我之前臉也是這樣，我個人是準備了溼紙巾，根據自己的面板，然後諮詢了一朋友買了洗面奶。然後基本上我每個星期去一次汗蒸，最重要的一點啊，我覺得就是要作息時間正常，就是，然後再去諮詢一下中醫吧，就是買一點藥，然後調理一下。我買的中藥，洗面奶，作息時間，溼紙巾，不要亂吃東西。

那你應該屬油性面板，建議平常飲食多吃清淡食物，多喝水，多吃蔬菜水果；同時配上洗面奶，早晚各一次，相信面板會得到很大改善，順祝心想事成！

1.臉上過重出油的時候，千萬不要敖夜，儘量十點睡，保持充足的睡眠，早睡早起，適當運動，飲食方面要清淡，不要吃油榨食品，多吃新鮮水果。

2.注意面部清潔，可以用硫磺皂洗臉，忌吃辛辣和酒等刺激，避免精神過度緊張及面部抓癢，生活有規律。

1，油性面板最好選用不含泡沫、性質較溫和的洗面乳洗臉。 認真清洗不能馬虎，潔面過程對油性面板來說十分重要，應用打圈圈的方法進行清潔，T字部位等毛孔粗大的地方要著重清洗。

2，用保溼的爽膚水代替收縮水

3，多睡覺，睡覺對於面板的重要性不言而喻，有時候睡個美容覺，比做什麼面膜都有效。少吃刺激性食物，定期給面板做深層清潔，如果你洗臉只是馬馬虎虎的兩三下，那麼老出油也不是怪事了。

4，臉上老是出油的原因有很多，有的是先天性的油性面板，有的是日常生活的一些陋習而導致的。例如經常熬夜、喝酒、吃一些上火的油膩的東西。還有的是因為工作壓力大，內分泌失調，導致面板的新陳代謝受阻，面板毛孔變大，容易出油。所以要有一個良好的作息習慣。

臉部去油小妙招

1、補充維生素B2。肌膚油脂分泌過多是因為體內缺乏維生素B2導致的，想要去油第一步得從根源做起：補充維生素B2。多吃一些富含維生素B2的食物，如紫菜、芹菜、胡蘿蔔、動物肝腎、橙子等。

2、掃油。想要在短時間內就能擺脫滿臉油光的狀況，靠補充維生素B2是不能完全實現 的，此時我們要做的工作就是掃油，就是給肌膚做清潔。選擇一款有控油功效，性質溫和的潔面乳，額頭、鼻翼、下巴、兩頰，按順序從下向上，有裡向外依次進行 清潔。多數人t區和鼻翼還有下巴處出油過多，在進行掃油工作時這些區域一定要重視。

3、抑制油脂分泌掃清油光後當然要想辦法抑制油脂分泌了，這時候可以選擇一些具有緊緻肌膚效果的爽膚水，帶酒精成分的爽膚水較宜，因為酒精在肌膚表面揮發時能帶走肌膚熱量、收縮毛孔還能抑制肌膚分泌油脂，調節肌膚酸鹼平衡。這種抑制油脂 分泌的方法十分奏效，但對於敏感型肌膚而言十分遺憾，含酒精成分的爽膚水要慎用。

4、平衡油脂分泌。平衡油脂分泌一定逃不過保溼補水，最好選擇一些含果酸的清爽滋潤型 乳液或面霜，果酸不僅能抑制粉刺形成，減少皺紋還能平衡肌膚的油脂成分。補水是全面控油必不可少的一項工作，很多人認為油脂肌膚可以忽略保溼補水，但事實 上油脂肌膚一樣逃脫不了缺水的現象。及時給肌膚補充水分，能令肌膚達到水油平衡的最佳狀態

夏天到了，很多小夥伴的臉上都會出油，尤其是油性面板的妹子，遠遠的看去就能看到滿臉油光的，就算是化妝也擋不住臉上的油，補妝多了，臉上還容易浮粉，但是不補妝的話顯得臉很油膩，很降低顏值，其實我們可以在平時保養的時候用一些小辦法，就可以做到控油的效果，那我們一起來看看吧。

