青春痘的四種類型：

(1)肺經蘊熱怔：

主要表現為粉刺初起，紅腫疼痛，面部瘙癢，可有口乾，小便黃，大便乾燥，舌紅苔黃，脈象浮數。

治療以清肺涼血為主，常用的方劑是枇粑清肺飲，主要藥物有：枇粑葉，桑白皮，知母，黃芩，銀花，赤勺，生地，生石膏，生甘草等。

(2)血瘀痰凝證：

主要表現為青春痘日久，質地堅硬難消，觸壓有疼痛感，或者顏面凹凸如橘子皮，女性可有月經量少，痛經，經期青春痘加重等症狀，舌暗苔薄，脈澀.。型多見於長期的慢性青春痘患者。

治療以活血化痰，軟堅散結為主，常用的方劑是大黃蟄蟲散，主要的藥物有：大黃，蟄蟲，水蛭，蛇舌草，桃仁，紅花，益母草，陳皮，白朮，生甘草等。

(3)衝任不調證：

主要表現為月經不調，小腹脹痛，或經來皮疹增多和加重，舌紅、脈弦。偏陰虛者，常伴腰痠痛，五心煩熱、口乾渴等。偏陽虛者常見四肢不溫，平素畏冷，面色白，唇淡，經行小腹冷痛，得熱則減，舌暗淡，苔白，有齒印，脈沉。

治療以調和衝任為主，陰虛者常用成藥為知柏地黃丸，陽虛者以龜鹿補腎丸。膳食：生地麥冬大骨湯，當歸生薑羊肉湯。

（4）脾胃溼熱證：

主要表現為粉刺此起彼伏，連綿不斷，可以擠出黃白色碎米粒樣脂栓，或有膿液，顏面出油光亮，拌口臭口苦，食慾時好時壞，大便粘滯不爽，舌紅苔黃膩，脈弦數治療以清利溼熱為主。

介紹一個偏方：青錢柳薏仁茶食療法

青錢柳

青錢柳含膳食纖維，可以有效促進腸蠕動，排洩體內廢物，減少油脂吸收，透過腸道調節，實現青春痘回癟。

薏仁

可以促進體內血液和水分的新陳代謝，有很好的利尿、排毒作用，長期飲用，還能治療褐斑、雀斑、面皰，使斑點消失並滋潤肌膚。

原料：青錢柳5g，薏仁5g

做法：青錢柳5g、薏仁5g，加清水熬煮飲用即可。如果覺得麻煩，可以購買現成袋泡青錢柳薏仁茶，袋泡茶則是一次一茶包，沸水沖泡5分鐘即可飲用。

面子問題是大問題。什麼是青春痘？可以從飲食上改變嗎？我們瞭解一下自己的身體發生了什麼變化，引起長痘痘？

青春痘是由於激素水平不均衡導致，腦垂體功能改變引起的激素水平的失調。

不良情緒、精神壓力、飲食不均衡，高脂肪、高熱量食品都可能引起激素水平的異常變化。我們可以從下面幾個方面消除痘痘:

1.胡蘿蔔要常吃。長期缺乏胡蘿蔔素會增加面板疾病。胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素α_胡蘿蔔素2817微克/100克，β_胡蘿蔔素5774微克/100克，能轉化成有效的維生素A。維生素A有助於調節激素的分泌水平、促進面板內毒素的排除和損傷組織的自我修復。

生胡蘿蔔汁更能保留促進面板排毒的硫元素，經常喝對面板健康有好處，可以幫我們戰勝痘痘。

2.南瓜和紅薯要成飯桌常客。南瓜和紅薯富含膳食纖維，可以清除胃腸代謝廢物，幫助維生素A的吸收。

3.面板要保持清潔。防止毛囊堵塞，發生毛囊炎。要使用鹼性的清潔護膚品。

4.要慢慢養成良好的心態，可以幫助我們身體激素恢復平衡。

送痘痘朋友9個字:忍能養福，忠能養祿，樂能養壽，動能養身，學能養識，靜能養心，勤能養財，愛能養家，誠能養友。

把礦泉水水倒入盆中（第一遍一定要用礦泉水），用礦泉水把面部打溼，用洗面奶加白糖在手心裡，揉搓使白糖完全融化，塗在臉上，有痘的地方重點搓，在面部揉搓5分中，用礦泉水洗掉，在清洗第二遍（第二遍可以不用礦泉水），直到面部完全清洗乾淨，不然會起到反效哦，我用了，不緊能祛痘，還能美白呢！！！

