你好，其實不管是男人還是女人，工作再忙碌都好，還是要注意身體健康的。忙碌的工作讓我們身體消耗大量的精氣神，因此，這個需要及時補充回來，不能一味地向身體索取，而從不回報，否則終有一天身體忍無可忍的時候，會狠狠地報復我們。
工作忙碌的人最應該花心思養護自己的心肝脾肺腎五臟。心不好，百病生；肝不好，未老先衰；脾不好，吃不好睡不飽；肺不好，呼吸都累；腎不好，全身都不好！
工作再忙碌都好，抽點時間，花點心思養護自己的心肝脾肺腎吧！具體建議如下：
能不熬夜的就不熬夜，身體的五臟六腑最怕人熬夜，經常熬夜相當於天天對對著我們身體裡五臟六腑拳打腳踢，可想而知它們所受的傷害有多大！
沒有到必要的時候，補充營養需求，還是建議先透過食療來達成。工作忙，壓力大的人不妨每天喝一小杯桑葚酒，桑葚是五臟同養的食材，用桑葚釀酒喝，非常好！另外，多吃五穀雜糧，多喝藥膳湯，比如當歸生薑羊肉湯、玉米紅蘿蔔排骨湯、海帶排骨湯、雞湯等等。
哦對了，工作忙碌而且壓力又大的人，最好經常喝一下桑葉茶，養護身體非常好！
《本草綱目》對桑葉的記載：“桑箕星之精神也，蟬食之稱文章，人食之老翁為小童，桑葉又名：“神仙草”，日本人稱桑葉茶為長壽茶。
作為藥食同源的桑葉，在臨床中被專家用在治療那些不孕不育的患者；同時桑葉的食療及功效在古籍《本草新編》中也有很形象的記載：老男人可以扶衰卻老，老婦人可以還少生兒。
桑葉是植物之王，有“人參熱補，桑葉清補”之美譽，富含人體17種氨基酸，粗蛋白，粗脂肪，是國家衛生部確認的“藥食同源”植物，被國際食品衛生組織列入“人類21世紀十大保健食品之一”，是人類綠色新食品源。
桑葉的功效：
（1）降血糖：桑葉中豐富的氨基酸、纖維素、維生素、礦物質及多種生理活性物質（生物鹼和多糖）有關，其中主要功能物質是桑葉中的DNJ（脫氧野尻黴素）生物鹼，能抑制α-葡萄糖苷酶活性，從而抑制及延緩澱粉，食物分解為葡萄糖、果糖，明顯抑制食後血糖上升。DNJ也是製作血糖藥物的提取成分。
（2）降血壓：桑葉中含有豐富的γ-氨基丁酸，它是腦神經傳導的訊號物質，其具有輔助降血壓和預防老年痴呆症的作用，其含量為綠茶2-3倍！
（3）降血脂：桑葉中主要成分是植物甾醇，具有抑制人體對膽固醇的吸收、促進膽固醇的降解代謝、抑制膽固醇的生化合成等作用。
（4）減肥：常飲桑葉茶可減肥瘦身，這與桑葉“消腫”、“清血”的作用有關。桑葉茶有利水的作用，可以促進排尿，還可以促進細胞中的多餘水分和細胞廢料排出，保持人體代謝正常。桑葉茶還能將血液中過剩的中性脂肪和膽固醇清除。
（5）消瘡祛斑美容：桑葉含有黃酮類化合物、酚類、氨基酸、有機酸、胡蘿蔔素、維生素以及多種人體必須的微量元素，可以改善和調節面板組織的新陳代謝，有抑制色素沉著的作用。桑葉茶具有良好的面板美容作用，特別是對臉部的痤瘡、褐色斑有比較好的療效。
（6）抗氧化、抗衰老：浙江大學透過四年的臨床試驗證明，桑葉具有類似人參的補益和抗衰老作用，人參屬於熱補，桑葉屬於清補。
（7）抗病毒、抗腫瘤：桑葉中的主要成分是DNJ、類黃酮、桑素、γ-氨基丁酸及維生素，能抑制染色體突變和基因突變。DNJ對腫瘤轉移的抑制率是80.5%，其抑制機理可能是DNI透過抑制糖苷酶的活性在腫瘤細胞表面產生未成熟的碳水化合物鏈，削弱了腫瘤轉移能力。因此常飲桑葉茶可以預防癌細胞生成，提高人體免疫力。
生命在於運動，所以運動這一塊不用多說了吧？！
