有啊！宮白羽、鄭證因寫舊派武俠小說的時候，書裡面的武術描寫，基本上都是真的。或是套路對練的旁觀，或是摔跤、拳擊的正看描述。當然也有《水滸》的格鬥寫照。這些都是真實的武術功夫。很多人還按照水滸裡的場景實地重複覆盤了幾下。效果賊好！

武俠小說裡武功基本上全是虛構，就連"武功"一詞也是港臺用語。翻開《三國演義》、《水滸傳》、《三俠五義》、《三俠劍》《大八義》、《小五義》等舊武俠小說，基本上看不見"武功"這個片語。書中武藝才是常用詞。自近幾十年港臺武俠小說、電影、電視劇風靡以來，武藝被武功所替代，各種五花八門的武學招試也在作者手裡花樣翻新，不過，這全是虛構的。

武術分為武術散打和武術套路，類似千萬中國人傳承的韓國跆拳道的品勢舞蹈和競技一樣。武術套路跆拳道品勢舞蹈都是用來表演和鍛鍊的，武術散打（古代叫散手）和跆拳道競技類似用來對接實戰的。中國人自己比較無能，武術發展到現在很多人練武或者說很多人的對武術概念的認知是用來表演和鍛鍊的武術套路等於武術。這是中國武術畸形發展後民眾的畸形錯誤認知。武術套路是不可能直接代表武術實戰的，就像跆拳道品勢舞蹈一樣。但是可笑可悲的是中國人畸形認知認為武術套路等於武術，所以質疑拿當今中國這些武術套路大師的實戰能力當成整個幾千年來整個武術格鬥體系的實現能力。這些鍵盤俠是可笑的，我們的民族是可悲的。我們不侮辱我們自己這群無能無知虛偽的中國人，而去侮辱質疑整個民族的尚武血性精神文化的載體――武術。武術原本就在畸形發展逐漸落寞，急需復興革新，現今的虛偽的假大師和無腦的鍵盤俠已經基本殺死了武術這一民族尚武文化的載體。

諾大一箇中國，武術文化博大精深，傳承千年，其價值無可置疑。

可笑，可悲的是中國人自己。

有些武俠小說的作者是經過仔細查訪，並且進過自己加工，寫出來的武功五花八門，異彩紛呈。現實中中的武術套路有的會被寫進小說裡，但是遠遠少於作者的臆造。比如常見的隔山打牛就是一例，別的但是沒親眼見過，不敢妄言！

武俠小說的武功大部分應該存在，具體如下：

1、鐵布衫，確實有這個功夫。少林排打硬氣功，抗擊打能力強。

2、金鐘罩，確實存在。少林金鐘罩，內氣充滿身體，抗刀砍劍刺，也屬於硬氣功。

3、一指禪，確實存在，一指禪強調的是手指的力量。

4、鐵砂掌，確實存在，要用手去插滾燙的鐵砂。

5、毒砂掌，確實存在，要用毒侵泡手掌。

7、太極拳，確實存在，不過，現在的太極拳強調健身。

8、八卦掌，確實存在。

9、五行拳，確實存在。

10、點穴，也存在。

等等，太多了。

至於金庸小說裡面的很多神功，就不好說了。也許，有類似的武功。我孤陋寡聞，不太瞭解。比如：北冥神功，原理上是可行的。六脈神劍，應該也可以實現。

其它不知道，金庸小說中的功夫即有真實存在的，比如太極拳。也有杜撰的，個人感覺被小說吹的神乎其神的內力或內功，就很不靠譜！

武俠小說中的武功並非全部都是杜撰虛構，而是作者根據對相關武功知識的掌握與瞭解以文筆形式進行了的藝術加工，給人以神乎其神的感覺。但從另一個角度說，很多武功的描述也並非是小說裡杜撰，在實際中也是存在的，體現出了作者對武功有更加深刻的瞭解與見識！武俠小說向人們更多的展示了武功或者武術的深度與廣度，體現出了武學是沒有止境的，所以最終向上被稱之為武道。武俠小說同時也向大家闡述了練武可以激發出人的極大潛能。並不是單一的杜撰和虛構的問題。

那有沒有真正有用的武術呢？答案很簡單：每一種武術都真正有用！只是練的人不同而已，武術從來沒有改變自己的體，也沒有改變它的用。一直在變的是人！

比如，《易經筋》、《洗髓經》都是少林寺的氣功秘籍，練習後可以延年益壽，增強抗病能力。而且長期聯絡後，有“筋長一寸，壽增十年。”的效果。養生才是《易經筋》、《洗髓經》的真正價值。而小說中將此描寫成無敵的必殺技。