1.食鹽控油

我們在平時洗臉之後可以將鹽塗抹在臉上出油的地方，然後輕輕按摩，最好是用細鹽，這樣可以幫助面板及時控油的效果，但是要注意，鹽分會讓我們的面板顯得乾燥缺水，所以，我們在用鹽按摩臉部之後，一定要及時的給面板補充水分

2.白醋控油

洗臉時，用白醋和水按照1:3的比例兌好，然後將兌好後的水塗抹在面板上，也可以直接將水拍打在臉上，等待幾分鐘，隨後用清水洗淨，這樣可以有效地控制油脂的分泌，而且還有美白面板的效果，這是一個兩全其美的辦法。

3.淘米水去油

女性同胞都知道，淘米水有去臉部油脂的效果，而且還能美白面板，最好是使用洗過第二遍的淘米水洗臉，先按正常步驟洗臉，然後直接將淘米水拍打在臉上，用這樣的方式，去油效果很明顯。

4.保溼肌膚

臉上出油是因為面板缺水，導致水分和油脂不平衡，所以我們平時一定要及時做好補水的工作，只要及時鎖住了臉上的水分，就可以很好地幫助及時緩解肌膚出油的情況，達到控油的效果，但平時的護膚品一定不能太油。

5.去除角質

我們都知道，角質層太厚的話很容易堵塞毛孔，這樣就會出現新陳代謝緩慢的情況，對於油脂的分泌也有促進的效果，所以我們平時一定要定期的去除角質，從而緩解毛孔堵塞的情況，達到控油的效果。

要記住，角質層不能清理太頻繁，不然會導致角質層太薄，導致臉上出現紅血絲，也很容易面板過敏。乾性面板角質層比較薄，正常是2周到3周清理一次，油性面板一週清理一次，儘量使用溫和的去角質產品。

6.日常按摩

按摩面板可以讓臉上表面的溫度升高，可以有助於血液的迴圈和新陳代謝的運轉，這種辦法可以幫助面板抑制油脂分泌過多的情況，而且按摩面板還可以增加面板的彈性，防止皺紋的生成。

7.清爽淡妝

在平時化妝的時候，最好不要濃妝豔抹的，臉上的妝容過厚，很容易導致毛孔堵塞的情況，也就是會導致臉上的油脂分泌過多，所以平時儘量化淡妝，卸妝的時候也要清理乾淨臉上的化妝品，做好保養面板的好習慣。

如果你有其他的小方法也可以告訴我哦。

臉上出油主要是一個我們的皮脂腺分泌旺盛所致的，可以表現在大面積的面板出油，也可以表現在我們大部分人群主要是T字區臉上的出油，那麼對於出油的方法，我們首先要選擇合理的護膚品，那麼對於油性面板，我們儘量選擇一些適合油性面板的護膚品來進行控油。另外我們還可以透過選擇光電的手段，比如說光子比如一些點陣鐳射，比如說我們的皮秒，可能都會對我們的皮脂腺產生一定的抑制作用，達到控油的目的。比如說我們達到控油的目的，再結合我們正常的認真的護膚，包括我們的洗臉，選擇合理的護膚品，那麼綜合的去控制我們面部的皮脂腺的分泌。

.多睡覺：睡覺對於面板的重要性不言而喻，有時候睡個美容覺，比做什麼面膜都有效。2.少吃刺激性食物：刺激性食物不僅僅是指辛辣食物，咖啡、油炸雞翅、烤串、香菸、烈酒，都能毀掉你天生的好面板。3.定期給面板做深層清潔：面板不會自動變乾淨，是需要勤奮的護理，才能維持一個好狀態。建議每個月都做1、2次去角質工作，如果面板老出油的話，可以加多次數。4.減少壓力：整天在封閉的辦公室裡，心情也像牢籠中的鳥兒，感覺不到一絲自由。如此天天麻木的生活，不但會讓懈怠了面板的護理，輻射、粉塵還會讓面板越來越油。不如給自己一點時間，遠離電腦、遠離報表，做做瑜伽、慢慢徒步，到自然界中去尋找更新面板的力量。5.注意隔離和防曬：Sunny對面板有好處，但太強力的Sunny對面板只有反作用力，就是面板會變得更油，而且更容易變老。所以出門塗個防曬霜或者有防曬指數的隔離霜，是非常有必要的。6.補水：如果你老是不愛喝水，面板當然不會水噹噹，那麼趨勢就是油脂過度分泌，所以一定要堅持大量喝水以補充水分。另外，要少用油性化妝品，以使面板更加油膩的和毛孔的堵塞，最好選用含水分較多、有溼潤作用的化妝品，黃瓜面膜補水效果就不錯。

