我們所說的骨刺其實就是骨質增生，又稱為增生性骨關節炎、骨性關節炎（ＯＡ）、退變性關節病、老年性關節炎、肥大性關節炎，是由於構成關節的軟骨、椎間盤、韌帶等軟組織變性、退化，關節邊緣形成骨刺，滑膜肥厚等變化，而出現骨破壞，引起繼發性的骨質增生，導致關節變形，當受到異常載荷時，引起關節疼痛，活動受限等症狀的一種疾病。　

傳統療法對骨質增生多應用藥物進行治療，此外還有單一的中藥治療、手術治療、針灸、按摩牽引、理療等方法。由於骨質增生的病因複雜，因此這些療法基本上以緩解症狀為主，往往難以從根本上消除疾病根源，患者為了減緩病痛，一般需要進行長期的治療，不僅花費大，而且難以擺脫疾病的折磨。針對骨質增生的流行病學、病因、病理進行了深入研究所研製出的三維整體動態平衡療法，恰恰彌補了這一缺陷，無疑給骨質增生患者帶來了新生。

骨刺是骨頭上長出的尖形小突起,最常發生於腳跟,也可能長到頸部。骨刺是由於骨質的不當堆積所致。該病患者大多是中老年人或體型偏胖的人。骨刺常見於關節炎、神經炎、鹼毒症及肌腱炎的病人。

骨刺會摩擦相鄰的骨頭和神經、血管,導致發炎,並可能在神經末梢形成微小的腫瘤,使患者異常疼痛。

目前醫學對治療這樣的病一般採用，兩種方法：一是手術，二是保守治療。若疼痛不重，不必服藥，若疼痛較重可服非甾類消炎止痛藥，如布洛芬緩釋膠囊芬必得 、雙醋瑞因膠囊安必丁等。避免在潮溼處睡臥膝關節不過於勞累或負荷過重。一般來說，不到萬不得已不要採取手術治療。

骨刺就是骨質增生，是骨骼退行性病變。

一般不容易治好，只能透過消炎鎮痛或封閉治療，也可以輔助採用熱敷、理療、按摩、牽引等促進血液迴圈，使區域性肌肉放鬆，緩解疼痛。

問題配圖是跟骨骨刺，題目包含各部位骨刺，本題就骨刺的概念、產生原因、治療關鍵，作以詳細解釋。以下內容共548字，閱讀需要3分鐘。

骨刺，是骨質增生的俗稱，由骨向外長出形同“刺樣”的骨性凸起，在骨贅的基礎上繼續發展，變長、變尖，呈“鳥嘴樣”或“刺樣”，故稱為骨刺。是由於機體的運動，牽拉了與骨相連的骨膜、韌帶等組織，引起骨膜、韌帶附著處的組織出現出血、滲出等現象，當血腫機化、鈣鹽沉積引起骨化後形成骨刺。常見於頸椎、腰椎、各關節、跟骨，常引起症狀的、臨床上較為多見的依次是：膝關節、跟骨、腰椎、頸椎。

首先要明白，骨質增生是人體為適應應力的變化，維持關節內外平衡而產生的一種防禦性反應，是人體自衛、代償、再生、修復和重建的正常功能，屬於保護性生理反應，即生理學的老化現象。

任何人到一定年齡，或早或晚必然會出現程度不同的骨質增生。骨質增生之後，人們並沒有任何感覺，只是由於受涼、勞累、活動不當等誘因，誘發增生周圍產生無菌性炎症，或者增生刺激、壓迫到神經，人才感覺到區域性僵硬、麻木、酸脹、疼痛、關節活動障礙等症狀。

所以說，治療骨刺（骨質增生）的關鍵，是消除增生周圍的無菌性炎症，讓症狀不反覆，達到緩解疼痛的目的。

趾腱膜附著於跟骨的骨質增生（骨刺）

骨刺，顧名思義是正常骨頭的基礎上長出來的骨性生長物，專業術語又叫做骨質增生。部分的骨刺會造成疼痛，是因為其壓迫到了其他的骨骼或軟組織，併發生摩擦和受壓所致的軟組織疼痛。

