有啊，他用了半年的時間走進我的心，我用了一年半的輾轉反側來回應他，錯過了就是錯過了，哪怕夢裡都是他，哪怕愛好都與他有關，哪怕回憶都是他，哪怕…可是又有什麼用呢，夢裡心裡回憶裡但現實裡卻不會有他，只能看著他牽著另外一個女孩子的手走向未來。

時間是治癒一切最好的解藥，姑娘，加油

一

我該怎麼忘掉那個人？

面對那些令人心碎的場景，比如分手、單戀、離別，這是最常見的一個問題。這個世界上對“遺忘”這件事的需求是如此之大，很多人經常產生“寧可失去記憶也願意”的感受。

二

先仔細分析你因為忘不掉而遭受痛苦。你會發現一些讓人困惑的東西：那痛苦往往也是迷戀。毫不重要的人不需要忘記，人們之所以想遺忘，其實是因為那事物對自己太有魅力。

三

沒有徹底忘掉一個人的辦法。所以，人們真正渴望的“遺忘”，其實是釋懷，是記起那些人和事也不再帶著痛苦的迷戀。

下面這些方法，也許能幫助你戒掉痛苦的迷戀，實現真正意義上的“遺忘”。

你可以試試有誠意地跟隨這些方法，不要欺騙自己，給心軟或留戀找藉口。我不知道要花多長時間，也許是一週、一個月，但那一天總會到來，而你做的每一步，都在通往那個最後的結果。

1. 警惕那些沒有幫助的回憶

▶1.1 問問自己，為什麼還在執著？是“我們曾一起度過那麼多幸福的時光”，還是“我只是覺得他很棒，很好”？不管答案如何，誠實地告訴自己。然後想想你忽視掉的他的缺點。也許你以為很美好的東西其實不然。

*找到你想忘記這個人的原因。

*珍惜自己的價值，給自己多點自尊。

*不要對欺騙一忍再忍，更不要幫對方找理由。

*不要對沒有TA的生活感到恐懼。

*影響一段關係的因素有很多，把注意力集中在你能控制的事情上。

▶1.2 把關於這個人的所有記憶和物品從你的生活裡移除。內心的缺口讓一個人變得深情，而一個足夠大的缺口會讓你分心，對於此時的你來說這不是壞事。

移除不是毀掉。當你老了，和一個愛你的人在一起，這些東西會成為有趣的回憶。

*照片，書信，項鍊，所有讓你再次陷入迷戀的東西，暫時消失一下。

*換個新的日記本，不要寫關於的東西。

*提醒身邊好友不要再向自己更新動態。

2. 改變心理預期

▶2.1 不要讓報復的想法控制自己。讓那個離開的人嫉妒、傷心，都說明你還很在意。

*如果你相信命運，那TA總有一天會付出代價的。

*與生活的不公和解吧。別老想著以牙還牙。

*詩人喬治·赫伯特說得好：“好好活著就是最好的報復”。

▶2.2 控制自己的情緒發洩。下次再想起時，就告訴自己：“我已經把這些情緒都發洩出去了，我可不想浪費時間再做一次了。”

*別聽傷感情歌，別看感人電影。 

*每天花十幾分鍾感受自己的思緒。每天來一次，幾天後就會發現，耗在這件事上的時間越來越少。

*如果你怎麼也忘不了TA，那就空出一兩個小時好好把自己的想法寫下來，然後丟到一邊。

▶2.3 做一個“關聯遊戲”。不要給自己太多機會再次沉迷。

*TA是不是很傲慢，自負，虛榮，從不接受建議，或者不愛洗澡？

*當你想到TA的時候，試試不要先想好的地方，先想壞的。但別帶侮辱或歧視。

3. 改變習慣

▶3.1 儘量避免跟那個人待在一起。採取一切措施防止不必要的聯絡。聽起來有點殘忍，如果你總是見到某人或聽到關於某人的訊息，那你肯定忘不了TA。告訴自己身邊還有很多其他的人值得你去關注。

