黃褐斑長在臉頰部位，成片出現，形狀像蝴蝶因此也被稱為蝴蝶斑，懷孕的時候出現的斑是黃褐斑。

消退黃褐斑需要注意以下幾點：

注意防曬

① 出門戴帽子

帽子儘量選擇可以遮住臉的，避免日光的直接照射，這樣可以防止黃褐斑加重。

② 打遮陽傘

出門打傘也是防曬的一部分，隨身帶著一把小傘，可以防止紫外線的照射，避免色素的產生造成黃褐斑的加重。

無論是晴天還是陰天，都要做好防曬，每隔2小時補一次防曬霜，塗抹防曬可以緩解黃褐斑的產生。太陽很猛烈的時候可以塗spf 30+的防曬霜，早上、傍晚、陰天可以選擇spf15+的防曬霜。

斑點有了

到底怎麼去除？

到底怎麼樣才能有效祛斑？

其實有很姐妹都有這樣的疑惑

斑點在女性臉上是太容易發生了，天生基因就讓很大部分的女性罹患了天生雀斑

就算天生底子好，但是在20歲的年紀，由於劣質護膚品，不注意防曬，日常體內毒素堆積這些再一次高峰期會讓大部分女性被斑點侵蝕

即使度過了出生，青春美貌的年紀，也極為注意護理。到了分娩，生完孩子或者隨著自己更年期的到來，女性雌性激素下降。

這個階段大部分女性基本都逃不過這個劫難

隨著卵巢的衰老，以及膠原蛋白的流失，女性雌性肌膚必然減少，所以可以說，斑點是每個女性都逃不過的劫難

一旦肌膚表面已經清晰可見的黑色素，如果沒有找對方法，可能祛斑的路程就長達幾年的不斷反覆

做好淡斑的第一步，首先首先，首先，一定是從防嗮，不做隔離防嗮，基本一切護理都白搭

因為，紫外線、炎症、面板破損、激素水平變化都會引起黑色素產生，大部分原因其實還是因為紫外線

所以不預防紫外線的傷害，做啥護理效果都不大

那麼第二步呢，斑點的產生主要就是因為黑色素的沉澱

所以只要能夠第一，擊退表皮層黑色素，第二，基底層黑色素也被代謝掉，第三，抑制絡氨酸酶的活性

這三點，不僅僅讓現有的斑點淡化，也能源頭抑制黑色素的生成，只要堅持，這樣的護膚方式，就能真正解決掉我們的斑點

那麼祛斑第一步，一定是補水，補水是加速肌膚代謝的最好方式，也是讓細胞變成充盈的最佳護膚方式

姐妹們可以想下，如果把一個幹海綿上滴上墨水，是不是顏色就回很深，而當你把海綿弄溼的時候呢，墨水滴入海綿，就會得到有效的淡化，顏色並不是那麼深是嗎？

而且甚至補水充足，肌膚的自我代謝夠快，細胞充盈的時候，我們的肌膚細胞緊密排列在一起，黑色素根本都沒有位置可以藏身

所以很多姐妹淡斑總是選擇一些美白淡斑的，沒有補水，效果也是很欠佳的

第二，補水是不夠的，為什麼呢，因為我們大部分姐妹的斑點已經形成了很久，就像一個汙漬在衣服上幹了很久

無論怎麼增加這個衣服的含水量，這個汙漬的淡化效果是不是會很慢

所以姐妹們，我們這個時候是不是就必須加洗衣粉或者洗衣液了？

那麼我們的面板護理也是如此，我們也需要加入強效的美白成分，去淨化黑色素

因為我們的黑色素生成，都要參與氧化反應，所以基本上抗氧化，就能很好的抑制黑色素的生成了

另外，我們斑點產生也是因為肌底層堆積了大量的黑色素，我們必須加速肌膚細胞的代謝，讓衰老細胞及時死亡，刺激新生細胞再生

補水+美白+抗氧化，這就是我們祛斑的三大法寶

獨特的煥亮機制，沒有任何一個產品，不是從水--精華--乳液--面霜，層層遞進，缺一不可的方式去達到護膚的整體效果

首先要注意防曬，非常非常非常的重要，不論晴天、陰天還是雨天，請一定記得擦防曬霜，並且防曬霜也要區分日常防曬和戶外防曬，戶外建議用帶防水效果的。另外遮陽傘也是日常必備的，記得是防曬、防紫外線的遮陽傘哦，推薦焦下，可以某寶瞭解一下。

