參加一些小晚會，小聚會；試著和你的好友的朋友一起想你和你的好友在一起時交談、嬉笑，在享受晚會的同時，試著放開自己，其實一個人自然一點，開朗一點，就會表現得很熱情。

不斷調整自己的心境，不斷地鼓勵自己，不斷暗示自己成為一個熱情的人。

潛意識的改變對平時的言行影響很大，建議從開始看一些很熱血的書，或者選擇一些很激昂的音樂，很熱烈的電影都行。簡單來說，你要主動尋求讓自己變得熱情的辦法。

在你改變自己的這個過程中，你可以尋求家人朋友的幫助和支援，讓他們監督你不要變得消極孤立。

多與一些活潑外向的人交往，學習他們與人交往的方法。

多給自己爭取當中表現自己的機會，表現的多了你漸漸的就變了開朗熱情。

大部分性格內向的人都想使自己變得外向一些，因為似乎只有性格 外向的人才更適應當今社會，更利於與人交往。但其實很多性格外向的人，對自己的性格也 有很多不滿意的地方。

每種性格都有各自的優缺點。性格內向的人其實有很多優點，例如做事認真、踏實穩重等等 。內向的人想使自己變得開朗一些，多半是因為活潑開朗的人容易與別人相處，參與活動更 積極一些，但是這些並不是性格外向的人的“特點”，它只是外向性格的附屬品。掌握與人 交往的技巧，使自己的熱情大膽一些，性格內向的人同樣可以做到！所以，有些時候並不是

性格可不可以改變，而是能力可不可以提高的問題，我想此時這個問題的答案，我就不必多 說什麼了。

經過了上面的討論，我想你也許不再為想要改變性格而苦惱了。但你也許仍然還在困惑，性 格到底是不是一成不變的？事實上，我們只能說在某種意義上，性格是可以改變的。例如隨 著年齡或情境的改變，人的性格會發生變化。但要是想在短時間內改變自己的性格，即使是 透過心理治療與輔導，也絕非易事。

可見，有時我們不必要刻意改變自己的性格，性格沒有優劣，只要提高能力、改善自身素質 去彌補性格某方面的缺點就足以使我們成為無可挑剔的人。

假如你一定要改就看看下面這個帖子吧!!!!

俗話說：江山易改，本性難移。是否性格是與生俱來、終生不變的呢？其實不然。

在瞭解性格之前有必要了解人格。人格在心理學上有時叫個性，是一個人與社會環境相互作用表現出的一種獨特的行為模式、思維模式和情緒反應的特徵，也是一個人區別於他人的特徵之一。因此人格就表現在思維能力、認識能力、行為能力、情緒反應、人際關係、態度、信仰、道德價值觀念等方面。一般地講，人的形成與生物遺傳因素有關，但是人格是在一定的社會文化背景下產生的，所以也是社會文化的產物。

從心理學角度講，人格包括兩部分：即性格與氣質。性格是人穩定個性的心理特徵，表現在人對現實的態度和相應的行為方式上。從好的方面講，人對現實的態度包括熱愛生活、對榮譽的追求、對友誼和愛情的忠誠、對他人的禮讓關懷和幫助、對邪惡的仇恨等等；人對現實的行為方式比如舉止端莊、態度溫和、情感豪放、談吐幽默等。人們對現實的態度和行為模式的結合就構成了一個人區別於他人的獨特的性格。在性格這個問題上，恩格斯曾說，人的性格不僅表現在做什麼，而且表現在怎麼做。做什麼說明一個人在追求什麼，拒絕什麼，反映了人對現實的態度，怎麼做說明人是怎麼追求的，反映了人對現實的行為方式。性格從本質上表現了人的特徵，而氣質就好像是給人格打上了一種色彩、一個標記。氣質是指人的心理活動和行為模式方面的特點，賦予性格光澤。同樣是熱愛勞動的人，可是氣質不同的人表現就不同：有的人表現為動作迅速，但粗糙一些，這可能是膽汁質的人；有的人很細緻，便動作緩慢，可能是粘液質的人。氣質和性格就這樣構成了人格。

