華人的習俗是“無酒不成席”、“有酒好辦事”。酒桌上傳言，喝酒愛紅臉是海量的表現，說明這是條好漢，值得結交。真的是這樣嗎？​

其實，臉紅說明你根本不該喝。別相信“酒量是練出來的”這種鬼話，你的大腦也許可以逐漸耐受喝酒所帶來的各種反應，比如以前一杯倒，十年之後變成三瓶倒，但是你的胃、食道、肝臟等諸多器官都在日復一日的遭受破壞，所以對於喝酒臉紅的人來說，不能喝還非要喝，這就是想狗帶~~~

這不是過敏，而是基因缺陷！

比起歐美人，“喝酒上臉”在亞洲人身上更常見，大約36%的中日韓三華人都有這個問題。很多人以為這是酒精過敏，其實是酒精代謝產生的乙醛在體內堆積的結果，和過敏可沒有關係。​

酒精，也就是乙醇，主要在人體肝臟代謝，第一步乙醇被代謝成乙醛，第二步乙醛被代謝成乙酸，第三步是乙酸被代謝成二氧化碳和水。在整個過程中，起關鍵作用的主要是乙醇脫氫酶（ADH）和乙醛脫氫酶（ALDH）。所以說酒量是酶決定的，而酶又是基因產生的，因此問題的核心在於基因。你的基因是無法改變的。能不能喝酒在你還沒出生之前就已經決定了。所謂天賦異稟，大概指的就是這麼一回事。

讓你臉紅的元兇

臉紅並不是乙醛直接引起的，乙醛會刺激腎上腺素和去甲腎上腺素分泌，而這兩個激素會引起面部潮紅、心跳加快等症狀。所以喝酒上臉和生氣時臉紅脖子粗，本質上其實是一致的。

喝酒臉紅不是壞事，它提示你有基因缺陷。許多人依據自己是不是醉倒來判斷該不該繼續喝，甚至有人認為經過一段時間的鍛鍊，酒量見長就沒事了，這些都是不對的。喝酒臉紅的人還是不喝或者少喝為好，不僅是為了防範食道癌，對很多疾病都是這樣。​

酒類兌飲料傷身

各種酒兌著飲料喝，似乎成了當下的一種時尚。紅酒兌雪碧，啤酒兌可樂……由於兌了飲料的酒濃度降低了，喝起來的感覺像在喝飲料，所以也給那些原本不能喝酒的人創造了暢快痛飲的機會。

但是通常兌了的碳酸飲料的酒，在胃裡釋放出二氧化碳氣體會令酒精很快進入小腸，這無形中就加快了酒精吸收的速度，從而加大酒精對人體的傷害。​

因此，建議喝酒不要兌飲料，尤其是碳酸飲料。

不是說喝酒臉紅的人酒量一般都挺大嗎。臉紅不臉紅暫且不提，但酒量確實可以鍛鍊的，記得剛上大學那會兒啤酒半瓶就暈，白酒幾乎都不敢喝。可畢業前我白酒能整接近一斤，散夥飯啤酒喝了一箱。。。都是那群狐朋狗友四年的功勞啊。老司機親身體驗告訴您，剛開始用柔和些的酒練，循序漸進，酒量絕對會提高。畢業後聚會我們一般都喝這個。​

不能，因為這樣的體質如果想練酒量，嚴重的是要付出生命的代價的。因為一沾酒就臉紅的人，是由於身體對酒精過敏造成的現象。如果要強練，會產生嚴重的不良後果。最好還是不要勉強。

酒精，對身體形成的傷害，對不過敏的人群，可能是20%-50%，而對於酒精過敏的人來說，就會成倍增長傷害程度。因此，知道自身體質後，就要注意少接觸酒精。

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酒這個東西隨心就好

喝酒這個東西不要勉強自己，喝酒臉紅是正常現象，但是能不能鍛鍊酒量最好還不要嘗試了，有的人臉紅非常能喝而有些人臉紅了就意味著真的要醉了，女生比較明顯，因為女孩子不勝酒力很容易上頭，臉紅就是表現之一，但是世事無絕對。

酒這個東西喝到位就好，不能強制逼迫自己喝很多，少量就是調節多喝就傷身了。我不建議題主認為臉紅就能鍛煉出酒量，酒量是根據人的體質而定的，為了鍛鍊酒量再過敏、嘔吐、神志不清就不好了。

同時題主要是妹紙的話就少喝吧！簡單喝點應付應酬就好了，你要是為了鍛鍊酒量去和別人喝酒，容易有危險，同時我極其討厭勸酒的人，不想喝和喝不下的情況下非得喝，讓人情緒很反感的一件事甚至是對此人印象討厭的評價。

不能，但是可以選擇健康型白酒，健康型白酒可以在降低酒度的同時，不影響酒的口感，而且飲後不會造成頭疼等不良影響。

身體解酒分為兩步，需要兩種解酒酶，第一步是將乙醇分解為乙醛，第二步是將乙醛轉化為水，喝酒會臉紅的人，是因為體內缺少第二種酶，導致乙醛無法快速分解，造成臉紅。所以，是不可能透過鍛鍊來提高酒量的。

喝酒臉紅，說明體內缺少一種解酒酶，解酒酶多，解酒快，不容易醉，少則反之。但喝酒臉紅和鍛鍊流量毫無關係，一般酒量大小有一定的遺傳因素，但後天也可以鍛鍊，但主要取決於遺傳，後天鍛鍊有限，像減肥一樣，喝少了就會反彈哦。

呵呵，其實你跟我一樣,一湛酒就臉紅,而且很快的全身都紅呢!我跟你說,你這樣一天一瓶的喝是增加不了酒量的!雖然這建議對身體不好,但是如果你是為了增加酒量,可以試試,要喝就先要把自己喝倒!吐完了也要繼續喝!喝到實在不行了再停止!以此一個星期,相信就會有效果了!不過這喝酒還講究氣氛喝跟什麼人喝,還有就是自己的身體狀況!