其次呢，推薦一款本人用得比較好的淡斑精華，嬌韻詩光芒小瓷瓶，親測長期使用有效，可以說是黃皮的逆襲記了。使用感也很好，清爽水感、混油皮都很友好，補水效果也很贊。同樣是某寶搜尋瞭解，從價格上來說，當然是代購更優。

最後來說說醫學美容，如果想要讓面板更快速的變好，不防考慮選擇鐳射祛斑，目前鐳射醫美已經很成熟了，對黃褐斑、雀斑等都有很好的效果。當然在考慮醫美的時候，必須要找一個專業的醫美機構，有醫療機構執業許可證的專業機構，以及一個專業靠譜的醫生，這樣效果和安全都有保障。

今天剛剛看到一箇中醫專家講過，可以用香菜來去掉黃褐斑，用香菜煮水喝，一天喝三次，不光是內服還要用來洗臉，堅持一個月，可以去掉黃褐斑，大家可以試試看

要注意防曬，因為曬太陽色素會加深。

敷補水美白的面膜淡化斑點，還要多補充水分

也可以藉助鐳射祛斑，不過後期要保養

1、想要有效淡化去除面部的色斑，首先要學會正確使用護膚品。有些人雖然經常都會購買價格昂貴的護膚品，但是因為錯誤的使用方式，所以導致效果也不盡人意。護膚品的優質天然成分可以幫助人的肌膚進行清化，首先可以選擇一些質地溫和的洗面奶，其中維生素C的成分高，可以幫助淡化色斑，在進行面部清洗的時候，一定要將洗面奶全部打溼，然後揉搓起泡再塗抹在面部。

　　2、想要淡斑，一定要做好基本的防曬工作。在日常生活或者是工作中，都不要忘記塗抹防曬霜。人們在購買防曬霜的時候，儘量選擇正規廠家生產的，大牌防曬霜更值得信賴。切記不要貪便宜，以免買到成分差的防曬霜，導致面部出現過敏的情況。除了正確的使用防曬霜之外，還應該做好保溼的工作。千萬不要熬夜，因為熬夜會使色素沉澱，黑色素會變得更加嚴重。平時不要生氣，因為生氣也會使色斑變得更加嚴重。

　　3、祛斑最重要的一件事就是進行內調外養。平時儘量減少熬夜，多吃一些健康的蔬菜或者水果。常見的檸檬、火龍果、櫻桃、獼猴桃、香蕉等食物都可以幫助人減少面部的色斑。採用水果泥製作面膜敷在臉上，還可以淡化色斑，使面部肌膚提亮，達到不錯的效果。平時可以透過內調氣血的中醫方式來加快去斑的良好功效，最後一定要記得每天都要記得多喝白開水，適當的運動運動，促進身體的新陳代謝，加快毒素的排出。

黃褐斑，醫學上又稱為肝斑。呈現不規則形狀甚至大片色斑，且對稱分佈。黃褐斑多數是由內分泌失調引起的，尤其是與雌性激素水平相關。照射和不好的情緒會使黃褐斑加重。

知道了黃褐斑的形成原因，才好對症下藥，取得事半功倍的效果。建議內調外養，不要盲目使用各種特效祛斑產品，容易破壞面板自身的保護能力和自愈能力。

在飲食上，要多補充維生素C、維生素E、維生素B2，胡蘿蔔素以及鈣、鐵等元素。所以可以多吃生薑，生薑的薑辣素可以有效防止脂褐素的沉澱。還有綠豆、紅豆、黃瓜、蘿蔔、冬瓜、檸檬等，這些食物大多都有抗氧化能力，能有效抑制黑色素的形成和沉澱。

