶難以入睡或者睡得不安寧，還有的寶寶會表現出入睡後大汗淋漓；

5、孩子吃了多了積食，會出現鼻翼兩側發青、舌苔又厚又白，還可能會有口臭。

三、日常堅持做2件事，改善孩子脾胃：

1、堅持食療調理

飲食調理是最直接能改善孩子脾胃健康的方式，除了控制孩子進食的量之外，有一個經典有效的食療方：猴菇蛋白鋅，用烘乾過的猴頭菇、山藥和檸檬粉按照比例混合而成，孩子每天吃可以清理腸胃裡面的積食，促進消化，還能改善孩子的脾胃功能，提高孩子脾胃對影響的吸收消化能力。

裡面的食材都是可以健脾養胃的，覺得麻煩也可以直接找成品，裡面含有生物蛋白鋅，可以補充孩子的鋅元素的同時，還能提高孩子的抵抗力，一舉多得。

2、幫孩子按摩

捏脊：讓寶寶面孔朝下平臥，家長用兩隻手的拇指、食指和中指捏其脊柱兩側，隨捏隨按，由下而上，再由上而下，捏3-5遍，每晚一次。

按摩腹部：媽咪先搓熱手掌，然後順時針給寶慢慢按摩腹部30下左右。

推脾土：脾土穴在大拇指的螺紋面，媽咪可用拇指順時針方向旋轉按摩，每天1次，每次200下。

小姨家的孩子今年9歲，但看起來個子卻非常小，和7歲左右的孩子差不多，精神狀態也不好，還不停的咳嗽，問了情況才知道，小姨之前就感覺孩子今年長個慢，前幾天發燒帶去醫院檢查，說孩子有嚴重的積食，脾胃非常虛弱了，這就影響到了孩子的健康發育。

現在很多孩子都會存在積食的情況，孩子從沒胃口到發燒咳嗽，作為家長們應該都有遇到過，其實這是脾虛由引起的，中醫上認為，小兒積食會生百病，脾虛積食會嚴重影響到孩子的健康成長，所以，把孩子的脾胃調理好，對孩子的發育成長是非常關鍵的。

一、提醒：這3種食物是孩子所愛，但也要少給孩子吃，小心孩子脾虛長個慢

1.湯泡飯

很多孩子都喜歡吃湯泡飯，湯泡飯可以使米飯更加入味，吃起來口感好，也容易咀嚼，但是湯泡飯很容易讓孩子忽略咀嚼的過程，孩子的脾胃本來就是脆弱的，食物不咀嚼完整就容易導致消化不良，從而出現脾虛積食的現象，孩子長期吸收不到營養，就會影響到身高發育。

2.營養肉湯

大多數父母都會注重孩子的飲食營養，認為孩子在發育階段補充豐富的營養，對成長髮育是有益處的，其實，這個觀點是錯誤的，雖然說肉湯的營養是很豐富，但是裡面含有大量油脂，長期食用肉湯，孩子的脾胃會加大負擔，脾胃消化不掉這些油脂，就會造成孩子脾虛積食，影響生長髮育。

3.油炸刺激食物

炸雞、燒烤深受孩子們的喜愛，但這類食用通常熱氣重，油脂多，刺激性強，孩子的脾胃比大人要稚嫩得多，過多食用這些食物會刺激到脾胃，影響脾胃的消化，從而出現積食的現象，是不利於孩子的健康成長的。

所以，自家的孩子健康要提高警惕，少給孩子吃這些油膩、重口味的食物，飲食還是以清淡為主比較好。

二、如何判斷孩子脾胃是否健康，可以留心觀察孩子有沒有以下表現

1. 個頭矮，臉色暗沉，生長髮育緩慢；

2. 食慾差，挑食厭食，沒胃口；

3. 脾氣暴躁，愛哭鬧，睡覺不踏實；

4. 消化不良，經常腹瀉，腹脹，喜歡放屁；

5. 舌頭肥厚，有白膩齒痕，口氣臭。

6. 容易生病，抵抗力差，怕冷。

三、預防脾虛積食，養成3個好習慣，積食脾虛不請自走

1. 飲食調養脾胃

孩子脾虛積食，家長們可以選擇些安全的促消化食物給孩子吃，例如猴菇蛋白鋅，可以促進孩子脾胃消化的同時，預防積食發生，裡面的猴頭菇、山藥、檸檬、蛋白鋅可以起到促進消化，健脾益胃，開啟味蕾的作用，是調理脾虛積食的首選。