　　痘痘是多種因素導致的毛囊皮脂腺慢性炎症性面板病，根本原因是內分泌失調，雄性激素分泌旺盛，建議你平時多做一些肌膚的護理，保持面板的清潔

　　日常清潔

　　1、堅持使用暗瘡面板專用的洗臉皂或潔面劑.不含皂基和酒精的成分,不會對暗瘡再造成刺激.

　　2、不能過度清潔面板.因為清潔過度會刺激細胞分泌更多油脂,形成惡性迴圈.

　　3、卸妝,潔面必須分別進行,因為只有含油分的卸妝液才能徹底清除同屬油性的化妝品.

　　4、要用專用海綿輔助洗臉,讓油膩的面板變得清爽.要把潔面液在手心揉搓出泡沫,再用海綿使泡沫增加；把海綿從脖子,嘴巴四周,下巴,臉頰,鼻樑等處順序輕刷,最後用溫水沖走泡沫,再用冷水拍臉.

　　生活護理：

　　注意事項

　　1、 早睡早起,生活規律,保證充分睡眠.保持患部清潔.不濫用化妝品和藥物.

　　2.、不吃辛辣刺激性食物.多吃新鮮蔬菜和水果.多飲開水.

　　3、 樹立信心,不憂傷,不苦惱,心情愉快.

　　如果可以的話也可以配合一些基本藥物調理一下身體

徹底清潔將細菌殺光光，阻斷痘痘滋生的環境。孔開口的角質會跟著新陳代謝將老化角質脫落，如果毛孔開口處堵塞無法代謝，角質越堆越厚後，油脂無法排出就會形成痘痘！

一整天下來，髒空氣和汗水全黏在臉上，還有防曬品和彩妝，加起來就變成痘痘萌芽的溫床，就算沒化妝也要用卸妝產品把髒汙清光光。

去角質產品讓老廢角質不堵塞毛孔，有粉刺問題一週兩次，讓粉刺不聚整合痘痘變成臉上危機，已經變成痘痘肌的要詢問醫生意見才不會越用越糟糕。

油脂會造成毛孔堵塞，讓去油產品把臉上油分帶走後，還是要做保溼工作讓臉上油水平衡。痘痘一族可選擇ph值偏弱酸性或中性成分，讓深層洗淨作用不和痘痘藥功效相沖突，也可避免面板因為過於乾燥而脆弱敏感。

值得推薦的是：水泊蘭綠茶微泡沫洗面奶

弱酸性微泡沫洗面奶，潔面乾淨，溫和不刺激面板，更利於痘痘肌恢復健康

髒空氣，彩妝和氧化的皮脂，一起塞住毛孔裡，不發炎才怪，一週敷兩次深層清潔面膜，長痘痘的部位敷厚點、久點，把造成再次發炎的壞東西都吸出來。建議使用溫和不刺激放敏的水泊蘭深海泥面膜。獨有的網狀結構能吸納毛孔深處的油脂和汙垢，每週使用一次可以徹底清除毛孔黑頭、白頭、粉刺、殘妝等汙垢。

調節荷爾蒙 出油量變正常。痘痘萬惡根源就是油 細菌，痘痘消了，細菌生命力減弱，控油產品接著平衡皮脂量，讓膚質漸漸變成健康中性，連粉刺都沒機會長出來。

痘痘專用藥，代謝悶著的粉刺、抑制加速發炎的油量、淡化痘疤，但化膿、有傷口的痘痘怕刺激，要等結痂後再用來修復。

對於痘痘肌膚來說，是由於出油引起的，而出油是因為缺水引起的，所以一定要加強對於肌膚的水分補充，而化妝水是一個最直接的補水方法。

擠痘痘儘量不能用手，可以選用暗瘡針，事前要對面板和針都要進行消毒。除痘痘的時機也很關鍵，黑頭和初期發炎的暗瘡都不能使用針除掉，最重要的是必須等到痘痘“熟了”。痘痘擠出來後要洗臉，最後用手捧起水撲到臉上，最好是礦物水或純淨水。然後搽上一些消炎無刺激的面部外用藥物。

