家裡的娃娃歡脫好動，壓根沒法集中注意力做事兒~不會是得了“多動症”吧？NONONO~看《焦糖貓的99個“育”言》，教你科學管教好動的孩子。

下面我會提供一些小遊戲，讓好動的孩子學會安靜下來。那麼往往我們在專注訓練裡面呢，常用的方法就是安靜訓練，常用的辦法就是…在家長思維裡邊，就是想辦法讓他靜下來，做這種訓練。那麼這種訓練呢，我也給大家例舉了幾類，比如說常玩的躲迷藏，躲迷藏的過程其實就是一個訓練孩子專注的過程，有可能在家裡玩過。但是玩的經驗大部分孩子就是還沒有藏起來，媽媽，我在這兒，媽媽，我在這兒，是吧。還沒有藏起來，直接就伸手喊你了。那麼這個時候，我們玩的時候，要怎麼辦呢？一定要讓爸爸和孩子一起藏起來，然後爸爸要跟孩子說，噓，不要說話，不要說話，安靜，保持安靜，一直讓時間變得越來越長，安靜的時間越來越長。這個過程本身就是在鍛鍊，就像訓練他大腦的肌肉一樣，在訓練大腦裡面控制他衝動的那一部分的能力，這是這個遊戲本身它所包含的內容。孩子挺喜歡玩這個遊戲的，所以在這個過程當中，我們要利用好這個遊戲。另外呢，還有我創造一個凍冰棒，其實是“雕塑人”家裡邊可以跟孩子一起玩，讓他保持身體某一個姿勢，安靜那不動，金雞獨立或者某一個特別奇特的姿勢，僵住，咱們不動，看誰堅持的時間更長。這個堅持的過程，也是在鍛鍊孩子頭腦裡面那一塊，就是控制性的那一塊，對他會有一個很好的幫助。這個時候，你可以讓爸爸、媽媽一起帶著玩，你看媽媽可以保證一個姿勢，一直不動，看誰堅持的時間更長，這個是凍冰棒。

那麼在這個裡面呢，我要跟大家強調，如果你們家孩子是特別好動，玩這個遊戲對他來說，特別的難，是一種挑戰，為什麼呢？這裡面存在這樣一個邏輯，我們的頭腦，一般來說要維持一定的覺醒，才能夠讓我們在清醒狀態下吸收資訊。為了維持覺醒，很多時候這個孩子覺醒水平有點低，他如果不動，你要沒有外頭資訊給他刺激的話，極有可能就睡著，會出現這種情況。所以，為什麼注意力缺陷的孩子往往都是好動？他就是透過運動來刺激他的大腦，讓他保持覺醒。平常我們也有這種經驗，如果你很困，下去走兩圈，你會發現，立馬你的精神就來了。為什麼呢？因為你的運動刺激讓你的大腦興奮起來，覺醒水平提升了。那麼，對於我們孩子來說，他之所以經常動，就是要在想辦法讓頭腦覺醒，如果你們家孩子吃飯，在餐飲上吃飯，千萬不要超過20分鐘。超過20分鐘，對孩子來說，就是煎熬。好多家長跟我說，哎呀，我們家孩子坐餐飲上，就是不好好坐，一直要玩玩具或者看個動畫片，才能在那坐著。我說，你讓他坐多長時間？每頓飯怎麼要吃40分鐘吧。哎呀我天吶，別說是40分鐘，就說坐20分鐘，不讓他幹什麼，他都難受，更何況你吃這麼長的時間。所以一般來說，吃飯的話，孩子在餐飲上坐的時間，千萬不要超過20分鐘，超過20分鐘，對他來說都是挑戰，是很難的，這是安靜訓練，安靜訓練也是很必要的，我們需要達到的一定的狀態是什麼呢？我們孩子在保持安靜的環境裡面，頭腦依然能夠很興奮。

要讓好動的孩子安靜下來，父母可以這樣來嘗試：

1.從“運動”開始，從體育開始

既然孩子喜歡動，那就從“動”開始。如平衡木、蹦床、打網球等，讓孩子釋放精力和能量，同時發揮其精力充沛的特點。這樣，可以慢慢“約束”孩子的行為。在此基礎上，不斷增加難度，讓他適應規則、條件，並形成一個學習的氛圍，一個“聽勸”的環境，接受別人的批評、指導和訓練。2.在“板凳”中創造，坐下來做

