積食可以多吃點山楂，煮著吃最好！平時一定要注意脾胃的養護工作，可以給孩子多喝點善ka優家的乳鐵蛋白，還能同時提高了孩子的機體免疫力，我家孩子目前正在喝！

給孩子用過開塞露或是自己用過的人應該都有過這樣的體驗：剛用的時候挺好使，但用得越久，越不好使。有的人哪怕是剛開始用都沒什麼用。

這樣子的原因是什麼呢？

常見的開塞露有兩種製劑，一種是甘油製劑，另一種是甘露醇、硫酸鎂製劑。雖然成分不一樣，但原理基本是一樣的，他們的成分濃度高，也就是有高滲作用，讓更多的水滲入腸腔，泡軟便便，刺激腸壁，激起排便反應，而且其可以潤滑，所以便便自然容易排出。

但是開塞露不能亂用的，寶寶便秘比較嚴重的時候，醫生也只用用其來應急而已，偶爾用一次不會有大問題。但是長期用，一直刺激直腸排便，會降低直腸的敏感度，到時候即使用上大劑量也沒用了，從而使得孩子變成習慣性便秘。

那麼，如果遇上寶寶便秘的問題，該如何解決呢？

中醫小方子——沙棘紅果粉——健脾胃，還能促進腸胃蠕動、助消化寶媽可以用一些健脾胃、促進腸胃蠕動的食材：沙棘、雞內金、山藥、山楂、橘皮……，幫助寶寶的腸胃運化，調和脾胃。脾胃好了，及時也沒了，寶寶的腸胃消化也會慢慢會正常起來，消化過後產生的便便的自然也可以慢慢排出體外。

香蕉，獼猴桃，芹菜都可以。但1歲以下，不要用蜂蜜。便秘的原因，其實孩子脾胃虛弱。如果孩子大便整天干結，那麼這是陰虛，可參考脾約證，津液不能重新運化送回飯腸道。如果大便並不幹。積食可以用焦三仙煮水來喝，平時的話可以用白朮煮水。經常積食的根源是脾胃虛弱，不能運化事物。並不能單純去通大便，更關鍵的是健脾胃，消食導滯。

一歲的寶貝經常積食的話，我們先檢視下是否有以下情況：

1.喝水少？

2.嬰兒奶粉是否容易上火？

3.輔食新增是否得當？有蔬菜水果？

我們日常說的積食，其實就是腸道消化功能問題，主要體現為食慾差，大便幹或者拉稀。

除了日常喝水充足外，在膳食方面也要注意蔬菜水果的補充，輔食的話從菜泥開始。

積食其實也是腸道菌群失衡的一個表現，如果還有母乳餵養，那麼寶貝吸收益生菌的來源還是有的，如果母乳攝入不多，需要考慮適當補充益生菌以達到腸道菌群平衡。通常可以把益生菌(粉劑)塗抹在媽媽的乳頭，讓孩子直接吮吸，剩下的媽媽直接補充，透過母乳給到孩子。

另外還可以在每天洗完澡後，給寶貝做I L U(I LOVE YOU)的腹部按摩操，促進腸道蠕動。

一歲的寶寶就經常積食便秘了？那首先要從輔食上考慮問題，看寶寶是在增加輔食前就有這樣的情況還是之後有的？如果是之前就有，可能跟先天體質和母乳有關係，媽媽調整飲食和身體，改善奶質。如果是之後，那就幾乎可以肯定是輔食的問題了，需要更改輔食種類和數量及進食時間，科學餵養，才是解決問題的方法。

總之要多學習嬰幼兒的養育知識，不能輕信民間傳統習俗什麼的。

一歲的寶貝經常積食的話，我們先檢視下是否有以下情況：

1.喝水少？

2.嬰兒奶粉是否容易上火？

3.輔食新增是否得當？有蔬菜水果？

我們日常說的積食，其實就是腸道消化功能問題，主要體現為食慾差，大便幹或者拉稀。

除了日常喝水充足外，在膳食方面也要注意蔬菜水果的補充，輔食的話從菜泥開始。

1、寶寶餵養是什麼狀態？母乳還是奶粉？

2、寶寶每日的飲水量是多少？

3、寶寶的新增輔食情況如何？

4、一把情況寶寶積食和上述的3個問題有關係，寶媽們可以自行注意一下，一般就是消化問題引發的積食；

5.一歲的寶寶吃水果都可以，香蕉、蘋果、梨都可以，可以做成水果汁或者水果泥吃，在注意飲食上多吃蔬菜說過，少吃肉類食物，以清淡易消化為主；

6、燕麥粉可以喂，按照飲食奶粉的量喂就可以，注意務必保證寶寶每日的飲水情況。

一歲寶寶經常積食，香蕉有通便的功效嗎？如果不能，哪些水果可以，燕麥粉可以嗎？

答：俗話說：“十病九積”，寶寶容易發燒、便秘、盜汗、夜間總是咳嗽……這些可能都是積食引發的症狀。寶寶經常積食，嚴重阻礙了寶寶營養的吸收，從而降低寶寶免疫力，讓寶寶更易生病，且影響生長髮育。

