作為一位培訓行業的老師，我的建議希望你能採納，首先你得明白刷題的目的是什麼？否則，一味的追求做題數量，是低效率的表現！

成績下降和刷題是兩個獨立事件，應該單獨分析。

首先，要搞清楚成績下降的原因是什麼，是階段性的下降，還是整體下降，找到問題的原因，比急於尋求答案更重要。其次，要有自己的學習規劃，和知識體系的形成，要對自己學習的科目進行分門別類的總結梳理，找到每種知識點對應的題型有哪種，每一種對應的解題方式都是什麼！最後，才是根據你找到的各種知識點，各種題型，然後題型各種習題，開啟刷題訓練，所以，刷題的目的僅僅是提高熟練程度。

初一沒有必要瘋狂刷題，初一的學習是比較基礎，比較簡單的都是課內知識，佔至少80%，所以跟著老師的教，學步驟走勢非常好的，非常適應學生的，沒有必要在這時候搞自己的一套自己課外身體反而會導致自己非常勞累。

初一的語文裡面，無非是基礎的日常知識，包括誓詞四字成語，病句改句等等，還有文言文知識，那是高一的文言文，一般都是出自於課文，至少出示課外的話，他的事詞是在課文裡面出現的，而且課外的被篩選的這段文言文是比較簡單的，所以學生沒有必要自己太過於注重課外的自身學習，在課堂上跟著老師的步驟走，就已經是非常好的學習狀態了，如果一個學生能夠在課堂上認真聽講，聽老師所講的記下來課後反覆閱讀，反覆複習，並將它應用出來，那麼考試成績語文成績90%是完全沒問題的。

初一的數學偏重於計算以及解題步驟，那是解題步驟也是比較簡單的，一般教師在解題講題上課的時候都會把教學步驟板書在課本上，或者用PPT或者給你們課件，甚至教師在課內作業課外作業上還會對你們嚴加要求，要求你們按著他的解題步驟走，這就已經非常符合考試的內容，考試的範圍，考試的大綱了，所以沒有必要在教師已經教授了一套非常適用的方法之後，還在課外自己去探索那些很難的問題。

初一的英語首先我們必須講英語的基礎就是單詞，所以學習英語必須要將單詞掌握好，初一的英語單詞量非常少，每一個單元非常少，所以學生只要認真學習，在認真完成老師佈置的作業，在課堂上將英語筆記記下來，在老師抽查背誦的時候，做好應對措施，在考試之前做好全方位複習，那麼考試是沒問題的。

從你的描述“成績瘋狂下降”中可以得到一個資訊：你原來的成績還不錯，意味著基礎還可以。刷題是有一定作用的，但是更重要的是弄清楚導致成績下降的原因。是知識難度大，用心聽講也無法跟上老師的步伐？還是因為其他（遊戲 交友等）事情而分心？

如果是第一個原因，那麼建議你透過尋求同伴或者老師的幫助夯實基礎，查漏補缺，具體做法：梳理自己不明白的知識點，利用課間或者網路找同伴或老師問清楚，清楚知識點後，大量的刷題練習能夠幫助你鞏固，刷題後要對錯題進行歸類整理，熟能生巧，多做幾遍，自然會理解的更加深入，成績也會有所提升。

如果是第二個原因，透過你的提問，可以看出你是想開始用心學習了。所以，首先戒掉不適合你的年齡做的事情，然後找到成績開始下降的知識節點，開始梳理基礎知識，找老師或者同學幫你補習之前落下的知識，緊跟著刷題，錯題整理。

靜下心來，有了目標、決心和開始的動力，成績一定會有進步！

在初中的學習中，做題是很有必要的，尤其是數學的學習，需要透過刷題來加深對知識點的理解和運用。很多的學霸都是刷題刷出來的，當然了在刷題的過程中還是有很多需要注意的地方的。

刷題雖好，但數學學習並不等於瘋狂刷題。刷題是有前提的，就以數學為例，刷題的前提是已經掌握了基礎知識點和基本的方法，這是刷題的前提，沒有一定的基礎知識和知識儲備量，刷題就成了無源之水。

成績下降一般是由多方面的因素造成了，大部分都是因為學生自身的學習狀態不好所致，當然也有別的方面的因素，想要有所改變的提升，首先就應該靜下心來思考到底是什麼導致了成績瘋狂下降？找不到下降的原因，就如同病急亂投醫，忙碌半天也不一定能取得不錯的成績。

根據自己的經驗，大部分的學生在初一成績下降大都是因為不能儘快適應初中的學習節奏，到了初一之後開始放鬆自己，大部分成績下滑都是由課堂學習狀態下滑所致，因此首先要做的是認真聽講，提高學習效率，這才是解決一切問題的最根本方法。

也有很多同學反應說課堂能聽懂，但是課後做題的時候就錯誤百出，這是怎麼造成的呢？本質上還是因為對知識點的理解和掌握不到位，學習不夠深入。針對這種情況，除了提高課堂效率外，課後的練習也是很有必要的，透過做題可以幫助我們發現問題，然後再去不斷解決問題，在這個過程中加深對知識點的理解和掌握程度。