2、不能過度飲食，保持七分飽即可

孩子的脾胃是相對脆弱的，消化能力也沒有成年人這麼好，過度的飲食會導致孩子消化不良，每次吃東西保持七分飽就好，少給孩子吃零食，會對脾胃造成負擔的，還有就是睡前不要給孩子加餐。

3、多帶孩子出去運動

運動可以增加孩子抵抗力，讓孩子少生病的同時，還能促進腸胃蠕動，加強消化能力，給孩子的脾胃起到保護作用，每天讓孩子出去戶外活動20分鐘，對長個也有很好的幫助。

孩子脾胃虛弱，小臉不會“撒謊”，有3個明顯現象，家長注意觀察

如果你仔細觀察過孩子睡覺的樣子，就會發現，有時候孩子睡覺非常不老實，總是翻來覆去換姿勢，要麼趴著睡，要麼攤成“大”字，各種造型，有時候孩子還會磨牙齒，盜汗，眼睛半睜開等。

可能大部分家長覺得這些都是正常現象，覺得孩子這樣很可愛，但是需要提醒各位家長的是，這很可能是孩子腸胃有問題，積食，脾胃虛弱的表現。

自從入秋以來，天氣越來越涼快，人們的胃口也越來越好，小孩也一樣，而且到了冬天，人們也喜歡熬一些湯湯水水，寒冷的天氣喝一碗熱湯，確實讓人感到溫暖，可是對於孩子來說，喝太多這種油脂過多的湯水，容易對脾胃造成影響，長久下去，很容易引起積食。

孩子的脾胃並不是天生就很強壯，也是需要跟著小孩一起成長的，過早的加重脾胃負擔，提前“累垮”孩子的消化系統，那麼往後，對孩子的成長髮育，也是有很大影響的。

孩子脾胃不好，積食，除了睡覺不老實，平時還會有一些其他表現，家長們要學會觀察。

1、孩子積食，很多時候是因為脾胃壓力過大引起的，吃進去的食物不能完全被消化，從而影響脾臟運化，造成氣血不足，所以孩子會出現面部發黃，面板也比較乾燥的情況，另外，如果發現孩子的鼻樑處有青筋凸起，那麼多半也是脾虛，積食了。

2、也可以從孩子的眼睛發現問題，眼睛也通常被稱為脾胃的“晴雨表”，為什麼這麼說呢？因為要不是孩子天生就有眼袋，或者是其他問題的話，如果突然發現孩子眼袋腫大，那麼極有可能就是孩子脾虛引起的，造成了眼袋的肌肉代謝變弱的結果，這也是為什麼積食的孩子，看起來總是沒精神的原因。

3、如果孩子脾虛積食的話，孩子會有一股酸臭的口氣，因為食物消化不了，在孩子的腸道里堆積過多，長期下去，在微生物的發酵下，就會產生臭味，而且脾虛的孩子，舌苔是很厚而且發黃的。

可以看出，孩子脾虛積食，影響還是非常大的，所以，當出現上訴3個現象後，家長們就要檢查下，孩子是否積食了，那麼平時該如何預防孩子積食呢？

1、合理飲食，拒絕暴飲暴食

家長們不要擔心孩子會餓著，或者吃少了發育不好，只要給孩子安排的飲食搭配合理，葷素搭配，營養豐富，那麼孩子的發育就不會受影響，另外不要因為孩子愛吃某樣東西，就一個勁讓他吃，尤其是一些肉類或者零食，這很容易加重孩子的脾胃負擔。

2、透過飲食保護孩子脾胃

孩子脾胃好不好，其實跟吃是分不開的，在飯前給孩子嚼1-2粒猴.菇.蛋.白.鋅，可以幫助孩子腸道蠕動，有助於消除體內堆積的食物，成分裡面含有猴頭菇、山藥、蛋白鋅，作用如下：