引入拼圖、摺紙、串珠、搭積木等靜態遊戲，從簡單開始，慢慢加深遊戲的難度和延長遊戲的時間，以延長孩子的耐力，增強專心度。主要是讓孩子動手，而不是動屁股和腿腳。

3. “坐下來”說

面對面坐著和孩子促膝談話，或者以戲劇、課文中的角色進行互換演出，但只是對話，這個過程堅持住不動。

4.有規律地安排生活作息

父母要協助孩子制定嚴格的每天作息時間表，要求孩子執行，並在執行狀況好時，及時給予肯定和獎勵。好動的孩子往往在日常生活有所變動時，其好動症狀會變本加厲。所以，父母要事先多與孩子溝通，從而避免變動發生後引得孩子興奮過度，無法自控。

大多數好動的孩子在父母的關懷和耐心引導下，是可以慢慢加強自控能力的。就與內向的孩子一樣，好動也是孩子的一份天然的屬性，我們應該接受它，慢慢地化解它。

你好！請問好動的小朋友是在一個人待著時間好動還是人多的時候好動呢？小朋友的好動是為了引起你的關注麼？是你平時勿略了小朋友吧！

小朋友需要家長的細心關注，家長需要細心引導，細心關注，不能冷落了小朋友，讓小朋友感覺自己很孤獨，沒有朋友，感受到愛的小朋友，同時能散發愛。

家長用對了方式方法，小朋友才會真心愛護你。

小朋友好動，除了易闖禍，易惹事之外，應該是優點。好動的小朋友點子多，思維敏捷，性格開朗，做事說話積極主動。我不認為有什麼不好。為什麼要讓他安靜下來呢？

或許困惑於太過好動，凡事離開他不行，這就要適可制止。好奇心很寶貴，但也因此而闖禍，遇到一些不幸。孩子不知，大人應該給他講清楚。就是平平常常的日常生活，也有風險。講一個例子:鄰家有媳賢慧端莊，操勞家務。一早打掃衛生，先灑水而後掃地。地上有一插座，不料，媳婦灑水不慎入插空，競有悲劇頃刻發生，觸電而亡。全家嚎啕大哭，莫不因此而落淚。實乃悲劇。更況還是大人。小孩子就更不用說了。

孩孑很容易聽進去。大人說明白了，他自會心生敬畏，自己防範。

我還真有2條妙招，要試試嗎？這是我自己的親身育兒經驗，十分有效，分享給你。說方法之前，首先我要告訴你：

只有知道原因，我們才能知己知彼制服“熊孩子”。孩子呱呱落地，身體雖然基本發育完全，但大腦裡面的精神身體，卻是從出生那一刻才開始發育。

所以，1-6歲，是孩子精神身體的發育期。偉大的宇宙造物者，賦予了這個階段的每個孩子一個寶貝，來幫助他發育他的精神身體，這個寶貝是：“好奇心”。

因為好奇，所以好動。要滿足好奇，就要探索這個世界。

0-2歲，孩子主要是靠眼睛、嘴巴、手、腳探索世界，所以，喜歡把任何拿到的東西， 放在嘴巴啃一啃；喜歡什麼東西都碰一碰，摸一摸，尤其喜歡玩水；不愛穿鞋，喜歡光腳走路，喜歡爬斜坡，而且是不斷的上下一致爬······

2-3歲，孩子開始探索人和事物之間的關係，又稱為執拗期、孩子第一叛逆期，這個階段的孩子經常表現得不可理喻，總是跟你對著幹，愛穿你的鞋子，愛倒騰你的口紅，愛撕紙······這個階段左右的孩子是最好動的。

3-6歲，孩子開始探索人和人之間的關係，常見的表現是喜歡跟同齡的小朋友一起玩，喜歡故意作弄別人，有些還喜歡撒謊······如果上一階段孩子沒有得到充分的“好動”去滿足他的好奇心，好動就會延續到這個階段，甚至更久。