在學習中，還沒有找到病因之前，瘋狂刷題也許能幫助我們提升成績，但這種方法始終是低效的，題目那麼多，你能刷的完嗎？何時是個頭？ 弄不好還會影響學習的積極性。當然了，學習是離不開刷題的，尤其是理科的學習，我們需要做的是提高刷題效率，讓我們的努力更有效。

在前面也提到過，刷題的前提是已經掌握的基礎知識點和方法，這點很關鍵。刷什麼題，量如何控制，質如何把握，都需要去思考，一般來說要選擇適合自己題目去刷，題量要適中，把一套題刷十遍要比把十套題刷一遍的效果要好，因為大部分的題目都是大同小異的。

在低頭刷題的同時，別忘記抬頭思考，注意去改錯和總結方法，很多學生刷了很多的題，可是錯誤依然沒有得到及時改正，一而再，再而三的錯，這個過程只會讓錯誤的思路和方法更加根深蒂固，因此在刷題的過程中一定要多去總結和思考，發現問題立即去改正，對於經常出錯的題目和知識要做好積累和重點標註。

初一的孩子成績為什麼會忽然下降？

首先是心理上，小學是邊學邊玩，基本上每個孩子都可以考到90分以上，但是初中就不一樣的，突然增加的學習難度，突然增加的學習內容量，還有從原來的三科激增到七科，而且每科對於孩子的要求都不相同，孩子已經適應的小學節奏完全無法解決初中的學習內容，會讓孩子一開始很不適應成績出現很大的波動再加之陌生的環境，會讓孩子更加重視別人對自己的看法。處理不好往往一蹶不振，就此沒有信心。但新的環境也是新的開始，儘管小學很差但做好準備考的很好，孩子的信心也是這麼建立起來的；所以一定抓住這個契機。

好的初中都有自己的講義，教學的進度很快，難度也比較大，孩子如果一步聽不懂，下面的知識就都會聽不懂，長此以往信心會嚴重挫傷，孩子的知識掌握就會出現很大的漏洞，如果連基本的都聽不懂，又怎麼能聽得懂以後的知識呢，況且預初的知識是整個初中階段最簡單的，簡單的都不能掌握，就更不用說以後難得的。

初一是真正初中的開始；每一堂課講的東西都是中考要求的內容與初二的基礎。

其次是學科上，初一學的所有內容，都開始與中考掛鉤了，初一學的知識，是為以後初二、初三學的知識打基礎的，數學中初一所學的多項式就是為函式準備的、全等三角形就是為複雜幾何圖形準備的，英語上大量的複雜單詞片語與時態結構就為以後的組合語法準備，語文的古今異義就為古文閱讀理解與翻譯準備。所以說初一學不好基礎都出問題，以後的初二，初三的難度更高的知識就不可能學好了另外初二又加了物理更沒有時間和精力了來補了。

習慣、心理上，由於每堂課講的都是中考知識點所以在上課難度上變得很大，如果預初基礎不好的話會出現課上聽不懂，作業量很大思考時間很長做的很晚沒有效率。自我內心的否定會出現，內部信心會出現最嚴重的問題，這是不同於以前在乎別人對自己的看法引起的外部信心問題。經過真正初中--初一的考驗，初一的方法、習慣、信心才是初中最為重要的建立階段。錯過它，在初二時就難以改變了，因為這個時候往往知識點不懂、方法差、習慣差、沒有信心會成為一個交叉問題，惡性迴圈就此出現。

那麼刷題有用嗎？事情都要辯證的去看。

某些情況下刷題是有用的，這種情況是在孩子知識點已經聽懂，但是做題做的比較少，需要讓孩子能夠靈活運用的情況下，有篩選的刷題能夠提升孩子的熟練度。同時逐漸提升孩子的解題速度和效率。

但是刷題這種方式在現在學習資料氾濫，同質化嚴重的情況下，其實效率並不是很高。要知道知識點是有限的，題目是無限的。換一本習題冊，就可以多出上萬道題。題目是刷不完的。大量刷題沒有篩選的情況下，容易導致孩子牴觸做題，會做的還是會，不會的仍然不會。

