孩子天天在幼兒園睡午覺是一個很好的生活習慣，其實也包括大人的，中午都是應該休息的，中午休息養心，對心臟好！

再就是孩子經過一上午的瘋鬧玩耍，也累了，中午休息一會兒，睡個午覺，能讓孩子充分恢復體力，這樣下午才能繼續更好的玩耍。

所以，假期或者週六週日在家的時候，家長最好也堅持讓孩子睡午覺，最好不要輕易打亂孩子的生活習慣！

當然是和很好的習慣了。孩子所需要的睡眠時間需要午休來補充，也是為了讓孩子下午更有精神去活動。適當的睡眠時間對孩子長身體是很有幫助的，養成這個好習慣相信其他的好習慣都很容易養成。

像我們家孩子吃過午飯差不多一點鐘的時候她們就會自己睡著了，下午就更有精神去玩。

我覺得這是一個好的習慣，中午只有睡一覺了，下午才有精神和力氣做學習，做運動。不睡午覺的話，孩子下午很容易困，孩子一困，就比較惱人，不好帶。而且幼兒園時候養成午睡的好習慣，以後上小學了中午回家睡個午覺，下午精力充沛聽老師講課還是事半功倍的。

中午休息一會兒是順應身體成長需要的。

幼兒園的孩子處在身體迅速成長髮育期，大腦也同樣如此，在這個年齡段的孩子需要更多的睡眠。

所以在幼兒園養成天天午休的習慣，算是很好的習慣。

當然，很多孩子不太習慣幼兒園午休，這也很正常。換了地方，另外和別的孩子一起玩的興奮也是原因之一。

但是，即使不午睡，在別人休息的時候能夠安靜一下，也可以讓處於高度興奮的大腦皮層休整一下，也是不錯的哦。

關於午睡好不好？有種說法——“花三年時間養成午睡的習慣，花N多年時間改掉午睡的習慣”。幼兒園規定午餐後集體午睡，有人提出吃飽就睡，並不利於消化。

幼兒園有午睡，小學沒有午睡。許多小孩上小學的頭幾年，一到下午就犯困，直接影響聽課質量。

我家孩子現在六歲，一共上過兩個幼兒園。第一個是私立雙語。第二個是公立的普通幼兒園。兩家幼兒園都是從中午12點到下午2點午休。

作為家長，我特別感謝幼兒園有這樣的午休安排。我座標北京。上班時，工作單位離家不近，上下班少有不堵車的時候。晚上到家基本就得7點往後了，再吃飯、收拾、陪孩子玩一玩再洗澡，孩子想早睡都困難。估計在北京像我這樣的時間表的家長不在少數。所以，孩子能在學校午休兩小時，多多少少能讓孩子的睡眠總時間補回來一點兒，我們做家長的愧疚也少一點兒。

另外，從孩子的角度來看，午休正是成長需要。幼兒園嘛，正是孩子長身體的時候，多休息也是很有必要的。我女兒就很享受午休的過程。尤其是大班以後，她有時候會跟我說，媽媽，今天我睡滿了2小時，還沒睡夠呢，老師把我叫醒的......

聽說，孩子上了一年級這福利就慢慢沒有了，希望我女兒能適應這個變化。

我生二寶時，大寶就在老家上幼兒園，農村的幼兒園沒有床，孩子就趴桌上睡，老師會給每個孩子蓋個被子，大寶現在還說冷的時候，老師會給蓋兩個，現在二寶也上幼兒園了，城裡幼兒園條件也好，老師剛開始會把寶貝睡覺的圖片發到微信，讓家長放心，睡眠好，孩子個頭也會長得快，

孩子有睡午覺的習慣當然是個好習慣，不能可以補充孩子一上午的體力消耗，也可以為下午的活動供給體力。午覺對於孩子的一日生活有著承上啟下的作用，所以養成睡午覺的習慣當然是好的。

