肌肉是一定有力氣的 致少比不肌肉的強很多。但不能和專項勞動如搬磚 和專項特長人比如有些人天生手力大。但他們都沒法和肌肉男比 他們只是專項特強 全項差。肌肉男特指全面煅煉的人不是半瓶水，但肌肉男注重的是肌肉的煅煉生長體形很美 但不是力量特強 80公斤的肌肉男比不過70公斤的專項體育專業運動員，但肌肉男一定是有力量的 能稱之為肌肉男一定肌肉比較大 一定是比較有力量的。但我也是肌肉男但我不和人比 健身是我的愛好。

設想一下，如果你的臥推極限是260kg，那麼240kg你只能弄10次，如果極限是250kg，那麼240就能臥推可以做12次，那麼就可以看出你的肌肉是屬於爆發性，還是永續性。

再比如，一個天天般麻袋的工人，他的力量肯定勝於一個肌肉男，讓健身房的人來每天搬100斤的麻袋，那麼肯定不行

肌肉男的目的是把肌肉線條刻畫到極致完美，如圖:

比如施瓦辛格，他的肌肉在健美運動員中算是頂級的，那麼他的力量能大過一拳可以擊垮牛的泰森嗎？

說到這，答案不言而喻，肌肉男不一定有力量，而像李小龍，泰森這樣的人，他們才是真正的有力量的人

一般運動員在紅肌，白肌量上，或者神經募集肌肉的能力上比一般人有優勢。而健美運動員（肌肉男）和平常人是一樣的。拿肌肉男和專業運動員比較就是拿80級的號和100級的號比，上限不一樣。但是專業運動員畢竟是鳳毛菱角，而且需要專業的訓練，營養，恢復。肌肉男健身房練練，完後加跟雞腿而已……所以肌肉男就是平常人，透過自己的刻苦努力獲得了比普通人更大的力量。而這個力量是透過增加肌肉量獲得的。普通人力量是1的話，肌肉男可以是3，專業運動員是5。所以作為普通人的話有肌肉一定有力量。

看怎麼對比 和普通人相比肌肉男的力氣肯定大 但是我們在舉重 摔跤這些比力氣的專案中看不到肌肉線條非常明顯的選手 健體 健美 健力這三種運動訓練器械有很多相同的地方 不過訓練方式和飲食的不同造成這三種人士的力量相差很大 因為同樣的器械動作不同 次數不同造成的結果也不一樣 你可以調整動作來決定是練肌肉線條 肌肉緯度還是肌肉力量 一般來說健體的力量最小 專業健美力量可以和健力的比一下 不過比不過健力的頂級選手

肌肉男一定很有力氣，毋庸置疑！不過肌肉男本人就不是一個很明確的定義，搞健美的一定是肌肉男，那麼搞拳擊的，打籃球，踢足球的，打排球的是不是？其實都是肌肉男，都很有力氣。提出這個問題，大概是覺得搞健美的肉塊雖然很大，但是好像沒有後面的人有力氣，因為雙方的目的不一樣，搞健美就是為了大肌肉塊，而拳擊籃球運動員是為了專業目的而練的力量。比方說朱婷，就是一個細長條，不追求肌肉塊大和絕對力量，而是在一定的力量基礎上，利用技術動作爆發出很強的打擊力。另外要說一下的就是，但靠鍛鍊，是練不出誇張的肌肉塊的，對一般人也沒有必要。

其實健身或者健美的人力量是很大的，因為他們都是高程度負重的，並且身體重量大，本力好，只不過力量差異在於其他運動講究的是爆發力和舒張力，而健身或者健美的講究的力量是肌肉的耐力和收縮力，每種不同的運動對肌肉力量的訓練也不同，對肌肉運動發力的方式也不同，所以有些人喜歡用健美或者健身的人和打拳擊或者其他運動的人做比較，雖然都是展現力量的運動，但是並沒有可比性，比如，拳擊，主要展現的是速度，爆發力，那要求的是敏銳性和應變能力，但是在換一個說法，我們都知道的WWE世界職業摔跤比賽裡面的人都是牛高馬大，大部分都是肌肉男，壯的像頭牛一樣，在擂臺上各種抱摔，扛砸，像這些動作，就要求像健美或者健身運動員那樣的肌肉耐力和收縮力，所以，每種運動都有肌肉男存在，都有力量，只是力量的運用方式不同，給人的視覺感官也不一樣，要綜合評判，不要一概而論。

