你好，非常高興為你解答問題，中國女性的更年期一般在45--55歲之間，部分婦女可能出現比較明顯的更年期症狀，比如陣熱潮紅、易激動，性格變化、記憶力減退、血壓波動等，那更年期喝豆漿是很有好處的。

因黃豆的營養主要在於植物蛋白、磷脂、維生素b1、維生素b2、鈣、磷、鐵等多種礦物質以及對女性特別是更年期女性十分有好處的大豆異黃酮、大豆低聚糖，對於女性，特別是更年期女性可以多喝一點豆漿，因為豆漿中所含的大豆異黃酮對調節更年期綜合徵很有好處。

大豆異黃酮可改善各種更年期症狀，尤其是潮熱、出汗症狀。它與雌激素製劑的作用相似，但它並不直接影響相關人體內雌激素的水平。也就是說，大豆異黃酮在女性體內的作用並不是增加雌激素的量而改善不適的症狀。

很多人擔心喝豆漿會提高體內雌激素的水平，完全是想多了，其實只要沒有特殊情況男人和兒童都是可以喝豆漿的。

更年期喝豆漿好呀。

首先我們瞭解一下豆漿，豆漿是將大豆用水泡漲後磨碎、過濾、煮沸而成的，營養豐富，容易被人體消化吸收和利用，豆漿含有豐富的植物蛋白和卵磷脂，維生素，礦物質，碳水化合物，脂肪和豐富的大豆異黃酮的食物，是老少皆宜的佳餚。

現在大家對豆漿有所瞭解啦，在日常生活中就有人問，更年期喝豆漿好嗎？

我們逐漸探討這個問題。

首先我們瞭解一下更年期是什麼意思？

更年期就是女性絕經前後出現性激素(雌激素)波動或減少所致的一系列以自主神經系統功能紊亂為主，伴有神經心理症狀的一組症侯群。

更年期的臨床症狀是發生在45～55歲女性，最明顯的症狀是潮熱、潮紅、月經不規則、延長、月經量多或量少，最後絕經，有的人群心煩，頭暈，失眼等症狀，給更年期人群生活和身體健康帶來極大的影響。

我們就要在日常生活中調理更年期的症狀，減輕更年期人群的痛苦，使他們輕輕鬆鬆度過更年期，那有的人問，更年期喝豆漿好嗎？

因為我們瞭解了豆漿營養豐富，且容易被人體消化、吸收和利用，豆漿含有的大豆異黃酮，能調節和補充女性雌激素，有減輕更年期的不良症狀。

豆漿含有的蛋白質，維生素，礦物質，植物脂脂有補充更年期的體質，增強更年期人群的抵抗力，改善更年期的不良症狀，減少更年期的症狀。

豆漿含有的礦物質中的硒、維生素中的維生素C、維生素E有很大的抗氧化作用，使更年期人群體內的細胞“返老還童”尤其對腦細胞作用大。更年期喝豆漿有醒腦提神的功效。

更年期喝豆漿，豆漿含植物蛋白和大豆卵磷質，維生素等有降血脂、血壓，防癌的功效，有預防更年期的併發症，比如，更年期高血壓，更年期高血脂，更年期糖尿病等。

透過綜上所述，更年期喝豆漿好。

最後我提醒大家，喝豆漿要根據自己的身體狀況適量食用，營養勻衡，心態平衡，適量運運，戒菸戒酒，按時作息，您就會輕鬆愉快度過更年期的。

更年期喝豆漿有好處的，對一些圍絕經期的症狀有一定的改善功能。

更年期的女性一般雌激素都會缺乏。會出現潮熱盜汗、關節痠痛、焦慮、睡眠不好等症狀。另外脾氣也會變得暴躁、易怒。

如果雌激素缺乏的時間長了，還會讓心血管失去保護作用，容易出現心血管疾病，比如中風、心梗；還有骨質疏鬆症和老年痴呆症的高風險。

雖然豆漿裡的植物雌激素不等同於人體的雌激素，但多喝豆漿依然會有一定的幫助。

喝豆漿對於潮熱有緩解的作用，也可以改善輕中度的陰道乾澀症狀，並且喝豆漿可以保護心血管系統，另外也可以降低乳腺癌的風險。

另外，尿酸過高和痛風患者對於豆漿要慎重選擇，脾胃虛寒者也要慎飲。

豆漿煮熟煮透方才可以喝，隔夜豆漿不能喝，一次也不能喝太多，注意不能和藥物同飲。