小朋友尤其是年齡較小的兒童對食物的消化能力較弱，所以家長們平時要更加註意，這裡有幾個小建議：

1量少質精

腸胃不好每餐不要吃太飽，一般選擇量少而精的飲食，食物品種和烹飪精細易消化，儘量避免粗糙的、含粗纖維的食物，很容易刺激胃黏膜，引發胃痛腹脹等。

2、鬆軟熟透

腸胃不好平時的飲食要選擇食物鬆軟易消化，烹飪時要蒸煮熟透，不吃燒烤質硬的食物，以免對胃黏膜造成不良刺激，加重胃腸負擔。保護胃腸功能可以每天晚上一片特恩茲酶硒，補充擁有特定活性功能的腸道微生物及其代謝產物、益生原，調節人體腸道菌群的生態系統，進而調節腸道健康，促進胃腸功能全面恢復，並能有效調控多種慢性全身性代謝性疾病。

3、溫暖衛生

腸胃不好的朋友即使在炎熱的夏日裡，飲食也要溫暖適宜，不吃不喝冷的、冰的飲食，當然也不能吃過燙的食物。而且還要注意食材的衛生乾淨，把好衛生這一關，才能避免細菌等有害物質進入腸胃引發感染。

4、新鮮清淡

腸胃不好平時烹飪食物要清淡，不吃油膩、重口味的食物，忌辛辣刺激性食物。一定要新鮮，不吃過期或隔夜放置過久的食物。

感謝邀請少食或不吃醃製食物，剩飯菜、烤制或醃製的食品（如火腿、烤腸、以及各種鹹菜），亞硝酸鹽含量往往比較高。如果有感染幽門螺旋桿菌，可能比較多的是由於吃了那些被汙染的食品、亦或是用了那些未嚴格消毒的餐具導致的。想要預防，除了注意不要在外面亂吃東西以外，還要嚴格執行（飯前便後洗手）。再就是有的人吃辣椒會不舒服那麼就少吃；還有的人喝涼水也會不舒服，那就少喝。最後就是吃飯時儘量做到不要狼吞虎嚥，讓食物在嘴裡多停留一會兒，食物嚼的越細，那麼胃的負擔就會越小。三餐做到規律，不用非要等到肚子餓了才想起來吃飯。希望可以幫到你。

要少去外面用餐

餐館的食物總是比自己在家裡做的味道要少，因為餐館的調味料放的重，油也多，味道自然好。可是外面的食物再幹淨都沒有家裡的乾淨，而小孩子吃太重的口味，漸漸的不要吃清淡食物了。

很多父母總是怕孩子營養不夠，吃的不夠好。經常會做些大葷，比較油膩的食物給孩子吃。其實小孩子腸胃嬌嫩，吃太油膩了不利於消化，反而容易造成腸胃的一些負擔，所以儘量飲食清淡點。

多吃一些粗糧雜糧，像玉米，小米，紅薯，麵條之類，對腸胃和身體都非常好。如果小孩子覺得粗糧糙口，可以把食物煮的更爛更細，口感就會很軟綿，小孩更容易接受，也好咀嚼，也比較好吸收。

像辣椒，生薑大蒜，芥末等一些刺激性比較大的辛辣食物是不可以給小孩子吃的。這些食物會刺激人的食慾，讓人胃口更好，可是這些食物比較刺激腸胃，小孩子是承受不住的，吃了非常傷胃，要等小孩子長大些再吃。

有的家長做飯每次喜歡做很多，導致食物剩下，留在下餐吃。節約本身美德，可以是剩菜剩飯經過長時間的發酵會產生出很多致癌物質。就是連大人都最好不吃剩飯剩菜，小孩子脆弱的腸胃就更不能吃了。每次做飯的時候寧可做少點，也不做多了，剩下。

小孩子是沒有飲食規律的這個概念，合胃口的就吃的很多，不喜歡的吃就不碰。家長要儘量糾正這個不好的習慣，要做到每天定時定餐，哪怕小孩子不想吃，到了點，多少也要吃一點，不可以完全用零食或水果替代，要養成飲食規律的好習慣。