除了飲食上的調養，在生活中也要多注意。注重防曬，色斑最怕日曬，紫外線照射過多會加重色斑；

注意防輻射，電離輻射包括各種顯示屏、熒光燈、X光機、紫外線照射儀等；

儘量早睡不熬夜，晚上十一點之前睡覺；緩解心裡壓力，適當運動。調整好自己的情緒，避免易怒情緒。

忌口：生冷、海鮮、發物、甜食、油膩、油炸等垃圾食品。

《祛斑膏治黃褐斑》(處方組成)天花粉，雞蛋清各適量。(用法用量)將天花粉研細，用雞蛋清調勻成膏。用藥前先用熱水將臉洗淨，並用熱毛巾將面部面板捂熱，將藥膏於面斑上塗擦1層。每日午休和夜睡前各1次，起床後將藥洗去，連用1一3個月。(功效)祛斑，增白。主治面部黃褐斑。

都說現在是一個看臉的時代，臉上長了黃褐斑，會嚴重影響女性的氣質，所以我們要及時的祛除黃褐斑。尤其是對於很多愛美的女性來說，臉上有黃褐斑更是無法忍受，但想要徹底的祛除黃褐斑一般比較困擾，稍有不慎就會給臉上造成傷害、留下疤痕。那黃褐斑要怎麼去除呢，今天我分享幾個簡單有效的方法，希望對大家有所幫助。

一、祛除黃褐斑的有效方法

1、核桃牛奶

準備的材料：30剋核桃仁，300克牛奶，200克豆漿和20克黑芝麻。

將核桃和黑芝麻磨碎後，加入牛奶和豆漿並混合均勻，然後放入鍋中加熱煮沸，最後加入適量的糖。每天早晚吃一小碗，可以有效去除斑點，適合黃褐斑和皺紋面板。

2、檸檬蜂蜜水祛斑

將檸檬片放入密閉的容器中，加蜂蜜，加冷水使檸檬片浸沒，蓋上容器，然後放入冰箱。第二天，取出兩片，然後浸入水中。檸檬可以喝一個星期左右。檸檬富含維生素C，具有驚人的美白和祛斑功效。

3、蛋清祛斑

徹底清潔臉部面板後，將蛋清放在手掌中，然後倒入與通常化妝品相同的量，然後用手搓揉直至蛋清起泡沫，然後將蛋清揉勻臉部呈白色，散佈在各處，將其塗抹在適當位置，並在黃褐斑區域塗抹較厚。用手慢慢按摩直到臉上的蛋白變幹。

4、蜂蜜橄欖油祛斑

首先將少量蜂蜜倒入杯中，加入幾滴橄欖油，使其均勻混合，然後在鍋中加溫水加熱半小時，等到濃度高後將其塗在臉上，30分鐘後洗淨即可。再搭配唯諾雅組合，可有效去除臉上的黃褐斑，讓你的面板更加柔軟細膩。

5、蘋果面膜祛斑

將蘋果去皮，切成小塊以便於搗碎，然後放入榨汁機中，榨成泥，均勻地塗在臉上。如果面板乾燥或敏感，則可以新增適量的新鮮牛奶或動物油。對於油性面板，請新增蛋清並在15分鐘後清潔面部。

6、專業的祛斑產品

以上的只能淡化，只能淡化斑點，想要徹底的祛除黃褐斑，建議使用祛斑產品來恢復肌膚的白淨。祛斑產品有美白的效果，去除面板內的黑色素沉澱，恢復肌膚的白淨。說到祛斑產品 ,目前使用率最高的祛斑產品——唯諾雅祛斑組合。

