接下來由我為您分享關於怎樣才能提高生活的品質淺薄的理解~

1我覺得提高生活的品質在於自己的興趣。

2我覺得提高生活的品質在於自己的態度。

3我覺得提高生活的品質在於自己的圈子。

4我覺得提高生活的品質在於自己的家人。

5我覺得提高生活的品質在於自己的生活。

6我覺得提高生活的品質在於自己的職業。

生活品質取決於對生活的熱愛，對家人的關愛，對朋友的友愛，對萬物的喜愛。一個心裡裝滿愛的人，才有機會去享受生活品質。

在院子裡栽花種草，下班聽聽音樂，和三五好友一起品酒品茶，週末回家看望父母下廚做幾道好菜，假期帶上妻兒一起旅行……原來你會發現生活如此美好！

我覺得首先是要心理的品質提高，一個人有了好的心理狀態心理素質，即使物質並沒有很豐富，也是安心快樂的，然後就是家裡要清潔乾淨，東西擺放整齊，自己每天有一定的生活規律，最好自己下廚做飯，做飯其實是很有趣的一件事我認為，有陽臺的還可以弄幾盆花養，像我的話喜歡背古詩背經書什麼的，這樣可以讓自己安靜下來，並且還可以增加記憶力，節假日或者有時間可以去一些景點遊玩，吸收新鮮的空氣，平時不想刻意運動的話也可以散步來達到運動效果，我一般經常都是慢慢走好幾公里的路

提高生活品質必須改掉不良習慣，好比大量抽菸，酗酒，這種習慣改不掉生活品質無從說起，我就是一個壞習慣多的人，以前抽菸喝酒，現在改掉了我感覺生活品質和以為完全提高了，提高生活品質不是物質要多好，而是一個人真正的精神上的生活品質是不是提高了

個人也在一直研究這個問題，個人覺得要從多個維度入手。生活品質不是單純的提高消費，而是改變生活狀態。讓自己生活在一個有規律、舒適的生活中。

第一:整理

整理房屋，包括整理衣物、整理書本、整理廚房。給自己一個舒適的居住空間。

第二:清理

定期清理沒用的東西，包括衣物，書本，手機軟體，圖片。

第三:打理

打理自己，整潔出行，適當的弄個髮型或者淡妝。讓自己有煥然一新的感覺。

第四:戒

戒掉垃圾食品，戒掉不良嗜好。

第五:時間管理

合理安排時間，把時間用在該用的地方，比如學習，健身。

總之，把自己各方面井然有序的安排好，總會提高生活品質的。

提高生活質量，無外乎兩點∶物質，精神，物質的，唯有努力拼搏；精神的，你得培養心境，培養自己靈魂的有趣性，多出去走走看看。雖然我回答很泛，但覺得說的事情真話，

個人理解的生活品質，歸納起來就兩點：有錢＋有閒。

先說有錢吧，這是一個經濟時代，吃穿住食用，每項都離不開

想要提高自己的生活質量，那就要從內在改變自己，俗話說“腹有詩書氣自華”，多讀書不僅可以提高情商，也可以改變自己的整個外在形象 ，想要有個高的生活質量，那就從改變自己開始吧，每天讀30分鐘的書，其實很簡單。

個人覺得生活品質的高低與財富的擁有量、人脈的多少、社會的地位有關係，但又不是很重要的關係。 真正決定高品質生活的是我們沒個人的內心，當一個人的內心是積極、樂觀、陽光的正能量時，那麼給周圍身邊的朋友帶來的也是積極、樂觀、陽光的！ 相反如果一個人他的內心是消極的、抑鬱的、陰暗的，就算有很多錢、很多朋友、再高的社會地位，那麼他的生活也是糟糕透頂的！

保持讀書的好習慣，不管什麼時候，讀書都可以讓我們變得更好，不單單是獲取知識的重要來源，更為關鍵的是在於你在讀書，那麼就不會浪費在一些所謂的放鬆行為中，安安靜靜地拿本書讀讀，在書籍中真正遨遊，能讓我們變得越來越好。多出去看看，看看可以是旅行，也可以是休息天去外面逛逛，請記住出去看看並不一定需要有大量資金來支援，只需要好好安排好自己的事情，然後騰出部分時間和資源，出去看看一方面是為了增加自己的閱歷，另一方面也算是一種放鬆自己的方式。找到機會去運動鍛鍊，只要有時間和空間，那就可以運動，利用晨起那段時間，利用上下班間隙，都可以利用起來，做做俯臥撐，走路小跑，這些都是比較簡單的運動方式，而長此以往的堅持，也能夠幫助我們的身體變得越來越棒。

好好工作，年輕多幹點，存點錢，老了父母兒女生活好一點，我是在想辦法多幹幾份工作，苦點累點沒有關係老了以後不給子女新增負擔，自己能提高生活品質，又能鍛鍊身體，兩好處。

