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1 # 大海新視角
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2 # 街頭靈魂
運動專案有很多，跑步是最為簡單也是最為方便的運動方式，愛上跑步的人越來越多，但是因為跑步受傷的人也非常多，據統計，有44%的跑步傷病，都是因為選錯了跑步鞋導致的。因為大部分的跑者都沒有經過專業的跑步訓練，尤其是對新手來說，所以怎麼選擇跑鞋、選哪種跑鞋，對於沒有受過專業跑步訓練的人來說是非常重要的。
給新手的跑鞋指南一：瞭解足態
在選擇跑步鞋之前，要先了解自己的雙腳，分析自己屬於哪種足態。通常有三種足態：正常足弓、高足弓、扁平足弓，大家可以在地上鋪一張報紙，然後將雙腳沾溼以後站到報紙上，根據下圖來對照自己屬於哪種足弓。
給新手的跑鞋指南二：瞭解步態
足弓的高低是判斷足內旋的一個依據，除此之外，我們還可以根據跑步鞋底部的磨損區域和磨損程度來判斷足內旋的情況。正常內旋的跑步鞋底磨損較平均，因為腳底受力均勻，腳步肌肉可以自然地減緩腳步來自地面的衝擊力;內旋不足的跑步鞋底外側磨損較大，因為腳步肌肉僵硬從而無法在蹬地的時候提供足夠張力;而過度內旋則會導致跑步鞋底內側磨損較大，因為過度內旋會使雙腳的內側承受過大的重量，前腳掌無法承擔負荷，相反而是由內部邊緣來承擔，跑步時腳步極不穩定。
給新手的跑鞋指南三：新手跑步鞋推薦
1，耐克NIKE
提起專業的跑步鞋，大家首先想到的一定會是耐克NIKE，在耐克大部分跑步鞋裡最適合新手跑步的一款大概就是NIKE Air Zoom Pegasus 31，不僅外觀好看，而且很注重跑步鞋的舒適性，非常適合新手穿著。
2，阿迪達斯Adidas
阿迪達斯也是新手跑步鞋推薦無法忽視的一個運動品牌，阿迪達斯的Supernova系列跑鞋，採用Formotion減震後跟結構，加上BOOST結構使Supernova系列變得輕巧許多，非常適合跑步新手。
3，亞瑟士ASICS
新手跑步鞋推薦當然少不了“慢跑鞋之王”亞瑟士ASICS，亞瑟士的經典慢跑鞋中口碑最好的莫過於GT-2000系列，GT-2000系列涵蓋了絕大部分ASICS的頂尖專利技術，帶來絕佳的腳感體驗，新手不容錯過!
4，AMAZFIT 羚羊輕戶外跑鞋
AMAZFIT可以說是家喻戶曉，尤其與榮獲德國紅點至尊獎、中國紅星獎以及iF設計大獎的雙馳設計團隊聯手打造的這款跑鞋深受時尚人士的喜愛，羚羊輕戶外跑鞋非常適合新手，重量很輕，但是中底採用創新的ERC科技材料提升中底減震效能，能給雙腳提供足夠的保護，而且潮流的版型設計也是讓人心動的原因，穿上這麼一雙潮鞋出門跑步絕對的吸睛利器。
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3 # 魂遊體壇
每位跑者都有自己喜歡的跑鞋品牌，像筆者比較喜歡穿亞瑟士nimbus系列和kayano系列跑步，能夠保護膝關節和糾正跑姿。
亞瑟士nimbus系列和kayano系列是跑步小白不錯的選擇。筆者現在穿著進行慢跑的是亞瑟士nimbus21，跑起來非常舒服，非常穩定，緩震回彈效果也不錯，能夠很好的保護膝關節。還有就是Adidas UB系列的跑步鞋也是非常不錯，緩震回彈效果非常好，但唯一不足的是穩定性，TPU穩定效果不是很好。
跑步小白剛剛接觸跑步，跑步姿勢基本不標準，需要裝備來幫助，減少受傷。
跑步小白需要學習跑步知識。剛剛接觸新的事物，都需要學習理論知識，然後才去實踐，發現不足並解決問題。
一般跑步小白需要學習跑步前熱身，跑步中的跑姿和呼吸，跑步後拉伸，這幾樣學習後，就能夠提升跑步經驗，在跑步中減少受傷。
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4 # 做潮牌的小店
我推薦這幾款
品名，350v2，黑色滿天星 閃光下的滿天星全部鞋面包裹..最好穿的椰子，真爆鞋底，品質不用多說，腳肥選擇大半碼……
品名，350v2，銀粉滿天星 最騷氣的顏色，最好穿的椰子，真爆鞋底，品質不用多說，腳肥選擇大半碼……
Adidas Consortium ZX 4D 未來科技跑鞋
品名，ad 4d鞋➕灰玉色..
