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1 # 看見讀讀
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2 # 梵悅禪心
體質虛弱之人常須忌：茶、山楂、生蘿蔔等一類的消耗性食物！
世人皆以為山楂是健胃之品，因此常以山楂為零食。其實山楂只不過是消食之品，且尤擅於消肉食。因此山楂更適合於飽腹之後的消化，而不適合空腹之時的保健。虛弱之人食山楂耗氣傷血，傷害尤甚。
關於在以上我的精彩的分享是關於這個問題的解答與看法，都是我個人的想法與觀點，在這裡同時我希望我分享的這個問題的解答於分享能夠幫助到大家。
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3 # 農村盟盟的365
質虛弱之人常須忌：茶、山楂、生蘿蔔等一類的消耗性食物！
中國茶文化悠久，但是在古代，茶經常是大戶人家、官宦人家所常用。因富貴人家生活水平較高，多食魚、肉等高能量食物，所以飲茶可以有助於消化，可以讓人不容易積食。古代普通人家，吃飯難得有油水，因此並不適合多飲茶。同時也沒有閒錢來買茶。
現代之人，胡亂跟風，每日以茶為飲，耗傷氣血，以致生疾。
現有兩類人最不適合喝茶，
一是心臟病患者。飲茶後消耗氣血，讓心臟氣血供應更加不足。更易出現心慌胸悶等症狀。
二是眩暈患者。眩暈患者去醫院多數被告知頸椎病，其實不然。大多數患者是氣血虛弱無法上養頭面，所以暈眩。此類患者應當以補益氣血為主。茶、山楂之類無疑會加重氣血的不足！
世人皆以為山楂是健胃之品，因此常以山楂為零食。其實山楂只不過是消食之品，且尤擅於消肉食。因此山楂更適合於飽腹之後的消化，而不適合空腹之時的保健。虛弱之人食山楂耗氣傷血，傷害尤甚。
蘿蔔通氣行氣力量較強，服用中藥之中帶有人參、黨參時必須忌之。當然，虛人更加不能多食！
以上幾種食物是我處方後常常吩咐病人的忌口。當然，虛人所需要的忌口並不僅僅限於這三類。其他的比如蕎麥、菊花、蒲公英等藥材或是食材，仍有不少人喜歡用這些藥物泡水喝。這些都不適合虛人常服。希望人們不要盲目跟風，在中醫的指導下選擇用藥！
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4 # 怨色起朝陽
體質虛弱之人常須忌：茶、山楂、生蘿蔔等一類的消耗性食物！
中國茶文化悠久，但是在古代，茶經常是大戶人家、官宦人家所常用。因富貴人家生活水平較高，多食魚、肉等高能量食物，所以飲茶可以有助於消化，可以讓人不容易積食。古代普通人家，吃飯難得有油水，因此並不適合多飲茶。同時也沒有閒錢來買茶。
現代之人，胡亂跟風，每日以茶為飲，耗傷氣血，以致生疾。
現有兩類人最不適合喝茶，
一是心臟病患者。飲茶後消耗氣血，讓心臟氣血供應更加不足。更易出現心慌胸悶等症狀。
二是眩暈患者。眩暈患者去醫院多數被告知頸椎病，其實不然。大多數患者是氣血虛弱無法上養頭面，所以暈眩。此類患者應當以補益氣血為主。茶、山楂之類無疑會加重氣血的不足！
世人皆以為山楂是健胃之品，因此常以山楂為零食。其實山楂只不過是消食之品，且尤擅於消肉食。因此山楂更適合於飽腹之後的消化，而不適合空腹之時的保健。虛弱之人食山楂耗氣傷血，傷害尤甚。
蘿蔔通氣行氣力量較強，服用中藥之中帶有人參、黨參時必須忌之。當然，虛人更加不能多食！
以上幾種食物是我處方後常常吩咐病人的忌口。當然，虛人所需要的忌口並不僅僅限於這三類。其他的比如蕎麥、菊花、蒲公英等藥材或是食材，仍有不少人喜歡用這些藥物泡水喝。這些都不適合虛人常服。希望人們不要盲目跟風，在中醫的指導下選擇用藥！
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5 # 客家V超哥
體虛一般要少吃辛辣，生冷的或者油膩的食物。多補充些高蛋白，維生素含量較高的食物等。睡眠方面也要多注意，少熬夜。