《紫霞神功》也真實存在，正如小說中描寫的一樣，是華山派的鎮山之寶。只不過，現實中的《紫霞神功》和《易經筋》的作用一樣，只有調理人體陰陽平衡，祛病延年的效果。而沒有一施展就火光四射的神奇效果。

……

大多數都是杜撰虛構的。有真實有用的招式。過去有一部小說叫《俠女十三妹》的，裡邊講到側踹腳，用攢足的辦法。後去在學習以後使用，感覺技擊效果挺好。講一下，供武術愛好者共參。如果使用右側踹腿，首先左腳向進擊方向邁一步，該步必須保證右腿能踢到對方，並且力度剛好適中。提起右膝，右膝與身體保持9O度角。左腳後跟輕抬起，腳前掌和五腳指抓扣地面。後跟用力向前擰動即為攢足，右腿順勢向對方腹部以上至頭部的中間線踹出。這時候的完整動作是右手拔攔對方進擊的手，左手提高到腮部保護頭部。進攻的右腿和旋轉的左腳後跟在一個方向。此頭作就算完成。

基本上都是比較虛的。很多號稱是硬氣功的，往往都是有一些技巧性的東西在裡面。什麼金槍刺喉睡釘板。手劈磚塊。其實中國搏擊技術確實是落後於世界。可是有些人心理脆弱的很，就是不承認。

我感覺一定有。可能有一些是杜撰的，但是有一些，一定是有根據或者出處的，只不過，小說的表現形式，應該來自生活而高於現實，所以在威力上，誇張了一些。我們看小說故事，重要的是感覺故事帶來的樂趣，而不是較真武功的威力幾級。所以，帶著藝術手法去寫故事，帶著享受樂趣的想法去讀小說，何樂而不為呢

我們都知道明初是小說水滸三國等描寫功夫層面比較多的小說。我們看見諸如，徒手格鬥功夫大神的武松，十八般武藝樣樣精通的盧俊義等人，有誰顯擺過類似金鐘罩鐵布衫這樣的防禦技術麼？武松對付別人，都是拳腳打服位置，有使用過鐵砂掌，點穴之類的攻擊技法麼？燕青，焦挺用的相撲（中國式摔跤的早期形式）。我們沒有看見任何後來武俠小說中描寫的內功，氣功之類的神功。三國中基本無徒手格鬥的描寫，唯一一處就是呂布把紀靈猶如孩童一般拎了起來。

如果這些神功存在，那麼是施耐庵，羅貫中見識少，不知道，所以沒寫麼?

到了清末民初，新派武俠小說作家開始有類似點穴的描寫。七俠五義系列中，點穴出現了一次，北俠歐陽春展露了一次。那絕對是拳腳功夫層面的描寫已經到了極點，沒辦法再吹了，造出來一個“點穴”神功來描寫歐陽春的功夫多厲害。到了金庸時代，尼瑪，江南七怪這種江湖末流都會點穴了。點穴成了江湖人物的招牌技術了。彷彿現在業餘拳擊愛好者也會的直勾擺一樣。這成了江湖人物的標配了。

但是七俠五義中依然沒出現內功這樣的描寫。沒聽說，展昭動不動一個氣功波就把敵人打倒了。

到了比金庸更晚的溫瑞安小說中，功夫又進了一層。四大名捕的師叔元十三限，都能人神合一了。直接靈魂上身泥菩薩，泥菩薩就是元十三限，元十三限就是泥菩薩。這功夫直逼美國人描寫未來的魔鬼終結者啊。當然美國是太落後了，要未來才有，而中國在千年前的北宋已經有了這樣的神技。

我們不妨假設一下，民間江湖真的存在這種徒手就能遠勝兵器的功夫。那麼這個群體是不是社會極其不安定的因素。如果現在有那麼一種神功可以徒手應付軍警的圍捕。政府會允許你的存在麼？古代的捕頭只有刀劍，即使軍隊也不過有弓箭和弩而已。如果出現神功。那政權還有啥用?射鵰英雄傳中，鐵槍廟裡楊康中毒，金國六王爺完顏洪烈對歐陽鋒的話是，求歐陽先生救救我的孩子。洪七公周伯通視皇宮如菜市場，御廚房就和自助餐餐廳一樣。這樣的神功這樣的人存在，皇帝還能吃飯睡覺?辛辛苦苦打下一片江山。隨便跑過人進來就能想要你命就要你命。這要命還好，要是把你打一頓，你一對熊貓眼，明天還怎麼有臉上朝?

天龍八部中，喬峰大戰群雄時，為了描寫他出色的功底，一套太祖長拳震懾當場。此時描寫中好像太祖長拳就是莊家把式一般，只有喬峰這樣的內功才能把這些爛大街的拳法使出高明的層次來。那麼太祖長拳是什麼?那是宋朝開國皇帝趙匡胤的功夫。趙匡胤除了是北宋開國皇帝之外，他也是前朝的御林軍統領。可以說是一等一的悍將。這種人創出來的功夫是那麼爛大街的技術麼？郭威柴榮都是傻逼麼？請了個莊稼漢來當御林軍統領?

