你好，口腔醫師Wendy為你解答。

中國是一個積優五千萬曆史的世界文明古國，擁有世界文化寶庫，寶庫醫學和口腔醫學方面。中華民族的自我口腔保健文化傳統也有幾千年之久。由古到今，這種口腔保健的文化傳統影響深遠。

公元前14世紀至公元1850年這一段3000多年的漫長時期，由於牙病長期痛苦難忍，古人很自然就產生了各種預防牙病的意識和實踐。

中國古代就有了多種口腔保健方法，如漱口，咽津，叩齒，用牙籤剔牙，揩齒，牙刷與刷牙，藥物藥膏等，一直延續發展至今。

最早的潔牙劑，特別是牙粉源於古希臘，用像粒裝顆粒雪花石膏，浮石，滑石以及金剛砂這些材料潔牙。希波克拉底更富有創造性，他發明了一種用三隻老鼠，一隻煅燒過的野兔頭做成牙粉劑。

當今，結合清潔用的摩擦劑和其他有健康效益的治療性製劑。

在古羅馬牙粉的配方中，成分有動物的骨，蹄，角，蛋殼和海龜，用收斂劑，如硝石，沒藥混合來達到健康和清潔效益。

早在牙膏聞世之前的清代光緒間間，就有固齒刷牙散是用傳統醫學方法研製的揩齒劑。

今天的潔牙劑早在1900年代以一種肥皂為基礎的產品被稱讚為具有不可思議的去處菌斑膜的能力。

許多公司用不同原料生產產品，消費者的選擇基本上是不含氟牙膏。然而，在20世紀50年代，當含氟牙膏在市場上出現後，選擇就變得多起來。

因此，在古時候人民就開始為解決牙痛而清潔牙齒了。

所以，現在的我們是不是更要有預防的意識呢？好好刷牙，定期看牙醫。

沒有牙膏的古代，普通百姓如何清潔牙齒、保持口腔衛生？

上古人吃東西，很喜歡各類帶油水的肥嫩物，和牙齒不好有很大關係。齷齪這詞，現在是罵人話。但最初，齷字就是在房間裡吃完東西不淨口，滿嘴發臭；齪字就是牙齒咬合不齊者。而齷齪就是一口牙：又不洗，又不齊，嗅覺和視覺上都很折磨人。

那麼在沒有牙膏的時代背景下，古人們都是怎麼清潔牙齒、護理口腔的呢？一起來扒一扒箇中奧秘吧！！

圖 | 古人飲食現場

賈府襲用茶水+青鹽

《紅樓夢》裡賈府規矩重，吃飯前，大家用茶水漱口，再洗手，另捧上茶來喝。賈寶玉除了用茶水漱口，還擦牙：用的是青鹽。古代人不一定知道鹽和茶裡含氟，能消炎殺菌，但經驗沿襲，用得恰到好處。



圖 | 《紅樓夢》林黛玉漱口劇照

圖 | 賈寶玉刷牙擬圖 / 僅供參考

孫思邈就說：“每旦以一捻鹽內口中，以暖水含”，可以“口齒牢密”。孫爺爺這話，不知道救活了多少私鹽販子。聰明一點的鹽販子應該賣一車鹽，送一本孫思邈的藥方，嚷嚷“我們的目標是——沒有蛀牙！

宋人嘗試樹枝水+薑汁

”宋朝人想過變花樣，比如，以柳、槐、桑等樹枝水煎熬，入薑汁，混兌些其他東西來洗牙——最後，還是不如鹽好使。所以到《紅樓夢》寫作那會兒，大家還是青鹽和茶。

圖 | 宋人熬製洗牙湯水擬圖 / 僅供參考

歪果仁刷牙用遍動植物

歐洲人為了對付牙，可花了腦子。埃及人使過牛蹄子、燒焦的蛋殼和石灰粉，不知怎麼想的；希臘人和羅馬人是用碎骨頭和牡蠣殼，這不知道是打算淨牙還是磨牙。阿拉伯人用燒鹿角、蝸牛和石膏，也動過香草、蜂蜜、鉛、銅的念頭——反正外華人是真捨得拿牙齒做試驗。到英華人發明正經牙膏牙粉之前，真不知道他們的牙齒捱了多少疼。