但是午覺前後的事宜值得每一位家長和幼師注意：

首先，午覺前不要逼孩子吃午飯，或者讓孩子吃太多。如果孩子吃多了千萬不要直接睡午覺，可以先散散步，消化消化再睡。

其次，午睡時間有限制，不要睡多。睡覺的時候最好讓孩子把外衣脫了，不要太緊，太厚。

最後，午睡後孩子緩過神之後，讓孩子喝一些水，再進行其他的活動。

胖兔媽認為：孩子午睡與否，應根據孩子的具體表現決定。

以我家大胖做例子吧。在幼兒園的時候，大胖是出了名的午睡困難，經常一到午睡時間就要麼瘋跑，要麼躺床上不願意睡。

後來上了小學，一開始也讓他午睡，但光是讓他入睡就能花大半個小時，孩子實際能睡的時間非常短。

重要的是到了晚上，他能在床上從十點撲騰到十一點半，直接導致早上沒辦法準時起床，一度讓我們十分頭疼。

於是我們試著讓他不午睡，觀察他的表現。結果孩子一下午都精神飽滿，沒有犯困的跡象。根據一段時間的觀察調整，我們發現讓他晚上9點半睡覺，他第二天早上就能準時起床，所以這個作息時間就固定下來了。

因此胖兔媽認為：如果孩子不午睡，依然能保持一天的精力充沛，就沒有必要強求孩子午睡。但如果孩子不午睡，下午就無精打采了，那就要努力培養他的午睡習慣。

感謝閱讀！

我認為這是個好習慣！

幼兒園的小朋友，身體正處於生長期，睡眠非常重要。通常晚上8-10小時的睡眠是不足的，需要中午補睡2小時左右。

幼兒園午休時間一般安排在12:30到14:30，這個時間段相對來說是很合理的。

當然，有些孩子可能精力過於旺盛或者到了陌生的環境難以入睡，這就需要老師引導其入睡，漸漸形成在此時間段睡覺的習慣。父母在家的時候，也儘量保證孩子作息和幼兒園一致。

孩子中午睡好了，下午才有精神進行更多的戶外活動。睡眠和戶外活動對孩子的身高來說都是非常重要的因素。

孩子能夠在幼兒園午睡我覺得這是一個很好的習慣，因為孩子現在正在長身體，需要足夠的睡眠時間，如果孩子休息的不好，肯定精神狀態就不好，身體發熱也不會好。

我的孩子在我們小區的公立幼兒園，學校每天12:00至2:00安排午休，這樣對孩子的身體是很有幫助的，我很感謝學校這樣的安排，每到星期六星期天我在家裡我是這樣我也是這樣安排孩子的作息時間，每天吃完午飯活動一下就去午休，這樣孩子下午玩的就會很有精神。

孩子在上幼兒園的時候，老師一般會在12點30到14點間組織寶寶們睡午覺。我覺得這是一個挺不錯的習慣。

1.有效地促進了規律生活作息習慣的養成。

就拿我家的兒子來說吧，他今年9月1日剛剛上幼兒園。之前在家裡的作息時間是不規律的，想什麼時候睡就什麼時候睡。有時候直到下午的16點才睡覺，時間長的時候睡3個多小時，直接錯過最佳晚飯時間。而且，下午覺睡得太長導致晚上過於興奮，晚睡。第二天又會很晚才起來，就形成了一個惡性的迴圈。

而上了幼兒園之後，老師總是在固定的時間安排孩子睡覺，這樣，自然就促進了晚上的早睡。

2.有利於下午的學習和精力的恢復

孩子午睡的好處是讓下午的精神狀態特別好。尤其是在夏天，隨著氣溫的升高，幼兒體力和精力消耗都非常大，午睡不僅有利於下午的學習，同時有利於孩子健康成長。

但是，寶寶午睡前不要吃得太飽或者太油膩，否則會增加血液黏稠度，加重動脈的病變或者加重胃消化負擔。

在幼兒睡醒之後安排他們喝一溫杯水，來補充血容量，稀釋血液的黏稠度。與此同時，儘可能的進行一些輕度活動，例如在教室裡走走。這都能及時的讓幼兒從午睡狀態中清醒。

3.不是非得要午睡不可

每個孩子的特點都是不一樣的，有的孩子在午睡那個時間就是精力旺盛，睡不著。這個時候不要強迫孩子必須午睡。但是家長一定要保證孩子夜晚有充足的睡眠時間。這樣才不會影響孩子的生長髮育。