你好，其實不管是男人還是女人，工作再忙碌都好，還是要注意身體健康的。忙碌的工作讓我們身體消耗大量的精氣神，因此，這個需要及時補充回來，不能一味地向身體索取，而從不回報，否則終有一天身體忍無可忍的時候，會狠狠地報復我們。
工作忙碌的人最應該花心思養護自己的心肝脾肺腎五臟。心不好，百病生；肝不好，未老先衰；脾不好，吃不好睡不飽；肺不好，呼吸都累；腎不好，全身都不好！
工作再忙碌都好，抽點時間，花點心思養護自己的心肝脾肺腎吧！具體建議如下：
一、睡療能不熬夜的就不熬夜，身體的五臟六腑最怕人熬夜，經常熬夜相當於天天對對著我們身體裡五臟六腑拳打腳踢，可想而知它們所受的傷害有多大！
二、食療沒有到必要的時候，補充營養需求，還是建議先透過食療來達成。工作忙，壓力大的人不妨每天喝一小杯桑葚酒，桑葚是五臟同養的食材，用桑葚釀酒喝，非常好！另外，多吃五穀雜糧，多喝藥膳湯，比如當歸生薑羊肉湯、玉米紅蘿蔔排骨湯、海帶排骨湯、雞湯等等。
哦對了，工作忙碌而且壓力又大的人，最好經常喝一下桑葉茶，養護身體非常好！
《本草綱目》對桑葉的記載：“桑箕星之精神也，蟬食之稱文章，人食之老翁為小童，桑葉又名：“神仙草”，日本人稱桑葉茶為長壽茶。
作為藥食同源的桑葉，在臨床中被專家用在治療那些不孕不育的患者；同時桑葉的食療及功效在古籍《本草新編》中也有很形象的記載：老男人可以扶衰卻老，老婦人可以還少生兒。
桑葉是植物之王，有“人參熱補，桑葉清補”之美譽，富含人體17種氨基酸，粗蛋白，粗脂肪，是國家衛生部確認的“藥食同源”植物，被國際食品衛生組織列入“人類21世紀十大保健食品之一”，是人類綠色新食品源。
桑葉的功效：
（1）降血糖：桑葉中豐富的氨基酸、纖維素、維生素、礦物質及多種生理活性物質（生物鹼和多糖）有關，其中主要功能物質是桑葉中的DNJ（脫氧野尻黴素）生物鹼，能抑制α-葡萄糖苷酶活性，從而抑制及延緩澱粉，食物分解為葡萄糖、果糖，明顯抑制食後血糖上升。DNJ也是製作血糖藥物的提取成分。
（2）降血壓：桑葉中含有豐富的γ-氨基丁酸，它是腦神經傳導的訊號物質，其具有輔助降血壓和預防老年痴呆症的作用，其含量為綠茶2-3倍！
（3）降血脂：桑葉中主要成分是植物甾醇，具有抑制人體對膽固醇的吸收、促進膽固醇的降解代謝、抑制膽固醇的生化合成等作用。
（4）減肥：常飲桑葉茶可減肥瘦身，這與桑葉“消腫”、“清血”的作用有關。桑葉茶有利水的作用，可以促進排尿，還可以促進細胞中的多餘水分和細胞廢料排出，保持人體代謝正常。桑葉茶還能將血液中過剩的中性脂肪和膽固醇清除。
（5）消瘡祛斑美容：桑葉含有黃酮類化合物、酚類、氨基酸、有機酸、胡蘿蔔素、維生素以及多種人體必須的微量元素，可以改善和調節面板組織的新陳代謝，有抑制色素沉著的作用。桑葉茶具有良好的面板美容作用，特別是對臉部的痤瘡、褐色斑有比較好的療效。
（6）抗氧化、抗衰老：浙江大學透過四年的臨床試驗證明，桑葉具有類似人參的補益和抗衰老作用，人參屬於熱補，桑葉屬於清補。
（7）抗病毒、抗腫瘤：桑葉中的主要成分是DNJ、類黃酮、桑素、γ-氨基丁酸及維生素，能抑制染色體突變和基因突變。DNJ對腫瘤轉移的抑制率是80.5%，其抑制機理可能是DNI透過抑制糖苷酶的活性在腫瘤細胞表面產生未成熟的碳水化合物鏈，削弱了腫瘤轉移能力。因此常飲桑葉茶可以預防癌細胞生成，提高人體免疫力。
三、運動生命在於運動，所以運動這一塊不用多說了吧？！