肌肉和孤立動作的力量大小肯定是正相關關係，就是說同樣不熟悉的動作，肌肉大的人負重理論應該比肌肉小的人負重要大。我們通常說肌肉男沒有大力量，說的應該是健美的肌肉男在進行其他力量型的運動時，沒有表現出與其體型相符的力量程度。我們通常說的力量，除了肌肉絕對力量還有一個因素是你對動作的熟練程度，它決定了你在做一個動作身體募集肌肉多少的能力和速度，比方拳擊，熟練的拳擊手短時間能協調全身肌肉，從腿部發力透過腰傳到拳頭，這樣肯定比單純大臂帶小臂發出來的拳頭力量大的，因其熟悉，全身發力未必比單純揮手臂出拳來的慢；比如搬磚，抗重物，熟練了，能協調和募集到更多肌肉參與特定動作，也就成了我們通常一下上的力氣大，並且針對特定動作，身體肌肉協調能力更好，也就是更會省力，也就更持久。健美的人為什麼會給人沒有與塊頭協調的力量，因為他們目的就是為了把肌肉練大塊，分化訓練，孤立動作，強調只募集需要鍛鍊的肌肉，短時間內讓目標肌肉處於疲勞充血狀態。這些要素註定跟通常意義的力量大小運用方式相反，但是那又如何，健美追求的是形體美，目的不同而已。

無數弱智自己不練肌肉，就意淫出很多理由黑肌肉男。臥推一百多公斤，深蹲二百左右，他能沒力量？肌肉生長需要肌纖維破損再修補這樣的生長規律，讓肌纖維破損就是要充分充血加壓，所以肌肉生長，大力量高密度是基礎。有些人拿拳擊摔跤說事，不過就是發力技巧不同，訓練後可以

不一定，塑形的不如練力量的！大力士比賽從來就沒有肌肉線條很明顯的肌肉男，反而感覺像個胖子！不過比不運動的人力量大是必然的！

肌肉男的力氣肯定大 但是肌肉對視覺上的衝擊讓我們高估了肌肉男的能力 就好像你去拿一個水瓶 你覺得裡面有水但是沒有 我們拿的時候就會覺得手上一輕 甚至用力猛一點會把水瓶舉得很高 同樣的道理一個體重一百公斤的肌肉男讓人感覺他舉起200公斤都是小菜一碟 但其實105公斤的世界舉重記錄才200公斤 正常健美的人能舉起一百五就好不錯了 而且肌肉男為了積累肌肉肯定會減少有氧運動造成心肺功能可能會與身材不匹配 你要是在路上看到一個肌肉猛男扛著兩袋大米走了100米就氣喘噓噓的你會覺得他力氣大嗎 但是毋庸置疑單純論力氣 肌肉男會比正常人猛

有力氣的不一定是肌肉男。但是能練出一身肌肉的，力氣絕對小不了！或許有人能找出一個身體乾巴巴的瘦小身材的大力士。也有人說舉重運動員也不都是肌肉男。這種情況我只能說，那是人家的肌肉不外顯。真要是檢測一下肌肉含量，肯定超出常人。所以肌肉男一般來說都很有力氣。