長骨刺，其實大家可以理解為一種自我保護機制。身體組織的過度使用，或長時間的壓迫、摩擦，使機體試圖透過長出額外的骨骼來修復。

就像凡事都有利與弊，骨刺也一樣。當關節軟骨遭受破壞，機體修復性地長出了“骨刺”後，其實是為了提升整體的穩定性，避免繼續遭到損傷。大部分情況下，人體並不會對細小的骨刺感到有什麼不適感，只有當進行影像學檢查後才發現存在骨刺。而還有的骨刺，比如出現在頸椎或腰椎，發生了比較嚴重的軟組織壓迫，可能導致壓迫血管和神經導致癱瘓、麻木、大小便失禁等。類似於這些導致了嚴重症狀的骨刺則需要透過手術的方法進行切除了。所以骨刺是否需要手術，還是需要遵從醫囑，畢竟根據骨刺形成的修復機制，即使手術被動“磨掉”骨刺，機體仍然會因為修復需求而繼續長骨刺。

關於骨刺的治療，首先我們需要明確，是不是所有的骨刺都需要治療呢？答案是否定的，並不是所有的骨刺都會引起症狀與疼痛，那麼對於這一類的骨刺我們可以不進行治療；而對於已經造成關節部位的炎症和疼痛的骨刺，我們則需要採取一定的物理治療方法了。另外，單純靠藥物是不能把長出來的骨刺去除掉的，目前所有的藥物絕大多數是暫時消炎、止疼的效果。即使可以透過某些藥物阻止骨刺進一步生長，但想透過藥物把骨刺去掉是不可能的。

所以針對骨刺的治療，不僅需要物理儀器治療來緩解疼痛，更需要透過加強機體的肌肉力量和關節穩定性，來控制關節退變速度，防止骨刺再一次的生長。具體可以有以下幾種方法。

①肌肉力量和關節穩定性的訓練——肌肉力量的加強能代替關節和軟組織的緩衝和穩定作用，使身體處於穩定平衡的狀態，從本質上防止機體出現本能的自我修復行為而長出骨刺。

②正確的運動常識及適當的運動量——隨著全民運動的興起，越來越多盲目運動的人，錯誤的動作和超過關節所能承受的運動都導致了骨骼與軟組織的磨損和受力不均勻，造成骨質的產生。因此應瞭解自己身體和正確的運動方式，對於體重超標的人，更應適當地減輕體重。

④適當補鈣和進行藥物治療——骨刺屬於退行性變，徹底組織是不可能的，但是可以透過補鈣可以幫助老人刺激血鈣的自穩定系統，起到一定的作用。此外，也可以在醫囑下進行一定的藥物治療來緩解急性的疼痛。

骨刺是什麼，能治好嗎？

一般說骨質增生又稱為骨刺，骨贅，是骨骼的一種退行性變化，好發於中老年人。骨質增生在身體多處骨骼均可發生，如發生在負重關節周圍如頸椎，腰椎，膝關節，跟骨就會出現症狀。

發生在頸椎的骨刺可壓迫頸叢神經，引起頸部，肩部，上肢麻木，無力，疼痛，有時疼痛較劇烈，似刀割，針刺，並向手指和頭枕部放射。腰椎的骨刺可以壓迫坐骨神經，在彎腰咳嗽，打噴嚏時引起腰部，臀部，沿大腿後側向下放射的劇烈疼痛。膝關節處的骨刺常發生在50歲以上的肥胖女性，主要是感到膝關節內疼痛。跟骨刺則出現腳跟疼痛，在雙腳著地負重時疼痛加重。病人不能長時間久站或長時間行走。

骨刺患者應注意:(1)骨刺是一種退行性變，一般不能逆轉，不可治癒。一是要早期補充鈣質和蛋白質，加強鍛鍊延緩衰老，二是隻能對症處理以減輕症狀。(2)症狀重時可休息，進行理療，按摩，中藥外洗，適當服用消炎止疼藥，抗骨刺藥物尚無肯定的效果，封閉注射不可濫用，壓迫神經症狀十分嚴重者，可請醫生酌情手術。

推薦二方:(1)取生川烏120克，研末，與醋調成泥狀。每次取10克，敷於增生的部位，外用繃帶包紮。每二天換一次，10天為一療程。可治骨質增生，疼痛，關節活動不靈。

