約翰·格雷在《男人來自火星女人來自金星》一書的序言裡，寫過這樣一件事。約翰·格雷在小女兒出生一週後，他和妻子都很辛苦。但為了生活，在妻子稍微身體好轉後，他決定去上班。可是，那天恰巧，妻子的止疼藥吃完了，她沒有打電話讓約翰·格雷去買，而是在約翰·格雷的弟弟去他家時，妻子讓他弟弟幫買，結果弟弟給忘記了，妻子一整天都在疼痛中忍受，非常的煎熬，因此也導致妻子的情緒很不好。後來，約翰·格雷回到家，夫妻兩個人因為溝通不暢，導致了矛盾。妻子哭了。他們互相埋怨。約翰·格雷也很生氣，覺得這不能怪她只怪自己不溝通，沒有告訴他。對於妻子的埋怨很是不解，最後一衝動，他欲摔門而出。可是，就在這時候，事情有了變化。

約翰·格雷的妻子說：“你不要走！你不能離開我！約翰，我現在最需要你！我很不好受，你知道嗎？幾天來，疼痛讓我很少閤眼。還有，你聽我說……”

約翰·格雷沒有走，而是靜靜地聽著妻子的話。那一瞬間，他意識到了自己的錯誤。內心開始反思。後來，她按照妻子的提示，他抱了抱妻子。一瞬間，她發現妻子的臉上，流露出無限的感激。他們的矛盾就這樣化解了，彼此的感情，有了進一步的提升。更重要的是，約翰·格雷學會了如何和伴侶相處，以及如何溝通。

其實，像約翰·格雷說的這種情況，在我們的生活中並不少見。可能很多人的做法，並不是這樣的。或許男人很決絕地來不及聽女人訴說，會頭也不回地奪門而出。而妻子，也不會哭著挽留，說你不要走。很可能的是，女人會說，走吧，你有種就走，走了就別回來了。這樣的場景在我們的生活中並不鮮見，矛盾不是緩解，而是更進一步激化。明明知道內心不該這樣做，卻也偏偏這樣做，而女人明明想留住男人，卻用最難聽的話去刺激男人，讓男人更加不回頭。而本身可能是很小的一件事，卻讓夫妻矛盾越來越嚴重！很多時候，夫妻會陷入冷戰，彼此沉默，感情在這種沉默裡變得越來越冷靜和理智，也漸漸地淡化了。

溝通，就是一座架在夫妻之間的感情之橋。如果沒有溝通，彼此的感情就不會相通。不相通也就無法交流，不交流也就會越來越陌生。

溝通，在夫妻之間，是包治感情百病的良藥。不管婚姻出現了什麼問題，你只需要好好的溝通，找到問題的關鍵所在，充分了解和理解對方的心，你也要充分讓對方瞭解和理解你的內心，或許這樣深入溝通之後，你們在做一些選擇的時候，才能更順暢。

既然溝通那麼重要，那麼，該如何打破這種婚姻的沉默呢，又該如何有效溝通呢？

首先，要釋然，要反思和自我反思，學會自我開導。

婚姻出問題，感情出裂痕，往往都不是一個人的問題，雖然有責任大小這樣一個劃分，但是沒有完全是一個人的問題導致的。所以，出現婚姻沉默，你該積極地去反思問題出現的原因，自我反思自己存在的問題，學會自我開導，不要跟婚姻裡的那個人計較。因為，有時候，你雖然贏了矛盾，但卻輸了感情。所以也很不值。所以，想辦法化解矛盾，積極打破沉默才是有意義的事情。所以，僅僅意識到這種沉默對於婚姻的傷害是非常嚴重的還不夠，還需要切實認識到溝通的重要性。如果在心態上不能接受這種沉默是錯的，那麼就無法真正的打破這種沉默。

其次，要主動化解尷尬，用一些實際行動去表達。

有時候，打破沉默是一件很難的事情，誰也開不了口。這種心情都可以理解，但是，不突破，往往又難以打破沉默。所以，有時候，當你想打破沉默的時候，可以藉助一些細小的行為去關心對方，比如問對方想吃什麼飯？或者直接買點對方愛吃的，自己不好送，可以讓孩子去表達，總之，讓對方知道，你在關心和示好。如果對方也想打破這種沉默，往往會積極迴應的。這樣，慢慢地就恢復了溝通。