知道了原因，我們就知道，孩子好動是再正常不過的事情，從某些方面來講，甚至越好動的孩子，越有利於大腦神經元的連結發育，所以會越聰明。

所以，別再用“吼、罵、威脅、打”來讓孩子停止他的好動了，這是在阻止孩子的精神世界的發育，你要當這樣的劊子手嗎？！

但是，孩子的好動，很多時候會影響我們成人的正常生活，總不能放任不管吧。當然，所以，接下來，就分享2個有效的方法，即不影響孩子精神世界的發育，又不讓孩子打擾到我們。

經常晚上一回到家，媳婦就跟我哭訴，兒子在家鬧了一天了，怎麼都不肯，一會兒又是翻箱倒櫃的，一會又亂扔東西，每一刻停歇的，煩死了。

“來，老公抱抱，媽媽太辛苦了。”我先是會抱抱媳婦，安撫了下她煩躁的心情，然後接著笑笑的說：“你是不是又一天沒出門了？”媳婦尷尬的會心一笑，似乎在說：“都被你知道 了。”

接著我就抱起我那調皮搗蛋的快2歲的樂樂小朋友，跟他說：“爸爸帶你出去玩好不好？”看著笑成了一朵花的小表情，忙碌一天疲憊的身體，瞬間就又元氣滿滿。接著讓他自己找帽子找鞋子，然後出去溜達了一圈，回來的路上，就趴在我肩膀上睡著了。

愛玩，是孩子的天性， 因為宇宙賦予了孩子們強烈的好奇心，好儘快去了解這個世界，所以好動，是很正常的。所以想讓他安靜，最好的辦法就帶他出去看看大千世界，外面有很多他用眼睛就能滿足好奇心的新奇事物，他就沒空用手去鬧騰了。

這招對3歲前的寶寶特別管用。三歲後的寶寶，可以挖掘寶寶的興趣愛好，看他對什麼特別感興趣，投入特別多的時間，就重點去培養，讓他專注於他感興趣的東西，也就不會用好動來煩你了。

好動，是因為孩子的精力得不到釋放。你滿足了他的興趣愛好，孩子自然不會再用好動煩你了。但這說的容易，做的難。需要家長們日常多用心觀察，多耐心嘗試，去發掘孩子的興趣點。付出才會有回報。

有個週末，有親戚要來家裡做客，我和媳婦要準備豐盛的晚餐。下午兩三點好不容易哄他睡覺了，我們趕緊去忙活。可才到4點，這個小惡魔就哭鬧著醒了。平常午覺都要睡兩三個小時，今天明顯沒睡夠，所以有很大的起床氣，哭鬧得很厲害，媳婦抱著哄了很久，才破涕為笑。

眼看著客人快來了，趕緊又去廚房忙活，把他放在客廳玩玩具。可這個小惡魔非要跑到廚房，粘著我們，還要爬到洗碗池上玩水，玩廚具。就在我老婆快奔潰準備怒斥這個小兔崽子的時候，我靈機一動，跟這個小調皮說：“樂樂小朋友，你幫爸爸把這些垃圾扔到衛生間的垃圾桶裡好嗎？”

這小調皮開心極了，伸手就要我抱他下來，然後屁顛屁顛的跑去扔垃圾了。我一次只給一點，讓他忙活了良久，我和媳婦終於有地兒準備晚餐了。媳婦偷偷的給我豎起了大拇指，哈哈哈。扔完垃圾，我又讓他幫忙把玩具都收拾到一角，又讓他忙活了好一會兒，一會兒親戚來了，就讓小表哥小表姐們帶著他玩了。

後來，我們就經常用這招了——讓孩子幫忙。

有過這樣經歷的寶媽寶爸們都知道，你叫他不要煩你，自己去玩，他是聽不進去的，也不會聽話進去的。因為孩子覺得，我就是要跟爸爸媽媽在一起。

而當你讓他幫忙時，孩子感覺是和你們在一起的， 並且這樣讓他覺得自己很有價值——追求自我價值的實現，不僅僅是成人，嬰幼兒同樣也在追求。所以，孩子就很願意聽你的來幫忙了。而你讓幫忙的事情，簡單些讓他力所能及，但繁瑣些，讓他要多花時間才能完成，這樣就能少搗蛋煩你了。