我個人覺得：提高生活品質，從極簡開始。可能每個人的生活標準不一樣吧？極簡生活，是許多現代人欣羨卻難以企及的生活方式。所謂極簡，即意謂著沒有多餘的東西，物質上、心靈上都是，然而極簡生活也並非極端地過著如苦行僧般清貧、節儉的生活。極簡生活可以是選擇品質好的東西，愛物惜物不浪費；也可以是讓心情歸趨平靜，沒有驚世駭俗、大起大落。

當你嘗試以一種極簡的態度來對待生活，你會發現自己少了很多不必要的煩惱。不買只穿一季的便宜衣服和不適合自己的護膚品，讓你不用再擔心看到就怕的信用卡賬單。過濾掉不必要的社交之後你會發現你不用再花盡心思去應付一些難應付的人。由此，你也從繁雜的事情中解脫出來，焦慮的情緒也會慢慢減少，你還能把生活的重心放在你喜歡的事物上。

極簡生活能帶來的好處讓人看得都躍躍欲試，但究竟該如何實行呢？這裡是幾個極簡生活提案。

選擇材質好、剪裁佳、設計精良的衣物，真的幾件就好。

首先，在購物習慣上，要改掉衝動購物的壞習慣。認真地瞭解每個品牌的理念、每件衣服的材質、版型，最後挑選出最適合自己的幾件衣服。好的東西真的不用多，幾樣就夠了。就算用了很多年，好東西仍然在搭配上能表現得很出色。

開始練習不吃零食與垃圾食物，以天然的食物為優先考量。

炎炎夏日，要向碳酸飲料說不，實在是個極難的考驗；下班下課回到家，邊看影集邊吃薯片、爆米花，也不失為一種生活的享受。然而零食與垃圾食物往往會為人體帶來過多的自由基，造成身體的負擔外，也容易使人暴躁易怒。飲食方面，不妨以天然的食物為優先考量。有機的食材當然很好，但不是有機也沒關係，避開加工食品，選擇天然的食物，不僅對身體較好，也會讓人感覺較神清氣爽，能更有精神也更心平氣和地面對生活中的各種挑戰。

超過 3 個月都沒用的東西，可能以後也不會用到了，可以考慮轉賣、送人或是回收。

你是否在房間的各個角落，都有一些放了很久沒動過、甚至從來沒用過的東西？像是，書架上的某些書籍、CD？衣櫃裡某些曾經喜歡、或是花了大疊鈔票買下卻很少穿的衣服？鞋櫃裡有許多以前喜歡風格的鞋子，但因為流行與個人喜好，漸漸也不太穿了？雖然這些物品或多或少都有些回憶的價值，但捫心自問，你會再用到它們的機率實在微乎其微。為了生活的空間與品質，不妨開始整理這些幾個月來都沒動過的東西吧，轉賣、送人或是回收都是不錯的處理方式。

好的生活環境需要維持，定下每週清潔打掃的時間吧！

儘管現在掃地、拖地機器人盛行，難免還是有機器人清潔不到的地方。桌上、架上的灰塵，或是流理臺、馬桶等都還是得靠人工打掃。訂下每週的打掃清潔時間，重新把房間整理一遍吧！週日下午或晚上都是很好的打掃時間點，將環境打掃乾淨，一方面收心，一方面也為新的一週做準備。環境乾淨了，生活在裡頭的人自然也清爽自在。打掃環境的同時，也是絕佳整理思緒、靜心思考的時間。

電子化你手邊的紙本資料，然後正式跟他們說再見

許多極簡主義大師都鼓勵電子化紙本資料，然後正式告別這些佔空間、又很少回去翻看的存在。筆記、卡片、明信片，說真的，我們還真的很少重新再拿出來看，然而卻又無法這麼毅然決然地說丟就丟。丟不掉充滿回憶的卡片、明信片的話，至少可以將求學時期的各式筆記、日記、小紙條或是其他不太重要的紙本資料電子化，再好好地跟他們說再見。畢竟現今相機功能這麼強大，就算沒有實體的紙本，存在電腦裡的畫面與文字就足夠我們回憶了。

不把購物當成解壓的方式

應該大多數人都跟我一樣，只要壓力大就想買東西解壓，但其實購物說到底是最不接呀的方式。瘦了錢包、買了許多其實自己並不需要的東西，原本的空虛感不但沒被消弭，甚至還要煩惱沒有空間擺放這些戰利品。做點自己真正喜歡的事吧！閱讀、聽音樂、看電影、畫圖、寫字，都是很好的放鬆、解壓方式。

將你的生活規律化

簡單的生活不外乎不多的選擇，以及有條理的規律生活。除了固定自己每天起床、睡覺的時間，也可以將許多你希望達成的目標規律化，像是養成睡前半小時的閱讀習慣、每週三次的運動時間等等。習慣一旦養成，生活自然會規律，而由於規律，也少了因為慌亂、不知所措而波動起伏極大的情緒。平穩的心情實則有賴對生活的通盤掌握，而規律化就是掌握生活的第一步。

極簡生活說簡單不簡單，說難其實也不太難，是看你有沒有想過簡單生活的決心。我們應開始在意自己生活中每一次的消費、每一項的選擇，開始注重自己吃進的食物、使用的物品，也開始規劃自己生活的細節。規律的生活意味著對生活的掌握，能讓人更有自信，也能讓內心更平靜。而心情平穩、有餘力做自己喜歡的事情、生活單純踏實，不就是極簡生活的真諦嗎？從今天起，就開始你的極簡生活練習吧！