性格可以雕塑

有人談到性格就說它與遺傳因素有關係，說生就的脾氣，長就的命，改不了了，其實不盡然。英國有個心理學家叫愛森科，他在人格理論方面主張人格緯度，緯度的一個極端是外向，另一個極端是內向，所以在緯度之間就有許多等次。他認為極端內向和極端外向的人是少數，大多數人是綜合性的，或者偏內向些，或者偏外向些。愛森科的人格緯度理論的產生對心理學界的影響很大，所以我們認為人格是可以在緯度上移動的。

近年來，日本學者長谷川洋三則認為，透過行為可改變性格。這就給我們的心理治療和兒童教育提出了一個新的任務：我們要培養人們尤其是兒童良好的行為，以此幫助他們改變性格上的弱點；我們應該在日常生活中培養性格，孩子幼小時是培養良好性格的黃金時期。

性格是童年期慢慢塑造出來的，心理學家做過“情感剝奪實驗”：把一同生下的小猴子分成兩組，一組放在鐵籠子裡，用奶餵養，什麼也沒有；另一組給它們用長毛絨做了個假媽媽，吃完奶它們可以在假媽媽身上玩。實驗結果表明：小猴子慢慢長大後，沒有假媽媽的這一組膽子比較小，反應暴躁，不合群，與人不好接近；有假媽媽的這一組正好相反，不膽小，合群，與人容易接近。這說明在嬰幼時期特別是兒童時期剝奪了母愛就會使他們的性格扭曲，造成不好的行為和個性的表現。情感剝奪實驗說明在嬰幼兒時期對孩子進行良好的心理環境的撫育對一個人形成良好的性格是很重要的。

其次，家庭中父母及其他成員對孩子性格的形成有很重要的影響。比如，一位母親是強迫症患者，她有一對雙胞胎，把孩子從幼兒園接回來，總是馬上就給他們洗臉，洗腳，都洗完，放在床上，不許下地，不讓他們和鄰居小孩子接觸。她有潔癖，怕髒。強迫症是在完美性人格的基礎上產生的，完美性人格在醫學心理學中就是強迫性人格。這種人格的缺陷表現在愛思考、多疑、辦事很守規矩，平常擔心的時候多，放心的時候少，總有一種不安全感，辦事求完美。所以這種性格如果再受到一些心理刺激，就很容易誘發強迫性神經官能症。如果從小用這種方式培養孩子很可能導致孩子將來也成為強迫症患者。

性格定型後也非一成不變

60年代後有一種理論——“預限理論”，認為刺激超過了預限的值以後就可以使人的性格發生變化。孩子先天的個性、素質只是奠定了基礎，孩子以後的發展道路是漫長的，和以後的生活經歷也有關係。比如，一個孩子很膽小，不願與人交往，後來的工作環境是在軍隊裡，這是個集體，需要他與人交往，需要參加許多集體活動，甚至殘酷的鬥爭，這樣的環境就會使他變得堅強、開朗、豁達。又如一個很開朗的人，很愛笑的人，到了一個嚴密封鎖的環境中，不許他和別人相處，最後，他也可能變成一個沉默寡言的人。所以環境影響著人的心理活動，同樣也影響著性格的形成。生活、環境、時間都是改變性格的最好的雕塑師。

每個人都應有一個良好的心態，對自己要不斷反省，不斷完善，應該有追求良好性格目標的努力。良好的人格有幾個特點：一是應該有良好的道德品質，正確的人生觀；二是在日常生活中熱愛生活、熱愛集體、熱愛勞動，能夠經常保持愉快的情緒、廣闊的胸懷，不以自我為中心；三是富有同情心，能經常想到別人，不一時衝動感情用事；四是遇事能客觀冷靜地分析，正確理智地進行處理和判斷，不固執己見，不主觀；五是有堅強的意志和毅力，沒有依賴性，勇於克服困難，善於解決矛盾。當然，這些是很完善的性格特徵，我們應該把它作為我們一生中追求和完善的一個目標去努力，這樣就能使自己的人格健康起來，還能使自己充滿魅力，有利於將不利的情況變為有利。健康的人格是人生成功之路的墊腳石，可以說，如果你有一個健康的人格你就獲得了一生事業成功的財富。