義和團真的刀槍不入麼？

二十一世紀了。學會獨立思考吧！別那麼傻逼了。

小說裡面的武功現實中很多都真實存在的！比如少林的鐵砂掌，金鐘罩，鐵布衫。少林棍以及少林各種拳法，武當功夫，以及太極形意八卦，還有八極拳，詠春等等。只是沒有小說裡那麼誇張。

讀武俠小說就是聽瘋子講笑話，快樂一會是一會兒。如果真的能用，八國聯軍還能火燒圓明園？日本鬼還能搞南京大屠殺？！

武俠小說裡厲害的武功都是杜撰的。但武俠小說裡同樣有很多真實存在的拳術、武功，但一般都是作為三流功夫存在。例如鐵砂掌、八卦掌、形意拳、戳腳（水滸裡的武松的玉環步就是戳腳的絕技）、硃砂掌、十二路彈腿、鷹爪功、八極拳、螳螂拳等等，實則這些才是中國拳術的精華，也是中國明清、民國，武術先輩創造的技擊功夫，今天很多拳術都在世界各地有很多人學習。

這件事咱們可以從水滸傳和三國演義談起。

三國講的是東漢末年，水滸講的是北宋，實際上西遊記裡也涉及到武術問題，講的是唐朝。但是，這三部書的作者都是明清時代的。在這三部書裡並沒有出現武俠小說裡的一些典型元素：武林門派、氣功、內功、輕功、點穴、九陰白骨爪、化骨綿掌......這些東西。

估計說到這有人會不服：你說的不對，這裡面有輕功，神行太保戴宗就輕功。你仔細看看書，戴宗那個不是輕功，是法術。他得燒符才能跑。

水滸傳的作者施耐庵本身就是遊俠，會功夫，再加上他還是作者。他對當時的武術應該是非常內行的。也就是說在明清之際，在施耐庵、羅貫中、吳承恩的年代，當時的社會上並沒有內功、輕功、點穴、武林門派......這些說法。如果有，肯定會體現在小說裡：玄德左腳一點右腳背、右腳再點左腳背，啪啪啪，越過了檀溪......

最起碼在施耐庵的年代，再往前，中國並沒有武俠小說裡的那些東西。而水滸、三國甚至西遊裡的打鬥，應該是真實的。因為這些作品裡的打鬥場面都比較簡單、樸素。但是，越簡單越樸素，也就越有效。

就像楊志賣刀殺了牛二。楊志用啥殺的牛二？刀。啥姿勢？捅！注意，這是關鍵詞。不是楊志掄起刀把牛二砍死的，是捅死的。知道砍與捅的區別嗎？捅，快。砍，你得先把到掄起來，舉過頭頂，然後再砍下來。這一套動作明顯是不實用的。而楊志作為行家，或者說施耐庵作為行家，他是捅，刀直接就過去了，沒有花哨的動作，效率非常高。

所以說古代中國，確實有一套自己的打鬥體系，有打架殺人的成熟辦法。但是，這一支走得的是簡單有效路線。一刀一槍，一拳一腳就結束戰鬥了。跟拼刺刀差不多，就那麼幾招，但是管用。

在水滸傳裡出現過標槍，飛刀，石子這些暗器，三國演義裡馬超扔過銅錘，說明這些東西在古代確實有。而這些暗器在實戰中也應該能有用。在後來的其他小說裡還出現過：彈弓。但是針、釘、砂......這些東西即便是有，也得演算法器類裡。

晚清到民國，再到梁羽生、金庸先生，這段期間，武俠小說盛行。這才產生了我們常見的“江湖”。武林門派、大俠、江湖豪傑、氣功、輕功、內力、倚天劍、屠龍刀、降龍十八掌......

也就是說，明末清初往前算，中國歷史上並沒有關於武俠、內功這類的記載，包括文學作品。武俠世界裡的那套東西，在這段時間裡，是絕對不存在的。趙匡胤武功高，是掄大鐵棍子的。李世民能打，是掄大刀的。沒有人會輕功、內功、氣功......武俠的這些東西在明末清初都沒有，又怎麼會在清朝一代有呢？

所以說中國的“武”是分兩支的：

一支是真正武師的傳統武術。他們的技藝是簡單有效那種，胳膊粗力氣大，膽子肥，也是很重要的因素。

一支是文人創造出來的“虛擬”的江湖，武俠。武俠是文學作品，是童話世界。所以裡面五彩斑斕，光怪陸離。

武術，是保命吃飯的。

武俠，是欣賞娛樂的。

實際上事情發展到這裡，並沒有任何問題。這種現象非常正常，非常合理。

武術裡面本來就沒有神功，武師們自己也根本就不會神功。神功是文人在小黑屋自己編出來的。結果武師也看了武俠小說，就以為自己真的會神功，就這麼神奇。自己把自己騙了，詭異不？

中國的武師拿著中國文人編的武俠小說，自己把自己給催眠了：我行的，我可以的，我神功護體......

