經期為什麼會覺得痘痘比較嚴重呢？怎麼調理呢？

大家很想知道吧，所以今天我特地來說說經期長痘痘的話題。

有好多的寶寶平時感覺痘痘不明顯，一到了生理期，痘痘就會此起彼伏，有時雖然堅持敷了一段時間的粉，平時看著痘痘都下去了，可是在生理期還是會冒幾個出來，這是為什麼呢？

這是因為：

1.在從排卵後至月經期前的一段時間內，雄激素的含量或雄這是激素與雌激素的比例相對較高，導致皮脂腺活性會相應增強，毛孔稍有點堵塞，就會冒痘痘，這也就是為什麼後來等面板完完了即便是經期的時候也不會再長痘痘的原因了。

2.有一項專門關於毛孔堵塞的研究中發現，生理期前，面板表面的脂質構成和平時存在有明顯的差別，毛孔皮脂腺導管在經期第15-20天（經期前）最小，皮脂分泌很容易堵塞毛孔，所以在生理期很容易冒痘。（PS，由此可見生理期敷咱家的粉是多麼的重要）

3.有的寶寶進入生理期以後，心情煩燥，情緒波動大，其實，這是黃體素荷爾蒙用卵細胞荷爾蒙分泌減少的原因。在這個時候，我們的面板往往也會變得粗糙，油脂分泌增多，痘痘就會反覆。

那我們該怎麼辦呢？

基於上面的幾個原因，我們需要調節內分泌。說到這，一定有人覺得調節內分泌必須得內服，其實大多數人從食料入手，效果也是很好的。從現在起養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬，多喝水，多運動，不不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，保持荷爾蒙的分泌平衡，避免過度勞累，激動，保持良心的心情，內分泌失調的問題自然就調節過來了。

1、調節內分泌：調節內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療，要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分;同時多參加各種運動鍛鍊，加強體質;還要有科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病;還要保證注意休息、充足睡眠，避免過度勞累與激動，保持精神愉快，以免不良情緒影響到內分泌系統，預防感染，不要購買塑膠制的生活用品，儘量避免環境激素的危害。

2、不要吃太鹹的食物，過敏食物也應儘量避免，包括芒果、芋頭、茄子、海鮮。多吃含鎂、維生素B族的食品如香蕉、維生素C、動物肝臟、每天喝豆漿、喝蜂蜜、多喝開水等，能讓新陳代謝變得更好。我們的面板就會恢復得更快！

總而言之，經期長痘痘，不要怕，更不要煩躁，遇到到問題，按我說的方法去做，解決問題就好~

根據您的描述考慮是內分泌失調導致。從醫學上來講，這是正常現象，只要養陰清熱就行了。可以看中醫喝中藥調理，日常飲食也要注意，儘量少吃刺激性食物，多食新鮮果蔬、高蛋白類食物。另外就是要有科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，這樣慢慢調理就可以的。

我們知道，女性從青春期開始，在整個生殖年齡中，卵巢 和子宮 內膜會因為激素水平的變化而呈現週期性的變化，從而產生月經。

在從排卵後至月經期前的一段時間內，雄激素的含量或雄激素與雌激素的比例相對較高，導致皮脂腺活性會相應增強，因此容易造成青春痘的加重。

也有研究 發現，月經前面板表面的脂質構成與其他期存在明顯差別，毛囊皮脂腺導管在月經週期的第15~20日(月經前)最小，皮脂分泌易受阻，從而致使月經前青春痘加重。

還有人對經前期青春痘加重與不加重，兩組病人的性激素水平進行了對比研究，結果表明，經前加重者雌二醇(雌激素)明顯低於正常人對照組，而青春痘不加重者雌二醇無明顯變化。

研究者認為，這可能是女性經前青春痘加重者雌二醇降低，睪酮(雄激素)/雌二醇比值升高，使得睪酮相對升高，從而使青春痘發生或加重。雌二醇降低的原因可能是這些病人經前期黃體功能不全，雌二醇分泌較少引起的。這些病人也出現了一些黃體功能不全的表現，如月經週期縮短等。

另外，有些病人有經前緊張、焦慮不安及煩躁失眠等表現，可能也是誘發或加重青春痘的原因之一。

　　天氣一暖和起來，臉上就開始瘋狂爆痘了。總是之前長的痘痘還沒好，就有痘痘緊挨著它長出來了……這到底是怎麼回事兒？為什麼之前長痘的地方，容易反覆長痘痘呢？

我們的臉上，有“事故高發區”

　　我們臉上的毛孔大小、毛孔疏導油脂的能力、皮脂腺分泌的強弱程度，一定程度上是由基因控制的；容易長痘痘的區域，毛孔一般比較大、毛孔疏導油脂能力差、皮脂腺分泌比較旺盛，我們叫它“事故高發區”。