小孩的身體發育上不成熟，很容易出現腸胃問題。

中醫常說“腎為先天之源，脾為後天之本”，可見脾胃對小孩子的生長髮育有多麼重要。

小孩的脾胃不好，主要是因為“小兒不知飢飽”，暴飲暴食，和挑食偏食兩個原因。

若是小兒挑食，可以換著花樣做吃食，小孩子對可愛的造型和鮮豔的色彩毫無抵抗力，所以可以在吃食中融入這些元素，勾起小孩的食慾。

若是小孩食慾很好，要注意喂的量，科學餵養，不要要多少給多少，易導致“食傷”，出現食慾下降、厭食等情況。可以少量多餐，若傷食嚴重，可以使用消積的藥物。

一、孩子腸胃總是不好有兩大原因：

（一）先天因素，遺傳了父母腸胃不好的弱點。

（二）後天因素，一是過食生冷寒涼或垃圾食品，二是外感風寒都會傷及腸胃。

二、無論是先天或後天，腹部推拿按摩方法都是更佳。

三、創新推拿按摩方法：

（一）推拿法，雙手拇指壓緊面板，自上腹推至小腹部五分鐘；雙手抓捏腹肌組織五分鐘；

（二）按摩法，嬰幼兒用三個指腹、少兒用手指和掌，在腹部均勻有力的按摩五分鐘；

（三）撥法，一拇指或雙指指腹，按之腹部較深層組織，可觸及到硬塊或硬條，用拇指腹去撥刮僵硬組織五分鐘；

（四）全身均勻的拍打、按揉五分鐘。

四、案例，四歲男孩，一直腸胃不好，體弱多病，一個月需去醫院二至三次；介紹上法與他的父母，父母堅持經常與他推拿按摩，自此告別了去醫院；並且身體健壯。

孩子胃腸功能是身體的風向標，情緒變化、疾病等都會導致腸道功能異常。

寶寶四歲了，免疫系統雖然還不甚完善，還是也較為強大了，可能是遇到某種情況導致腸胃功能削弱，可以透過下面這些方法一一排查調整，來恢復狀態。

適當服用益生菌：

腸道出現了問題，透過人為使用益生菌干預，還腸道一個健康狀態是一個見效最快，但是不治本的方法。益生菌是人工體外的“孵育”而成，儘量模擬正常的腸胃“有益菌類”，用它來填補寶寶腸道內有益菌的缺失，需要注意的是，益生菌製劑一定要在醫生們的指導下來服用，不能看到廣告和朋友家孩子在服用什麼，就服用什麼。

益生菌分為死菌、活菌，鑑別活菌和死菌的方法，除了看產品說明書的標示外，最好的方法還是實際食用來鑑別。活菌服用後效果更好，服用幾天後作用持續時間比較長，而死菌作用較為有限，當天服用可能有效，但是長久影響力就弱很多了，所以建議如果可以最好食用活菌給寶寶食用。

但是因為活菌對運輸、儲存的要求都較高，需要在一定溫度下冷藏儲存來保持生活活性，等被寶媽們拿到手中時，藥物活性肯定是再打折扣了。

保護好寶寶的腸道細菌功能：

家長朋友要注意，我們家中濫用消毒劑和消毒環境的習慣一定要有所改變。

一方面生活環境少量細菌的存在是大自然的必然，而且經過大自然優勝劣汰的過程，部分細菌的存在是有利於孩子腸道免疫功能的建立的；另一方面就是要避免寶寶不小心使用了消毒劑，導致腸內細菌平衡破壞，引起的免疫系統損壞。

濫用消毒劑，除了降低寶寶腸道免疫力，還會因為吸入過量而導致寶寶小時候就患上過敏性鼻炎、咳嗽、哮喘、過敏性眼結膜炎等等。

調整飲食習慣：

寶寶一天三餐中需要含有蛋白質、礦物質、脂肪酸、膳食纖維等人體所需營養物質，只要是滿足這些的健康三餐，寶寶就不需要再額外補充任何營養素。亂補充營養很容易造成寶寶腸道負荷消化不良等問題。