猴頭菇：可以健脾養胃，調理消化不良，是一種藥食同源的食物。

山藥：也是很常見的補脾養胃的食物，經常積食，脾胃虛弱的孩子，可以多吃。

蛋白鋅：鋅微量元素與蛋白質的結合，幾乎等同於食物的含量，不含副作用，鋅微量元素也有開胃助消化的作用，主要作用還是能夠增加孩子腸胃的消化酶，促進消化，減輕脾胃負擔，另外對孩子免疫力也是有幫助的。

3、多給孩子做脊椎按摩

透過正確的捏脊，可以促進孩子消化，增加脾胃功能，幫助排除積食，這是中醫常用的方法之一，記住一定要帶孩子去正規的場所去做。

4、常帶孩子外出活動

經常帶孩子出去活動，可以促進脾胃運作，幫助孩子消化，所以平時還是不要嫌麻煩，多帶孩子出去跑跑，老是在家看電視，對孩子也是不好的。

6歲女童被查出“脾胃衰竭”，勸告：孩子的5種表現，別再拖

相信家長們都聽說過十個孩子九個積食這句話，隨著生活水平的提高和飲食結構的改變，太

多孩子容易得積食了，雖說積食不是大毛病，只要及時發現、解決即可，但是若是長期積食

還拖延的話，對孩子的傷害是不可逆的，除了會損害孩子的脾胃，還會影響他們的生長髮育。

閨蜜的女兒今年6歲，不久前帶孩子去醫院了，因為脾胃衰竭入的院，消化能力很差，吃的

東西很容易就吐出來，而發展成這樣就是因為長期積食脾虛引起的，除了會導致孩子體質變

差外，還易影響到孩子的發育。

大夫說之所以孩子會這樣，跟家長脫不了關係，首先是家長不正確的餵養方式導致的，還有

就是沒來得及發現孩子的積食情況，導致脾胃長期受到損害，從而釀成大錯。

一、6歲女童被查出“脾胃衰竭”，勸告：孩子的5種表現，別再拖

1、狀態差

脾胃起著運化的作用，吃的食物、喝的水都要經過它的運化，若是脾胃有問題了，就會影響

消化、吸收，從而導致面色異常，狀態差，而且很容易就生病，懶得動彈。

2、胃口差

若是發現孩子近段時間總是胃口差，不愛吃飯，或者是吃一點點肚子就鼓鼓的了，也要引起

注意了，孩子若是長期脾虛了，就會影響消化，從而胃口差，而胃口差，孩子就不能攝取到

所需的營養，從而也會影響發育。

3、個子矮小、瘦小

脾是孩子的先天之本，若是脾胃出現問題，就會導致不能運化營養，那麼孩子就會停止長個、

長肉，影響孩子的身高發育。

4、臉色暗黃

孩子脾虛，還會容易臉色暗黃，看起來病懨懨的，沒有精神，沒有光澤，嘴唇也沒有光澤。

5、舌苔厚膩

脾虛的孩子還有一個經典的表現就是舌苔厚膩，舌苔上面覆蓋著厚厚一層的東西，有口臭。

二、孩子積食、脾虛的“根源”被發現，勸告：這些食物別再吃了

1、碳酸飲料

碳酸飲料雖好喝，但是裡面含有很多的新增劑，而飲料還是寒涼的，經常喝，就很容易傷害

孩子的脾胃。

2、油炸食物

油炸食物好吃又香脆，但是一來沒有營養，二來熱量和脂肪也比較高，經常吃，也容易損傷

孩子的脾胃，加重孩子脾胃負擔。

3、甜食

甜食如蛋糕、巧克力等都是孩子們很喜歡吃的，不過甜食的含糖量很高，容易導致痰溼形成，

加重咳嗽，也容易傷害到脾胃。

三、堅持給孩子調理脾胃，能提高孩子的消化能力，強健脾胃

家長日常生活中要注意觀察孩子的身體狀況，一旦發現孩子有積食脾虛的問題，就要懂得改

孩子及時調理，平常就可以給孩子吃些能幫助消化、消積食的食物來調理，能改善積食，健