有風吹草動，事故高發區最容易長痘

　　只要一有風吹草動（內分泌失調、壓力過大、用了刺激性的化妝品），痘們就會很快被煽動，像雨後春筍般冒出來。

反覆發作的根本原因：

其實痘痘出現的部位，通常是皮脂腺分泌相對旺盛或是該部位的皮脂排出通路有問題。而這片區域內第一次出現痘痘的那個毛囊可能是偶然的，但出現痘痘後，因炎症反應，可能讓本來的通路更狹窄，所以甚至可能是同一個毛囊反覆發作。面板就就這樣有了“記憶”。

還有一種情況，就是有的人偏愛臉頰長痘，有的人偏偏就額頭上長痘，有的臉上不怎麼長痘痘專長背上。這個總的來說，跟體質有關，說更遠的就是在你孃胎裡就已經被決定了，後天自己作出來的。

就算是註定了長痘部位，也不代表一定會長痘！只能說這個部位爆發的機率更高，避免雷區，注意護理，可以降低爆痘的可能。

每個月都來大姨媽，但一般都是要40多天才來一次，臉上還總爆痘。

檢查B超顯示有很多卵泡，可為啥備孕很久卻還不懷孕，這是咋回事？

其實，這要怪多囊卵巢綜合徵（PCOS）。

多囊卵巢綜合徵病人存在排卵障礙。

一般說，正常的育齡期女性每個月經週期卵巢都會有排卵。

而多囊卵巢綜合徵病人則缺少優勢卵泡，雖然有若干個卵泡發育，但都沒辦法突出優勢，進而排卵。

除了不孕，可能還有以下表現1月經失調

這是最主要的症狀，多表現為月經稀發，多數是45天以上來一次，量也不規則，甚至閉經。

閉經之前一般會有月經量少或者月經稀發的現象。

2多毛

這是體內雄激素水平過高的表現。陰毛濃密，延及肛門周圍、腹股溝或腹中線，有些人嘴角會長鬍須，也有些人乳暈周圍會長毛。

2長痘

這也是體內雄激素在作怪，它能刺激皮脂腺分泌旺盛。

很多多毛、爆痘的女性，都會錯跑到面板科就診。

4肥胖

50%以上的多囊卵巢綜合徵病人都存在肥胖（體重指數，即BMI>25），且常常呈現腹部肥胖（腰臀比，即腰圍/臀圍比>0.8）。

該怎麼辦？

一生都要防治併發症。

多囊卵巢綜合徵病人由於不排卵，月經稀發，導致子宮內膜持續增長，使子宮內膜癌發生率增高。

另外，多囊卵巢綜合徵還可能導致體內代謝紊亂、胰島素抵抗、高血脂等，出現糖尿病、高脂血症、子宮內膜癌等併發症。

但是，多囊卵巢綜合徵的治療只能改善症狀，一生都需要防治併發症。

首選藥物治療，包括調整月經週期、降低血中雄激素水平、改善胰島素抵抗、誘發排卵等。

短效口服避孕藥能調整月經週期，還能抗雄激素，比如多毛、長痘的症狀。有生育需求的女性可以服藥調整月經週期，同時促排卵治療，適時同房。

減肥也很重要。尤其是減少腹部脂肪，利於恢復月經週期，增加排卵率，還預防併發症。

青春期月經也不規律，也是得病了？

本來青春期的大姨媽就不規律，這很正常。

尤其女孩子在剛來月經的頭兩年，月經經常不規律。

有些女孩初潮之後半年才會再來，有些則要等上一年甚至更久，每個人的情況都不同。等過幾年，內分泌系統發育成熟，月經自然也會變得規律了。

肥胖也不一定就是多囊卵巢綜合徵。青春期本身也會有一段時間體重增加，加之學習壓力大、精神緊張等諸多因素，很容易導致月經紊亂。

這種情況下可以做B超和性激素六項檢查，如果檢查沒有問題，則不必擔心。

來月經長痘痘是什麼原因

生理期前1周是肌膚出狀況頻率最高的時刻，此時因為雌激素水平下降，黃體素與雄性激素上升，刺激肌膚出油量爆增，冒痘痘的機率大大提升。雅姿診所的面板醫師安伯忠分析，的確有不少對於荷爾蒙反應明顯的女性。

肌膚會隨著28天生理週期，產生微妙變化，像是第一、四周面板表面偏油，突然冒出數顆痘痘；第二、三週則可能有稍為缺水乾燥的現象，而這些現像會隨著生理期的進展而消退。

來月經長痘痘怎麼調理

分泌失調治療需要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬，高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，多參加各種運動鍛鍊，加強體質，還要有科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病，還要保證注意休息，充足睡眠.