*刪掉TA的手機號碼和email，如果必要，換一個聯絡方式。

*別一起吃午飯，上課或參加活動時別故意坐同桌，就算你心裡很渴望

*別給自己製造“偶遇”

*如果被迫待在一起，保持有距離感的微笑，離開的時候要主動

*儘量避免肢體接觸 

▶3.2 忽略TA。如果TA故意吸引你的注意，管好你的心和腦子，不要輕易被抓住。

4. 創造新的機會

▶4.1 培養新的愛好。你也許只是太閒了，才會有時間“深陷其中”。這並不可怕，但確實給你製造了更多做“白日夢”的機會。找點事情做，忙起來，或者去挑戰一件全新的事情。

*登山，衝浪，陶藝，騎馬，時尚，海洋生物學，攝影，寫作，園藝，滑冰，手工，漂流，跑步，騎車，辯論賽，建築，圍棋……別太在意形象，做一切讓你重拾熱情的事。

*去做志願者，會讓你認識到自己擁有的、可以給予的其實很多，那些無法釋懷的只是小事。

*飲食健康，堅持運動。

▶4.2 依靠你的朋友和家人。不要把自己從那些想要幫助你的人身邊帶走。不要害怕尋求幫助和陪伴。

▶4.3 去旅行。不是讓你去尋找回憶，而是去製造新的回憶。

▶4.4 給自己時間，耐心點。大腦的自愈有五個階段，它能夠專注於當下，漸漸忘記過去。給它一些時間吧，它會盡職盡責。

▶4.5 不學會原諒就很難忘記。別忘了原諒自己。也原諒對方。

四

在整個過程中，最重要的一步就是：保持清醒，讓自己從浪漫的執念中抽身而出。

浪漫的執念會帶來種種幻想，比如我們腦內期待的那個人比事實上完美很多，而且，因為不再有機會去檢驗，我們傾向於相信我們失去的東西比事實上好很多。無法清醒意味著不可避免的陷入這些幻想的裹挾，人們害怕失去更多。

要具有掙脫“美好”的力量。掙脫意味著自律，它讓人意識到為什麼要選擇對的，不選擇美的。

比起久久的望著那個不會迴應的人無法釋懷，要好好想想自己為什麼執著其中那麼久，它背後可能是對於一些恐懼的逃避：不願走出舒適區，拒絕改變；自我厭惡，拒絕別人的愛；害怕暴露內心……保持清醒，解決這些問題，你會發現忘記變得沒那麼難。

我覺得要把他從自己的心裡解放出來，不要難過，不要自我放棄，不要去想他，他送的東西全部還給他或者把東西拿去扔了，不要給自己留一絲懷念因為那個人已經不屬於你了為什麼還不忘了他呢，這樣只會讓自己更加難受，有些東西不屬於你的終究不屬於你，要拿的起放得下，要知道下一個會更好，記得要好好照顧自己，累了的時候躺在床上蓋上被子放空自我什麼都不要想，一切都會好起來的。

有一句話叫要想忘記一段舊感情，可以開始一段新感情，這確實是一個好方法，只是能理解和做到的人並不多。很多人狹義的將兩個感情都理解為愛情，其實不然，第一個感情通常是愛情，想要忘記，一定是你已經失去，所以很傷人，甚至欲罷不能。那第二個感情，你可以理解為愛情，也可以理解為對某一項事物的鐘愛，比如說小說，遊戲，運動。選擇你最痴迷的小說，讀到它完結；沉迷於你最擅長的遊戲玩到你厭惡；開始你最熱愛的運動直到你身體疲憊，只想倒頭大睡。我想總有除了談戀愛以外的事情值得你去做，等到時間過去，你再聽一聽張艾嘉《愛的代價》“也許我偶爾還是會想他，偶爾難免會惦記著他，就當他是個老朋友啊，也讓我心疼，也讓我牽掛，只是我心中不再有火花，讓往事都隨風去吧，所有真心的痴心的話，都在我心中，雖然已沒有他”。你肯定會莞爾一笑，笑自己當初太傻太單純。

