先說說我的生產經歷，分享一下具體過程。 醫生通知手術，拿的手術服，不用穿內衣內褲，接著刮毛，尿管（不要緊張，就是插到尿道里，沒有什麼疼痛感） 帶好產褥墊2張，紙尿褲2個，包被一個，衣服一套（和尚服比較好穿，而且只穿了衣服）

準備差不多了，就可以去手術 到手術室戴了帽子，就開始緊張，然而一切是多慮的，哈哈哈，因為護士和你聊天，就開始麻藥了，麻藥的時候雙手抱腿，儘量彎曲，麻藥其實不疼，比起屁股針，這個真的就是有人推了一下，脹進去的感覺，我的麻藥比較快，推完不等翻身，就已經麻了接下來快到你無法想象，翻身擦消毒的功夫，我就聽醫生說麻醉時間10.37分，孩子一聲哭醫生就緊接著說1.38分出生，我開始手麻不好呼吸，和醫生說了下，她就說推藥，我就什麼都不知道，我覺得是像全麻了，怎麼回病房我都不知道（但是我老公說我是眼睛睜開的，也和他說話了，我自己不知道） 對了，過程中問我要不要鎮痛棒，說是2000，2天的量，有點像推銷，在外頭沒和我說，我就沒要，個人覺得，還是能承受的痛 醒來的時候，已經是下午，一直在掛水，打得縮宮鹽水等四瓶，但是，打完之後，五點多，麻藥過了的時候，疼痛來了，像來大姨媽和拉肚子的撕拉疼，疼了十幾分鍾，後來受不了，醫生開了個塞肛的止痛藥，上完之後，睡了一下，好多了，起來已經可以餵奶，喝水什麼的，接著就是開始翻身，這個其實挺難的，無論左右，你都是撕拉疼，感覺傷口開了那種，我是平躺的時候比較好，右側也還好，左邊完全不行，我翻身挺勤，一晚上自己也來回動，不要讓別人幫你，自己來

這裡要說下，刨宮產即使沒排氣，也可以喝水，喝粥的那層水 第二天早上七點多就排氣了，醫生說很快，可以吃流食了，但是我老公他們以為只能吃粥，我早上中午吃的粥，下午讓我下地，下午五點多我就暈倒在廁所了，提示（可以吃米糊，面，湯，帶點鹽，少量油）吃完之後好多了，8點嘗試下地，走幾步，勉強，12點多，去了廁所，半夜還自己餵了奶 這倆天孩子剛生，關於孩子的，就是她會比較沒有安全感，但是為了以後好看好照顧，儘量不要一直抱，出了吃，拉，尿，其他時候哭了，就拍拍，讓她自己睡，我是沒捨得，一直用手拉著她 我家寶，很懂事，真的出了吃，拉，尿都不哭，而且我暈倒的時候，她是一直睡，根本沒鬧，懂事的崽！

終於卸貨了。一切都是值得的!只能說母親這個詞一直以來都伴隨著無以言語的偉大與堅強!!!以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，生孩子真是太受罪了。腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！

之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就.....避免廣告嫌疑就不釋出聯絡方式了。

關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的

剖腹產後，為避免落下月子病這3點要特別注意：

1、合理調節飲食

準媽媽產後往往身體比較虛弱，需要進行休養，所以很多人就想著透過飲食來修補，於是坐月子時幾乎天天是大魚大肉，但這樣反而容易導致寶媽內分泌失調，出現身體上火的情況。

實際上，準媽媽產後不僅僅需要大補，更關鍵的還得注意合理搭配，水果、蔬菜以及粗糧都是必不可少的，保持飲食多樣化，營養均衡才是關鍵。

2、注意保暖，不能用生水

對於剖腹產的寶媽來說，雖然產後可以洗漱，但是堅決不能碰生水；不管是洗頭還是擦身子都要用溫水，媽媽們可以在家裡燒些開水然後放溫用，最好不要兌涼水。

另外，產後媽媽的牙齒也很敏感，同樣要注意用溫水，而且儘量使用軟毛牙刷以免損傷牙齒，擦完身體也要趕快穿好衣服，注意保暖。

3、產後保持好心情

很多媽媽產後都會出現心情焦慮的情況，甚至會出現抑鬱傾向，其實這種情況多半是由於身體激素的變化，再加上月子期間不能外出從而導致的“孤獨感”； 再加上，新手媽媽缺少照顧寶寶經驗，到了晚上，寶寶經常哭鬧又嚴重影響睡眠質量；有時家人不瞭解情況還妄加指責，所以產後媽媽很容易出現心情抑鬱的情況，但這對身體恢復非常不利。

因此，產後媽媽一定要保持輕鬆愉悅的心情，多和閨蜜朋友交流談心，不要把什麼都憋在心裡，家裡人也要注意多理解和關注產後媽媽的心理狀況。

多休息，注意營養要跟上，最主要的是保持心情舒暢，最好不要座時間太長餵奶，可以側躺喂，也不要抱太長時間寶寶，讓家裡人多幫你照看。

科學坐月子，多下來活動活動，下床的時候打好腹帶，多下來走走也有利於子宮復舊，如果是在床上，可以做腳背屈伸運動，防止靜脈血栓，在床上儘量採取臥位，不可久坐，對腰背不好，對於傷口，保持乾燥，等到傷口乾燥就可不用紗布，但是要勤換洗內衣褲

月子裡不吃涼辣太油膩的東西，要葷素搭配破腹產第二天就下床站五分鐘，以後保證每天都起床站一會，這樣利用傷口癒合的快，肚子裡的瘀血也排出的淨，每天不要乾重活，也不要站太久，能走路時在屋裡慢慢走走，喂寶時可以側身喂，傷口好時，左右變換喂，做起喂，每個乳房喂寶十到十五分鐘，