健康的作息：

當寶寶休息不好處於疲勞的時候，很難抵禦外界的病菌入侵，高質量的睡眠可以使寶寶免疫系統得到一定程度的修復和調整，有助於改善孩子的免疫系統。

所以一定要有一個規律的作息，寶寶因為腸胃發育其實還不夠完善，就更需要保持自然規律的作息習慣了！這一點最容易被爸媽們忽視，請一定注意！

不想讓娃變成病秧子，就管住孩子的嘴，6歲前這4種食物愈吃愈傷

寶寶六歲之前都是屬於最難帶的階段，因為六歲前的孩子自身的免疫系統還不健全，而且表達能力偏弱，特別是兩歲的前的寶寶還很容易生病，孩子一病了，全家人都要遭罪。

很多家長都會陷入一個誤區：以為孩子吃的越多，身體就會越棒，所以對孩子的飲食都不限制，覺得孩子喜歡吃就給孩子吃就好了，可以避免孩子哭鬧。

小區有個小男孩叫陽陽，已經四歲了，因為不注意飲食從而患上了急性腸胃炎，每天都哭個不停，外面人都覺得不忍心，家裡人就更難瘦了。

一、想要孩子少受罪，家長就要管住孩子的嘴，孩子6歲前，這些食物最好不要給孩子吃：

1、6個月以前不要新增輔食

孩子的最佳輔食時間是6個月以後，因為這個時間點孩子的腸胃發育到了一定的成定，開始有消化食物的能力了，過早的新增輔食，很容易導致孩子的腸胃受到損傷，造成不可逆的傷害，而且剛開始新增輔食的時候最好是米粉。

2、1歲以為的孩子不要吃鹽

很多家長認為吃了鹽才有力氣，所以早早的就給孩子的輔食裡面加鹽，其實這對孩子的腸胃是百害而無一利的，孩子吃鹽的時間最好在1歲之後。1歲以內的寶寶除了不能吃鹽之外，油和糖也要儘量避免。

3、2歲以為的孩子不吃冰

很多家長喜歡當中孩子的面，吃冰淇淋和冷飲，孩子眼饞也會吵著要吃，可是有了第一口就會有第二口，2歲內的孩子腸胃是很嬌弱的，吃冰的東西很容易引起孩子的腸胃疾病。

4、6歲之前的孩子最好不喝碳酸飲料

碳酸飲料會對孩子的消化系統造成危害，還會影響孩子對鈣的吸收，從而影響孩子的身體發育，所以家長們要管好孩子，儘量不要讓孩子喝碳酸飲料。

二、俗話說“脾胃不好百病生”，這樣做，調理脾胃更佳

1、飲食調理

孩子脾胃虛弱，就會影響孩子對營養的消化和吸收，所以想要孩子少生病，健脾養胃是關鍵，可以給孩子試試看安全無新增的小方子：猴菇蛋白鋅。

用生物蛋白鋅、猴頭菇、山藥、檸檬粉組成，能夠促進脾胃的消化和吸收，保護胃黏膜。猴頭菇可以強健脾胃，山藥可以促進消化，檸檬開胃促食慾，生乳蛋白鋅可以促進孩子營養的吸收，提高蓋子的食慾，補充鋅元素和蛋白質，每天給孩子吃一點，脾胃一天比一天棒！

2、經常鍛鍊

有些家長覺得孩子在家坐一整天，很好帶，可是長期這樣不僅影響性格還會影響健康，所以平常可以帶這孩子一起去戶外運動，哪怕是散步也是可以的，運動是可以促進孩子的腸胃蠕動幫助孩子消化積食的。

3、揉腹

如果有時間的話，可以幫助孩子揉揉肚子，只需要三到五分鐘就行了，這樣子可以促進食物的消化，增強胃動力，避免及時，提高孩子的脾胃功能。

所以，想要孩子脾胃健康，除了平時多注意飲食問題之外，還要多幫助孩子調理脾胃，呵護孩子的脆弱的脾胃，才能讓孩子發育好，更好的成長！

黃女士有個6歲大的女兒，名叫甜甜，長得機靈可愛，也有禮貌，周圍的領居長輩都喜歡她，可唯一讓黃女士擔心的是，女兒的個子非常矮小，在班裡面算是最矮的那幾個學生，還不愛吃飯，動不動就感冒發燒，很多人看甜甜長得矮小，以為只有3歲左右。

