首先盤腿坐，如果久坐，對腰椎不好，可能會引起，腰間盤突出，腰肌勞損等疾病，一般建議坐一個小時，休息10分鐘左右，這樣有利於緩解腰部的壓力，緩解腰部肌肉的緊張。減少腰間盤突出和腰肌勞損的發作。

當然，盤腿坐有什麼好處呢？盤腿坐，一般情況下腿部的神經血管，沒有這麼緊，一般不會因為長期神經損傷緊張導致神經損傷，神經、肌肉的鬆弛有一定的好處，減少神經和肌肉，因為過度緊張而導致的一些疾病。

我是不是太胖了，總不習慣盤腿坐！

那麼盤腿坐有哪些不利的因素和好處呢？

首先盤腿坐，如果久坐，對腰椎不好，可能會引起，腰間盤突出，腰肌勞損等疾病，一般建議坐一個小時，休息10分鐘左右，這樣有利於緩解腰部的壓力，緩解腰部肌肉的緊張。減少腰間盤突出和腰肌勞損的發作。

當然，盤腿坐有什麼好處呢？盤腿坐，一般情況下腿部的神經血管，沒有這麼緊，一般不會因為長期神經損傷緊張導致神經損傷，神經、肌肉的鬆弛有一定的好處，減少神經和肌肉，因為過度緊張而導致的一些疾病。

好多瑜伽動作都有盤腿這個動作，如果釣魚能練一下，對身體肯定有好處。

釣魚一般是長時間的一項運動，一直盤腿坐受不了的。

釣魚要舒服一點，最好是拿個李大毛老師那樣的釣椅，還可以躺，舒服！

我以前用釣箱，現在感覺太笨重了，拿著很麻煩，現在用小馬紮，或者直接屁股坐地上。

釣魚是一項運動，而在垂釣過程中，經常會碰到這樣或那樣的問題，能夠及時動起來，才能更好更快的解決一些問題。假如魚口好，上魚快，尤其是釣大魚，那麼盤腿肯定無法應對自如。

現在從日本流傳過來一種黑拉釣法，盤腿釣，所用支架等幾近收藏，古樸韻味十足。

但這種釣法一般只適合釣鯽魚，雙手操作即可。

釣臺最主要結實是首選，其次考慮輕便，例如純碳素釣臺。無論什麼品相，結實耐造，安全第一。

以上是個人觀點，不足之處，盡請批評指正。