圖 | 古代歐洲人護理口腔擬圖 / 僅供參考

古代最初不僅沒有牙膏，牙刷更是一大問題，畢竟想要擁有一口好牙，光漱口還不行，還得刷牙。那沒有牙刷，古人怎麼刷牙呢？

中指刷牙法

上古的人用手指刷牙，慣用的是右手中指。蘸點鹽，或者其他什麼，刷啦啦啦。很方便，但很土。明朝時，有人提出過改革意見：右手中指刷牙太落後啦！我們要用左右手同時刷牙！！

你可以想像明朝時節，天矇矇亮，大家在井臺上一字排開，抬雙肘，伸兩指，在嘴裡唏裡呼嚕的一通擦；刷牙刷急了，手指皮都能磨破了。最怕的就是，有誰刷得正歡，忽然慘叫一聲：“我早起剛揀了驢糞！忘洗手了！”

圖 | 古人用中指刷牙

圖 | 電影《天下無雙》刷牙劇照

楊柳枝刷牙法

古人刷牙，當然不是一直用手而沒器具，唐朝時就有的。將楊柳枝泡水裡，要用時，使牙齒咬開楊柳枝，楊柳纖維泡發了，支出來，像細小的梳齒。點些藥末，刷刷刷，就把牙給淨了。寺院裡尤其愛用這個，還總結出楊柳枝的十大好處。但這個畢竟不是廣泛流行：誰家每天供你那麼多楊柳枝呢？

圖 | 古人刷牙用的楊柳枝

豬毛牙刷刷牙法

世界一般公認：正經的第一柄牙刷是華人發明，那是15世紀末，哥倫布剛發現新大陸不久，明朝孝宗皇帝把野豬鬃毛插進了一支骨質把手。歐洲商人把這玩意帶了回去，先是當寶——沒法子，之前歐洲人都使碎布擦牙來著。刷了一段，痛慘了：野豬毛太硬，牙齦出血！中國皇帝的牙齦是鐵打的嗎？只好再想法子改良：刷毛試試鵝毛如何？刷柄試試竹木如何？



圖 | 古人用的牙刷

Anyway，牙是很難伺候的，因為牙不是骨頭，不然早被磨平了。牙外頭是琺琅質，很硬實；中間是象牙質；最裡頭是牙髓，包含神經線和血管。牙疼要人命是真真切切的！

總之，從古到今都懂得的一個道理，就是想要擁有一口好牙吃四海，好好清潔牙齒、護理口腔是必須堅持的。在不知經歷了多少牙齦牙齒流血的代價之下，我們才見著現代的牙膏和牙刷。但是現代人也有一個煩惱，當前的牙膏牙刷品類這麼多，究竟該怎麼選擇呢？？

APIYOO海風薄荷牙膏

一款讓你刷出烤瓷牙的神奇牙膏

當前牙膏的種類越來越多，美白型、去牙漬型、脫敏型、中草藥型、鹽護理型等等，大多數廠商會在牙膏中新增粗糙微粒，磨去牙齒表面的牙漬，從而得到漂白牙齒的效果，很多牙膏還含有清涼的薄荷成分，在美白的同時防止蛀牙，清新口腔環境。但是功效甚猛的牙膏多半不適合長期使用，因為牙齒表面會愈加粗糙，可謂急功近利、殺雞取卵。

當然，牙膏界的良心優品艾優APIYOO海風薄荷牙膏帶來了最優的潔齒護齦解決方案，這款主打口腔多重護理的牙膏，添加了一種礦物質羥基磷灰石，羥基磷灰石是人體骨骼組織的主要無機組成成分。植入體內後，鈣和磷會遊離出材料表面被身體組織吸收，並生長出新的組織。意思就是這個是人體天然可吸收的絕佳好物質。

關鍵的是牙齒表面的琺琅質的主要成份亦是羥基磷灰石，這款牙膏是目前市面上唯一新增此種成分的產品，長期使用的好處，不是以損傷牙釉質的方式強制去漬，而是讓這種成分與牙釉質成分不斷融合新生，最終使得牙齒亮白自然，表面越來越透亮，像是天然烤瓷牙一般，可謂是牙膏界的創舉了！口味是海風薄荷的，清新好聞，味道能夠持久一整天。

APIYOO成人聲波電動牙刷

第五屆絲路國際電影節明星最愛爆款

牙刷常見的是手動牙刷和電動牙刷，手動牙刷可以自行跳過，畢竟稍微有點思維能力的人，都不會質疑電動牙刷作為手動牙刷升級替代品，比手動牙刷優勝太多了，道理就像洗衣機代替手洗、冰箱代替冰塊、電瓶車替代腳踏車這麼簡單！