擠完痘痘，為了避免發炎，可以用生理鹽水清洗傷口，或用化妝棉沾冰過的溫和的化妝水敷一下創口，這樣不但可以減少發炎的情形，也能讓擠完後的紅腫消退一些喔。

痤瘡痘15至30歲青年特別高中學生，長滿面上頸背耳邊，凸如赤豆大色紅微痛，影響容貌美觀，現公開外感風熱基本方，荊芥，防風，柴胡，桔梗，積殼，前胡各6，羌活，獨活，茯O各8克，川芎，甘草各5克，膿泡銀花6克，分三療程段落清肺化痰，清熱化溼通腑，氣血凝塞活血等，治癒300例，痘痘全解除三年不復發，典型歸廣西浦北縣張黃新興路102號吳明德方解。

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克，升麻3克，膿泡銀花6一克，蘭

炎熱夏天，大穿比基尼的時間又即將到來啦！這種重要時刻肌膚一點瑕疵都不允許，不只大腿和手臂要細長嫩白，背部肌膚也要完美無瑕，可你偏偏是那種容易長背痘的體質嗎？根據「Hello Giggles」報導，面板科醫生David Lortscher列出4項有效抵抗背痘的方式，讓你快速擺脫這個可怕的煩惱。

夏天背上容易長痘痘主要是因為體內油脂分泌過於旺盛，當油脂堵塞在毛囊中，無法順利排出時就會形成痘痘，所以平常一定要多注意「清潔」，他強調，運動後一定要立刻「換掉滿身汗液的衣服」和「運動後洗澡」以及「少喝乳製品」另外，「床單也要經常換洗、曝曬」減少塵璊和灰塵堆積刺激到背部肌膚。

不過也別因此不運動不讓自己流汗育！流汗能促進面板新陳代謝，對肌膚反而有利，只是汗水容易滋生細菌所以不宜在身上留滯太久，另外，清潔肌膚也別過度，以免促使面板分泌更多油脂，建議洗完澡後擦點清爽的乳液會比較好。

起痘痘的過程，主要有以下幾個症狀：

症狀1. 幹癢&過敏 不要這麼喜歡我！

幹癢主因來自於肌膚水分不足，加上天氣變冷，洗澡使用的水溫較高，容易帶走面板天然皮脂膜而缺乏鎖水、抵禦外界刺激物的屏障。女孩們千萬不要小看這些症狀，乾癢進一步就會造成肌膚乾燥、出現細紋、這可是老化的前兆喔！

你洗對臉了嗎？

換季時面板敏感的人較容易缺水，洗面乳建議選擇含有維他命E和蜜糖等保溼成份的，或是減少使用洗面乳的次數，如果你是習慣1天洗2次臉的人，可以在其中某一次單純用溫冷水簡單清洗即可，降低洗面乳對肌膚的刺激。

這時候可選擇兼具保溼與精淮修護效能的醫美保養型產品來提升肌膚保水度，才不會讓用心保養反而變成傷害肌膚的元兇咯！

症狀2.油水不平衡，痘痘找上門

很多女孩都以為，換季時只要把保養品換成較滋潤的即可，但使用過於滋潤的保養品，反而可能會阻塞毛孔，造成粉刺或青春痘的產生。

改變飲食，從內養成QQ肌底！

季節交替期間，可以多補充木耳、豬皮等富含膠原蛋白的食物，膠原蛋白可以幫助肌膚深度補水，多吃蔬果與攝取足夠的水分，再加上日常的保養程式，雙管齊下才能讓肌膚從裡到外恢復潤澤彈性。

症狀3.乾燥又脫皮，浮妝好NG

保養品確實的換季以後，你的粉底是否也換季了呢？一般來說，春夏的粉底都比較強調抗汗、控油，質地較偏幹，然而隨著天氣一冷，肌膚就容易變乾燥，如果再使用原本的粉底，到了秋冬就會很容易脫妝、卡粉，甚至浮粉喔～

妝前急救保養：面膜OR按摩

在上妝前敷上一片面膜，或是進行三分鐘的急救按摩，都是不錯的選擇。敷面膜主要目的是為了讓肌膚回覆油水平衡狀態，增加肌膚保溼，但切記不要敷太久，反而會讓面板有水沒油，反而越敷越幹喔！