一、香蕉有通便的功效嗎？

香蕉確有通便的功效，可以適量給寶寶吃。

需要注意的是，熟透的香蕉才有通便的功效，生香蕉含較多鞣酸，因此，生香蕉起的效果與熟香蕉恰恰相反，吃了反而不能通便，還會加重便秘。

應該選擇表皮有黑斑、肉質不變的香蕉最佳，如果肉質發黑，最好也不要吃了。

因香焦屬於涼性食物，寶寶的脾胃最怕“著涼”，香蕉不要給寶寶吃太多，吃多了反而對腸胃不好，所以適量就好。

二、哪些水果可以，燕麥粉可以嗎？

很多水果都可以吃，比如蘋果、梨、橘子等等，但跟香蕉一樣，水果多屬於涼性食物，養好寶寶的腸胃，多吃溫和、容易消化的食物比較好。

燕麥粉是粗糧，但已經成了粉，少了纖維素，可以加入粥類一起煮給有積食的寶寶吃。

三、巧用3種方式寶寶趕走積食

1、飲食篇。

煮白蘿蔔粥。白蘿蔔可助消化，有順氣健胃之功能，尤其對孩子腹脹有佳效。最好將白蘿蔔切片，與大米60克同煮，煮至蘿蔔和米都熟爛了即可。

薏米山藥粥。如果寶寶食慾不佳，形體瘦弱，可以用此粥調補寶寶脾胃。

糖炒山楂。如果寶寶是因為吃肉過多，引發的積食，可採取此法，糖與山楂可依據寶寶品味調整，每天飯後讓寶寶吃一點，效果好。

2、飲料篇。所謂飲料，是寶寶愛喝的，其實就在水中加一味食材，以達到對寶寶積食有所改善的目的。

一是陳皮泡水，也就是陳年的橘子皮，二是寡糖乳清，兩種都可以滋潤寶寶脾胃，增強寶寶脾胃運化能力，從而改善寶寶因積食產生的吃飯不香的問題，一般每天下午給寶寶喝一次比較好。

另外，即使是日常多喝溫開水，也可以起到補充寶寶因積食而內津液不足的問題。具體水量根據寶寶體重定奪，1歲的寶寶，每天每KG大概100ML水量（僅供參考）。

3.推拿篇。

寶媽寶爸可以學會一些簡單的推拿手法比如捏脊、摩腹、摩足三里等等，用時也就5分鐘左右，可幫助促進寶寶脾胃消化，緩解積食症狀。

最後，祝福寶寶健康。

便秘的感受是這樣的。每次都希望本能想用物理的方式來做一個解決。

但其實我更相信那句話“大便就像牙膏，必須擠一擠才有”所以便秘腹脹，我就一直食慾很旺盛，直到吃的食物把大便擠出來為止。

接著下來我都在與便秘抗爭，幾乎所有人都會告訴我，吃點香蕉吧。但這個方法在我身上奏效了幾次後就開始付諸東流，屢屢失敗，我不再相信香蕉通便的傳說，開始找別的方法。

後來發現吃酸奶可以馬上通便，我又開始在每每便秘時吃酸奶，但應驗了一些時日後，這種通便傳說，也一去不復返。

後來發現吃泡麵可以馬上通便，我又開始在每每便秘時吃一盒泡麵，而結果也和之前一樣，雖然是自創的通便大法，但也敵不過歲月的檢驗。

有一年娃他爹，問我，你應該每天都吃點水果，你不吃水果這個習慣不好，於是我開始每天下班後到水果攤買一點水果給自己吃，他們說只要吃水果就能通便，我按照他們所說的如法炮製。

如果吃一個蘋果不行，那就再吃一個柚子，如果還不行，那還需要再吃一點葡萄。如果還是不行，那就需要空腹吃。空腹吃很快就會有便意，於是，我就早起後空腹吃水果，很多次都成功了，但是後來，成功機率開始降低，但都我會堅持，至於有沒有用，需要碰運氣。

我也不知道什麼時候開始，全民吃水果排便的習慣為何如此深入人心。

直到有一年，我開始打坐，做一些瑜伽，找到我的秘密終極通便產品，粥，孩子來說，米油，小麵湯更佳，只需認真吃一日，一日吃兩碗或更多，就一定會能排出宿便，和各種腸子裡的油花。百試不爽。