肯定是好習慣哦，午睡有利於孩子的智力的發育，幼兒園一天的活動量也比較大，午睡是有利於孩子補充精力。

而且一天在幼兒園那麼長的時間，中午那麼長時間做什麼哦，這樣也便於統一管理，老師也可以稍微輕鬆一些哦，所以儘量讓孩子有午睡的習慣。

在幼兒園一日生活常規裡，有一個重要的環節就是午睡。一般午睡時長為2小時左右。之所以這樣安排，是由於兒童的生理基礎，和身體生長髮育的規律決定的。

為什麼說孩子天天在幼兒園睡午覺是個很好的習慣呢？

我們從 短期效果 和 長期效應，這兩個方面來說明一下：

1、短期效果：睡午覺有利於體力、腦力的恢復。

中午在一天中是承上啟下的時段，這個時候，身體得到適當的放鬆，大腦得到適當的休息，就像電池又重新蓄滿電量，那麼充沛的體力和清醒的頭腦，讓孩子在下午的學習和活動中，依然活力四射。

相反，當疲憊的大腦因超負荷運轉而得不到休息時，孩子的記憶力、注意力、免疫力都會下降，學習效率也會減弱，當老師們正在教學時，孩子就會出現睏倦、走神和發呆，這是不睡午覺惹得亂啊。這麼說，睡個午覺，真的很有必要！

2、長期效應：睡午覺有利於幫助孩子建立良好的生物鐘節奏。

幼兒神經系統發育的特點是：大腦皮層容易興奮，容易疲勞、不容易抑制，因此幼兒園教學要求做到動靜結合，保教相輔。我們要跟隨幼兒園的節奏，做到家、園一致，幫助孩子固定這個良好的習慣，他也將會學到如何讓自己勞逸結合，這項能力，對於他將來的工作和生活，調節起來也會變的很輕鬆。

因此，不論是從短期效果，還是長期效應上來看，睡午覺是符合孩子生理需求的、它能夠促進孩子身體生長和發育，既然是科學、合理的安排，我們就應該創造一切條件，保障孩子午睡習慣的養成，並始終堅持！

毋庸置疑，睡午覺這件事情，對於絕大多數幼兒來說是一件百利無一害的事情。

孩子入園之前的年齡，每天都是要睡一覺的。再小的時候就更加的明星顯了，全靠睡眠中成長。

稍大些的孩子，健康成長對於睡眠時常的要求略微降低，但一天也要保證10-12個小時為好。

而幼兒園的時間安排，對於孩子來說是比較合理的。

一般兩點左右午休就結束了，有中午這近兩小時的睡眠，不僅能保證下午活動時，寶貝們有足夠的精力，而且對於孩子大腦發育也是非常有益的一件事。絕對支援。

為了孩子的身體健康，一定要讓孩子養成天天睡午覺的好習慣。

如果孩子的大腦經常處於興奮狀態，得不到休息。大腦就會疲勞，記憶力會變差。中午的休息就是讓興奮的大腦轉入一直抑制狀態，讓大腦神經細胞得到充分的休息，為下午的活動補充體力，也有利於幼兒的智力發展。

幼兒正是長身體的時候，需要充足的睡眠保證身體健康成長。新生兒平均每天要睡18~20小時,除了吃奶之外,幾乎全部時間都用來睡覺；2~3個月時睡16~18小時；5~9個月時睡15~16小時；1歲14~15小時；2~3歲為12~13小時；4~5歲為11~12小時；7~13歲為9~10小時；14歲以說8-9小時。