　我現在已經過了青春期，按道理說不會長痘痘的呀，可是為什麼痘痘就一直離不開我呢。而且我現在面板特別的差，每天我都喝很多的水。

步驟/方法：

平時的飲食一定要選擇清淡點的食物。最好不要吃辣椒，生冷的食物，像薯條，漢堡，薯片這些油炸的食物也是要少吃的。

經常長痘痘也有可能體內有肝毒素，這是因為經常熬夜，生活作息不規律引起的，最好晚上十點左右就上床睡覺，即使睡不著的話也要躺著休息，這樣才能把體內毒素排出去。

經常長痘痘的人通常都是油性的面板，所以洗臉的時候也是要洗乾淨的，要選擇有深度清潔的洗面奶洗臉，這樣才清洗的乾淨。有的人經常面對電腦。在用完電腦的時候也是要馬上的洗臉的，這樣才不會經常長痘痘。

大部分痘痘都是醫學上所說的痤瘡。痤瘡常有兩種表現：一種叫粉刺，是單純由於油脂分泌增多致毛孔堵塞而形成的小丘疹，不發紅；另一種叫毛囊性丘疹，是毛孔堵塞時間比較長後，細菌在毛孔內滋生而形成的炎症，會發紅、甚至出現膿點。大多數痤瘡的產生和面板的油脂分泌、內分泌密切相關。

痘痘西醫稱為痤瘡，中醫稱粉刺。關於其治療什麼的內容網上資源很多，評論的人也很多，我不再重複百度了。我臨床跟師中發現幾個問題，可能對治療和預防痤瘡有幫助吧。其一，痤瘡患者多溼熱體質，面板頭髮油膩；其二，大便不暢，包括大便幹或者大便不幹但是覺得不痛快；其三，飲食很不注意，痘痘剛有好轉就開始亂吃亂喝；其四，經常熬夜加班，壓力大，生活作息時間紊亂。

如果你有這些情況，不改變這些問題，痘痘就會像野草一樣，“野草燒不盡，春風吹又生”了。

這是內分泌失調引起的，建議飲食均衡，葷素搭配，生活起居有規律，放鬆心情，有句老話說：有疙瘩好摸，有災好說，就是說人不由得去摸這個疙瘩，手上有細菌，容易引起毛囊炎，再不然去專業面板科看看，

1.日常護理每日一到兩次溫水洗臉,清潔面板,忌用手擠壓或搔抓皮損。忌用油脂類、粉類化妝品和含有糖皮質激素的軟膏及霜劑。講究個人衛生，洗臉既不能太勤也不能太少,最好可以配合硫磺皂去洗,可以消炎控油。切記不要擠粉刺、膿瘡。2.飲食方面多喝水,水是體內代謝必須的介質,非常重要,同時,喝水也有技巧,裡面要加點檸檬汁,或者放片檸檬來泡水喝,這樣會更容易吸收,讓面板更加白嫩。要注意四少一多,即少吃辛辣食物(如辣椒、蔥、蒜等),少吃油膩食物(如動物油、植物油等),少吃甜食(如糖類、咖啡類),少吃發物(如狗羊肉等),適當吃涼性蔬菜、水果,也防過量後引起病。防止便秘。3. 內外調理相互配合，內外兼修外用硫磺香皂洗臉，內用純蛇粉調節，純蛇粉有美容祛痤瘡，改善面板質量的作用。同時可以調節神經系統、內分泌系統、運動系統、消化系統。4. 生活方面不吸菸,不喝酒及濃茶等,活動性、炎症性痤瘡(如丘疹、膿瘡)患者要少曬太陽,避免風沙,太冷、太熱、太潮溼的場所也對青春痘不利。5.保證睡眠儘量晚上9點半-10點上床,10點30左右就要入睡。早上7點左右起床最好,因為10點過後人體各個器官就要開始排毒了,並且要在熟睡的狀態下才可以進行。早上早起是因為早上這段時間腸胃蠕動非常快,去廁所把一晚上的毒素排洩出來是最好的時候。