脾養胃，促消化。日常可以在家裡常備些猴菇蛋白鋅，裡面含有的都是常用於小兒健脾消食

的，天然安全，孩子吃了家長也放心。

猴菇蛋白鋅裡面有山藥、檸檬、猴頭菇等食材，山藥能健脾益胃、助消化，補脾養胃；檸檬

能補充維生素C，化痰止咳，生津健脾，助消化；猴頭菇能健脾養胃，保護腸胃，改善腹脹

等情況。還含有鋅元素，能提高孩子的脾胃功能，提高抵抗力。

四、此外，家長這3方面也要多注意：

1、讓孩子多進行鍛鍊，能幫助提高孩子的抵抗力和消化能力，也能讓孩子多多接觸大自然，

不要老是讓孩子坐著玩手機、看電視。

2、注意飲食：飲食上一些不營養的食物，高脂肪高熱量的食物少讓孩子吃，儘量做到葷素

合理搭配，營養各方面都均衡攝取。

3、讓孩子專心吃飯：孩子吃飯的時候不要放縱孩子一邊吃飯一邊看電視或者玩手機，這樣

也容易影響孩子的消化。

孩子出現脾胃虛弱的症狀最好去看看中醫，多吃些健脾養胃的食物改善一下。在不知道的情況下，你要看看孩子具體有表現出來的症狀。

脾虛屬臟腑辨證中常見之證型。主要指脾氣、脾陽或脾陰不足所呈現之各種症候。脾虛中又以脾氣虛、脾陽虛更為常見孩子脾胃虛弱症狀主要是：氣短乏力、頭暈、大便溏瀉，容易出血，血色淡，甚至面色髒白。

孩子脾陽虛主要表現在：胃腹冷痛，食生冷油膩就會腹痛腹瀉，大便稀;胃氣虛主要表現在胃脹，胃痛，呃逆，食少，飯後脹滿，胃陰虛主要表現在虛火上炎，口乾、容易飢餓，胃酸、隱痛不適，口舌生瘡等。

脾胃虛弱的症狀的孩子應經常吃些養脾健胃的食物，吃飯要規律，養成良好的飲食習慣。

什麼是脾虛

脾虛就是身體吸收、運化食物的功能出問題了，實際上主要跟我們身體正氣不足有關，它會引起營養無法吸收，最終正氣不足。

中醫講很多氣，宗氣、肺氣、腎氣，等等，它們都和脾胃有關，因為只有脾胃吸收、運化功能正常，才能將吸收的食物營養轉化為這些正氣。

脾虛會出現什麼問題

營養吸收會少，沒法運輸到全身；四肢秉受的營養不足，所以四肢會無力，肌肉會消瘦，因為脾主四肢、主肌肉；另外，人的肺氣就會弱，因為“脾土生肺金”，肺氣的來源是脾胃之氣生髮的，而“肺主皮毛”，那麼人體體表的這些防衛系統——皮毛功能就會弱，出現頭髮沒有光澤、掉髮、面板幹黃等症狀……

什麼是胃虛

就是人受納食物的功能有問題，比如你吃了東西馬上胃就脹，也就是吃不下去了，不能消化了，嘔吐、嘔酸水等，這都是胃虛、胃氣上逆的表現。

什麼是脾胃不和

脾和胃，都是屬於消化系統的，在中醫看來，它們本來是相表裡的(互為表裡的還有肝和膽、心和小腸、肺和大腸、腎和膀胱)。

如果脾胃不和了，比如說胃強脾弱，胃亢進，胃口特別好，特別能吃，但是吃了不吸收，不能運化——脾弱了，吃了就腹瀉或者吃了以後肚子越來越脹，這就是胃強脾弱。

脾胃不和就是脾胃兩個不能合作了，本來一個管接受的，另一個是幫助吸收的，但是如果能接受不能吸收，不能運化，不能向全身輸動，就是脾胃不和。

脾胃不和通常還指脾胃與其他臟腑之間不能協調，比如肝氣不舒、情緒不好也會引起脾胃不和，嚴格地說，這種脾胃不和叫做肝脾不和。

還有一種情況，是脾胃和外界不合。比如說你突然到了一個地方，水土特別不服，吃了什麼東西，喝了比較硬的水，之後鬧肚子，這也叫脾胃不和，是脾胃跟外界不合，跟當地的環境不合。

