吃枇杷真的能減肥的，減肥期間晚上不可吃，吃完會發胖的，枇杷是最有效的減肥果品，對減肥而言，適量吃枇杷是不會發胖的，因為枇杷是一種水分含量較高，熱量較低的水果，不易在體內增加脂肪，還含有豐富的粗纖維及礦物素，可以促進腸道的蠕動，促進消化排毒，是可以幫助減肥的。另外枇杷中有豐富的維生素B族，能夠促進氧化和全身新陳代謝，幫助保護脂肪分解，看來，枇杷真的是減肥中最好的水果。希望太胖的人吃些枇杷可以減到理想的體重。

吃枇杷有利於減肥，適合減肥期食用，因為枇杷是一種水分含量較高、熱量較低的水果，不易在體內堆積脂肪，還含有豐富的粗纖維及礦物元素，可以促進腸道的蠕動，促進消化排毒，是可以幫助減肥的。 另外枇杷中有豐富的維生素B族，能夠促進氧化和全身新陳代謝，幫助促進脂肪分解。

沒有單一水果可以減肥哦！

減肥是讓身體脂肪佔比下降，也就是供能＞消耗堆積了過多脂肪。因此最佳化飲食結構加強運動是核心。

比如減脂期間需要禁止所有精製高糖高油食物。

第二，主食粗細主食一半由粗糧豆薯代替，既提高營養密度又延長飽腹感降低升糖，每餐一拳即可（圖片來自於網路）

第三，蔬菜每餐兩種以上

第四，每天有一掌心魚肉蛋奶禽畜瘦肉（水產優先於禽畜瘦肉）

每天一到兩個水果就行。

其次，從營養角度來講，枇杷還含有膳食纖維和鈣，膳食纖維本身就能夠腸道蠕動，還會減輕腸道負擔，並且不會被身體吸收轉化成熱量，對減肥有好處；鈣類物質可以補充身體所需鈣含量，有益身體健康；另外枇杷含有的這個有機酸促進消化吸收，枇杷還具有潤肺止咳的功效。是一種是個人們食用的健康果。

最後呢，我想說減肥不能一概而論，熱量再低的東西你暴飲暴食它也得不償失，熱量再高的食物只吃一口也不會長胖，減肥是一個攝入的總熱量小於消耗總熱量的過程，不僅要看攝入的水果的量，一天中其他食物的量也要綜合考慮，此外，從健康角度出發，還可以結合運動，比如每週可以安排2-3次室外快走，慢跑，散步等有氧運動來輔助減脂，每次不低於40分鐘，這樣會增加你的基礎代謝，從而達到健身減脂目的！平時的飲食也要注意，少食用高糖，高油，高鹽的食物，多吃新鮮蔬菜水果，早餐多樣化，不做過多限制，但不要太油膩；午餐注重營養物質，比如含蛋白質較多脂肪含少的肉類，蔬菜，粗糧這些；晚餐可以考慮蔬菜湯、玉米、紫薯等來代替熱量較高的精細米麵，相信一定可以達到瘦身的目的。