是內分泌失調導致或是上火引起，建議多喝水，少食油膩，過段時間就會慢慢消失，千萬不要擠壓.可以選用過氧苯甲醯凝膠、異維A酸膠等.少吃脂肪，高糖、辛辣、油煎的食品及咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜、水果。

月經期間怎麼護理

1.月經期間一般吃一些香蕉，甜橙，榴蓮，人參果，番石榴，奇異果等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。但是如果是有疼經的女性，建議最好少吃蘋果。而體質比較好的女性，蘋果、梨等水果也可吃。

2.保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。個別在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。

3.內褲要柔軟、棉質、通風透氣效能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在Sunny下曬乾。

別以為痘痘只是青春期的產物，不少人也會長“成人痘”哦。如果你不巧長了成人痘，那麼下面這些方法你真該試試。

這次麗客醬會教大家一些能夠改善成人痘的方法，從面板護理到使用一些天然的產品，還有培養良好的生活方式，來看看你都知道哪些吧？

方法 1:養成正確的洗臉習慣很重要

1選擇一款溫和的洗面產品

你應該選擇專門為痘痘肌設計的產品，因為這些產品能夠有效調節你面板出油的情況。

▪使用無脂質的潔面產品，因為這種產品不含皂基，所以對面板更溫和。當然他們也不含油脂類成分，所以如果你使用這種產品時，長痘痘的機率是大大減少的。比如“Cetaphil絲塔芙洗面奶”▪試試合成洗劑，如多芬柔膚乳霜香塊。這種香皂與面板的PH值很相近，所以使用這種產品不會讓面板變乾燥哦二、直接用手指去洗臉。早晚各洗一次臉。但記住要用溫水洗臉，因為如果直接用熱水或者冷水，都有可能會讓面板更乾燥哦先取適量洗面奶，手指以畫圈圈的方式在臉上按摩哦，但別太大力了。因為長痘痘的時候，面板是很脆弱的。

三、別時不時用手去摸臉哦

一天下來，手指上會有各種細菌。如果你總愛去摸你的臉，你會將細菌帶到臉上，很可能會導致痘痘爆發哦.如果你一定要去觸控你的臉，先洗洗手吧或者你可以用一些免洗洗手液。

四、請忍住擠痘痘的衝動。

大多數人一看到痘痘，都忍不住想去擠它。請記住一點，痘痘裡面會有細菌，當你擠痘痘的時候，裡面的細菌要是弄到其他地方，同樣也可能會引起更多痘痘哦剛才也說過，手指上有很多細菌。你擠痘痘的時候，細菌很可能會從開口進去，造成感染哦

五、儘量不要在痘痘上塗化妝品哦。

很多化妝品是含脂類成分的，很可能會讓你的痘痘變得更嚴重。當你想要遮蓋痘痘的時候，避免使用含油脂類的化妝品哦

六、使用含水楊酸的去屑洗髮水

水楊酸能夠有效控制頭屑並帶走死細胞，這樣就不會堵塞毛孔，也不會引發痘痘哦

七、給長痘痘的地方擦過氧苯甲醯乳膏

過氧苯甲醯乳膏有抗菌、消炎、溶解角質的功能。先清潔臉部，再講乳膏塗上去輕輕按摩即可。▪每天一~兩次，在患處薄薄塗一層即可。

八、試試含維他命A的面霜。

含維他命A的面霜能夠幫助開啟臉部堵塞的毛孔。你要在每天晚上塗這個外用藥，在洗完臉後等20~30分鐘再塗上去哦。

九、去向醫生諮詢如何改善內分泌失調。

如果你的內分泌失調，你很可能會長成人痘哦。比如，如果你發現你的月經不規律，你也長了痘痘。這就證明你的荷爾蒙很可能已經紊亂了。

其實很多人生理期都會長痘痘的，一般是生理期提前幾天會長痘，我就厲害了，我隨時都在長痘。。。

好啦，不開玩笑了，生理期長痘的問題也沒什麼，只要生理期過去正常消就沒問題啦。不過不知道你們身邊有沒有那種面板好到爆炸的盆友。。。簡直羨慕嫉妒恨好嗎，我有一個同學，從來不知道長痘是啥滋味，看到我長痘總是憂心忡忡的對我說：“我如果是你就瘋了”。。。我願意嗎，我也不想的啊，真的是。。。

不過呢，生理期還是要注意點的，不要吃太多辣，少接觸涼水，晚上早點睡啊之類的，是個女生應該都知道吧那我就不囉嗦啦，祝願每位小仙女都面板好好，心情棒棒，也希望老孃的粉刺趕快痊癒，因為我想找一個男盆友(悲哀，母胎單身至今)。。。。