什麼是積食

積食是脾胃虛弱裡邊的一個型別。積食會引起脾胃虛弱，脾胃虛弱又會引起積食，它們之間是互為因果的。

積食，有的是積在胃，就是吃東西多了，導致胃堵了，比如說孩子吃雞腿，一下吃了三個，接下來不想吃別的了，有時甚至會往上嘔酸水。

那麼積在脾是什麼意思呢？就是當積食長期地積在胃後沒有被消除，慢慢地脾就被傷掉了，會給孩子帶來更嚴重的危害。

如果積在胃裡，可能吃點山楂之類的就消掉了，沒事了。但是當積在脾以後，脾的功能被傷了，這是經過一個長期過程形成的，是積食發展到後來的更嚴重後果。

積食到了這步，孩子總愛腹瀉，或者經常大便乾燥-大便前邊是硬的，後邊是軟的，不成型，吃一點東西肚子就愛脹，嚴重的孩子肚子會脹得像球一樣。這樣的孩子看上去四肢比較消瘦，這是因為肌肉缺乏營養來源了，然後會沒有力氣，經常出汗、氣喘等，都是因為脾功能受傷了，它運化不了食物，就全部堵在那了。

脾積是長期形成的，因為胃積一兩次，是不會導致身體狀況改變的，但如果脾傷了以後，孩子身體狀況就會改變。

積在脾的表現可能沒有積在胃那麼明顯，因為如果積在胃，會出現一些比較突出的症狀，比如口中味道大、突然食慾不振，甚至嘔吐酸水、未消化食物等。

但是，積在脾，卻往往是慢性的過程，在不知不覺中，慢慢開始變得虛弱，正氣不足，因為不是突然出現的，往往沒有胃積那麼明顯，但脾積傷害孩子會更嚴重一些。

總的說來，脾胃虛、脾胃不和、積食對孩子身心的影響都比較大。一般來講，在孩子身上出現的毛病，由積食引起的多，最後會導致脾胃不和、脾虛。

如果孩子脾虛，家長一定要特別予以重視，因為脾虛已經是進入一個慢性疾病的狀態了，而普通的積食多是急症，只要一消，可能第二天就好了，但脾虛不會是今天補，明天就好的，它要一點一點地調養。

分清楚這三者之間的差別和關係，對我們如何調理好孩子的身體有很重要的意義，家長只有能夠清楚分辨孩子處於什麼狀態，才能對症及時調理。

兒童脾胃虛弱的常見臨床表現：病程較長，洩瀉時輕時重、或時發時止，大便稀溏，色淡無臭味，夾有不消化食物殘渣，食後易瀉，吃多後見腹脹、大便多，平素食慾不振，面色萎黃，神疲倦怠，形體瘦弱，舌質淡，苔薄白，脈虛無力。因此家長要注意孩子的日常飲食調節，建議給寶寶服用如丁桂薏芽健脾凝膠健脾益氣治療，健脾調理要持續一段時間，建議堅持10天-1個月。

孩子不愛吃飯、容易生病、大便乾燥等等問題，可能最後都會被歸結到脾胃問題上。也許不止一次的有醫生對您說，您的孩子脾胃不好，需要調理。

脾胃互為表裡，如果孩子脾胃好的話，就會食慾好，而且吃進去的東西很容易被消化吸收，排便正常。那麼脾胃虛弱的孩子都有哪些症狀呢？

1、主運化

中醫認為，脾的運化功能是將我們吃的食物轉化成氣血，轉化成易於消化的物質，能夠供給全身的營養吸收，如果孩子脾胃不和就會出現食慾不振、消化不良、腹脹、大便不是很正常等等情況，時間一長孩子就會變的消瘦、精神狀態不好。

2、主升清

脾的第二個功能是主升清，脾把消化的食物轉化成氣血，轉化成營養物質之後，上輸給心肺。脾的功能不好，向上託舉氣血的功能就不是很足，所以心肺得到氣血濡養就非常少。

孩子脾胃不好的話就容易出現肺部的疾病，比方說感冒、咳嗽、發燒等等。

3、主統血

有些孩子的面板經常出現淤青、淤血，或者出現過敏性紫癜的狀況，中醫裡把這樣的情況也歸結於脾胃不好。脾氣充足，血液就能循其常道而行，脾氣虛弱，不能控制血液在脈管中流行，不能固攝住血液。

4、主肌肉和四肢

一樣年齡的孩子，有的孩子非常瘦弱，胳膊腿的肌肉非常鬆弛、疲軟，這樣的症狀就是脾胃虛弱；有些孩子肌肉緊實緻密，脾胃功能較好，也不容易感冒。平時我們看孩子四肢肌肉是否緊實，也是判斷其脾胃功能是否良好的一個標誌。