再其次，要藉助多種渠道去嘗試溝通。

一提到溝通，我們很容易想到的就是對話。彷彿彼此直接對話，你說話對方有迴應，對方說話，你也積極互動才叫溝通。事實上，這種理解是片面的。溝通有很多種形式，也有很多種方式。直接對話是一種，互相心照不宣，用行動表達也是一種。還有一種，就是非常便捷的，資訊的互動。交流工具的增多，給了我們很多可能。簡訊，微信，QQ，微博，私信，等等都可以傳遞心聲。把你想說的話，想表達的意思透過資訊的方式直接傳遞給對方，對方看到了，也就成了一種溝通。這樣，避免了直接面對面的尷尬。在打破沉默的最初階段，還是非常實用的。另外，還有一種傳統的溝通方式，往往被現在的人忽視，那就是寫信。把自己想說的話，想溝通的內容，一個人靜靜地寫下來，寫在紙上，留給對方，或者發給對方看。這種方式，也能讓對方感動，並能深入瞭解你的內心想法，很容易觸動，作用還是很大的。不妨一試。

最後，不翻舊賬，忘記不悅，重新開始。

當夫妻關係緩和，彼此心照不宣，或者剛和好的時候，會格外小心翼翼。彼此內心還帶著舊傷，所以，這個時候，一定不要再舊事重提。就算你有委屈，你覺得還是對方的錯，也不需要爭執。就先暫時擱置。好好的重新培養新的感情，好好的維護新的關係。彷彿那些不愉快，從來沒有發生過一樣。這樣，才能慢慢打破沉默，才能恢復心無芥蒂的交流。

就算關係和好，也不要總是翻舊賬。很多時候，不需要你強調，對方也早就意識到了問題。所以，你只需要在今後的相處中，注意把握和掌控就行了。待再有類似的問題出現的時候，藉助機會，好好地溝通，委婉而直接地去說道理，相信，你換一種方式，對方已經會是不一樣的迴應。這種能量的回饋，往往都是成正比的。

以上四點小技巧，可以說掌握好了，夫妻之間就很難陷入那種沉默的狀態了。就算有，也只是短短的時間，很快就會和好。其實，打破沉默很容易，但是維持好一個良好的溝通環境和溝通模式很難。但只要掌握了方式，根據夫妻彼此的性格特徵，找到一種適合自己的方式，以後就很順暢了。夫妻感情需要經營，相處方式也需要磨合。只要盡心，只要用心，很快就會找到的。加油！

夫妻之間的信任與矛盾的化解，都是透過溝通，不懂得溝通的，我感覺起碼婚姻已經埋葬了一般，等到心死只是時間的問題！

之前我對夫妻的溝通也只是停留在理論層面，覺得那只是一些空洞的大道理，透過這次疫情期間近兩個月的閉門相處，我對夫妻溝通又有了重新的認識。

高質量的溝通能夠改善夫妻關係

之前老婆有什麼事對我說基本上都是以教訓的口氣，或者是嘮叨的狀態。而每每這時，我就不耐煩的打斷了她，一句話懟回去，於是就不談剛才的事了，改為爭吵：“你什麼態度”，“你什麼意思”，“不想過了是吧？”

這次疫情期間，成天呆在家，我就試著更寬容，更大度的去接納她的嘮叨，每次她說什麼時，我一定堅持讓她說完，讓她完全表達清楚自己的意思。完了我再發表我的看法，而且是就事論事，不再去指責她的態度和語氣。通過幾次這樣的溝通之後，老婆主動誇獎我變了，再次跟我商量事情時態度都不一樣了。而透過這段時間的高質量的溝通，我們解決了不少以前難以調和的矛盾。夫妻之前的關係也更加親密了。