具備上述幾點完善性格的人可能外向型的人多一點。不過，內向型的人也不必氣餒，因為性格可以鍛鍊，您不妨從打招呼開始，見面點點頭，問個好，日久天長以後人們也會覺得某某變了，她和人說話了，這樣受到鼓勵以後，她可能也增強了人際交往的信心和能力。不必把自己性格內向或外向作為一個包袱，因為每個人的性格和氣質有所長也有所短，只要在實際生活中努力發揮自己的優點克服自己的短處，你就可能擁有成功的人生。

不同的性格可閃耀不同的光芒

性格和氣質不能決定一個人智慧的高低和事業的成就。不同性格氣質的人都可以成為某一領域的傑出代表人物。比如俄國的普希金，據心理學家分析，他是一個膽汁型特徵的人，克雷洛夫具有粘液質特徵，果戈裡具有抑鬱型特徵，他們都成為俄國偉大的文學家，在文學領域裡都做出了卓越的貢獻。

對於氣質，希布格拉里很早有一個古典分法，即將其分為多血質、膽汁質、粘液質、抑鬱質，這種分法直到現在人們還在延用。

希布格拉里的學說與後來的巴甫洛夫高階神經學有相似的地方，比如膽汁質相當於巴甫洛夫的興奮型，多血質相當於活潑型，粘液質相當於安靜型，抑鬱質相當於懦弱型。膽汁質表現為精力旺盛，態度直率，易激動，有時暴躁。這類人是由於神經活動具有很高的興奮性，因此在行為上表現出不平衡。其工作特點是帶有周期性，能夠以極大的熱情去工作，克服困難，但一旦失去信心，有時會灰心喪氣。巴甫洛夫說，如果這種型別的人沒有這種平衡，只要他迷戀上一種事情，便會將自己的精力和資財揮霍無度，以致最後竭盡所能，消耗過度，直到真正感到忍無可忍之前才會善罷干休。多血質的人有很高的靈活性，善於交際，很容易適應新的環境，在集體生活中容易處事，朝氣蓬勃。巴甫洛夫說，多血質類的代表熱忱，多是具有顯著工作效率的活動家，但是他們持久興備只停留在感興趣的事上，如果對這個事業沒有興趣，他們就會感到無聊，在與興趣不符合的時候，很難完成自己想做的事情。多血質的人往往智慧敏銳，對新事物敏感，能從事多樣化、多變的工作，他們的成績也是顯著的。粘液質的人最適合從事有條理、永續性的工作，其缺點是不夠靈活，有明顯的惰性。由於不夠靈活，故在集中注意力或轉移注意力到別的事情的時候就需要時間。惰性使他們的創造性差，比較守舊。巴甫洛夫說，這種人是安祥的，是平衡的、堅定的、頑強的實際工作者。由於其神經過程的穩定性和一定的惰性，使他們具有較強的自我控制能力，埋頭苦幹，不為無關的事情分心。優點是細心、謹慎、感受能力強，在友好團結的集體中能和人融洽相處。所以每個人的性格和氣質是不同的，但這並不影響他們成為某個領域裡的好的活動家。

希望可以幫到你

讓自己變得開朗，熱情，那就要強行改變自己，去服務行業鍛鍊鍛鍊，你會遇到形形色色的人，堅持一年，你就會有很大的改變。

我畢業在物流行業做了四年，天天和一群大老爺們混在一起，工作就是和貨物打交道，性格也很內向。

辭職後回到家鄉城市，物流行業不發達，工資低，所以沒法幹，就重新選擇行業，但是又沒有合適行業，也不能閒著，當時有個女裝招聘店長，工資還不錯，我就去了，因本人大專學歷，在物流行業也是個管理，所以有點管理經驗，再加上本人1.78標準身材，Sunny帥氣，最後應聘成功。

應聘的時候，經理說店長要學會賣衣服，你先做儲備，工資不少你的，一個月後表現好，就當正式店長。

上班後，我要像導購一樣熟悉貨品，熟悉賬務，瞭解賣點，這些對我來說都不難，唯獨兩點我犯了難。

第一，長時間站立，每天基本上8個小時，女飯後們都是穿著高跟鞋站一天，可我就是站不住，很疲憊，晚上回去腿疼。

第二，幫顧客整理衣服，因為店裡賣的是時尚女裝。來試穿的都是年輕女性。他們把衣服從試衣間穿出來那一刻，就需要我們第一時間上前幫忙整理衣領，袖子，褲子，拉鍊等等。同時還要不停的說出每款衣服的賣點，以及如何去讚美女性。前幾天我一直看別人做，但自己就是拉不下面子，心想一個七尺男兒，怎麼能去為女性服務。