5、開竅於口，其華在唇

看孩子脾胃功能好不好，還可以看孩子唇色辨別。如果孩子的唇色暗淡、蒼白，那家長就要考慮一下是不是脾胃不足了。有些孩子在春天和秋天唇部容易乾裂，這個是脾陰不足的表現。

什麼是脾虛？

脾虛，主要表現在消化吸收代謝能力不足，最常見的表現就是食慾不振，食而不化，孩子不愛吃，吃了也不消化。

先天的不足加上後天的飲食損傷，是孩子脾虛的主要原因。孩子典型的體質就是脾常不足，脾的功能本來就比較弱，一旦乳食壓力過大，脾胃受損，就會出現脾虛。孩子脾功能天生就弱，脾虛的孩子更是弱上加弱，消化能力差，很容易積食。

脾虛導致的積食，就容易生溼。所以脾虛的孩子容易得溼疹，鵝口瘡，手腳潮溼等，甚至會便秘，腹瀉，痰多咳嗽。

看眼袋。幼科推拿秘書穴象手法記載，氣池，在目下胞，一名坎下。與目上胞即風池同作望診之處。就是說，眼袋就是氣池，眼皮的部位就是風池。

眼袋重，青青紫紫的孩子，脾胃大多是長期受損的。脾胃主運化水谷，脾胃功能直接影響到肌肉功能和體內脂肪代謝，脾胃功能減弱，水溼運化不暢，面板和肌肉缺乏營養，鬆弛無彈性，久而久之則眼瞼下垂，形成眼袋。所以有眼袋的孩子，大多都養不胖，臉色萎黃，很容易感冒生病。

再配合觀察唇色。

黃帝內經中講到，口唇者，脾之官也。脾開竅於口，脾胃的問題就可以直接反應在口唇上，健康的孩子唇色有光澤，溼潤有度，脾胃不好的孩子唇色淡白沒有光澤，甚至起皮乾裂。

如果孩子有眼袋，唇色又淡白乾裂，就要特別重視了，長期脾虛的孩子，要堅持調養，首先要給孩子助消化，消化好的時候健脾養胃。

醫學正傳上講，父母不能調攝，唯務姑息舔犢之愛，遂令恣食肥甘，與夫瓜果生冷，一切烹飪調和之味，朝餐暮食，漸成積滯膠固，而諸疳之證作矣。其實講的就是，給孩子吃的太好了，太多了，脾胃受傷就影響了消化吸收，生化發源，累及肝腎。

用藥不當，病後調護不當。一些抗病毒藥物和抗生素藥物都是功伐很猛的藥物，這些藥物對於孩子的脾胃功能殺傷力很大，使用一次對腸道菌群的傷害往往比疾病本身更大，而用藥之後的餵養不當，過急增加營養，進一步造成脾胃受傷，開始了損傷脾胃的惡性迴圈。

兒童脾胃虛弱證！多因乳食不節，反覆患病或者大吐，久瀉，損傷脾胃所致，也有先天腎氣虛弱而致生後脾胃虛弱者！

最常見的表現為：面色蠟黃，身體消瘦，少食，呆滯，飯後腹脹，便稀，肢體倦怠，舌苔發白！

若小兒得了脾虛，症狀表現為經常消化不良，出現嘔吐或者肚腹脹大，並且身體也會慢慢消瘦，面色萎黃，還會造成頭髮稀疏，消瘦，指甲脆薄還帶有白點，身體時常出現發作性的肚臍周圍痛疼感！

孩子在生活中過多吃零食或者牛奶過量也會導致脾虛！

脾虛對兒童的身體生長非常不好，如果發現一定要及時治療合理的餵養！養成良好的飲食習慣，讓寶寶營養均衡，增加抵抗力！

脾胃是人的身體之根本，我們身體的正常執行全靠脾胃吸收食物的營養物質來維持，所以“脾胃為後天生化之源”！

可是現在我們養育孩子的過程中，不恰當的餵養方式，往往使得孩子脾胃受傷，從而引起很多症狀甚至疾病！

因為我喜歡研究中醫和推拿，所以經常會有媽媽會向我諮詢“為什麼我家孩子總是感冒，有個風吹草的就會生病，流感從未逃脫過” “為什麼我家孩子個子這麼矮，始終比同齡的矮呢”“為什麼我們家孩子不愛吃飯呢”，其實小孩子有實病的很少，所以這類問題我的回答往往是，十有八九都是由脾胃引起的。