可能有人會說溝通根本就沒用，那你可能跟我們兩口之前一樣，在溝通的過程中，只邁開了第一步，也就是準備溝通了，然後就因為語氣或心情的干擾而轉移了話題，最後弄的不歡而算，長期這樣就對溝通失去了信心，覺得它解決不了什麼問題。

透過這段時間的經歷我發現，在有耐心，保持一份好的心情的前提下去進行，溝通是有用的，也是十分重要的。

夫妻之間溝通很重要的，我們的婚姻關係就像樹苗一樣，如果想要讓它長成參天大樹，需要Sunny雨露一樣，也需要我們付出感情。出了問題需要及時溝通！

日常生活中吃喝拉撒都需要溝通，就比如做飯的人要問另外一個吃什麼，什麼時候吃飯，要不要吃飯。如果夫妻雙方在沒有溝通的情況下，做飯的按照自己的意願做好了兩個人的份，結果飯做好了另一個看看不合口味不想吃，或者另一個根本就不回來吃，飯不就浪費了，或許還會因此吵架。

甲說：“我做都做好了，現成的你還不吃！”

乙說：“可是沒一個我想吃的！”

另外一種甲可能會質問乙：“不回來吃為啥不提前說一聲，害我忙活半天！”

乙有可能說：“你做飯之前就不能打個電話問我一下？自己在那瞎弄，到頭來還埋怨我！”

就這樣一場因沒有溝通引發的夫妻戰爭開始了！

生活中如此種種真是數不勝數，如果每對夫妻都重視夫妻之間的溝通，那麼生活中就會少很多爭吵，夫妻關係也會更加和睦，整個家庭的幸福感都還會提升！所以溝通很重要！

夫妻之間溝通交流非常重要，其實不管是什麼關係的雙方，都少不了溝通和交流，這是解決問題和達成共識的關鍵。下面分享一些溝通的方法：

瞭解需要溝通的物件。對朋友，多說一些鼓勵和共性的話；對親人，多說一些誠實和溫暖的話；對領導，多說一些感恩和解決方案的話；對同事，多說一些祝福和問候的話；對愛人，多說一些可以讓對方開心和幸福的話。瞭解這次溝通能解決什麼問題，也就是目標。我們知道，夫妻之間發生矛盾肯定是因為某件事情發生造成的，而溝通，也正是為了解決這件事情，從根本上原因，到最後的約法三章，都離開溝通交流。溝通需要一個明確的觀點。想要更好的實現自己溝通的目標，離不開一個有邏輯的觀點，一個有清晰邏輯的觀點，可以讓溝通交流更加順暢流利，著名書籍金字塔原理也是強調重視邏輯關係的表達。

只有用與觀點相關的證據和支援觀點材料串聯起來，我相信不管是怎麼樣的溝通，你都能柔韌有餘。

非常重要！！！

不溝通怎麼知道對方需要什麼？缺什麼？又不是肚子裡蛔蟲，不吭不喘，怎麼付出！

溝通是什麼？

顧名思義，就是說話，透過一種方式把自己想說的話或要求，希望，傳達，反饋給另一方。以求思想達成一致和感情的通暢。

凡人不學高人，簡單通俗點，夫妻有啥事不憋心裡，想說什麼就說什麼？讓對方理解，明白，而不是天天猜來猜去。既浪費時間，又傷害感情。

為什麼夫妻不能缺少溝通

一方面夫妻是男人和女人組成的，有思想，有感情！是高階動物，需要共鳴！另一方面男人和女人腦結構不同，一件事情不同看法 出現矛盾，而往往都是反著來的。

此時，如果夫妻有矛盾都不去說，彼此較勁看誰憋的時間長。最後導致的結果基本以吵架結束，可笑的是就算吵架都會借題發揮的吵架，吵到最後來一句，你變了，不愛我了，心裡更鬱悶。