所以不建議毫無目的不篩選的情況下大量刷題。但是學習了知識點之後有目的的做一定的題目還是提倡的，不然會出現眼高手低，聽懂不會做的情況出現。

那麼初一的孩子怎麼去提升成績呢？

初一：初中學習習慣的培養

剛進入初中時的知識點都不會很難，但增加的科目、新的學習環境、新的教學方式，都會讓孩子覺得不適應。

因此，在剛開始的時候，孩子首先要做的就是儘快調整自己，跟上初中老師的教學速度，及時適應這幾門新加入的科目。

穩紮穩打很重要，很多進入初中的孩子都會發現，一些小學時學到過的東西，到了初中竟然又開始學基礎了。

於是很多同學就不以為然，覺得初中也不過如此。

其實並不是這樣的，因為在小學時的教學是參差不齊，在來到初中之後，老師會選擇先為大家把基礎都重新捋一遍，讓本來不夠清楚的基礎知識變得更加清晰。

只有把底下的土牢牢夯實了，才能承受得住即將建在泥土上的高高樓房。

所以說，其實這一段打基礎的時間是非常重要的，每一位孩子都應當好好珍惜，以後可能就再也不會有這樣的機會了。

在這段時間中，孩子的主要任務是打基礎和適應初中教學，而家長則需要幫助孩子養成合適的學習習慣。

初中的學習習慣與小學已經有了很大的變化，必須要養成孩子自主學習和管理時間的能力。

自主學習主要是要讓孩子能夠主動複習和預習課本知識，主動完成和檢查作業，及時記錄課堂筆記和教學要點。

管理時間主要是指孩子應當養成良好的生活習慣和學習習慣，制定合理可行的學習生活表，培養孩子的自控能力，為今後6年初高中學習做好時間準備。

初二：重難點的歸納總結

初二是非常關鍵的一年，想要在中考的時候考出好成績，就必須要好好把握這一年。

打基礎的時間已經過去，老師們的教學速度和難度一下子增加上來，那些初一吊兒郎當的孩子和努力打基礎的孩子之間的差距會一下子被拉大。

基礎不夠結實的孩子，會覺得很難，聽不懂講課，不會做作業，因此引發厭學心理。

而其實很多學科，例如英語，它的重難點幾乎都在初二講完，而這部分重難點則佔到了考試內容的60%以上！

別說基礎不牢的孩子，即使是基礎打得好的孩子也未必能一下子跟上。

所以這個時候一本重難點歸納本和一本錯題本就顯得非常重要。

上課一定要認真聽講，勤記筆記，課後也要注意對重難點、知識點的歸納總結，理清彼此之間的關係，同時整理自己平時做錯的題目，放在對應的重難點之後。無論是平時還是考前，這都是不可多得的複習資料。

其實，成績的好壞取決於每個人的學習能力，對於很多初中生而言，都缺乏一個良好的學習習慣，沒有一個健全完整的的學習體系，所以，無論是貪玩的學生，還是苦學的學生，想要提高成績，就要找出學習上的漏洞，精準突破，才能精準提分！

初一成績就開始瘋狂下降，刷題肯定沒有作用，又不是初三。

初一和小學相比較來說的話，課程突然增加作業任務突然增加，造成了很多及時的小學階段非常優秀的孩子，也難以適應初中的學習生活。

但是整體上來說，小學優秀的學生還是能夠延續自己優秀的姿態，維持一段很長的時間，如果初一階段成績就開始大幅下滑的話，我想不應當從刷題這種思路上來解決。

我們需要解決的方案非常的簡單，那就是上課認真聽講，雖然說課程總量增加了，但實際上只要利用好課堂的40分鐘或者45分鐘，學習成績絕對是可以把握的。

如果不能在課堂上認真學課下付出再多努力也不會有太多效果，這是一個最真誠的建議。

有的同學或者家長可能會認為成績已經非常差了，課堂很多內容聽不懂怎麼辦？

很簡單，與其臨淵羨魚不如退而結網，回過頭來紮紮實實的做好複習，這才是最實際的方案。

總之初一的孩子刷體提升成績不現實，還是認認真真的在課堂上聽講吧。

學習要有總結與反思，可以適當做題，但不是多多益善更不能搞題海戰術，現在考試題型越來越靈活，光靠刷題成績不是辦法。

明確地說，刷題有用，但是單純地題海戰術沒用。

刷題是有針對性地刷題。初中的學習，做題是非常必要。課上學習的知識點，必須要用相應的習題來進行練習才能加強對知識的鞏固，單純只聽老師講課知道這個知識點，但是不會用就不行的。只有在做題的過程中熟悉知識點的運用，才能掌握這個知識點。因此做題是很必要的。

初中的學習內容跟小學是非常不一樣的，難度會加大，學科增加，學習節奏也會加快。相應的學習方法也要隨之改變。小學階段死記硬背的方法不在適用，尤其是數學方面。要在理解的基礎上進行相應的練習，如果知識點都沒有懂，刷題是不會有用的，因為這個知識點根本就沒理解，做一道題就會錯一道題。

由於初中的學習節奏和科目比高中要快要多，因此合理利用時間也是非常重要的。很多人都會明顯地感覺到初中的作業比小學多多了。因此合理利用一些課間的時間和休息的時間來進行復習鞏固或者做一些小任務的作業是非常好的，這樣可以為晚上寫其他作業騰出很多時間。很多人覺得晚上作業太多寫不完，有效率的原因，也有時間安排的原因、。

因些刷題要看情況。如果對知識點不是很熟練，那麼多做題是有必要的，但是在多做題的時候，一定要稍微注意一下總結，比如某一個知識點，數學裡面的不等式解集，那麼就多做幾個題，看自己理解得是否正確，如果不正確，誤點在哪裡？改正後再做類似的題能否做對？這樣刷題才會有效果。當題目型別做多以後，看見類似的題就知道如何下手了，需要從哪些方面去考慮。慢慢地成績就會有所提高。

如果只是漫天做題，做完又不思考，做一題丟一題，今天做這個做完了不管了，明天又做其他的做完了又不管了，這樣的刷題是沒有意義的。