透過從根源入手,只需早晚護膚後塗抹到臉上,就可以徹底瓦解黑色素,抑制色斑再生,同時修復受損的基底母細胞,增強肌膚抵禦防護能力，是一款集祛斑、鉑、補水為一體的健康祛斑品牌,真正做到了安全祛斑不反彈。

其實祛斑並沒有那麼難，只要找到適合自己的方法，擺脫色斑只是一個時間問題。 還在被色斑苦苦煩惱的你,不知道如何祛斑的你,不妨選擇使用我分享的祛斑方法,來幫助你祛斑。

一臉黃褐斑，醫生直言：記住3不吃、2堅持，排黑色素，淡斑亮膚

無論哪個年齡段的女性，其實都如花般有自己的韻味。但是歲月的流逝，卻不會讓你的臉部一直保持年輕狀態。隨著歲數的增長，肌膚的青春度也在不斷下降，這無疑加快面板狀況變差速度，出現斑點、皺紋等可能會令人痛苦。

其中黃褐斑對美觀的影響較大，如果不多加註意自己臉上滋生出來的黃褐斑，只會變得越來越明顯，去除斑點的難度就會越來越達。針對黃褐斑的去除，產品有很多，看得人眼花繚亂的，但是一定要對症下藥才行。

1.不佳心情

長期的生活壓力會影響個人情緒，如果女性朋友長期生活在高壓力的環境中，她們很可能會煩躁、抑鬱，導致情緒不穩定。心情不好會導致身體激素分泌紊亂，面板出現問題，引起黃褐斑。因此，學會調節自己的情緒是非常重要的，避免主觀情緒影響身體。

2.陽光暴曬

進入冬天后，很多人會對防曬這件事掉以輕心，但無論是夏天還是冬天，有陽光的地方依然會有紫外線存在，並不是夏天紫外線相對較強才需要防曬。如果肆無忌憚的在陽光下照射，容易引起黃褐斑生成。紫外線會促進黑色素合成，出現臉上長斑、長痘現象。

以上是引起黃褐斑的兩大主要原因，及時改正，才能有效防止黃褐斑的滋生，而對於有色斑的女性，需要了解以下內容。

【3不要】

1.遠離感光食物

對於黃褐斑患者來說，對於光敏性食物要儘量少吃，其中主要含有大量的銅、鐵、鋅等金屬結構元素，在對這些物質的攝取和吸收過程中，會間接促進黑色素的合成。

尤其在進食後會再次受到紫外線輻射的發展影響，黃褐斑等更頻繁出現，或有加深的現象。即便要進食，也要儘量選擇在夜間燈光下服用後，避免黑色素增加，保持肌膚白皙。

2.遠離酒精

女性進入職場後，社會互動是不可避免的。然而，酒精是導致黃褐斑出現的一個間接原因。女性飲酒，首先會損害肝功能。肝貯血不良，易造成氣血虛，影響正常代謝產物和黑色素的分泌。

3.遠離辛辣油膩的食物

現在仍有很多女性保持著吃辣的習慣，甚至有無辣不歡的情況。但是長期食用很可能會引起胃消化不良、胃黏膜受損、胃炎等症狀，導致身體的內分泌紊亂、肝臟代謝紊亂，不能正常排出毒素等，引起長斑。

【2堅持】

1.堅持吃[煙醯胺-e粉]

黃褐斑患者、調節內分泌、及時促進血液迴圈是很重要的，同時，在這個時候可以配合著衝一些煙醯胺e粉來喝。含有煙醯胺、火麻蛋白、EGCG、維生素E等十多種元素。能夠提亮膚色，祛斑祛黃，同時加快體內毒素的排出，清除自由基。長期長斑的朋友不妨試試，慢慢實現斑點的淡化。

2.堅持做肌膚保溼工作

如果是已經長出黃褐斑的女性，更要注重對肌膚的護理，做好保溼工作。肌膚是需要大量水分支援的，及時給肌膚補水，可以加快新陳代謝，對淡化黃褐斑也有一定的幫助作用。