(2)取白芍30克，生甘草10克，木瓜10克，威靈仙15克，加水煎汁服。

(3)取白芍30克，木瓜12克，雞血藤15克，威靈仙15克，甘草12克，土元6克，加水煎汁服。若頸椎增生加葛根30克，胸椎增生加枸杞30克。

骨刺，是骨質增生的俗稱，又稱骨贅，是一種常見的骨科疾病，一般認為與年齡老化、損傷、肥胖超重、內分泌紊亂、骨細胞代謝異常、神經營養障礙、關節區域性血循改變等因素有關，可伴有嚴重的疼痛。骨刺本身不會消除，有症狀時以臨床治癒為目標。

中文名：骨刺

外文名：Bone Spur

當人體關節出現損傷或退變時，會出現骨刺。骨刺在骨頭周圍往外長，目的是增大關節接觸面，減少單位面積承受的壓力，穩定關節，以達到減輕症狀的目的。發生在膝關節、腰椎、頸椎、和腳後跟的骨質增生，雖然位置不同，但發生原理相近，都是人體在關節出現問題的情況下的自我保護措施。

二、對於沒有症狀的骨刺，不需要過多幹預

很多人知道自己長了骨刺並不是因為骨刺本身導致的症狀發現的，而是因為一些其他的骨科問題去醫院拍片子後被告知長了骨刺。這是因為不是所有的骨刺都疼痛等症狀，有時並不能引起注意。而引起疼痛的元兇，並非骨刺本身，而是周圍軟組織因為缺血缺氧產生無菌性炎症所致。所以只有當骨刺周圍局部發生炎症時，才會出現疼痛，炎症越嚴重，疼痛越明顯。並且疼痛程度與骨刺的大小無關。

對於沒有症狀的骨刺，我們不需要過多幹預，因為增生的骨質是關節自我保護的一種產物，可以使關節相對更加穩定。但即使是沒有症狀也要在生活中加以預防，防止骨刺進一步發展，出現疼痛及影響關節功能等問題。

三、如何減緩骨刺的發展

堅持體育鍛煉，但要避免長期劇烈運動。關節的主要功能是運動，而適量運動能夠促進關節正常的生理代謝，預防關節的退變。但是過量和不當的運動則會加速關節的退變。

加強關節周圍肌肉的鍛鍊。加強肌肉力量有利於維持關節的穩定，減少關節的磨損和退變。

四、對於有症狀的骨刺，有以下治療方法

早發現早治療早康復，不要任其發展永遠是骨病的一個好對策。

1、用藥：一般是止痛、消炎藥；王氏骨科認為更重要的還是生活方式的干預，三分靠治療，七分靠保養。但是，並不是說藥物治療就不重要哇，同樣重要！在腫痛症狀明顯活躍時，口服藥物雖然療效慢，但一般推薦可使用非甾體類抗炎藥治療。非甾類抗炎藥即是老百姓理解的止疼藥，但非甾體類抗炎藥有副作用，可能引起咳嗽、哮喘、中風。不同體質的人應謹慎應對。醫藥費用一般也比較貴。治標不治本，急性應對可以，不是好的治療方法。

2、中藥外敷：中藥外敷治療中藥外敷治療是將藥物製成膏或散劑，直接敷貼於患處。利用藥物加熱後的熱能及藥物本身的透入，具有雙重功效，熱能可使面板黏膜充血擴張，使藥物的有效成分能滲透到關節組織內；所用中藥具有活血通絡、祛風除溼的作用。兩者協同作用可加速區域性血液和淋巴液的迴圈，減輕靜脈瘀滯，降低骨內壓力，促進關節積液吸收，緩解疼痛和腫脹，從而達到改善關節功能的作用。是目前可選的保守最佳治療方式之一。選擇好產品此方法最好。

3、理療：超聲、電療等，可促進較深部肌肉的血液迴圈；缺點是市場混亂魚蛇混雜，費用昂貴、不見效者多。

4、牽引：如頸椎的骨刺，可用頭部牽引的方法減少頸椎關節的負擔，增加區域性血液迴圈，緩解症狀；不失為一種好方法但是正規機構少，牽引不當容易復發疼痛嚴重。

5、封閉：關節腔內注射消炎止痛藥；激素類藥物的暫時止痛。

骨質增生俗稱骨刺，絕大部分都是骨與軟組織長期反覆機械力、壓應力、關節不穩過度活動刺激導致區域性骨質反應性過度增生所致。骨質表面的骨刺大部分不會產生症狀，不需要特殊處理，藥物治療也不能縮小骨刺。