要去痘

硫磺皂具有殺菌的功效，能夠抑制臉部肌膚的蟎蟲和真菌，減輕痘痘的滋生，每天使用一次到兩次，當然想要從根本的去痘痘除了用硫磺皂之外，還要保持良好的心情，要有充足的睡眠時間和少吃一些辛辣的食物，多吃蔬菜水果，同時洗臉的時候最好能用溫水洗！硫磺皂具有消炎抗菌的功效，對接觸性皮炎，溢脂性皮炎，面板油膩等肌膚疾病都會有很好的功效！這就是我的回答了！如果認為滿意的話要點贊哦！

少上妝，少熬夜，平時不要去擠壓痘痘，做好清潔，平時透過基礎補水保溼調節好油脂分泌。

這些並不難做到，需要自己調整生活細節習慣。長痘也需要條件，規避了這些長痘的因素，面板自然長痘就少了。

大家都知道青春期長痘很正常，都工作了成年人了咋還一臉痘痘，這個吧得分幾方面說，結合著原因和解決辦法一起了，大家包涵。

工作忙的時候整天加班加點，寫策劃改方案，對自己的身體就不是很注意，熬夜更是常事，生物鐘紊亂，內分泌不平衡，必然要長痘痘，問自己，有什麼工作時非要熬夜做的嗎？合理安排時間，上班的時候積極工作，實在完成不了就第二天再做啦。

還是工作，還是忙，沒時間考慮吃飯這個問題，整天就快餐啊泡麵油炸食品解決肚子的問題。熬夜期間拒食“垃圾食品”，泡麵薯片等等，這些食物不容易消化，夜間食用加重消化道負擔，導致消化不良、上火等症狀。清淡的面，青菜之類的很容易做的，不要太懶買地溝油做成的食品，對健康有很大害處。

睡覺前一定要卸妝，徹底清理面板，不然會堵塞毛孔，必然是要長痘痘的。

多喝水，補充維生素等等。

平時做好面板清潔工作，多補水，我以前也長痘痘，整個臉慘不忍睹，最後我表姐看不下去了，幫我買的祛痘產品，我用了幾個療程，效果不錯，現在就只剩下部分痘印了，正在慢慢淡化，我相信過不了多久，痘印也會沒有了

　有哪些方法可以快速祛痘 這些方法讓你臉部變光滑

　　有哪些方法可以快速祛痘，其實長痘痘的主要原因是長期的飲食結構不平衡(喜歡吃辛辣，油膩食品)，環境汙染，生活，學習壓力過大，作息時間無規律等因素導致內分泌失調。那麼究竟該怎麼祛除痘痘呢?下面一起來看看吧。

　　洗臉不注意衛生

　　潔面是最基礎的護膚程式，但是很多人並不重視，以為洗臉僅是將洗面奶搓出泡泡，往臉上一抹，用水洗掉就可以了!殊不知，炎炎夏日，臉上的油脂分泌更加旺盛，如果沒有注意洗臉方式，臉頰上的油脂洗不乾淨，就容易堆積導致毛孔堵塞，讓痘痘粉刺趁虛而入。

　　長時間對著電腦

　　現在，很多人的生活都離不開電腦，有時一天對著電腦的時間甚至長達十幾個小時，殊不知，電腦的靜電積塵附著在我們的臉上，堵塞毛孔，從而毛孔變粗，痘痘也趁機大量冒出來。

　　化妝品選用不當

　　夏天，儘量臉上容易出汗、出油，但愛美MM仍喜歡追求無暇的美。所以還是精心地拍上隔離霜、粉底、遮瑕膏，化一個漂漂亮亮的妝。但是很多MM在選擇化妝品時，沒有根據自己的膚質選擇適合的化妝品，如油性面板還選擇油膩的化妝品。還有些MM貪圖便宜選擇了劣質的化妝品，如含有鉛、汞等重金屬的化妝品。這些化妝品用在臉上，容易導致肌膚過敏和衰老。油膩的化妝品容易堵塞毛孔，讓毛孔粗大，還導致痘痘不請自來。有毒的化妝品對導致肌膚敏感，容易過敏和提前衰老。

　　先天性油性面板

　　有些人本來就是油性面板，臉上油脂分泌十分旺盛。到了夏天，油脂分泌速度又加速了。臉頰容易泛油光，過多的油脂容易造成毛孔堵塞，導致黑頭、粉刺，影響肌膚的通透性。因此，油性面板的人臉上就容易長痘痘，右臉頰也不例外。

　　如何有效祛除痘痘?