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6 # 炅焱
體虛的人我認為寒涼的東西，生冷的東西不能吃，大補的中藥禁用，因為體虛不受補，要找中醫把脈，慢慢調！我建議用小分子肽調整一段時間看看。因為小分子肽分子量特別小，活性特別強，直接給細胞供應營養。
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7 # 浩淵視界
生冷辛辣油膩蟹蝦等寒涼食物少吃，人活在世要禁吃某些美味食物豈不難受？治好它豈不更好，就不會再有看到想吃而擔心身體不適，不敢吃的痛苦啦！
體虛就要加強體質鍛鍊，多運動，生命在於運動這句話是沒錯的，運動加快血液迴圈和新陳代謝，刀放著就生鏽，越用越鋒利差不多一個道理啦！
平時可以輔助多吃些補中益氣的食物，如大棗，山藥，枸杞，桂圓等等，再加上堅持鍛鍊很快就會好的，祝你康復！
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8 # 強哥看得起我
先說說你的描述，體虛是一個模糊概念，應該是自己對自己身體狀態的把握。還不足以對症下藥。
那麼再來說一下體虛怎麼辦呢？體虛可能由一下原因：
1 心理因素。心情不好，高興、焦慮、緊張、憤怒等人的各種情緒，體現的是心理狀態，會影響內分泌，從而也會影響身體狀態。
2 病理因素。因患有某種疾病或潛在疾病，導致的身體狀態下滑。
3 營養因素。因長時間未吃有營養的食物，如減肥飢餓療法。或長期飲食習慣不好，偏食導致某些營養元素長期獲取較少或不足，導致營養不良。
如何解決呢？
1 心理因素，可透過自我情緒管理，行為糾正等，調節心態逐漸平和穩定，俗稱修心養性。問題嚴重的就要早點找心理醫生幫助了。
2 病理因素，要抓緊就醫，根據醫囑行事。
3 飲食問題，就要逐步調整飲食習慣了。
總體來說，所謂的體虛，有可能是以上一種或集中因素交結導致的，所以不存在絕對的哪種東西能吃，哪種東西不能吃。輕微不適，要根據自己的心理、病理和飲食等各方面情況進行自查自檢，試探性的做自我調節。若體虛嚴重，第一時間就醫，根據醫囑行事，千萬不要盲目判斷，可能會引起更多不適或異常。
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9 # 設計師嗡嗡
氣虛體質不要吃以下幾種：
薄荷
日常生活中很多人喜歡將薄荷葉進行泡茶，認為這樣具有很好的降火以及疏散風熱的作用。但如果長期大量的服用薄荷，也會損耗身體中的正氣。平時服用薄荷一定要注意適量，如果過量服用會洩身體中的真元、損耗真氣，導致身體的免疫力下降，增加患病的可能。所以說，一些體弱以及氣虛體質的人群最好不要服用薄荷。
大蒜
大蒜是生活中常見的一種食材，味道辛辣，具有比較大的刺激性，在中國的應用範圍非常的廣泛。老中醫告訴我們，經常大量的服用大蒜容易出現時上火以及損耗精血的情況。由於大蒜味道辛辣，而辛辣能夠起到散氣的作用，所以說氣虛患者最好不要服用大蒜，避免身體更加虛弱。
蘿蔔纓
蘿蔔是我們平時常吃的一種蔬菜，蘿蔔纓也就是蘿蔔的葉子，日常也可以作為蔬菜服用。中醫方面認為，蘿蔔纓性平，服用之後和蘿蔔一樣具有行氣破氣的作用。所以說，日常一些氣虛、體弱還有容易氣短乏力的人群最好不要長期大量的服用蘿蔔纓以及蘿蔔。氣虛血弱者最好不要服用，否則會加重氣喘的情況，另外蘿蔔破氣的作用更大，氣虛患者千萬別服用。
佛手柑
佛手柑性溫，具有很好的健胃理氣的作用，但是同時他也具有損耗精氣的作用，所以說氣虛患者最好不要服用。另外，一些由於長期拉肚子所導致氣虛的患者千萬不能夠服用，否則對於身體的傷害非常的巨大。
苤藍
苤藍性涼，經常服用會損耗身體中所含有的精氣，所以氣虛患者千萬不能夠服用，特別是在大病初癒身體氣虛的時候最好別吃。
芫荽
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10 # 歌手墨文