骨質增生或骨刺產生症狀的常見原因、部位和治療：

1、脊柱椎管內骨質增生壓迫神經根、脊髓、馬尾，早期可以採用脫水消腫營養神經藥物、理療、整脊、小針刀、射頻、臭氧、等離子刀等方法保守和微創治療，保守治療效果不佳、症狀明顯的尤其是有肌力減退、運動功能障礙的、排便排尿功能障礙的則需要傳統開放手術、通道下顯微鏡手術或椎間孔鏡、椎間盤鏡微創治療，手術目的是減壓、融合不穩定的椎間關節。

2、骨骼表面骨刺體積較大，壓迫軟組織筋膜、鄰近神經產生物理壓迫或擠壓症狀。比如橈骨遠端掌側骨質增生可以壓迫正中神經導致腕管綜合症、肘關節肱骨內髁骨質增生可以壓迫尺神經導致肘管綜合症、巨大的跟骨骨刺壓迫足底筋膜或小神經等。這些情況則需要手術或者微創去除骨刺，或者間接減壓。

3、關節內或者關節周圍骨刺突出明顯，關節活動時有摩擦、阻擋或撞擊產生疼痛和功能障礙。這些情況也需要手術或者關節鏡下清除骨刺，嚴重的可能需要關節去神經化手術或關節置換，伴隨關節不穩的可能需要關節融合、關節成形或關節置換。

很多中老年頸肩腰腿痛、跟痛、蹠底痛、關節痛伴隨骨質增生，疼痛根本原因很多是關節不穩、椎間盤突出、軟組織無菌性炎症、退行性骨關節炎等，骨質增生只是伴隨現象，不是導致疼痛的原因。所以這些疼痛無需針對骨質增生進行特殊治療。

骨刺其實嚴格來說並不是什麼疾病，而是骨骼正常的一種老化現象。只要採取適當的治療方法它並不會對我們的人體產生什麼較大的影響，那麼下面就讓我們詳細說說，到底什麼是骨刺？它能夠治好嗎？

首先我們要明白骨刺是一個什麼樣的概念，骨刺在醫學上有個專業術語，叫做骨質增生。他其實是人體的一種退化性改變，什麼叫做退化性改變呢？舉個生活中的例子來說吧，就像是我們的臉會隨著年齡的增加，從而出現一些皺紋、老年斑、老花眼的現象。

這是一種人體在不斷成長衰老的過程中身體上產生的各種改變，那麼我們的骨頭不會變老嗎？答案當然是會變老！所以這就有了所謂的“骨刺”。只不過有的人長得多，有的人長得少罷了。

多數的骨刺會出現在關節周邊或韌帶的部位，一般並不會引起人體的疼痛、麻木等症狀，所以這樣的骨刺是不需要治療的。只有在一些重要部位，例如壓迫到神經或血管的骨刺，並且確實引起了一定症狀時，才可以稱之為病，才需要相關治療。

首先建議的還是採取保守治療，如熱敷、休息、按摩、針灸等來緩解所引起的疼痛症狀，也可以透過藥物的治療，如膏藥、止痛消炎藥等來緩解症狀，不過最重要的還是要謹遵醫囑，不要盲目的自我進行按摩推拿治療。若是情況較為嚴重，保守治療也並沒有產生什麼效果的話，這個時候再採取相對應的手術治療措施。

一、什麼是骨刺？

很多人都認為它們是像“刺”一樣尖銳的東西，其實它們是光滑的，我們的骨頭上是沒有刺的，那些所謂的“骨刺（Bone spurs）”其實是骨贅（Osteophyte），也就是大家說的骨質增生（Hyperosteogeny）。

骨質增生本身不是病，就像人衰老長白頭髮、臉會長皺紋一樣，是一種自然的老化現象，是骨關節的正常生理反應，並不是疾病。

人體要生長、衰老，就不可避免地會出現骨質增生，只是早晚而已，主要變現為骨關節周圍刺狀或唇狀的增生骨質。一般認為與年齡老化、損傷、肥胖超重、內分泌紊亂、骨細胞代謝異常、神經營養障礙、關節區域性血運迴圈改變、關節不穩定等因素有關。