　　睡前敷個保溼面膜

　　想要底妝服帖水潤，那麼面板的含水量是很關鍵的。像現在到了夏天，許多姑娘的面板都會有水油不平衡的問題，白天曬了一天回到家，肌膚已經很疲憊了，如果再不好好保養給肌膚補補水，那麼第二天化妝怎麼能有個好的狀態呢?每晚花5-20分鐘做個補水保溼的面膜，既補充了面板水分增加水感度，又放鬆了身心呢。

　　有效的清潔面板

　　洗臉是很重要的，一定要經常洗臉。應注意肌膚的清潔，選用的清潔產品，能夠有效的去除汙垢、去油，還能夠帶來抑制細菌繁衍的作用。每天洗臉最好不超過兩次，過度清潔面板，會刺激皮脂腺分泌。

　及時的控油保溼

　　臉部有油堵塞毛孔，更多需要的是保溼面板，面板出油多，其實也是由於缺水造成的，我們可以再清潔完面板過後，使用爽膚水和保溼乳，保持面板的溼潤，是保護面板的重點。

　　注意飲食

　　少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜、水果、多飲開水。經常便秘者可用綠豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖調和，每日分兩次服。

　　酸奶面膜

　　把喝剩下的濃稠酸奶，在晚上的時候加入到少量的珍珠粉當中，然後加以攪拌，直至均勻攪成糊狀，然後均勻的塗抹在有長青春痘的地方，或者長了青春痘留下的痘印的地方，等到稍微幹了以後就可以睡覺，靜置一晚，第二天洗臉的時候再清潔乾淨就可以，這個方法可以有效的祛痘並且去除痘印的功效，並且還有著一定的消炎作用。

　　蘿蔔汁敷臉

　　把蘿蔔洗乾淨以後放到鍋中完全煮熟，直至熟爛狀態，在把蘿蔔抱在紗布中，榨取汁液，再把蘿蔔放回鍋中繼續泛珠，煮到濃稠的狀態，最為糊狀的時候，就把蘿蔔的溶液均勻的塗抹在長有青春痘的地方，可以儘量的多塗一些，較為嚴重的地方儘量的塗厚，每天可以堅持塗抹三次，堅持三四天就會起到祛痘的效果，這個是一種很好的治療青春痘的方法，可以嘗試。

臉上經常長痘痘很是惱人，試過無數的方法但是不一定有效。想要徹底消滅痘痘，那麼就一定要知道臉上長痘痘的原因是什麼，而煩人的痘痘一直糾纏不清其實原因絕非一個。想要痘痘徹底覆滅，就要從痘痘的根源剖析成因並對症下藥，要知道痘痘的出現可能並不僅僅是肌膚本身出了問題，身體機能也是決定面板狀態的重要因素。一起來看看造成肌膚一直冒痘痘的原因是什麼吧！

原因1：清潔不徹底

每天都洗臉，但是你的臉真的洗乾淨了嗎？清潔不徹底會導致大量的皮脂和毛孔垃圾無法被清除，附著在毛孔內部以及肌膚表面影響肌膚正常的代謝，從而導致痘痘爆發。祛痘方法針對因為清潔不徹底而導致肌膚長痘痘的肌膚，MM們在選擇清潔產品時一定要格外注意，產品必須是泡沫型的潔面乳，因為只用透過使用發泡量大的潔面產品才能徹底掃清毛孔垃圾。

原因2：作息不規律

長期熬夜加班，工作壓力大，吸菸，酗酒等原因也會加重下巴的痘痘問題，讓面板功能異常，皮脂腺功能紊亂。祛痘方法都市的快節奏生活讓作息時間不規律的人越來越多，除了注意清潔和適度的角質護理外，儘量保持良好的作息習慣，降低熬夜工作的頻率，菸酒適度，少吃涼的東西。

原因3：荷爾蒙水平紊亂

荷爾蒙水平也就是我們身體中的激素分泌水分，當激素水平出現異常時，肌膚的各種問題也會隨之產生，如痘痘、斑點、乾燥暗沉等。祛痘方法因為荷爾蒙內分泌而導致長痘痘的MM們平時可以多吃一些豆類食物，如豆腐，豆漿，藉此來為身體補充大量的植物性雌激素輔助治療痘痘，另外還要注意保持排便通暢，防止體內毒素囤積。