臉上總出油，可以採取以下措施：一、調節睡眠，保證良好的睡眠質量，這樣有助於調節內分泌，防止面板的皮脂腺分泌旺盛。二、少吃辛辣刺激食物，戒菸酒，如辣椒、咖啡、燒烤等都應該儘量的不吃。三、每天充分清潔面部，洗臉時掌握技巧，先用溫水拍打，使毛孔舒張，促進面板新陳代謝。四、減少壓力，做到勞逸結合，夜間不從事腦力活動，白天多運動。五、給自己的身體和面板補充充足的水分，促進新陳代謝，可以每天養成定時喝水的習慣，如每3-4個小時喝水200

1、用溫水洗臉

油性面板用冷水洗臉會引起面部面板毛孔收縮，使毛孔中油汙、汗液不能及時被清洗出來，這樣做的後果會讓肌膚的毛孔擴大，正確的方法是用溫水。既能保證毛孔充分張開，又不會使面板的天然保溼油分過分丟失。潔面的時候要選擇溫水哦，還有潔面請勿用毛巾，選擇柔軟的面巾紙或者美容巾。

2、用性質溫和洗面奶

很多油性面板的MM，為了控油喜歡用清潔能力非常強的鹼性洗面奶，殊不知，這類洗面奶對肌膚的傷害是非常大的，油性面板最好選擇性質溫和的弱酸性洗面奶。

3、一天洗臉次數別大於三次

拼命地洗臉，不僅會奪去肌膚的水分，肌膚還會不斷分泌更多的油脂以補充大量流失的油脂，形成“越控越油”的惡性迴圈。所以油性面板在秋季早晚徹底清潔面板就行了，如果面板實在油得不行，中午就可適當增加一次。

4、一週去角質一次

面板容易敏感和脆弱，所以要減少去角質的次數，一週一次即可。使用磨砂性潔面乳對面板進行一次深層清潔，可徹底地清除面板表面的油脂、死細胞和毛孔當中的汙垢。

5、時刻不忘給肌膚補水

出油是由於面板缺水導致的，所以改善油性面板，大量補水是關鍵。每天不僅要喝夠800CC的水，還要額外給臉部面板拍水。可以到正規超市購買專業的控油爽膚水，每晚洗臉後，往臉上一遍一遍地拍。每次堅持拍二十分鐘，你會發現面板變得水靈靈的，細紋似乎都消失不見了。

6、日常飲食中忌吃含油脂高的食品

油脂含量高的食品會刺激我們的面板產生更多的油脂。建議多吃蔬菜，水果，如芒果、西紅柿、獼猴桃等，不僅補充了人體必需的維生素，還有利於改善膚質，使面板變得光澤細膩。

首先對臉部的每日清潔。有些人先天油性面板，毛孔比較粗大，單純清水比較難清潔，可以使用去油脂能力較強的洗面奶；減少油脂食物的攝入，當進食過多肥肉等食物時，容易加重面板的出油，少吃肥肉，多食用新鮮、蔬果，可以改善出油的情況；口服控油的藥物。

臉上出油主要是一個我們的皮脂腺分泌旺盛所致的，可以表現在大面積的面板出油，也可以表現在我們大部分人群主要是T字區臉上的出油，那麼對於出油的方法，我們首先要選擇合理的護膚品，那麼對於油性面板，我們儘量選擇一些適合油性面板的護膚品來進行控油。另外我們還可以透過選擇光電的手段，比如說光子比如一些點陣鐳射，比如說我們的皮秒，可能都會對我們的皮脂腺產生一定的抑制作用，達到控油的目的。比如說我們達到控油的目的，再結合我們正常的認真的護膚，包括我們的洗臉，選擇合理的護膚品，那麼綜合的去控制我們面部的皮脂腺的分泌。

臉上容易出油這個問題我有幾點建議：1、早晚用潔面乳洗臉，最好是那種控油的。2、養成良好的生活習慣，不要熬夜。3、多吃水果，多喝水，飲食清淡一點。4、多運動，出汗可以排出毒素！