二、為什麼會長骨刺？

人體內有一套很神奇的自我調節、自我保護、自我平衡機制——代償機制。

骨刺就是這個機制中的成員，是人體為適應力的變化而產生的一種自我保護反應。可以說，骨刺是骨骼的修理工。骨與關節是複雜的機械系統，好比機械軸承一樣，主要靠光滑的關節面相互接觸進行活動，而周圍的軟組織對關節的正常運動進行限制和穩定。

人到一定年齡後，關節老化，表現為關節周圍肌肉韌帶鬆弛以及關節軟骨退變，這樣會導致關節穩定性下降。為了重新獲得關節的穩定，關節周圍骨膜下出現出血、骨化、增生，這就是長“骨刺”，從這個意義上講，骨刺的出現是有一定好處的。

一般來說，年齡越大退變越明顯，所以老年人比年輕人發病率高；骨骼的長期勞損和坐姿不良也是導致骨質增生的重要原因，此類原因常常發生於學生、IT工作者、會計等。好發於活動較多，負重較大的關節，如頸腰椎、髖關節、膝關節和肘關節等，也可見於指間關節、跟骨等。

骨刺”是機體自我修復而形成的額外的骨頭，通常“骨刺”形成部位應對壓力、牽拉、摩擦或壓力持續很長一段時間後逐漸形成的。多是因為關節受損、病變後繼發出現的，也就是說先有的病，後有的骨質增生。當骨質增生到一定程度，刺激區域性組織，會導致關節活動受限，產生疼痛加重，腫脹症狀。

比如說，膝關節骨質增生，是因為膝關節骨性關節炎（Osteoarthritis）或膝關節外傷後的創傷性關節炎（Traumatic arthritis）導致關節病變、損傷以後，關節為了建立新的穩定，繼發出現了骨質增生。

頸腰椎骨質增生系在頸腰椎退變疾病（Cervical and lumbar degenerative diseases），如椎間盤突出、椎管狹窄、椎體失穩等後出現的。脊柱的“骨刺”可能會影響到神經，這種刺激或壓迫可能導致肢體的疼痛、麻木。

指間（趾間）關節出現骨質增生，往往是因為指間關節骨性關節炎，指間關節的軟骨變性和骨質肥大增生，形成近節指間關節的布夏爾氏結節（Bouchard"s nodes）和遠節指間關節的希伯登氏結節（Heberden"s nodes）。

腳出現蹠筋膜炎，沒有及時治療或持續慢性損傷，跟骨就可能出現“骨刺”（蹠筋膜跟骨附著處的鈣化）。

三、得了骨刺為什麼會疼？

多數骨質增生出現在關節周邊或韌帶部位，並不引起人體疼痛、麻木等症狀，是不需要治療的。只有在一些重要部位，如椎體後緣及椎體小關節等處過度增生，並確實引起症狀時，才可以稱之為病，才需要相關治療。

相當一部分人認為疼痛是因為骨質增生壓迫了神經而造成的，這是一種不正確的觀點，在此基礎上採取的各種治療也是不確切的。

實際上多數骨關節疼痛先於骨質增生，或與骨質增生同步出現。骨關節疼痛並不是骨質增生惹的禍。這在臨床治療中也可得到了證實。比如：骨關節疼痛伴有骨質增生的患者，經保守治療，疼痛消失後骨質增生依舊存在，而且沒有任何減少。還有，許多中老年人都有不同程度的骨質增生，卻沒有什麼疼痛。甚至有很多老年人骨質增生已經非常嚴重了，出現了關節僵硬，但並沒有絲毫疼痛，這是骨質增生穩定了關節所致。

四、骨刺能消掉嗎？

在門診治療中，遇到許多關節疼痛、頸腰痛的患者，一經拍片發現有骨質增生就憂心忡忡，四處尋找治療骨質增生的“良方”、“秘方”、“神方”，社會上也“神奇”地存在著許多治療骨質增生的“專科”和“藥物”。各持己說，有的甚至稱其產品可以軟化、清除骨刺，這實際是一種不負責任的說法，誤導廣大患者。

骨刺的本質就是骨，沒有藥能“消除”。否則，一口藥吃下去，直接把全身的骨頭都“融化”了，十分可怕。

有的朋友發現有骨刺了，被疼痛、麻木等難忍的症狀反覆折磨，痛苦不已。其實，雖然骨質增生現象隨著年齡的增加而增加，但是，具體到每一個人的身上，骨質增生的程度是有限度的，不會無限制的發展下去。