原因4：飲食習慣欠佳

不良的飲食習慣也會加重痘痘問題，比如辛辣刺激的重口味食物，或者糖分過高的甜食，都會影響身體機能，進而阻礙面板的正常代謝。祛痘方法日常的飲食要以清淡為主，多吃新鮮健康的綠色蔬菜，而在選擇水果時儘量吃一些如火龍果等糖分較少的水果。

原因5：肺臟運化機能不良

在傳統的中醫理論中有一個觀點認為，“脾主肌肉，肺主皮毛”，肺臟的運化機能直接影響了肌膚和毛髮所呈現的狀態是否健康。祛痘方法維持肺臟的運化技能既要滋陰補肺虛，還要疏導肺熱，在飲食上可以多吃一些如木耳、鴨梨、百合等潤肺清熱的食物，另外一定要注意在日常生活中增加有氧運動的頻率，增強肺部的功能。

二、如何治理臉部長痘？

1、做好臉部清潔，溫和去角質

經常洗臉。油性面板面部面板的油脂清理很重要，應該每天多用熱水洗幾次臉，可以選用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的面板應該重點清洗。

當肌膚毛孔被增厚的角質堵塞了，很難清除掉。這時，你必須試一試溫和去角質的方法。可以選擇溫和的含酵素的化學性去角質產品進行護理工作。

2、選擇專門的祛痘產品

女生們可以在長痘初中期選擇適合自己的護膚品來治癒痘痘，避免使用藥膏、霜等含有激素的祛痘品，可以使用含有水楊酸、甘菊、金縷梅等控油祛痘成分的護膚品。

3、保持良好的生活和飲食習慣

儘量讓身體處於清爽陰涼乾燥的狀態，保持正常的作息時間，不要熬夜，而且保持愉快開朗的心境，學會及時排解壓力和疲勞。

4、面部清潔神器——潔面皂

潔面皂是具有保溼、控油、抗痘、美白等功效的美容護膚類香皂，迴歸天然、使用有機成份、溫和訴求的氛圍當中潔面皂，擺脫了以往洗顏皂給人乾澀緊繃、肥皂味重的形象。現在的成份更講究，有針對不同膚質、不同肌膚問題、及不同治癒效果的專屬潔面皂。

在使用冷制潔面皂前，應該根據自己的膚質進行選擇，別人口中再好的冷制潔面皂不一定就適合自己，因為每個人的膚質都不一樣，而在不同的季節裡，用冷制潔面皂潔面的方法和時間各有不同。夏天油脂分泌旺盛，用清潔力較強的清爽型冷制潔面皂，清洗時間要適當長一些，冬天則要選用滋潤型的冷制潔面皂。

5、祛痘精油

如果出現兩頰長痘的問題，祛痘精油也是不錯的選擇。精油的使用方法也有不少，下面來介紹其中三種吧。

①使用祛痘精油之前首先對臉部進行深層清潔，保持臉部乾淨。然後滴3~5滴複方精油於手上，抹於面部輕輕按摩，擦塗要均勻，按摩需要的作用部位。

②點塗祛痘法：把長在面部的痘痘擠淨後，用棉籤粘少許的祛痘精油直接點塗於痘痘上，可治療痘痘並可快速的恢復紅腫現象，同時還可以止血。

臉上長痘痘怎麼辦 四招教你快速有效祛痘

　臉上長痘痘怎麼辦 四招教你快速有效祛痘

　　長期坐在電腦前，作息時間不規律、飲食不規律等原因，特別容易長痘痘。尤其是處於青春期的男生女生們。那麼，長了痘痘該怎麼辦呢?