那怎麼選擇一款適合自己的電動牙刷呢？清潔功能5星、顏值品質5星、續航5星、價效比5星、售後體驗5星……應該就是適合你你你你你的那把電動牙刷，這個沒疑問吧？！

沒錯，這把牙刷就是艾優Apiyoo聲波電動牙刷，剛剛從第五屆絲路電影節亮相回來，經受住了各路明星大咖們的審美以及使用考驗！！

圖 | Apiyoo成人聲波電動牙刷

圖 | P7聲波電動牙刷成絲路電影節明星最愛爆款

手動刷牙每分鐘最多 200/300 次的頻率，而且很多地方沒辦法清理，比如牙齒根部跟牙齦交接的地方，牙齒的內側等。

而艾優P7聲波電動牙刷可以做到每分鐘 31000 的頻率擺動，以數百倍手動的效率清潔牙菌斑，可以很輕鬆清潔口腔各部位，包括牙齒背面。同時還能減少牙齦出血情況，一般手動刷牙力度難以控制，在刷牙時會對牙齦造成傷害導致出血，但電動牙刷的電動力度比較恆定，一般情況都不會出血。

電動牙刷的震動頻率非常高，一般在 1 萬次/分鐘以上，牙刷在牙齒表面震動，會形成一個高頻摩擦的作用，只要與牙齒接觸，就能產生洗刷效果，相當於就算把刷頭放在牙齒上不動，就已經自動幫你刷了 N 次牙，原理就像那些震動棒一樣。而且艾優P7電動牙刷有5個檔位，滿足美白、去漬、敏感等各種口腔護理需求。

圖 | 電動牙刷使用演示

深入牙縫，去除頑固牙漬

這種超高頻率的震動還可以鬆動牙齒上的菌斑、牙垢、縫隙的牙漬等等，並破壞細菌在齦袋及牙面各隱藏處裡的寄生繁殖，因此它可以有效減少由於飲茶、抽菸及不良口腔狀況等造成的牙漬，恢復牙齒本來的色澤。

圖 | 艾優電動牙刷去牙漬演示

按摩牙齦，促進血液迴圈

電動牙刷還能對口腔起到很好的按摩效果，毛刷的高頻震動作用於牙齦表面並將能量傳遞到牙齦內部，作用於細胞膜後，能加速口腔血液迴圈，促進新陳代謝，具有抑制牙肉炎症、牙齦出血、防止牙齦萎縮等功效。

圖 | 艾優電動牙刷按摩牙齦演示

好啦！瞭解了古人在沒有牙膏和牙刷的情況下，依然執著而倔強以及不怕流血和疼痛地堅持牙齒清潔、口腔護理，是不是感受到對牙齒的虧欠和疏忽了呢？2001年，世界衛生組織正式提出了“8020計劃”：80歲時仍有20顆能夠正常咀嚼的牙齒是健康的重要標誌。從現在起，選擇高品質的牙膏和牙刷，好好刷牙，好好享受品質生活吧！

古代的人沒有牙膏牙刷，他們都是透過一些常見的能夠可以泡水的藥和藥水來漱口的，常見的就是用茶葉水漱口，還有就是老百姓吃的鹽巴，用鹽巴漱口是非常好的，古人就已經會用這個來漱口了！

唐朝以前古人的刷牙方式比較粗陋。西周時期主要採用漱口的方式，有人是用的樹枝兒，有人就用的是鹽水。到了晉代，發明了類似牙籤兒的東西。自唐代玄奘大師去印度取經帶回來印度的刷牙方法才變好，開始採用茶葉啊、鹽啊、柳條啊。別看這些東西簡陋，可足足比西方人早了一千年呢。到了宋代，就有了跟現在你很像的牙刷了，只不過刷毛用的是一種植物，到了明代刷毛就變成了動物的毛，跟現在的牙刷就沒什麼區別了。說個有意思的事情，牙刷在古代雖然有，但不是非常普遍，古人其實用的最多的還是手指頭，而且用的是右手中指，你腦補一下那個畫面，是不是能樂死。

[明眸皓齒]出自曹植《洛神賦》，說明至少在三國時代，古人就非常重視牙齒的清潔問題，並且發明了不少方法增強清潔效果。

這方面國內外史料太多，我挑選一些有趣的、典型的事件，儘量按照年代順序來闡述。

早在2000多年以前，中國古代就有用鹽水漱口的記載，而且成為一種清潔口腔的習慣。除了鹽水之外，常用的漱口液還有濃茶、酒、醋、明礬水等。後來，出現了用中藥熬湯漱口，包括苦參、蒲公英、野菊花等，對某些牙病有一定效果。