當然，我們並不說沒有骨質增生壓迫神經的可能性，只有臨床證實且經保守治療無效者，才可針對其進行手術治療。

五、得了骨刺怎麼辦？

1.疼痛時要休息：這是保護關節的一種方式。即引起疼痛的動作少做一些。比如爬山疼就不爬山、蹲廁疼就改坐便，這些生活細節有助於保護膝關節。

2.做適當的運動：長了骨刺，並不是就不能動了。相反，非急性期可以適度散步、騎車、游泳等活動，特別是要增加關節周圍肌肉的鍛鍊，以增加關節穩定性。避免關節過度負重活動，尤其應避免不適當的長跑、爬山、爬樓梯等鍛鍊。

3.及時減重：體重過大會加速關節磨損，適當減重可以減輕膝關節的受力，減輕關節磨損，抑制骨刺生成。

4.避免受涼：骨關節對於寒冷潮溼十分敏感，寒冷潮溼會刺激關節周圍組織，引起疼痛。所以，穿的暖暖的，對保護關節很有好處。

5.足跟骨刺要注意穿鞋：選擇橡皮底的柔軟鞋子。避免走在堅硬的地面上。儘量避免長期站立，長期行走，不時抬高足跟減輕足跟負荷。

骨刺專業名稱叫做骨質增生，是由於骨骼遭受長時間的異常摩擦，過度牽拉等外力所生成的一種骨性組織，說白了，骨刺也就是骨頭，沒有什麼區別的。

骨刺主要是由於人體的關節不穩定，所產生的一種自我保護機制，並不是所有的骨刺都會有症狀，而且並不是所有的骨刺都需要治療。據統計，70歲以上老人，幾乎每個人都有骨刺，但有症狀的並不多。疼痛是由於骨刺壓迫刺激到別的軟組織所產生的，骨刺本身是不痛的。

骨刺的治療一般感覺情況決定，如果疼痛嚴重，影響正常生活，根據需要可以採用手術治療。如果症狀能耐受，最好選擇保守治療。如果沒有症狀，可以不用治療，只需預防保護就行。

骨刺本身也是人體退行性性變的一個情況，是不可能的，所以不存在完全治好，但能不影響生活，沒有症狀。保守治療的方法較多，可以利用服務消炎藥或者理療消炎止痛，加強力量練習穩定關節，科學掌握運動量等手段，多手段結合治療效果較好。

骨刺並不可怕，那個刺可能有點嚇人，但實際上，骨刺並沒有你們想的那麼尖。

腳後跟疼痛最常見蹠筋膜炎，中老年人會出現足跟長骨刺，骨刺不是病，蹠筋膜炎才是病，骨刺是蹠筋膜炎導致的。骨刺不需要治療，治療好了蹠筋膜炎，疼痛就消失了。而骨刺是不會消失的，骨刺可能伴隨終身，當然，如果骨刺漲得很長，有明顯的異物感，也可以做手術將其打磨，但是它並不是真正的疼痛原因。

第一步：休息，穿軟底的。鞋子不要傳高跟鞋！！！

第二步：今天給大家說說足跟痛，蹠筋膜炎中最重要的康復方法之一，腳趾抓物。足趾抓物可以有效的主動鍛鍊足底肌肉、腱膜組織，使其侷限的炎症細胞擴散開，也使其變得強壯有力，抵抗能力提升，變得更有耐性和疼痛閾值增高。 鍛鍊方法：腳趾抓毛巾每組做10下，每次做3-5組，每天3次你做一天就會感覺到很舒服，堅持做一週就會有明顯的效果了。

所謂的骨刺就是骨質增生，也稱為骨贅。

骨刺就是人體隨著年齡增長，出現的退行性變，就像一般人年齡大了以後人長白頭髮長皺紋是一樣的道理。一般骨刺的存在都會引起一些疼痛的症狀，嚴重的會影響正常活動的。我們可以透過一些治療的辦法來改善疼痛的症狀。要想治癒骨刺，是不太可能完全治癒的。