結果現在面對自由搏擊、泰拳、散打，中國這些武林高手是出來一個被滅一個，都是以秒計的被KO。然後這些大師就開始說我師父師爺都厲害，有什麼英雄事蹟，其實還是武俠小說。再不就是我不敢還手，怕內力震死他。

武俠小說裡的功夫是虛構的，但作為文學作品，這沒有任何問題。練武的人自己把武俠小說當真就太滑稽了。真正的武術，其實就是李小龍那樣，有勁，快，用最有效的辦法擊倒敵人。

我們看看武俠小說，看看武俠電影，調劑一下生活，挺好。你當真就不好了。但練武的人自己當真了，這也太說不過去。

達不到就視為杜撰，金庸先生描述的武學境界是一定有的，只是現代人沒有能達到的，真正的武術決不是公園老頭慢悠悠推手，也不是雷雷花拳繡腿拉架勢，而是像李小龍那樣的集速度 力量 於一身，穩固的底盤功夫，清晰的頭腦和反應能力，既能扛打，又有反擊致敵的力度，再高一層的話就是隨心所欲天人合一 無招勝有招那種大師境界了，成為這級別的必不可少過程1 五歲開始練童子功 一直堅持下去2 百年不遇的武學奇才2 冬練三九 夏練三伏的恆心 4 不近女色 有此條件者練夠30年可成大師也，當然若遇到像張無忌那種突然被人打通任督二脈成為絕世高手也不是不可能，但那事可遇不可求。沒有勤學苦練哪有武術大師啊，所以不要說沒有武學宗師，而是沒有人下苦功夫！！！

我家有一套少林功夫叢書，80年代人教版，小時候按書練過，一樣也沒練成。

當然，這並不是書不對，書裡面記載的功夫實在太難了，舉個例子——鐵臂功，每天用前臂上下左右各擊打硬物上千次，開始是包布的樹幹，然後是石柱，鐵柱，歷時十年可打斷手臂粗石柱方可練成，我練了仨月就不練了╭(╯ε╰)╮

順便分享一下很常見的單掌開磚，每天擊打床板或桌面百次(開始時鋪上被子)

逐漸過度到每天擊打石板，鋼板上千次，大概二年單掌可開磚。

金庸小說中的大多數武功都是虛構的，跟現實中的武功有很大差別。不過兩者也並非完全分割，書中有很多的內容都是從武術資料中演化出來的。簡單的例子，九陽神功的那些經文，其實全都源於太極拳論。張君寶的羅漢拳招式也是現實存在的，楊過所學大巧不工的劍魔劍道，也是講得通的。

金庸武俠中北冥神功是完全虛構的，所謂內力，不可能可以被吸來吸去。真正的武功有內功，但不能外放，不能被吸收，單純只是人修煉自身的一種能量而已。本質而言，懂得核心發勁就掌握了內力，泰森等搏擊高手也有內力。

真正的武術搏擊，實戰時不會對拼招式，雪山飛狐中，胡一刀和苗人鳳比武時大戰幾天幾夜，這在現實中是不存在的，真正的打鬥就是幾下的事。什麼插招換式，不存在的。武術中的套路壓根就不是直接用來實戰的。

真正的武功不可能閉關練功後就立刻成為高手，比如張無忌練了五年的九陽神功，然後立刻成了高手，哪怕從萬丈懸崖摔下來都沒事，僅僅是骨折而已。這在現實中根本不可能，現實中摔下來一定會碎。

真正的高手一定要多經實戰，比如書中的張三丰，在創立武當派之前經常在江湖上找高手切磋，這才最終成為武學天花板。張無忌就沒怎麼打過架，學了九陽神功和乾坤大挪移就能跟六大派高手過招，這不現實。

其實心智成熟的讀者，都知道里面很多東西是假的，擒龍功是假的，太玄經是假的，乾坤大挪移也是假的，話說真的有人認為這些東西真實存在？

武俠是成人童話，既是童話，為何要當真呢？對於真正喜歡武術的人，會主動拜師學習，自然知道真正的武術是怎樣的，武術就是一門實實在在的實戰技術，也是一些人修行的手段，僅此而已。

有人說金庸小說神話了武術，這麼說不合適，武俠小說只是藉助武功來表達一些東西，只要表達的東西是正面的，小說就是有價值的。