問題是什麼？就是夫妻不會說，不好意思說，懶得說，主要是想要什麼不直接說，意見更不直接提，都在唱十八彎！

夫妻怎麼溝通電話——性格外向的人，直板，大大咧咧此方式最合適。有啥說啥，放膽的說，不然憋在心裡留著過年嗎？攢一起爆發嗎？簡訊——這個比較方便，隨時隨地，不受限制。男女老少，朋友同事最適合。書信——這種方式比較老套，當然效果也不錯，比較適合文人夫妻，適合有話不會表達或者表達力比較弱的夫妻。面對面——這是個人最贊成的，面對面不藏不噎，夫妻敞心交談。特別是晚上臨睡前，夜裡人的情感弱，溝通容易收穫好的結果。溝通需要堅持

現在我們明白，不管是夫妻還是親人或者父母朋友都需要溝通，交談，明白彼此所需。

那下一步就要學會堅持。溝通不是一次就成功的，這需要過程。今天溝的才好，明天一鬧情緒不溝了，過了幾天又來一次迴圈。

這些都是忌諱，別不相信，婚姻幸福的人都缺不了溝通！會溝通，更知道什麼叫堅持！

所以，夫妻不能缺少溝通！不會，不想，懶得，不重視，不會方法的溝通都是徒勞的。

用心溝通，共情對方，明白彼此所需，不留問題，及時理順，婚姻才會幸福。

反之，不堅持，想一出是一出，一會心情好就說兩句，不高興屁也不放一個，耷拉著臉，好像對方欠五百萬似的。幸福就別祈求了！

幸福的婚姻都是一樣的，不幸的婚姻卻是各種各樣的不幸。而這樣不幸的罪魁禍首就是缺乏溝通，更缺乏堅持溝通！

婚姻中，夫妻相處是一門藝術。夫妻除了愛、性、責任之外，要學會尊重、理解、寬容、溝通、信任、忠誠和浪漫。尊重，就是要尊重男女雙方的個體差異，尊重彼此的父母、親人、性格、生活習慣、語言、生活閱歷等。發揚，重大支出要雙方商量。理解就是換位思考，站在對方的角度來思考問題，不自私、不自大，不高高在上。寬容就是要允許對方犯錯誤，不要揪辮子、打棍子、不要無事生非。要適當退讓。溝通，這很重要。就是要分享一些對生活的心得、態度、立場和觀點。心事不悶在心裡。信任，是基礎。就是不猜疑，不偏聽偏信。不偷看，不偷查對方聊天記錄等。忠誠就是有責任感，對家庭的責任，經受住誘惑。是不是忠誠於老公老婆？浪漫是一定要提的，好多失敗的婚姻不知道為什麼失敗？實際上婚姻需要經營，就是要營造那麼一點點小情調，一點點小浪漫，一點點新鮮感，一起旅遊，一起運動等。執子之手，與子偕老！願我們共勉！

夫妻之間的溝通，非常重要！

夫妻之間相處，溝通是一件非常重要的事情。如果溝通不暢，就會導致各種問題的發生。所有夫妻之間的問題，都是因為溝通出現了問題。

首先，談戀愛就是一種溝通。沒有溝通交流，兩個人怎麼能到一起呢？談戀愛的重點就是談，兩個人只有能談得來，在不斷的溝通交流中，才能互相增進了解，感情才能不斷地發展和加深，才能最後走進婚姻家庭，結成夫妻。

第二，夫妻之間相處，更少不了溝通。不管遇到大事小事，兩個人都應該商量溝通後再決定，任何一方都不能獨斷專行，一意孤行。否則，就會產生矛盾，如果再不溝通化解，矛盾激化到無法解決，婚姻就走到了盡頭。夫妻之間良好的溝通交流，可以增進感情、穩定婚姻家庭。現在的手機很流行，許多夫妻回到家，一人抱著一部手機玩，互相之間不溝通交流，兩個人越來越淡漠了。缺少了溝通交流的家庭，就是死水一潭，離解體也不遠了。溝通無小事。

第三，人與人之間的相處，都在於溝通交流。不溝通交流，永遠都是陌生人。只有溝通交流，才能增進彼此的瞭解和感情。同事之間充分地溝通交流，才能相互配合好，完成工作任務；上下級之間溝通交流，才能上情下達，貫徹落實任務，下情上達，不斷修正政策，上下形成良好的溝通機制，事業才能不斷髮展壯大。

我的回答，你滿意嗎？