體質虛弱之人常須忌：茶、山楂、生蘿蔔等一類的消耗性食物！
中國茶文化悠久，但是在古代，茶經常是大戶人家、官宦人家所常用。因富貴人家生活水平較高，多食魚、肉等高能量食物，所以飲茶可以有助於消化，可以讓人不容易積食。古代普通人家，吃飯難得有油水，因此並不適合多飲茶。同時也沒有閒錢來買茶。
現代之人，胡亂跟風，每日以茶為飲，耗傷氣血，以致生疾。
現有兩類人最不適合喝茶，
一是心臟病患者。飲茶後消耗氣血，讓心臟氣血供應更加不足。更易出現心慌胸悶等症狀。
二是眩暈患者。眩暈患者去醫院多數被告知頸椎病，其實不然。大多數患者是氣血虛弱無法上養頭面，所以暈眩。此類患者應當以補益氣血為主。茶、山楂之類無疑會加重氣血的不足！
世人皆以為山楂是健胃之品，因此常以山楂為零食。其實山楂只不過是消食之品，且尤擅於消肉食。因此山楂更適合於飽腹之後的消化，而不適合空腹之時的保健。虛弱之人食山楂耗氣傷血，傷害尤甚。
蘿蔔通氣行氣力量較強，服用中藥之中帶有人參、黨參時必須忌之。當然，虛人更加不能多食！
以上幾種食物是我處方後常常吩咐病人的忌口。當然，虛人所需要的忌口並不僅僅限於這三類。其他的比如蕎麥、菊花、蒲公英等藥材或是食材，仍有不少人喜歡用這些藥物泡水喝。這些都不適合虛人常服。希望人們不要盲目跟風，在中醫的指導下選擇用藥！
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11 # 峰8
體虛不能吃生冷辛辣以及油膩的食物，比如：生薑、蝦條、辣椒、生蔥還有等等這些食物都是不能吃的，還有就是不能吃涼性的食物。可以吃一些瓜果蔬菜，適當吃一些海產品，肉類增強體質和免疫力。
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12 # 新手看劇
體質虛弱之人常須忌：茶、山楂、生蘿蔔等一類的消耗性食物！
中國茶文化悠久，但是在古代，茶經常是大戶人家、官宦人家所常用。因富貴人家生活水平較高，多食魚、肉等高能量食物，所以飲茶可以有助於消化，可以讓人不容易積食。古代普通人家，吃飯難得有油水，因此並不適合多飲茶。同時也沒有閒錢來買茶。
現代之人，胡亂跟風，每日以茶為飲，耗傷氣血，以致生疾。
現有兩類人最不適合喝茶，
一是心臟病患者。飲茶後消耗氣血，讓心臟氣血供應更加不足。更易出現心慌胸悶等症狀。
二是眩暈患者。眩暈患者去醫院多數被告知頸椎病，其實不然。大多數患者是氣血虛弱無法上養頭面，所以暈眩。此類患者應當以補益氣血為主。茶、山楂之類無疑會加重氣血的不足！
世人皆以為山楂是健胃之品，因此常以山楂為零食。其實山楂只不過是消食之品，且尤擅於消肉食。因此山楂更適合於飽腹之後的消化，而不適合空腹之時的保健。虛弱之人食山楂耗氣傷血，傷害尤甚。
蘿蔔通氣行氣力量較強，服用中藥之中帶有人參、黨參時必須忌之。當然，虛人更加不能多食！
以上幾種食物是我處方後常常吩咐病人的忌口。當然，虛人所需要的忌口並不僅僅限於這三類。其他的比如蕎麥、菊花、蒲公英等藥材或是食材，仍有不少人喜歡用這些藥物泡水喝。這些都不適合虛人常服。希望人們不要盲目跟風，在中醫的指導下選擇用藥！
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13 # 小峰電影片段剪輯
體質虛弱之人常須忌：茶、山楂、生蘿蔔等一類的消耗性食物！
中國茶文化悠久，但是在古代，茶經常是大戶人家、官宦人家所常用。因富貴人家生活水平較高，多食魚、肉等高能量食物，所以飲茶可以有助於消化，可以讓人不容易積食。古代普通人家，吃飯難得有油水，因此並不適合多飲茶。同時也沒有閒錢來買茶。
現代之人，胡亂跟風，每日以茶為飲，耗傷氣血，以致生疾。
現有兩類人最不適合喝茶，
一是心臟病患者。飲茶後消耗氣血，讓心臟氣血供應更加不足。更易出現心慌胸悶等症狀。