出油，潛在問題是缺水，補水的前提是要對面部做徹底清潔，然後多用兩邊爽膚水，可以的話再敷一個西柚成分的的去油保溼面膜！

臉上容易出油考慮屬於油性面板，說明皮質腺比較發達，應該使用好的肥皂系列，保持面部清潔衛生，不要使用鹼性大的肥皂系列，否則對面板不好。平時應該少吃脂肪類的食物，多吃含維生素C豐富的水果、蔬菜，多吃低能蔬菜，多吃穀物類的粗糧，都有助於減少臉上出油的現象。因為屬於油性面板，平時可以使用粉質化妝品，不要使用油脂類的化妝品，否則面部看起來可能會油光滿面，對容顏有一定的影響。當然油性面板也屬於正常並不屬於病態，一般不需要藥物治療。

面板愛出油。這沒什麼可說的，從小到大都愛出油且臉上各部位都愛分泌油脂的油性肌膚，自身的新陳代謝比其他膚質的比較旺盛，稍微不注意臉上就會積攢很多油脂，滿面油光總感覺吸油紙都吸不玩完。

面板缺水引起的出油。不少人可能奇怪面板缺水不應該是發乾嗎怎麼會出油多呢？這主要是因為肌膚缺水的時候，面板的角質層和面板屏障都會效用減弱，因此為了抵禦外界的刺激和保護自身，面板會自動分泌更多的油脂來一層層糊住表皮，這樣就會造成面板比油很多。

自己買點護膚品，不要吃太油膩的食物，要保證一天兩次的洗臉，多喝水。

其實蠻多面板問題都是因為水油不平衡引起的，像我夏天面板就比較容易出油，但內在挺乾的，典型的外油內幹，這就是所謂水油不平衡引起的而水油一旦不平衡就會引起毛孔粗大、黑頭等等這些亂七八糟的面板問題！！像我們夏天底妝老是會覺得浮粉，有時候還真不是粉底液的問題，就是毛孔堆積油脂汙垢啥的

今天分享個寶藏平價精華水美膚寶油皮救星水，推薦給愛出油的仙女～

可能有些仙女不知道鋅元素是控油的核心呀～因為鋅這個成分就是改善出油痘肌的！而這款精華水含有的富鋅酵母，就是在酵母發酵過程中新增鋅成分，能調節面板PH值，從根源抑制皮脂腺分泌，減少出油問題總之記住：富鋅酵母=控油就對啦！！！

我最喜歡在早上的時候用它，因為它添加了辣薄荷成分，所以上臉有種冰涼涼的感覺，一下子就清醒過來了！！感覺夏天曬熱了可以用來舒緩補水而且裡面不含酒精和香精，上臉溫和不刺激，敏感肌也可以閉眼入～

平常的使用方法

1先倒入化妝棉內，擦拭全臉，帶走早上出的油～

2緊接著就可以溼敷易出油或者毛孔粗大的部位，毛孔小了後續上底妝也沒那麼容易浮粉卡粉啥的～

質地流動性蠻強的，吸收很快，因為酵母所以分子會比較小，滴在臉上還沒得等推開就被吸收一半了，建議搭配化妝棉使用～

預算沒那麼充足的寶寶闊以試試這個哦，差不多兩週毛孔就縮小很多咯，面板也沒那麼容易出油啦～溫馨提醒，做完護膚步驟還是要記得塗防曬呀，不然紫外線會直接讓面板分泌油脂就更油啦✅

你的關注和點的每個贊，我都認真當成了喜歡~

臉上容易出油考慮屬於油性面板，說明皮質腺比較發達，應該使用好的肥皂系列，保持面部清潔衛生，不要使用鹼性大的肥皂系列，否則對面板不好。

平時應該少吃脂肪類的食物，多吃含維生素C豐富的水果、蔬菜，多吃低能蔬菜，多吃穀物類的粗糧，都有助於減少臉上出油的現象。因為屬於油性面板，平時可以使用粉質化妝品，不要使用油脂類的化妝品，否則面部看起來可能會油光滿面，對容顏有一定的影響。當然油性面板也屬於正常並不屬於病態，一般不需要藥物治療。