當進步成為一種習慣，生活品質每天都在發生改變。

一個反映在認識上，沒有的，不久會有，甩掉了思想的包袱；擁有的，還可以更好，沒有額外負擔。富裕起來的中國，人們的精神面貌也煥然一新。

另一個體現在日常中，八小時之外，自由足用，自己安排。居家出行，無不舒適兩便。

一個月實現一個小理想，保險能辦到。添個小家居、換個小電器，或者讓孩子享受一次饕餮大餐，和老婆看場電影，花不了多少錢，何其溫馨浪漫！

小長假裡，帶著父母，全家出動，一起遊玩。天倫之樂，曼妙無邊！

習慣改善生活，說不完的新鮮，家庭更加和諧了！

個人覺得兩夫妻齊心協力才會提高生活品質，如果靠一個男的一份工資往往達不到你想要的生活，所以兩夫妻一條心一起工作有雙份收入才會達到理想生活水平。

奮鬥才能提高自己的幸福感，有了幸福感必然會逐漸提高自己的心理需求，經濟基礎有了，你就可以提升生活品質，所以品質源於奮鬥！

1、看書，買幾本自己喜歡的書，放在床頭想看摸起來就可以看，紙質的書真的和電子版的差距很大。小編喜歡偵探懸疑累的小說，買了東野圭吾的很多書，看了一陣子。還有段時間鬼吹燈系列火了，就又把書都買回家了，當書擺在桌子上，回家隨手抽一本看到困了然後書扔在枕邊，昏昏睡去的感覺真的很幸福。

2、電影，電影小編喜歡的幾部總會看很多遍，但是現在的爛片真的超級多，如果你實在是不知道要看什麼的話，也可以去豆瓣看看評分或者是看看一些老片子，其實還是很多老片子有味道，臥在床上靜靜的看個電影，基本一部電影結束後，也基本到了你睡覺的時間。綠植，不擅長打理花花草草的人可以買一些不需要太需要照料的花草，小編也是屬於不擅長打理花草的人，但是家裡沒有綠植真的感覺冷冷清清的，就養了吊蘭、蘆薈、綠蘿，多肉這些我實在不擅長養索性放棄。

3、小按摩儀，這個上班一點肩膀脖子總會痠痛不已，這個單身狗必備，畢竟沒有人幫你捶背按摩，單身狗是不是很扎心。衣架，一個人的生活並不需要買一個大衣櫃，這樣只會覺得自己的衣櫃好空然後一直在買買買試圖填滿自己的衣櫃，另外天氣冷的時候的衣服也不需要換洗的很勤，換下來隨手掛在衣架上也不錯。做飯，有時間，有心情的時候自己犒勞一下自己，做些自己喜歡吃的，每次小編和朋友約飯，最多的時間都用在了討論吃什麼上，每個人想吃的都不一樣，何不自己窩在家吃點自己自己想吃的好吃的。

幸福有品質的生活不一定是有錢才能達到的，找到自己喜歡做的事，培養一個自己的愛好，最後要做的就是持之以恆的做下去。讓自己成為一個對自己有要求的人，想要品質好生活就要自己去營造，等不到對的人，也要遇見最好的自己。最後小編想說一句日劇的臺詞“但千萬不要為了填補空虛孤獨而戀愛，沒有愛情，也一樣可以擁有精彩的生活。

要改變生活方式，生活要有儀式感，用儀式點亮生活，豐富生活；生活要有歸屬感，要讓生活迴歸到我們自己內心深處的一方天與地，活出自我，提高自我空間和時間的生活感知度，才能提高生活品質。

生活品質包括精神品質和物質生活品質 ，精神生活品質需要提高自身的修養慢慢形成.在無形中形成的一種優秀品質。物質品質生活是需要自己努力去賺取更多的MONEY來實現。但賺錢不是讓自己物慾橫流而是要提升自己精神世界的物質品質。所以有錢沒錢都要有一份屬於自己那份精神世界的優秀品質，這個事金錢所不能換來的，希望共勉[祈禱]

1.想要提高自己的生活質量，那就要從內在改變自己，

俗話說“腹有詩書氣自華”，多讀書不僅可以提高情商，也可以改變自己的整個外在形象 ，想要有個高的生活質量，那就從改變自己開始吧，每天讀30分鐘的書，其實很簡單。

2.其次是旅行，讀書和旅行是分不開的

旅行是提升自己認知的一個過程，這個是自己的一個很好的私人時間，在這個過程中，我們可以靜下心來體會大自然帶給你的來自心靈深處的體會，開拓自己的格局，才能走的更遠，定期給自己制定一個旅行

3.還有就是定期和朋友聚會。

很多生活瑣事，需要和朋友訴說的，所以定期的朋友聚會，在你的生活圈裡是必不可少的，約兩三個閨中好友，喝茶聊天打發下午茶時光。