但對於骨刺的治療辦法，還是需要注意休息保護的，活動太多，太勞累就會加重症狀。要減少對區域性的刺激，可以堅持每天燙洗，一般熱水中放花椒和鹽燙洗就可以，一天兩次，每次半小時以上，效果會比較好一點，還可以應用一些活血化瘀和抗骨質增生的藥物治療，但是這些藥物都有一點刺激胃的反應，儘量飯後吃可以保護胃。

另外如果對膏藥不過敏，也可以外用一些活血化瘀的膏藥，再就是可以配合一些理療的辦法，最好到正規醫院的針灸推拿科，正規醫院會更專業，適應症也把握的比較好，效果會比較好的。

根據營養學相關資料證明:骨刺就是骨質增生，是關節軟骨的退化，骨頭受到的壓力增大，隨著壓力的增大，骨頭實際上變得更加緊密。因此常見的現象就是關節附近出現骨刺。

長骨刺的根本原因是缺鈣，而不是像很多人認為的身體裡的鈣太多了。（我們去檢查身體，查一下血裡的各種物質，水平都在正常範圍，就說明身體裡不缺）。事實並非如此，我們身體及有各種各樣的倉庫，比如鈣庫、蛋白庫、能量庫等，各種庫的重要任務之一就是供給生命器官營養物。因為生命器官不能出問題，出問題就會危機生命，所以身體才會不惜一切代價保護我們的生命器官。當營養素缺乏時，身體就會從庫裡、從非生命器官調動各種營養素供給生命器官。以鈣為例，即使身體裡的鈣已經嚴重缺乏，但血液中的鈣也會保持在正常水平，因為血中鈣的水平直接影響到心臟的功能，是不能出現偏差的，身體會不惜一切代價來維持它們的正常需求，對於其他的很多營養素也是如此。所以不要以為血中各項成分正常就是正常，這顯然是走進了一個誤區。

那麼怎麼治療骨刺引起的頸椎病、腰椎病、膝關節疼痛等等這些疾病呢？

最合理的辦法就是補充鈣和其他營養素。讓鈣迴流，骨質的承受力的能力回覆，骨質自然就不會再增生了。

合理的補鈣是關鍵，骨頭湯補鈣是不理想的，因為骨頭湯中能溶解出來的鈣是微乎其微的。

另外，由於每個人的體質不同，在選擇補鈣保健品上，我們應該選擇適合自己體質的產品。

何時服用補鈣保健品效果最好

服用補鈣保健品的時機非常重要。晚餐後是人體補鈣的最佳時間。

因為在正常的激素分泌調節過程中，人體在0點以後至凌晨3點這段時間內，血鈣最低。這時身體對補鈣保健品的吸收率最高，晚餐後服用的補鈣保健品在此時正好派上用場。

骨刺，是關節骨骼退變的一種正常生理表現，也叫骨贅、骨質增生。就好像人老了會長白頭髮、要掉牙齒一樣。

也就是說，骨刺是人體的一種代償機制。從某種意義上講，有些時候反而會對人體有益的。比如，有些長期腰痛的患者，數年後腰痛突然消失，X射線照片發現腰椎長了骨刺，使腰椎穩定性增加而消除了疼痛。

首先我們需要明確一點：骨刺成分和正常骨組織一樣的，是無法逆轉消除的。一些吹噓能溶解或除掉骨刺的所謂特效藥，是子虛烏有。

不過，骨刺雖然無法消除，但是骨刺引起的炎症卻是可以消退的。只要消除了炎症，解除壓迫，也會緩解疼痛。

治療骨質增生的關鍵不是消除骨刺，而是能否“永久”消除因骨刺引起的症狀。

呵問，骨刺，以我多年的經驗和臨床，不是向某些人所說云云，骨刺可分佈每一個骨關節，那麼它為什麼會長在關節，這裡我可以講一下，關節勞損，和受過傷的都容易長骨刺，例如腰椎，受過傷太容易，頸椎低頭族更容易長骨刺，那麼它為什麼要長骨刺，並不是它想長，而是身體需要它長，為什麼呢，因為受傷部位要修復，所以才長，但是它長了，是沒有目標長的，所以長的不成形，有的成指甲形，有的象雞嘴形，各形各樣，一但長抵到神精後就會痛，那麼怎麼辦，是好中藥外用，消軟骨剝，直指消化骨刺，那麼就好了，