這兩個方法，你試過嗎？

寶寶彷彿有無窮的精力，只要一睜開眼睛就開始動個不停。有人說，別怕寶寶鬧，如果寶寶安靜下來不想動了，那就是寶寶病了。如果你正好有一個特別好動的寶寶，你肯定不希望寶寶是因為生病才停下來，那試試下面的方法吧。

給寶寶規律的生活

每天按時吃飯、午睡、外出、吃點心、洗澡，讓寶寶的生活有規律，可以幫助寶寶建立固定的節奏，這樣，寶寶在家時就會變得安靜些。

不要將寶寶置於要求太高的環境中

比如高階餐廳，這會讓寶寶備受挫折，在這些環境中，必須坐著一動不動，保持安靜，對天性好動的寶寶來說很困難。

對寶寶的限制要合理

你不能要求寶寶靜坐太長時間。

允許寶寶參加很多活動，除非活動越界，否則不要干涉。

紀律應該始終如一，但要充滿愛意。

寶寶需要積極的批評，而不是消極的，你可以說，“在床上跳來跳去不安全，我們假裝在床上睡覺吧？"而不是"不要在床上跳來跳去。 "

幫助寶寶逐步增加註意力持續的時間

一種方法是設定短期目標，並幫助寶寶實現，例如靜坐2分鐘。為了增加成功的機會，選擇寶寶相對穩定，精力充沛的時候進行，在進行的過程中，確保不受娛樂活動的干擾。

對寶寶說，"我們來看看你是不是能一直坐在椅子上，直到鈴聲響起，你可以畫畫，看書。"將時間設定為2分鐘，鼓勵寶寶完成這個目標，在寶寶能夠靜坐2分鐘後，逐漸延長時間，每次延長1分鐘，一直到10分鐘。如果可行的話，可以延長更長的時間，把這作為一個遊戲，寶寶很樂意去做。

表揚寶寶

如果寶寶能安靜地看幾分鐘書或者玩幾分鐘拼圖遊戲，一定要表揚他一下，即使寶寶持續的時間很短，也要鼓勵他。

幫助寶寶提高他的基本技能

沮喪常常會導致過度好動，學習自己穿衣服，怎麼騎三輪車，或者怎麼接球，這些都有助於減少寶寶由於不能自己動手帶來的沮喪，從而減少寶寶的沮喪。

教給寶寶一些處理自己感情的方法

幫助他找到能夠讓自己好過些的方法，告訴他，隨時都可以跑來找你，你會抱抱他。

讓寶寶釋放能量

確保寶寶有一個安全的空間——最好是有很大的戶外區域，在這裡，寶寶每天都能玩幾個小時釋放能量，同時確保他玩的時候，你能密切地注意到他，外出時也要注意寶寶，給他穿顏色鮮豔的寶寶，這樣在擁擠的場所你很容易找到他。

外出旅行時帶上各種玩具，中途多休息幾次，每次停下來都讓寶寶下車跑跑。

睡前安排放鬆的活動

晚上睡覺前，安排一些放鬆活動，比如按摩、溫水浴、舒緩的音樂、非常溫柔的睡前故事，讓寶寶充分放鬆。睡前避免寶寶大吵大鬧，過度刺激。確保寶寶有一個理想的睡眠環境。

少吃糖類食物

一些醫生認為，過度好動的寶寶應少吃糖類和新增劑，在某些情況下，這樣的限制會讓寶寶的行為大為改觀。

父母要放鬆

夫妻關係要和諧，如果家庭氛圍是緊張的，寶寶也會感到緊張和焦慮，你越放鬆，寶寶就會越放鬆。

不要對寶寶有偏見

不要對他有偏見，如果他知道你覺得他很糟，那他就可能真的表現出很糟的樣子。相反，表現得積極些，積極地幫寶寶釋放剩餘的能量，這樣他才能在生活中完成很多工。