真正的忘記是不需要刻意努力的！

忘記一個人或者忘記一段感情很難。當你不在乎一個人得時候，自然就不會時常想他。

你心中現在還沒有放下對方，對對方有遺憾，有執念，所以才會念念不忘。

或許要做的是放下對方，當你真正不在乎對方的時候，就算他站在你面前說愛你你內心也會波瀾不驚！

首先:時間會沖淡一切，沒必要非要去忘記

其次:找個新歡也是忘記舊愛的一種方式

第三:讓自己忙碌起來，生活充實起來，找到自己感興趣的事物，精神有所寄託，自然不會再拘泥於一段無法復得的感情

第四:反思一下自己到底對對方是哪種感情，找到癥結所在，或許會有所收穫

美好世間，等你探索祝好

有句話叫做跨行打劫！

1、想忘記一個人，就去找一個喜歡的人，烙入心裡，該忘記的人自然靠邊站了。

2、離開原地不見面，眼不見，心不煩。

3、做一份喜歡的事業，在工作中尋找樂趣。你會發現。忘不掉一個人，原來是自己把自己禁錮了。看看大海，就知道大海為何寬廣？為何可以海納百川？就知道井水為了止步不前？井水為何沒有波瀾？而你卻因為一瓢水，還在斤斤計較？

海闊可以憑魚躍，什麼虎鯨、魚、鱉、蝦等都可以在她的心裡鬧騰，甚至是輪船、軍艦馳騁，你卻消化不掉一個人，天天把垃圾人的鬼魂留在心裡，是不是太傻了[玫瑰]

忘記一個人最好的方法是讓自己忙碌起來，忙碌到沒有多餘的時間去想念；久而久之自然也就忘卻了，忘卻不是腦海中沒了這個人；而是當你偶爾想起這個人的時候，心中只是一絲淡然，這就叫做忘記。

我曾與一女子相遇相知七年，一路歷經坎坷。嘗過心酸，有過甘甜。我們彼此人生最寶貴的時間都獻給了對方，但時至今日，都不覺悔恨。有的只是淡然的回望，不再摻雜任何情感，因為過去的就過去了；忙碌與光陰，早已把那份感情衝散。

現在的我，工作都讓我苦不堪言。回家還要陪孩子玩耍，學習。雖然累，但卻也開心，看著孩子，看著我的家庭。也就無暇多想其他的事情了。

即使腦海中偶爾閃過，那也是一閃即逝的黑白畫面而已。因為現實的生活，眼前的一切，才是最值得我們去珍惜的。

沒有忘記，只能說明生活不夠忙碌，日子不夠充實。當這些都向你壓過來的時候，自然也就忘記了。不要刻意去追逐，你在追逐的時候其實越來越多的思念就會湧向你的腦海。

把時間與愛，多給身邊值得我們去珍惜的人。發現他們的美好，“忘記”這件事，便會在不經意間來到了。

動了情的人不可能說忘就忘。既然不能夠在一起，就留在心裡吧，記住曾經的美好。扔掉所有聯絡方式，做自己該做的事，彼此祝福，互不打擾，時間久了慢慢就淡了。

人生中一路走過來生活堅強努力奮鬥中生，再見的人永遠記得不忘，前往現實事太多太多，祝大家身體健康！萬事如意心想事成祝福。

拜倫曾說“若我會見到你，事隔多年。我如何和你打招呼，以眼淚，以沉默。”無論是誰，忘記一個人，一個在生活中不知道如何說再見的人都不是一件容易的事。

很多時候，並不是忘記了一個人或者一些事，只是隨著時間的推移，把一些人，一些事隱藏在內心的某個角落，不想去碰觸它。村上春樹說“每個人都有屬於自己的一片森林，也許我們從來不曾去過，但它一直在那裡，總會在那裡。迷失的人迷失了， 相逢的人會再相逢。”要學會交給時間，如果確認不能在一起，就一定要學會忘記，雖然這並不太容易做到。你要從心裡愛自己，知道人間值得因為只有你一個，而你是獨一無二的，你需要像一朵花一樣，學會不為別人的欣賞，只為在花開的時節綻放最耀眼的自己，等候真正屬於你的幸福。