所以，以上兩個難題，第四天我就沒去上班了。接著主管給我打電話，問我原因後，就說了一句，一個大小夥，連店裡的女人都不如，我知道這是激將法，但是一聽，心裡確實不是滋味，就又回去了。

回去後主管親自教我，長時間站立的問題，讓我前期站一會坐一會，對我網開一面。給女客戶整理衣服的問題，讓我把她當客戶，在店裡不停地換衣服，幫她整理。

一開始，我還真不好意思，因為他們穿的衣服都比較透，近距離整理衣服，讓我面紅耳赤，讚美她也不會，詞窮。就讓我每天網路搜一些讚美各個年齡段女性的句子和詞語，背給她聽。最後經過主管耐心培養和自己的強制性改變，我完全變了個人一樣。

站立隨便就是10個小時，下班還跑步。讚美顧客，幫顧客整理衣服更是輕鬆自如，而且經常一些女孩，胸口拉鍊卡主了，褲子拉鍊卡主了，胸大衣服小，等等，各種疑難雜症我都幫忙搞定，而且自己還培訓了一批忠實的老會員，每次過來都讓我幫她選，說哪個好看就買哪個。自己的性格也是從這時完全變了個人一樣。那男女女，老老少少，一個人，一群人，面對他們都能談笑風生，輕鬆自如，而且人也同時變得非常熱情。

所以，當你能清楚的意識到自己的不足之處，就應該客服它，改變自己，而不是一味的逃避，堅持一段時間以後，你就會有意想不到的收貨，往往會超出你的預期。

你好很高興回答這個問題：不推薦雞湯，僅就說一點，別勵志說我現在不開朗消極，我應該看積極的書樂觀起來或者多笑一笑或者去旅旅遊改善下心境等等，這些沒什麼用！古人有一句話說得好，近朱者赤近墨者黑，你跟積極樂觀的朋友在一起並且從心裡認可他生活的價值，長此以往，你也會變積極。我就是這樣的，以前很消極，後來結識了幾個樂觀的朋友最終改掉了消極的毛病，好很多了。不能說你會變得很樂觀，但至少會摒棄消極情緒。希望對君有益！

想要變得開朗和熱情，就要多和別人說話，多和別人溝通聊天，增加自己的交際能力，多培養自己的自信心，可以凡事多問一問，多和朋友一起玩，還可以參加很多社交場合，提升自己的視野，這樣子你就會有足夠的底氣，就不會害怕因為別人不和自己溝通而感到自卑了，加油相信你可以的

所謂近朱者赤近墨者黑。需要多跟熱情開朗的人做朋友。主動去開啟話匣子。可以對著鏡子微笑，聯絡說話，非常有用。

結合自己自身的成長經歷分享三個方法：1.多微笑。和別人在一起的時候要多進行心理暗示，提示自己保持微笑。2.多參加社交活動，尤其是與運動、演講關的活動。在這種場合中，一定要把握機會，主動和別人溝通，如果有機會上臺發言，一定要大膽的去嘗試。3.結交性格開朗的朋友。俗話說，近朱者赤，近墨者黑。

參加一些小晚會,小聚會;試著和你的好友的朋友一起想你和你的好友在一起時交談、嬉笑,在享受晚會的同時,試著放開自己,其實一個人自然一點

1參加一些小晚會，小聚會；試著和你的好友的朋友一起想你和你的好友在一起時交談、嬉笑，在享受晚會的同時，試著放開自己，其實一個人自然一點，開朗一點，就會表現得很熱情。 2不斷調整自己的心境，不斷地鼓勵自己，不斷暗示自己成為一個熱情的人。 3潛意識的改變對平時的言行影響很大，建議從開始看一些很熱血的書，或者選擇一些很激昂的音樂，很熱烈的電影都行。 4多與一些活潑外向的人交往，學習他們與人交往的方法。5多給自己爭取一些表現的機會，表現的多了漸漸也會變得熱情開朗起來。

