首先讓自己忙起來，沒有時間去想就會慢慢的沒有那麼難受。然後有機會的話出去走走看看，欣賞一下大自然，你會發現原來你周圍那麼多美，以前沒有時間去關注。再然後也是最有效的方法，很快投入下一段感情，讓自己喜歡上另外一個人，這樣你就會發現那個他並沒有你想象中那麼重要，一切的重要放不下都是因為你不甘心。你覺得自己沒有做錯或者說自己並沒有不如別人，為什麼會被分手，不愛了就是不愛了，沒有什麼理由。與其想這麼多還不如充實自己，然後發現更美的自己，祝彼此分手快樂。最後呢再說一句俗的，但是很中聽，你會找到更好的，而他不會找到比你很好的。

解決方案有三

1.多安慰自己。被分手了，才是最痛苦的。被分手，意味著對方不喜歡你了，可能是自己的原因，也可能是對方的原因。無論，誰的原因，不要自責，不要內疚。自己都說服不了自己，別人更說服不了你。

2.多鼓勵自己，讓自己充滿熱血。聽一些勵志的歌曲，看一些勵志的文章，有些，聽著看著你不自覺的就熱血沸騰了。不要聽一些看〉一些傷感的，負能量太多容易崩潰。3.不要想著複合。覆水難收，破鏡難圓，如果，你想著他會後悔，只會徒增煩惱。所以，反正已經分手了，就順其自然吧。

世上沒有十全十美的東西，你所看重的愛情也是。人之相處，始於顏值，敬於才華，合於性格，久於善良，終於人品！男女之間的相處尤其敏感，愛情需要小心呵護，因為一個不小心或者一個小差錯，就可能讓兩人苦心經營的愛情走向崩潰，讓你們成為互相之間的前任。強扭的瓜不甜，如果這份感情真的不合適，死撐對兩人都是傷害，既然不能挽留，就放任自由、祝福雙方吧。心心念念不如干乾淨淨，分手之後把對方忘的乾乾淨淨，既是放過別人，也是解放自己，因此，儘快走出分手陰影顯得十分必要。

分手了，肯定痛苦，尤其是被分手的那一方，肯定還沉浸在為什麼這樣對我的情緒裡。

如何快速走出來。

然後好好工作，如果工作太閒，再找個兼職或者直接跳槽到一個很有挑戰性，能讓你收益高的工作去。

把把悲憤化為力量，相信你忙碌的工作生活會讓你暫時忘掉傷痛，而當你努力的工作得到了相應的報酬，你有時間和金錢去散心時候，你會發覺自己早已經放下了，那段感情本來就暗示過你分手的結局了。

這樣就釋然了，放下了。

1.跳出你們的關係圈，列出前任的種種“罪行”，你會發現原來你深愛的前任其實並不是你的摯愛。

2.找一份工作，全身心投入進去，讓自己忙起來，時間是治癒一切傷痛的良藥。

前任？剛分手麼？

既然愛了，又何必分手呢？還是沒看清彼此啊！

第一呢，少接觸曾經與他（她）共同接觸的事物，儘量不去回憶和他（她）有關的過去，越回憶越傷心！

第二，走出去放鬆一下自己，不要借酒消愁，酒醒後，往事依然還在，出去旅旅遊，呼吸一下新鮮空氣，換換環境！

第三呢，把有關他（她）的東西全部鎖起來，放在一個不經常接觸的地方，記住，是鎖起來不是扔掉，等多年以後可以翻出來看看，是斷不錯的回憶！

人都是有感情的，哪有那麼快的走出悲痛的，尤其原因在於自己，更難拜託內疚的困擾，少則半年，多則一年，只有用時間慢慢去淡化，而不會徹底忘記！

想想這次分手因為什麼，肯定跟你有關，不然你不會這麼糾結彷徨，改正自身的不足，做出個應該有的樣子，沒準他（她）正在角落裡關注你，等你解決這些問題的時候，她或許會回心轉意也說不定，也因為他（她）因為你的一些問題而離開你，別的人也會因為這些而離你遠去，所以不光是為了挽回他（她），也是為了自己的下一任考慮！

堅強一點，沒有幾個人是一戀成婚姻的，都需要磨鍊，都需要成長，這個沒能走到最後，只當緣分未到，做好自己，緣分自然來！

加油，好好生活，好好愛自己一些，你自己都不愛惜自己，誰還能來愛你！

其實分手了無非兩條路可以選

第一，重新投入到另一段感情中去

世界之大沒有誰離開誰就活不下去了，你只是一味地停留在原地對自己也沒半點作用，還不如去找一個更加優秀的女孩，把注意力全部轉移到她身上。

第二，改變自我，重新把失去的“奪”回來

你和前任分手，肯定是因為某些原因，好好自我反思一下，哪裡做的不對，改變自己不好的地方，對方哪裡暫時不論，因為原則上是你對對方念念不忘，可以在追回來之後慢慢引導對方改變。

重新以全信的姿態去挽回對方，你既然可以追到她第一次就能追到第二次，因為沒有誰比你更加了解她。

無論是第一條路還是第二條路，都需要你行動起來，先從改變自己的思維模式開始，只要肯行動，辦法總是多於問題的。

時間，新歡。

以前我覺得這兩點沒用，但現在我卻不這麼認為，時間真的是最好的療傷藥，能治癒一切。

現在說忘不掉，只是自己的固執。就像以前我很喜歡看《快本》，那個時候我哥總嘲笑我，說你像我一樣大的時候就不會這麼喜歡了，當時的我不已為然，固執的認為自己會喜歡一輩子，現在早就不看了。

與前任忍痛分手怎樣才能快速從痛苦中解脫出來呢？不妨放不下的時候多想想對方是怎麼狠心離開你的。

有人說，愛情就像兩個拉橡皮筋的人，受傷的總是不願放手的那個。如果你對前任念念不忘，不能釋懷，也說明你們曾經真真切切的付出過、用心愛過。無論現在是成家立業，還是在依然默默的等候，由於性格不合、父母反對、經濟因素導致兩人不得含淚分手，終久成為人生的一大憾事，曾經以為你是我的所有，沒有了你就沒有了未來，生活也一度心灰意冷，往往都是被對方拋棄後始終心不甘、情不願的，而且你的前任100%比你的現任妻子（女友）的相貌啊地位啊能力啊都要出類拔萃的多。是試想一下，如果你是那個喜新厭舊的陳世美把她給甩了、拋棄了，恐怕早就把她忘到九霄雲外去了。

既然兩個人因各種不可調和的原因分手，沒有解決這些問題之前，你無論怎樣獨自思念也是於事無補。即使歷盡千辛萬苦與前任一起生活，你收穫的將是較多的痛苦和無奈。因兩人共同語言少，同床異夢，婚後兩人失去了神秘感，彼此也不再相互遷讓，不再相互偽裝，同床異夢，婚姻也就蒙上了一層陰影。所以要勇於面對現實，要明白用尊嚴去追求一個你不愛的人，拿時間苦等一份不屬於你的情，就好似在機場等一艘輪船，永遠不會有你想要的結果。執意要拿熱戀貼別人的冷屁股的下場無疑是自取其辱，自己又何苦呢。

愛，得之我幸，失之我命，如此而已。

最好辦法就是趕緊相親，總會遇到一個你覺得可以的，然後你就不那麼難過了，人總是這樣，難過的往往是沒有遇到替代的人