目前，中國兒童普通睡眠時間不足，對於大腦的發育極為不利，各位家長必須引起足夠重視。

有的人認為，孩子睡不睡午覺無所謂，對身體不會有太大影響，其實不然，睡與不睡，對腦細胞和腦神經有直接影響，特別是記憶力的影響是很大的。希望充分認識到午睡的好處，在家裡，培養幼兒良好的睡午覺習慣。

當然是一個很好的習慣了。

第一，別說孩子，就是成年人都應該每天睡午覺。因為中國的中醫強調陰陽平衡理論，一天之中，人的陰氣在中午消耗的最快，就如同蒸汽機的水燒的太大，快燒乾了，需要往鍋爐里加水了，否則鍋爐就壞了，因而黃帝內經強調：陰氣盡則寐。人呢，在中午時，消耗陰氣，就要睡午覺。所以，孩子在幼兒園睡午覺是有必要的。

第二、每天在幼兒園睡午覺是對孩子身體健康有好處的。因為孩子每天要達到十個小時左右睡眠時間，中午睡覺不但有利於完成睡眠時間，還能調整一下身體，緩解一下體力，並且對孩子能夠有精神的進行下午的活動是一個有益的補充。

第三、每天在幼兒園睡午覺能養成良好的生活習慣。每天吃完中午飯，孩子們就去睡覺，必定形成習慣，這個好習慣對孩子終身成長都是有利的。

第四、每天在幼兒園睡午覺，即使有的小朋友睡不著，老師也會引導他們在床上躺著休息，或者過去拍拍他，幫他儘快入睡，這樣久而久之，孩子不但能形成午睡習慣，還知道了人要休息，要愛護自己的身體。

總之，每個幼兒園都會根據幼兒的年齡特點，根據國家教委頒佈的《幼兒園的工作規程》以及《幼兒園工作綱要》合理地安排幼兒一日生活，幼兒園上午一般老師帶領孩子進行教學活動，遊戲活動以及戶外活動等，吃完中午飯，適當的散步後，讓孩子進行午睡，起床後，加餐水果，然後再進行教學活動、遊戲活動，這樣的安排，不但考慮到動靜交替，更適合孩子的身心發展。

空杯方能再注：這個名字是常常提醒自己每天擁有空杯心態，並堅持不斷澆注。本人從事幼兒教育二十多年，對早期閱讀、幼兒學習興趣和學習能力、健康安全教育等方面有所研究，並參與出本了《輕鬆育兒有新招》、《幼兒園親子園》等書籍，本人分享的文章都是這些年以來的真實所感，均是原創，歡迎大家評論、關注、轉發。（未經本人同意，謝絕轉載）

當然是一個好習慣了，可能剛開始上幼兒園的時候孩子們不習慣，但是慢慢的老師也會培養孩子們睡午覺的習慣，即便是在家裡我們也會陪著孩子睡個午覺。

睡午覺是個很好的習慣，所以寶媽不要擔心，習慣養成之後，對孩子的身心發展也有好處的。

肯定是一個好習慣。

習慣成自然，而好的習慣的形成將伴隨著孩子一生的幸福生活。

良好的作息習慣可以讓我們擁有相對健康的身體。雖然生病是一個複雜的過程，但是如果我們從小養成良好的作息習慣，那麼我們就成功擁有了一半的健康。

所以，孩子從上幼兒園開始都要養成規律的、良好的各種習慣。比如睡午覺的習慣，飯前飯後、便後(如廁)後洗手的習慣，起床後整理床被的習慣等等。

孩子在幼兒園的活動量是非常大的，早操、寫字、讀書、畫畫、唱歌，一個早上下來，孩子可能會有些疲勞。而這個時候午睡可以幫助孩子好好的休息。適當的午睡可以保證孩子在下半天有更好的精神。

午睡可以幫助孩子補充睡眠，孩子每天應保證充足的睡眠時間才有助於身體發育。

另外，幼兒園午睡時間是定點的，每天固定時間睡覺，固定時間起床，還能幫助孩子養成良好的作息規律。

午睡是個好習慣。願每個孩子都能保證充足的睡眠，健康快樂成長。