我不知道大家從哪認為肌肉男沒有力量的，肌肉力量是成正相關係，但不是等比關係。肌肉男力量一定大，包括健美運動員，力量資料十分驚人，遠不是常人能比。但是要非跟大力士比就沒意思了，術業有專攻。就好比Nba球員彈跳力很好，但比不過跳高運動員。還經常有人拿民工，體力工和肌肉男來比較力量，這個很不對等。要比絕對力量肌肉男遠遠大於工人，肌肉男天天科學有效的系統訓練，不斷挖掘身體潛能，最科學高成本的飲食，合理的作息，無一是將力量逼近人體極限。而工人更是被迫是勞動，他們的目的是完成工作而不是強化身體，尋找最省力的姿勢或技巧完成搬運，出發點都不一樣。加之飲食作息都得不到保證，肌肉不會補充更多營養不會變得更強。所以到最後力量差距會越來越大。最後補充一句，我以前去健身房系統鍛鍊不到一年後，就和我們公司的施工隊進行掰手腕比較，結果我把他們全秒殺了。我的力量還遠不及所謂的肌肉男。

肌肉男肯定比一般人有力量的多，肌肉靠不斷增加的力量刺激才能長大，所以肌肉男肯定是有力量的。至於會不會像舉重運動員一樣有力量，那就不一定了，舉重目的就是重量，健美鍛鍊目的是肌肉

力量和力量是有區別的。

1.耐力和爆發力不同是一種。

這關係到的是你身體的紅肌纖維和白肌纖維的數量和強度。前者決定你的肌肉耐力，後者決定你的爆發力和力量。肌肉纖維在人成年後數量就不再變化，但是強度是可以訓練出來的。因此有的人爆發力大，有的人耐力強。 比如說有的人臥推重量能最高推到300kg，但是他240kg的重量可能只能推12個。 而有的人臥推只能推到260kg，但是240kg的重量能推到20個。 再比如，一個天天要搬十個小時100斤麻袋的碼頭工，其肌肉耐力肯定遠遠超過一般的肌肉男，讓一般健身房出來的人去搬十小時麻袋，第二天肯定萎了。但是在極限重量和爆發力上，搬運工可能就沒有在健身房練出肌肉的人強。因為前者紅肌纖維強而白肌纖維相對較弱，後者相反。 （所以有人有健身房練出來的肌肉是否中看不中用的疑問，請看知乎提問：健美、健身的人，外形與真實的力量，名不副實嗎？）。

2.區域性力量不同，有些人有訓練的弱項。

有的人雖然整體塊頭看起來大，但是可能他某部位的肌肉並不比另一個更瘦小的人強大。但可能性比較小。 如果你讓他們全身每一塊肌肉都比比耐力和極限重量，看看結果會是怎麼樣的？

3.還有就是複合動作，或者說運用力量時身體的整體協調性。

現在大部分人去健身房練出來的肌肉都是孤立動作，都是隻調動身體一小部分的肌肉，從而使這塊肌肉變得很大，下次去再單獨練其他肌肉，這樣肌肉增長效率才高。 但出現的問題就是，在做一些比如扛麻袋（怎麼又是扛麻袋……）這樣的複合動作要運用多塊肌肉時，其肌肉的適應程度會比平常減弱很多。有可能比不上一般從事體力勞動的人。 但總的來說，肌肉男的力量肯定會比瘦弱的人大，但在耐力上，很可能/極其可能不如一部分從事體力勞動或長期運動的人。在區域性力量上，有比較小的可能不如瘦弱的人。在複合動作上，也有可能比不上一般從事體力勞動的人。 還有就是有些人看上去肌肉很大，但很可能只是他剛剛訓練完肌肉充血了而已，在非訓練期可能肌肉就沒有那麼大。

我只知道健美的創始人靠著練出來的一身肌肉！打敗了一頭獅子！然後他就把健身運動推廣開來了。。。這個人叫尤金山道！我覺得！從這一點判斷！肌肉男練到一定程度！力氣是毋庸置疑的！可是那些舉重運動員！舉再重！也只是部分肌肉比較發達！而且還要藉助一定技巧！應該打不過獅子！可是健美鍛鍊可以很全面！