　　1、不要熬夜，熬夜會導致內分泌失調，別說太陽穴了，滿臉都會長痘痘，必須保證睡眠，早睡早起精神好。合理安排好自己的作息時間。

　　2、然後要注意飲食，不要吃或者少吃油膩和辛辣的食物，因為油膩食物會導致體內分泌更多的油脂，讓痘痘更加嚴重，並且會使脾氣暴躁。

　　3、常洗臉並且注意個人衛生。不洗臉會使灰塵堵塞毛孔

　　洗完臉之後，在紅腫的痘痘上擦些蘆薈膏或者蘆薈膠，蘆薈膏可以清熱下火，並且有消炎的作用。新鮮的蘆薈也可以。還有青瓜等

　　4、戒菸戒酒，或者在應酬的時候才喝酒，把煙戒掉。煙裡面含有大量的尼古丁，焦油，對面板刺激非常大，加速體內氧化反應，使人看起來非常老。經常喝酒也會對面板有刺激作用。

　有可能誘發青春痘的原因：

　　前面我們曾經說過，引致青春痘的原因，僅僅只是皮脂腺的分泌過多而已。照道理來說，在度過青春期之後.青春痘即應消失。但是事實上，仍然有近30%的人在青春期之後仍受青春痘所苦，他們極有可能是由以下的原因所造成：

　　內分泌 內分泌失衡一直是誘發青春痘的重要元兇。如果青春痘的續發部位一直停留在下顎和兩鬢.那應看看中醫或西醫，調理內分泌.是重要的治本工作。

　　消化系統 消化系統的問題，如：便秘、習慣性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等。會導致體內毒素堆積、廢物無法正常排出，此時消化系統的反射部位——嘴周;令紋兩側，也會出現青春痘。

　　緊張壓力 剛搬新家、出國、換新工作、結婚、生子、考試等等生活中的具大壓力，也會造成生理功能的失衡。

　　生活方式 飲食習慣、睡眠品質、長期疲勞，菸酒過量，也是誘使青春痘駐足和復發的慢性原因，破壞力不容忽視。

　　氣候季節變換時，溫度驟然升高時，皮脂腺分泌的傳導密碼一時調節失靈，也會造成短發性的青春痘，如果處理得當，幾天後便會消失。

　　藥物刺激 某些藥物，如：口服避孕藥、減肥藥、催經藥、或含有溴化物、碘化物的藥品會刺激內分泌的失衡或引發毒素堆積形成所謂“毒性暗瘡”。

　　壞習慣 不注意頭髮、衣領的衛生;習慣於托腮摳臉;不徹底卸妝、洗臉，不搽防護日霜等，是誘發青春痘形成的外在因素，但卻也是最常見的原因。

經常長痘痘的話，建議去看看中醫，吃中藥調理調理。個人感覺吃中藥還是比較管用的，因為中藥不太傷胃，會調理你的內臟。

我高中那會也長過老長一陣痘痘，就是喝的中藥，雖然很苦，但是沒有辦法，就堅持喝了一段時間就好的差不多了。

1、皮脂分泌過剩

在T區出現了大量的痘痘，很有可能就是因為皮脂的分泌過多。特別是油性肌膚的人，除了在T區，像後背、胸部等皮脂腺比較密集的部位都容易長痘。

解決辦法：控制油分，保持清潔。要控制好皮脂的分泌，保持肌膚的清潔是最關鍵的。如果只是做皮脂的清除護理，容易將這種情況轉化為乾燥性的痘痘。所以在控油的同時一定要注意補充足量的水分，選擇油分含量較少的清爽型護理產品。

2、荷爾蒙分泌紊亂

生活壓力過大或者是生活作息不規律就容易影響到控制荷爾蒙分泌的下丘腦，造成皮脂過量的分泌，同時還會使角質層的抵抗力下降，從而引起痘痘的大量出現。

解決辦法：要養成良好的生活習慣，保證充足良好的睡眠。一天要保證6小時以上的睡眠時間。也可以適量的攝取異黃酮，因為異黃酮與美肌荷爾蒙有相似的作用，像豆漿、納豆等豆製品都是含有異黃酮的。

3、乾燥性痘痘

如果過分的皮脂護理以及洗臉就會導致必要的皮脂流失，從而就糊引起肌膚乾燥。面板為了分泌足量的皮脂就會竭盡所能，從而就會造成惡性迴圈導致痘痘出現。

解決辦法：1~2周進行一次角質清潔，將毛孔中的角質清理乾淨。建議使用乳液或者凝膠狀的去角質產品，這樣可以防止肌膚中必要皮脂的流失，對肌膚的刺激性也比較小。另外還要注意保溼。