目前市場上就有含鹽牙膏，氯化鈉具有消炎和殺菌的功效。用茶漱口，看似只是為了清新口氣和清除食物殘渣，其實茶葉中含有豐富的氟化物，能強化牙釉質；茶多酚可以抑制口腔內細菌的繁殖，降低酸性代謝物產生，從而減輕對牙釉質的腐蝕。現在的含氟牙膏，就是為了增強牙齒的抗酸能力，預防蛀牙。雖然古人不知道氟為何物，但非常善於在實踐中積累經驗。

古羅馬人還用尿來漱口，對，就是人類和動物的尿液，也是有科學根據的。

然而，只靠漱口來清潔牙齒是遠遠不夠的，牙菌斑雖然質地鬆軟，但粘性較強，很難透過漱口去除。

最方便的潔齒工具就是手指，就是拿手指摳啊摳啊，不過古人講究生活情調，稱其為[揩齒]，但終究是效果不佳。

牙刷的起源可以追溯到公元前3500年的古巴比倫國，他們所用的原料是植物的嫩枝或根部，截成鉛筆大小的小段，再將一端用牙嚼軟嚼爛，變成刷子的形狀，用來擦抹牙齒；而把另一端弄尖作為牙籤使用。到了公元前1600年，古代中國也有類似的記載。但是這種純木質刷子，很容易損傷牙齦。

時間到了秦朝，這時候就有點現代牙刷的雛形了，分成兩部分：手柄和毛刷。形狀特別像菸斗，在盛放煙草的部位塞入動物毛髮。由於手柄的材料用的是青銅，只限於貴族使用。

到了唐朝，手柄的材料變成了動物的骨頭，方便易得，而且做成了各種各樣的樣式，適合不同的人群，因此牙刷開始在民間普及。在手柄的頭部，鑽出多個小孔，塞入動物毛髮，提高了刷牙的舒適度。

世界公認的第一把牙刷是華人在15世紀的明朝發明的，豬鬃做的刷毛，竹子做的手柄，神似現代的牙刷，後經商人傳入歐洲。

一般認為牙膏是埃及人發明的，牙粉是牙膏的前身，早在公元前5000年，有這樣一份古埃及的牙粉配方，包含牛蹄粉灰、沒藥(一種樹脂)、燒焦的蛋殼粉、浮石粉等；古羅馬和古希臘的配方中包含碎骨頭和碎牡蠣殼，有時候還加入木炭和樹皮。看到這裡我就想，他們是想測試口腔的耐磨效能嗎？

相比之下，中國古代的牙粉就更人性化，一般用鹽作為弱摩擦劑，再加入香料和抗菌成分，比如薄荷和人參。

宋朝牙刷的普及促進了牙膏的發展，北宋科學家沈括就用苦參配製過牙粉；北宋洪芻所著的《香譜》為現存最早的香藥譜錄類著作，其中記錄了十幾個牙膏配方，原料都是各種天然藥物；南宋醫生嚴用和所著的《嚴氏濟生方》記載的牙膏，主要原料是皂角濃縮汁。

在孫思邈的著作裡，有這樣的記載：“每旦以一捻鹽內口中，以暖水含”，可以“口齒牢密”，因此有許多時候用的是青鹽，和其他的鹽類。在《紅樓夢》裡，賈府裡頭人，也都是用茶水去漱口，因此，在古代，中國應該大部分都是用鹽和茶，當然古代人可能不一定知道鹽和茶的殺菌消炎的作用，但是一代一代的經驗延續下來就有它的妙處了。

當然光是漱口不行。還得儘量刷牙才可以。古代人很多都是用手指刷牙，使的是右手的中指，沾點兒鹽就可以刷了。

南北朝時梁代劉峻撰寫的《類苑》中對揩齒有深入地介紹,其中《西嶽華山峰碑載治口齒鳥鬢歌》一首,謂:“豬牙皂角及生薑,西國升麻蜀地黃。木律旱蓮槐角子,細辛荷葉要相當。青鹽等分同燒鍛,研煞將來使更良。揩齒牢牙顯鬢黑,誰知世上有仙方。”

這個應該就是現今記載最早的藥物牙膏了。