個人觀點:人是環境的產物。要讓自己變的開朗熱情，那麼就需要靠近一群這樣的人，情不自禁也會有所改變的。物以類聚人以群分的道理

人的性格雖然有先天遺傳因素，但大多是後期形成的，可能生活中有些經歷會讓一個人變得沉默，變得膽小，變得不善交流，也有的是因為自己的圈子和活動範圍太小導致膽怯或者沒有機會提升自己和改變自己。所以，要想讓自己開朗和熱情，其實有很多方法，首先要保持一個積極的、好的心態，端正自我，第二可以藉助一些好的故事、好的書籍、好的影視作品，讓自己不斷充實和豐富起來，多集聚正能量，第三要拓寬自己的交際圈，多參加一些社交活動，多利用工作、生活中的表現機會鍛鍊自己，提升自己的口頭表達、思維應變以及公關能力乃至格局，另外多參加體育鍛煉和戶外活動，培養自己意志，其實再強調一下，心態很關鍵，要學會自信，持之以恆，堅持不懈。

建議你記住三句話。

第一句話，“環境改變人，想要什麼就多靠近什麼”。適當走出沉悶的圈子，多交一些樂觀開朗的朋友，多與他們出去一起玩。

第二句話，“有底氣、有自信的人，總是散發著獨特的魅力”。要樹立自己的自信，找到自己的特長和優點，或者說潛質，發揚光大，讓你與眾不同。這樣，你才會有發自內心的開朗和熱情。

第三句話，“世界上每一種顏色都有自己獨特的價值，每一種顏色都有自己的色彩。”紅色不一定就比黑色好，它們本無沒有優劣之分，學著接受自己、欣賞自己。

最簡單的方法，是接觸開朗、Sunny、正能量的人，多與他們相處，因為快樂是會傳染的，讓他們的快樂、正能量感染並傳遞到你身上。

同時，記得遠離一切的負能量，包括人和言語。

生活中，我們會聽到很多的抱怨、很多的不滿，當接收到這類“負能量”的言語、接觸到“負能量”的人的時候，記得在自己面前落一道虛擬的閘門，不要讓這些人和這些訊息影響到自己。

“當你凝視深淵的時候，深淵也在凝視你”，我們不是救世主，遠離它，去多多接觸正能量的人！

讓自己變的開朗和熱情，我認為應這樣做：一是改變自己的心態，這個世界上沒有人欠你什麼，你也不欠別人什麼，這世界對誰都是公正的，別人的一切都是努力和奮鬥得來的。二是改變自己的做法，多與熱情開朗的人接觸，並儘量融入其中。三是加強學習，多一些辯證法，努力使自己看問題客觀公正。四是放下過去的一切曾經不愉快的東西，保持一種每天太陽都是新的思想。

開朗和熱情也不太一樣，開朗基本上是對內在的性格而言，熱情則是對人的外在表現而言。因此開朗是內在的，熱情是外在的。開朗的人不一定熱情，熱情人的內心也不一定開朗。由於開朗是內在的，因此只要一個人能夠充實自己不虛渡光陰，哪麼他的內心就一定是開朗的，既便是這個人曲高和寡沒有什麼說得來的朋友，他的內心同樣也是開朗的。而熱情則不然，熱情不過是一個人對外交往的習慣，這與他的職業有關，所以對於一個開朗的人由於內心充實，因此一般情況下也會表現的熱情，只不過這種熱情是發自內在的，表現的也不會過於極端，即內心一把火外在很一般。而對於一個內心不開朗的人，有時候也會表現出熱情，由於這種熱情缺少內在的東西，所以這種熱情也就是為了表現熱情而表現，這樣的特點就比較突出。甚至這種表現有時候也是不得已而為之，即人前一面人後人面。由於這種熱情存在著表現因素，因此這種熱情也就會表現得更為極端。只是這樣的表現者內心卻是很累的，而這種熱情其實最常見的就是在飯局上或者攻關的工作上。

多跟性格開朗有正能量的人在一起，現在不是有幾句話很流行嗎，跟著蜜蜂找花朵，跟著蒼蠅找廁所，跟著富翁賺百萬，跟著乞丐會要飯。跟什麼樣的人，你就會變成什麼樣的人！