那麼孩子脾虛，到底會有哪些症狀和表現呢？

1. 不愛吃飯

脾胃都是消化器官，脾虛的孩子，無力運化食物，所以就總是不愛吃飯。俗話說冰凍三尺非一日之寒，這其中的原因可能有很多，例如經常積食會導致脾虛，脾虛反過來又會加重積食；如果經常使用一些寒涼的藥物，比如抗生素，就會導致脾胃受傷，抗生素會消滅腸道的有益菌群，導致食物的消化吸收出現問題，現在這種孩子特別多。所以當孩子經常沒胃口不想吃東西，吃點東西肚子容易脹時，就要考慮是否脾虛了。如果孩子用完抗生素後，可以吃幾天益生菌調理腸道菌群。

2.體質差易生病

脾屬土，肺屬金，培土生金，通俗點理解就是脾是肺的爸爸。只有脾胃功能正常了，可以吸收運化身體必須的營養物質，才能保護肺的抗病邪能力。反覆生病感冒的孩子，家長一定要多學點中醫知識，好好給孩子調補一下脾土，正氣充足了，外邪就會被阻擋在體外，才不容易生病。這個道理做父母的都應該懂，這才是解決根本問題。

3.個子矮小，身體瘦弱

因為營養不足，所以會導致孩子比同齡人矮小，這樣的孩子往往是因為營養不足，一般家長會怎麼做呢，拼命給孩子做各種美食，換著花樣來，只要孩子愛吃多吃就開心。這樣越補孩子脾胃越差，明明孩子脾胃已經很虛弱了，根本無力運化食物，吃的越多，脾胃負擔越重，更加運化不了，結果形成積滯，導致積食，更加脾虛，這就是一個惡性迴圈的過程。此時應該先消掉積食，然後調補脾胃，脾胃強健了再吃食物，才能吸收其中的水谷精微。

脾氣虛弱，無力將津液輸送到大腸，所以會導致孩子便秘，尤其是脾陰虛的孩子，更容易便秘，毒素積聚在體內，反覆被吸收，身體問題更多。脾虛還有可能腹瀉，因為無力運化食物，所以一吃就拉，就是我們傳說中的“直腸子”，往往大便裡還會有沒被消化掉的食物，因為脾虛不能腐熟食物導致。這樣的孩子吸收一定不會好。

5. 體內溼氣大，痰溼重

中醫認為諸溼腫滿，皆屬於脾，如果脾虛，營養無力吸收廢物無力排出，就很容易堆積在體內，形成痰溼。痰溼嚴重的孩子會形成虛胖，看著很胖，一運動就喘渾身是汗，生長和發育會出現問題。溼氣重的孩子，還容易出現溼疹，黃疸等各種面板問題，這也是困擾家長的一個很頭疼的問題，從根本上看，面板問題和脾虛密切相關。

6.咳嗽綿延不愈

脾胃虛弱了，脾土不足肺金就自然出問題了。肺臟的抵抗能力下降，往往冷風一吹就開始咳嗽，而且很容易感冒，感冒好了 咳嗽往往纏綿不愈，反反覆覆咳嗽好久，甚至持續好幾個月。家長聽到孩子的咳嗽往往草木皆兵，試圖用各種辦法止咳，哪怕咳嗽暫時壓下去了，身體受損傷嚴重。我們一定要知道脾虛才是根本，只有調補脾胃，培土生金，孩子身體才能真正恢復，趕走病邪。

7.脾氣大，性格易改變

中醫上講，肝屬木，脾屬土，肝主疏洩與情緒有關，肝出了問題，會“肝氣橫逆克脾土”，反過來脾土虛弱的時候，肝也容易出問題，叫做“土虛則木搖”。現在因為脾虛導致情緒出問題的案例非常多，甚至很多有抽動症的孩子，在調理了脾胃之後，病情都有很大的緩解。