最新的 3D 列印技術，以 4D 鞋底結合了 adidas 的經典鞋身，
帶來複古又科幻的獨特視覺感受。
既有復古鞋的百搭氣質，又有全新科技的加持，這雙鞋的入手理由可以說是很充分了！！
彪馬聯名鞋
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跑步是最為簡單也是最為方便的運動方式，愛上跑步的人越來越多，但是因為跑步受傷的人也非常多，據統計，有44%的跑步傷病，都是因為選錯了跑步鞋導致的。因為大部分的跑者都沒有經過專業的跑步訓練，尤其是對新手來說，所以怎麼選擇跑鞋、選哪種跑鞋，對於沒有受過專業跑步訓練的人來說是非常重要的，接下來是小編整理的給新手的跑鞋指南，為大家解釋如何選擇合適自己的跑鞋，當然還有新手跑步鞋推薦，趕快來看看吧。
給新手的跑鞋指南一：瞭解足態
在選擇跑步鞋之前，要先了解自己的雙腳，分析自己屬於哪種足態。通常有三種足態：正常足弓、高足弓、扁平足弓，大家可以在地上鋪一張報紙，然後將雙腳沾溼以後站到報紙上，根據下圖來對照自己屬於哪種足弓。
給新手的跑鞋指南二：瞭解步態
足弓的高低是判斷足內旋的一個依據，除此之外，我們還可以根據跑步鞋底部的磨損區域和磨損程度來判斷足內旋的情況。正常內旋的跑步鞋底磨損較平均，因為腳底受力均勻，腳步肌肉可以自然地減緩腳步來自地面的衝擊力;
內旋不足的跑步鞋底外側磨損較大，因為腳步肌肉僵硬從而無法在蹬地的時候提供足夠張力;而過度內旋則會導致跑步鞋底內側磨損較大，因為過度內旋會使雙腳的內側承受過大的重量，前腳掌無法承擔負荷，相反而是由內部邊緣來承擔，跑步時腳步極不穩定。
給新手的跑鞋指南三：不同步態跑步鞋的選擇
大家確定了自己的足態和步態，就可以根據不同的足態來選擇最合適的鞋子。
對於正常內旋的跑者來說，可以選擇穩定型跑步鞋，兼具緩震和控制，而且中底十分柔軟，腳感非常舒適。
內旋不足的跑者可以選擇高緩衝性、避震型的跑步鞋，可以增強中部的緩震性，為雙腳提供更多的緩衝效能;而過度內旋的跑友則適合選擇具有較高支撐功能、控制型的跑步鞋，可以增加腳步的中部支撐。
給新手的跑鞋指南四：新手跑步鞋推薦
1，耐克NIKE
提起專業的跑步鞋，大家首先想到的一定會是耐克NIKE，在耐克大部分跑步鞋裡最適合新手跑步的一款大概就是NIKE Air Zoom Pegasus 31，不僅外觀好看，而且很注重跑步鞋的舒適性，非常適合新手穿著。
運動損傷的癥結往往在腳，腳的癥結往往在鞋，所以跑步要有一雙好的跑步鞋，這是一件最為重要的跑步裝備，因為它不僅僅讓你跑到更舒適，而且能夠防止你受傷。