生活水平高了，健身的人多了，有市場就有爭議，有人就有江湖，所以江湖上就有了這麼一批人，肌肉男?好惡心！哇，你練健身的啊?讓我看看六塊腹肌！健身房全是gei！健身的都是死肌肉！健身的能打過泰森嗎?健身的能一手一百斤大米上十樓嗎?健身能不能一個打十個?健身的人是窮人還是富人?健身的人好裝逼?健身的人就愛照鏡子?現在有人問我你健身嗎?我說:我就是瞎練，鍛鍊身體，沒什麼肌肉。

首先，肌肉男的力量肯定遠遠比一般人大的多，一般人，特別是鍵盤俠們總是意淫肌肉男沒力量，那是自己意淫，不願意承認自己的軟弱；

其次，健美和力量舉相比，也許健美的人線條更完美，但是絕對力量肯定不如同體重的力量舉的人，這是由訓練目的決定的，力量舉的終極目的就是不斷突破，不斷增長力量，健美的目的是不斷美化線條，雕刻線條，所以結果自然不同；

所以按照種類劃分:同體重下，力量舉運動員大於健美運動員大於普通人。

這其實是參照物的問題。還有就是訓練目標的不同。

肌肉男一定很有力氣嗎？當然很有力氣，你拿一個不鍛鍊的普通人比，肯定肌肉男有勁。畢竟整天在健身房舉鐵，再不濟也得有的重量才能練出肌肉。但是你拿一個職業的大力士運動員比拉汽車，舉大石球這肌肉男肯定比不了。因為追求的東西壓根就不一樣。

健身的目標是增長肌肉，讓每條肌肉分離的更明顯。有更好的形狀。力量的增長只是附帶的，因為肌肉必須要經過大重量的刺激，肌纖維才能更好的增粗變大。所以加大重量也是為了肌肉。肌肉是最終目的，力量不是。

大力士恰恰相反，大力士追求的就是絕對力量，他不會在意這條肌肉好不好看，那個肌肉分離度還差點。他追求的就是最大力量。他就是要拉動幾噸的汽車往前跑，就是要抱幾百公斤的石球上臺階，就是要扛著倆冰箱快走。

所以他們平時的訓練方法都是不同的。這就沒法在一起比了。再比如說，你覺得能做俄式挺身俯臥撐的人有沒有力氣？大力士有力氣吧，但是沒有一個大力士能做了這個動作。這追求的又是另一種運動的能力，他們的訓練又不一樣。

所以你的問題也對，健美運動員和大力士比不了絕對力量，就像大力士比肌肉形態比不了健美健身運動員。同樣比舉重，大力士比不了舉重運動員（舉重還有很多技術在裡面，不是力量大就行的）。舉重運動員也拉不動幾噸重的汽車。這就是術業有專攻。

肌肉男就一定很有力氣嗎？

從傳統意義上理解力量和力氣應該不是一個概念。如果說肌肉男不一定有力氣一定會引起肌肉男還有那些狂熱的健美髮燒友的攻擊。力量是和肌肉成正比的，肌肉越強大力量就越大。但健美髮燒友們忽略了一點，健美運動中的肌肉力量訓練是有針對性的，是為了增加肌肉圍度，所以每一個針對目標肌肉的正確訓練動作都是以其他部位肌肉參與的越少越好，如果把任何一塊肌肉單獨拿出來比較那毫無疑問肯定是非常棒的。但全身肌肉共同發力也就是我們理解的力氣就不一定成正比了。這是由於不同的專案要求和不同的訓練方法所決定的，並不代表訓練水平。

舉個最簡單的例子，土耳其舉重王子穆魯特，身高1米47，體重56公斤，挺舉的記錄是166.5公斤超過了體重的3倍。這恐怕是一個90公斤的健美髮燒友也做不到的吧。

這並不代表肌肉男沒有力氣，只是運動專案不同，要求不同，訓練方法和手段不同所造成的差異。