接觸中醫。我明白了【通便的水果】，讓許多人都沒法自主排便的原因。

我們先來複習一下曾經講過的大便的形成。

食物透過胃部消化

到小腸吸收營養和津液分揀糟粕和精華

分別輸送到脾和大腸，

一部分轉化成氣血，

一部分成為糞便。

如果過程中津液不足就會使得大便偏幹難以排出。

如果脾所能夠吸收津液不夠，

或者胃部消化的負擔比較很重，

整個腸胃的運轉能力會下降，

排便的頻率也會隨之降低，

伴隨而來的就是產生積滯，

而積滯會引發的是各種氣血不足之象。

也就是人體運轉不通暢後產生的的花樣作死

拿孩子來說，

可能就會常常

感冒，咳嗽，溼疹，鼻炎，扁桃體經常發炎，瘦弱等等等等。

女性來說，可能就會

面色無華、舌苔白潤如水，手腳冰涼、月經量少、宮寒等等。

So：

便秘的兩個原因

一是胃腸負擔過重

一是代謝能力不足（脾胃虛寒）

而水果是使得脾胃運轉代謝能力下降的其中一個誘因。

我們來看水果的特質

從中醫角度來看

生:（就是沒有煮熟）

冷：多性味寒涼

溼：多溼滑（水溼成分多）

甜：多糖分

這幾個東西，東方人的脾胃最怕。

脾胃運化需要動能和陽氣

消化代謝水果，

需要消耗更多的氣血，動能，和陽氣。

如果自身脾胃本身虛寒，

或者一下子吃了很多的水果超出了你的氣血動能和代謝能力，

尤其吃水果頻率很高的朋友，

就會慢慢發現，自己的代謝能力減分了，

於是就開始便秘了。

而為什麼喝白粥，或者小麵湯能夠通便，

原理是：溫熱，好消化，流動的特性，

不需要損耗很多氣血就可以快速被吸收轉化成為能量。

So,我要說的是：

1.華人的體質需要吃更多熟食來避免對脾胃造成的負擔。

2.吃水果可以補充維生素，但蔬菜同樣可以。

3.按照季節自然成熟的水果來吃水果。冬天要少於夏秋。

4.按照體質氣血能力來吃水果。虛寒的要少於陽盛的。小孩要少於大人。

5.按照地域氣候來吃水果，吃當地的水果。南方要少於北方。

總的來說，我要說的是：少吃水果

最後

便秘了,不要聽信任何傳說。還是喝一碗熱粥吧。

如果寶寶積食，吃香蕉是有通便的功效的，但以我的育兒經驗，特推薦您給寶寶食用玉米。我家寶寶每次肉吃多了，又沒怎麼吃菜的時候，都會便秘，我就會趕緊給她做玉米吃，吃完了第二天就見效，百試百靈。還有，建議您每天都給寶寶多喝點兒水，也是有效果的。

黃玉米的營養價值玉米中的纖維素含量很高，具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排洩的特性，可防治便秘、腸炎、腸癌等；玉米中含有的維生素E則有促進細胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、防止面板病變的功能，還能減輕動脈硬化和腦功能衰退；研究人員指出，玉米含有的黃體素、玉米黃質可以對抗眼睛老化，此外，多吃玉米還能抑制抗癌藥物對人體的副作用，刺激大腦細胞，增強人的腦力和記憶力；國外醫學資料介紹，以玉米為主食的地區，癌症發病率普遍較低，可能是其中富含鎂、硒元素等，抑制腫瘤的生長。特別是玉米中還含有較多的穀氨酸，穀氨酸有健腦作用，它能幫助和促進腦細胞進行呼吸，在生理活動過程中，能清除體內廢物，幫助腦組織裡氨的排除，故常食可健腦。食用方法

如果寶寶不到一歲，建議將玉米煮熟後，剝粒，放入輔食機或攪拌機，加適量水，打碎成糊糊後過濾，給寶寶喝玉米汁。

喝不完的玉米汁可以和米粉混合在一起，給寶寶吃。也可以將玉米汁中加入一個蛋黃和適量麵粉，做成玉米小餅給寶寶吃。如果一歲多了，給寶寶直接吃煮熟的玉米粒就可以了，通便效果非常棒！

希望幫助到您！

大便秘，少量香蕉.火龍果汁可試喂；食積腹脹，香蕉皮一個加少量陳皮，川撲，炒麥芽，萊菔子煎水喂有較好的效果。

積食口臭的小月齡寶寶可以給喂些益生菌，無副作用，而且當有益菌定植於寶寶腸道後可以防止有害菌生成，減少因有害菌引發的疾病