8.容易出汗，夜裡盜汗

脾氣虛肺氣虛，氣虛則無力固攝津液，稍微一動就容易出汗。很多剖腹產出生的孩子，沒有經過產道口的擠壓，肺部缺少了鍛鍊這一重要環節，很容易出汗，這就是肺氣不足的表現，需要調補脾肺，扶植正氣。此外脾陰虛還容易夜裡睡覺時盜汗

9.愛流口水，睡覺露睛

脾在液為涎，脾虛時就容易流口水，尤其是睡覺的時候。同時睡覺時如果眼睛半睜或者閉合不嚴，就是脾虛的表現。

10. 面黃肌瘦，四肢無力

脾主肉主四肢，所以脾虛的孩子容易四肢瘦弱無力，還會臉色黃無光澤，如果見到孩子的膚色是枯萎的黃色，那就要考慮補脾。

那麼孩子該如何調理脾胃呢？

有些手法易學易操作，可以每天檢查給孩子推。比如捏脊，推脾經，搓四橫紋，揉板門，揉腹等等，這些手法有消食健脾之功效。

可以放心給孩子使用的食療方法趕快用起來：懷山藥（藥店買），蓮子肉，薏米，芡實，焦三仙（藥店買）這些，還有日常調理飲食：小米，粳米，鍋巴，西米，南瓜，熟藕，扁豆，栗子，地瓜，紅棗，土豆，胡蘿蔔，香菇，牛肉羊肉，銀耳，葡萄等。

前面講了肝氣不舒會影響脾的功能，家長壓力大，易鬱悶就容易遺傳給孩子，還有焦慮導致的氣場都會無形中影響到孩子。

大自然可以調節身心，讓孩子儘可能多的接觸自然元素，讓孩子玩兒沙子，玩兒水，玩兒泥巴一定比人造玩具要好，去海邊去郊外，爬山數星星，種花養草都會讓孩子從自然界獲得能量，一粒沙子一定比一座城更接近永恆……

現在的生活水平提高了、但兒童寶寶們的體質卻越來越差了，兒童體質好壞的關鍵在於脾胃、脾胃一差、身體整體水平也就跟著降低。那麼小兒脾胃虛弱的表現有哪些？應當怎麼辦呢？

兒童脾胃虛弱十大表現

01/ 睡眠不沉，半夜容易哭、容易驚嚇

02/ 胃口不好，飯量很小，挑食不愛吃主食

03/ 腸道動力減慢、大便不通、初頭乾硬、後便爛，也就是寒性便秘

04/ 白天愛出虛汗、稍一動就汗出淋漓

05/ 精神差，缺乏靈氣（兒童獨有）整張臉都偏青青白白的蒼白之色（少神）

06/ 面色黃或青灰，兩眼之間有一條隱約的青筋

07/ 眼、嘴、人中、鼻子周圍，印堂等位置有隱約的青光泛出（跟臉頰的紅潤相比）

08/ 身體瘦弱、吃不長肉、不長個，或者虛胖、胖而無力

09/ 容易發睏，上課睡覺，容易累、不愛運動（兒童陽氣足喜動為佳）

10/ 體弱容易感冒、兒童慢性病如慢性咳嗽、過敏性鼻炎等

兒童脾胃虛弱都有哪些原因？

01/吃的太好，可能脾胃受不了

很多家長認為孩子吃的好，就一定會發育的很好，對於孩子稚嫩的脾胃來說，其實很多高營養、高蛋白的食物往往會增加孩子的脾胃負擔。

02/追著喂飲

很多家長總是希望孩子每頓飯吃到他認為的量才行，孩子不想吃時，追著孩子餵飯，這是十分不可取的。

03/進食過涼食物

過涼的食物進入胃中，很快的引起胃黏膜血管收縮、影響胃酸、消化因子的分泌，影響孩子的消化能力，容易造成脾胃功能失調，尤其冷飲等，孩子要少吃。

04/很多的飲食習慣會影響孩子的脾胃功能

當孩子生病初愈，很多家長認為病後一定要大補才能有利於身體的恢復，於是今天燉、明天煨，讓孩子吃太多滋膩的東西。殊不知，中醫認為虛不受補，孩子在病初愈之時身體很虛，此時脾胃功能很弱，如果這時大量進補，孩子不但不能吸收，還造成脾胃的傷害。