骨刺主要是由於隨著年齡的增長，人體各個關節功能退化，關節退化，關節面上面的軟骨受到磨損，導致關節與關節之間緩衝作用消失，關節面之間時硬骨頭開始相互摩擦，引起關節面的無菌性炎症反應，同時關節也開始變得不穩，容易失衡，身體為了保護關節以及增強關節的穩定性，成骨細胞就開始在關節磨損的地方增生，長出一些新的骨組織，醫學將其稱之為骨刺。

骨刺一般情況下是治不好的。及時運用手術的方法強行將其去掉，過一段時間它在原來的地方又會重新長出新的骨刺。出現這種情況只能是口服止痛藥物或者外敷藥活血化瘀通絡物緩解疼痛的症狀，長骨刺的地方只要不疼就不用再管它。因此要預防骨刺平時就要保護好關節，不讓關節受涼，不讓關節受到外傷，多用熱水泡關節，或者用熱毛巾熱敷也可以起到一定的保護作用！

骨刺的介紹

骨刺，也就是所說的骨質增生，從骨往外長的類似“刺樣”骨性凸起，於骨贅基礎不斷變長、尖，好像是刺，所以叫做骨刺。是因為機體運動，牽拉骨膜、韌帶等，造成其附著處組織出血、滲出等情況，血腫機化、鈣鹽沉積導致骨化產生骨刺，多見頸、腰椎，關節、跟骨處等。

骨刺其實不算病，蹠筋膜炎屬於病

骨刺是由蹠筋膜炎造成，骨刺是不用醫治的，只要蹠筋膜炎治癒了，疼痛自然消除，但骨刺不能消失。若是骨刺長得較長的，會有異物感，可進行手術打磨，不過這些情況不屬於出現疼痛的原因。

人年齡變大後，大多都會產生骨質增生

骨質增生為人體適應應力變化，令關節內外平衡形成的防禦性反應，屬於生理學老化現象。

所有人隨年齡增長，均有出現骨質增生，但大多人是無感覺的，因為著涼、勞累等原因，造成增生周邊形成無菌性炎症，或刺激、壓迫神經時，人才會覺得有僵硬、麻、痠疼、關節活動受限等情況。

醫治骨刺在於消炎，才可緩解病情，如蹠筋膜炎得康復可透過腳趾抓物法來醫治。

這個方法能可有效鍛鍊足底肌肉、腱膜組織，令炎症細胞擴散，讓其強壯有力。

具體方法：用腳趾進行抓毛巾鍛鍊，一組十下，一次三到五組，一日三回，做完後會明顯覺得舒服。

骨刺的病因

是退化過程中所伴隨的一種現象，隨著年齡的增長，人體的脊椎構造也會跟著退化，當骨頭與軟組織接壤的地方因長期承受壓力、拉力、損傷，造成脊椎與脊椎間的軟骨漸漸失去水分與彈性，致使骨骼出現退化性改變，這種骨骼退化性改變就會導致骨質增生，而形成骨疣。另外，反覆活動或不適當的運動，也常會使關節部位的骨骼及軟組織過度磨損，而長出骨刺。

一、保守治療

1、避免劇烈運動：

老年人發現有明顯骨刺後，適量運動仍要進行，但要避免劇烈運動，因為劇烈運動可使骨骼及周圍軟組織受力不均、負荷過重，加重疼痛。同時要注意防寒保暖。

2、藥物治療：

可採用對症治療的外用藥減輕炎症，緩解疼痛。

3、物理療法：

針灸、紫外線療法、按摩牽引等可達到止痛作用。

4、合理膳食：

保證人體基礎代謝量，可適當補充含鈣、維生素A、D多的食物。如雞蛋、魚肉等。

二、手術治療

當選用保守治療無效且病情較重、嚴重影響患者生活時，可考慮手術治療。減輕壓迫，消除刺激、增進穩定，防止進行性損害。

1、選擇合適的鞋子，合適的鞋子能緩衝關節和地面的壓力，減少骨刺的發生。

2，保持體重，良好的體重能減輕對關節壓力，有效的預防骨刺的發生。

3、防寒保暖，避免受潮、受寒冷等環境因素刺激，因這些不良的環境因素對關節、肌肉、神經等組織可誘發骨刺的產生。

骨頭病變是不可逆的，骨刺變尖最大程度康復也就只能這樣了，中醫藥傳統治療，有效率95%，康復不復發，簽約根治無效退款