後來黃女士聽取了領居的建議，帶甜甜去做檢查，經過一系列檢查過後，發現甜甜的脾胃已經很虛弱了，胃中還有很多積食，積食會導致食物消化不了，身體長期吸收不到營養，就會造成身體發育緩慢，還經常生病的情況，黃女士得知情況後非常懊惱，想著早些帶女兒來做檢查就好了。

相信現在有很多小朋友都像甜甜一樣，有著長期積食的現象，要麼就吃飯沒胃口，要麼就經常生病，孩子受苦，家長也是操碎了心啊！而孩子脾胃虛弱，有積食，和日常的飲食有很大的關聯，像甜甜就是因為家裡人過度寵溺，想吃什麼零食都給買，特別是油炸食物沒少吃，這才導致了甜甜脾虛、積食。

一、6歲半女童脾虛，停止長個，醫生怒斥：常吃這3樣食物，難怪積食

1、煎炸食品

煎炸食物是會讓孩子們沒有抵抗力的，聞著香，吃起來更香，孩子愛吃是正常現象，但這類食品脂肪含量高，熱量也很高，經過高溫油炸的食品會增加胃腸的負擔，孩子吃多了是不易消化的，還容易導致上火、長胖，影響身體發育。

2、辛辣油膩食物

孩子的脾胃還在生長髮育的階段，吃辛辣的食物會損傷腸胃，對消化和脾胃運化都是有影響的，還有些家長喜歡做滋補湯給孩子喝，這類湯水雖然營養價值高，但也是高脂肪、高熱量的食物，孩子吃多了不利於腸胃消化，會導致肥胖、積食的問題發生。

3、甜膩零食

孩子都比較愛吃零食，特別是甜食，孩子百吃不厭，但很多零食都會新增很多的防腐劑和新增劑，孩子吃多了容易加重脾胃負擔，導致積食、脾虛。

二、如何判斷孩子是否脾虛積食？身體5個變化藏不住

1、舌苔變化

孩子的舌苔如果變得厚膩，上面出現一層白苔，還有腐臭味的口氣，那很有可能是積食了。

2、睡眠變化

孩子脾虛積食，睡眠也會發生較大的變化，睡前會喜歡翻來覆去，趴著睡，睡著後經常出現流口水、磨牙、盜汗等現象，半夜還容易驚醒，經常踢被子。

3、食慾變化

孩子胃中有積食，會導致食慾下降，變得厭食、挑食，每次吃幾口飯就說飽了，並且肚子會圓鼓鼓的。

4、面部變化

孩子脾胃虛弱，會影響水溼運化，水分不能正常運輸到面部時，就會造成孩子臉色發黃，看起來沒有精神。

5、體質變化

孩子有積食，會導致身體吸收不到營養，孩子的身體抵抗力就會變差，容易出現感冒發燒、咳嗽等情況，特別到換季或冬天，還是動不動就生病，

三、孩子脾虛，積食嚴重，每天吃些它，養護孩子脾胃，健脾消食，促長個

孩子存在積食，家長們別大意了，可以透過飲食內調，調理孩子嬌嫩的脾胃，可以給孩子吃點猴菇蛋白鋅，裡面由猴頭菇，山藥，檸檬，生物蛋白鋅等食材組成，猴頭菇可以健脾理氣，促進消化；山藥可以養胃潤胃，提高脾胃運化能力，保護胃黏膜；檸檬能夠消食開胃，補充維生素C；生物蛋白鋅有助於孩子的營養吸收，讓孩子胃口好，促進身體發育。

四、調理孩子脾胃，做好這兩點，讓孩子遠離積食

1、常運動

運動能增強身體免疫力，促進胃腸消化，促進骨骼發育，對發育成長起到促進作用，同時還能調理脾胃，改善積食。

2、注意飲食

孩子的飲食以清淡為主，營養要搭配均衡，不能只吃肉不吃素，少吃零食、油膩、辛辣食物，對養護孩子脾胃有很大的幫助。