二是眩暈患者。眩暈患者去醫院多數被告知頸椎病，其實不然。大多數患者是氣血虛弱無法上養頭面，所以暈眩。此類患者應當以補益氣血為主。茶、山楂之類無疑會加重氣血的不足！
世人皆以為山楂是健胃之品，因此常以山楂為零食。其實山楂只不過是消食之品，且尤擅於消肉食。因此山楂更適合於飽腹之後的消化，而不適合空腹之時的保健。虛弱之人食山楂耗氣傷血，傷害尤甚。
蘿蔔通氣行氣力量較強，服用中藥之中帶有人參、黨參時必須忌之。當然，虛人更加不能多食！
以上幾種食物是我處方後常常吩咐病人的忌口。當然，虛人所需要的忌口並不僅僅限於這三類。其他的比如蕎麥、菊花、蒲公英等藥材或是食材，仍有不少人喜歡用這些藥物泡水喝。這些都不適合虛人常服。希望人們不要盲目跟風，在中醫的指導下選擇用藥！
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14 # 上海中原工商鋪001
應該忌食或少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿蔔、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及菸酒。相應膳食：懷山百合蓮子湯；參藥煨乳鴿；五香牛肉；花生米大棗燒豬蹄。
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15 # 小吳那那那
下面說的體虛不能吃什麼的太多了，也比較準確，我就不說了，
【我來說說該吃什麼。】
體虛表現之心病不安，驚悸少眠：多吃含鈣、磷的食物。含鈣多的飲食如大豆、牛奶（包括酸奶）、鮮橙、牡蠣；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、土豆、禽蛋類。
體虛表現之神經敏感：適吃蒸魚，但要加點綠葉蔬菜。吃前先躺下休息一會，鬆弛緊張的情緒；也可以喝少量紅葡萄酒，幫助腸胃蠕動。
體虛表現之頭脹頭疼：嚼些花生、杏仁、腰果、核桃仁等乾果，因為它們富含蛋白質、維生素B、鈣、鐵以及植物性脂肪。
體虛表現之眼睛疲勞：可在午餐時食用鰻魚，因為鰻魚含有豐富的維生素A。另外，吃韭菜炒豬肝也有效。
體虛表現之倦怠無力：吃堅果，就是吃花生、瓜子、核桃、松子、榛子，香榧更好。它們對健腦、增強記憶力有很好的效果。
體虛表現之心理壓力過大：儘可能多攝取含維生素C的食物，如青花（美國花柳菜）、菠菜、嫩油菜、芝麻、水果（柑、橘、橙、草莓、芒果）等。
體虛表現之脾氣不好：吃牛奶、酸奶、乳酪等乳製品以及小魚乾等，都含有極其豐富的鈣質，有助於消除火氣；吃芫荽，能消除內火。
體虛表現之記憶不好，丟三落四：應補充維生素C及維生素A，增加飲食中的蔬菜、水果的數量，少吃肉類等酸性食物。富含維生素C及A的食物主要有：辣椒（新鮮的，綠色和紅色都行）、魚乾、竹筍、胡蘿蔔、牛奶、紅棗、田螺、捲心菜等，綠茶中也含有維生素A，每天喝一杯（加水2次）對改善記憶力也很有好處
最後還要說到，鍛鍊身體 很重要希望可以幫到你
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16 # 湘西小子
體虛需要注意哪些問題呢，下面我給大家分享一下我的經驗，作為一個體虛的人來說，每年冬天是最難熬的，因為體虛會比較正常人容易感冒，咳嗽等等，每年冬天我會多喝白開水，多吃水果和蔬菜，儘量不要喝冷，或者是螃蟹之類的，在剛入冬的時候可以打一針流感疫苗，平時多吃一些雜糧，只要不是生冷的東西基本上都可以吃，平時可以去藥店配一些補氣養血的，和一些增強免疫力的，慢慢調理就會好很多
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體虛不能吃生冷辛辣以及油膩的食物，比如生薑 蝦條 辣椒 生蔥等等這些食物都是不能吃的，在飲食方面可以多給寶寶吃一些含蛋白質比較高的食物，再就是平時也可給寶寶補鈣，吃一些維生素D也可以增強鈣吸收，作息方面注意不要讓寶寶熬夜。