如何去忘記，我認為要做到至少如下兩點。

首先，要從心底裡去放下這個人。

泰戈爾說“如果你因錯過太陽而哭泣，那麼你也會錯過群星。”不管這個人有多麼的好，如果沒有可能在一起，那麼這個人也只是人生的過客而已，要從心底裡去放下這個人。如果你不去放手，怎麼才能騰出手去接受上天真正賜給你的禮物呢。

不要反覆去思考是不是自己哪方面做得不好，更不要去責備自己，感情的事根本沒有對與錯，只是兩個人適不適合而已。那些因緣分而來的東西，終有緣盡而別的時候。因此，不必糾結當下，也不必糾結於未來，我們一直向前走，一定會碰到上天為我們按排的那個人。

不必刻意說再見，林徽因曾說“很多人不需要再見，因為只是路過而已，遺忘就是我們給彼此最好的紀念。”我們以為自己愛得死去活來，沒有辦法從心裡去放棄，可是，就在一個微小的時刻，你會突然清醒過來。思念，也是會過期的；依戀，也是會過期的。尼采說“每一個不曾起舞的日子，都是對生命的辜負。”從心底放下，是向過去的告別，也是為自己美好的未來開啟一扇大門。

其次，要讓自己活得更充實。

有時候，刻意地去忘記，反而會傷害自己更深。與其如此，不如讓自己讓自己忙碌起來，讓自己活得更充實。可以去讀書，可以去旅行，可以去學一門自己想學的技能。汪曾祺說“一定要，愛著點什麼，它讓我們變得堅韌，寬容，充盈。業餘的，愛著。”

有時間的話，可以去讀書。讀書，會讓我們擁有更廣闊的視野，更深刻的思考，也會讓我們擁有與眾不同的人生。可以讀詩，讀經典，讀歷史，讓自己每一天都徜徉在書海里，是一件美妙無比的事情。腹有詩書氣自華，董卿曾說“你讀過的書，都藏在你的氣質裡。”，去閱讀吧，它會讓你的人生更加充盈。

有閒暇的話，可以去旅行。聖奧古斯丁說“世界是一本書，那些不旅行的人只讀一頁。”讀萬卷書，行萬里路，旅行，是去見更大的天地，更廣闊的山山水水，更有趣的人和事。不同的風土人情，不同的飲食文化，都會讓你的世界更加豐富多彩。

有精力的話，可以去學一門自己想學的技能。可以是插花，烹飪，也可以是一項電腦技能等等，只要是自己喜歡的，就可以去接觸，技多不壓身。多媒體時代，興趣也可以變現。

要學會做心態的主人，否則就註定是個弱者。當你學會掌控時間，調整心態，活得很充實的時候，你會發現很多難以放下的事，不知不覺已經放下了很長時間。記住：“所有隨風而逝的都屬於昨天，所有歷經風雨來的才是面向未來的。”珍惜當下，面向未來，這才是人生最美好的時光！願你成為自己的太陽，無需憑藉誰的光！

既然忘不掉，那麼就說明這個人對你來說很重要，在心裡的份量很重，你說這麼重要的人是說忘就能忘的嗎？

除非是失憶，要不然如此重要的人或事是永遠不可能忘記的！其實，根本沒有必要去刻意的想忘記，人生是一個經歷的過程，很多人很多事會留給我們深刻的記憶，也許結果不是那麼的美好，但是卻是一份難得的體驗！留一份念想還是很好的，至少當你驀然回首時還知道自己曾經年輕過、曾經努力過、曾經經歷過！

不要刻意，一切順其自然，同時過好自己的生活！