寶寶幾個月可以新增輔食

世界衛生組織、美國兒科學會和英國政府衛生部都建議，純母乳餵養至少應該進行6個月，6個月之後，才開始給寶寶新增輔食哦。因為母乳能夠滿足6個月前包括水在內的全部營養需求。而作為母乳的模仿品和替代品的按比例衝調配方奶，也同樣能夠滿足寶寶6個月前的全部營養需求。

6個月是寶寶開始適應不同食物的時候，也是不同食物結構和餵養方法的最佳時間。權威專家考慮到的是寶寶的消化系統以及母乳的營養問題，所以有條件的媽媽最好還是給寶寶純母乳餵養到6個月大哦，然後再逐步新增輔食。

如果有些寶寶或者媽媽因為某些原因無法繼續純母乳餵養，也可以在寶寶4個月開始新增輔食，但最快也不能早於4個月，最晚也不能在6個月以後。

另外為寶寶新增輔食也需要根據寶寶的生長髮育狀況來決定。一般有以下標準：寶寶的頭頸部肌肉已經發育完善，能自主挺直脖子，方便進食固體食物；吞嚥功能逐漸協調成熟，不再把舌頭上的食物吐出來；消化系統中的分解酶素，已經能夠消化不同種類的食物了。

嬰兒輔食新增時間表

純母乳餵養的寶寶，可以等到6個月大的時候再開始新增輔食，奶粉餵養的寶寶，可在4個月時開始新增。剛開始新增輔食時，可從容易消化的米糊，米粉，米湯開始，要遵循由少到多由稀到稠的原則，爸媽切勿操之過急哦。

寶寶新增輔食的食譜

寶寶輔食的新增需要循序漸進，媽媽們要根據寶寶的月齡，選擇他們可以接受的食材。寶寶不同階段，吃的輔食也不一樣。媽媽們是不是還在苦惱不知怎樣給寶寶製作合適又美味的輔食？媽網百科早已為您準備好超全面的寶寶新增輔食食譜，下面一起來看看吧！

4-6月寶寶的輔食：

1、米粉

原料：1匙米粉，溫水

做法：1匙米粉加入3-4匙溫水，靜置後，用筷子按照順時針方向調成糊狀。

溫馨提示：媽媽在選擇米粉產品時，最好選擇原料優質，科學配比維生素與礦物質，強化鐵、鋅、鈣的米粉產品。另外，媽媽們在為寶寶挑選米粉時可以選擇片狀的米粉，因為這型別的米粉更利於儲存和鎖住營養，更是比一般的米粉更好衝調哦。

2、米湯

原料：硒米

做法：將鍋內水燒開後，放入淘洗乾淨的200g大米，煮開後再用文火煮成爛粥，取上層米湯即可食用。

3、蛋黃糊

原料：雞蛋一個

做法：將雞蛋洗淨，放入冷水中，水開後中火煮5-7分鐘，剝雞蛋殼，取出雞蛋黃，用篩碗或勺子碾成泥，加入適量開水或配方奶調勻即可。最初要從1/8個蛋黃開始，根據寶寶的接受程度逐步新增至1/4、1/3。

4、青菜泥

原料：青菜

做法：將適量青菜葉洗淨，加入沸水內煮約1－2分鐘後，取出菜葉用粉碎機粉碎，或在銅絲網上研磨，濾出菜泥。

5、蘋果胡蘿蔔汁 ...

注意事項：

4個月開始（不一定，關鍵是光吃奶吃不飽了），就可以給孩子新增輔食了。以前都說給孩子要先加蛋黃，但是這是一種不可取的辦法，我們家的就是過早接觸蛋黃，到現在還雞蛋不耐受。

建議先新增水果泥和蔬菜泥，然後是米粉，然後才是其他輔食。

要注意，一次不要增加多種輔食，要一種一種加，每種吃滿1周無特殊反應，才能加一種新的輔食。

寶寶的輔食應該在他滿6個月後開始新增。

新增的第一口輔食一定是鐵強化的嬰兒米粉。注意：一定是鐵強化的嬰兒米粉。

為什麼是鐵強化的嬰兒米粉呢？

這裡因為滿6個月後寶寶從母親體內帶來的鐵儲備幾乎消耗沒有，而母乳又是貧鐵食物，所以對於一個純母乳餵養的寶寶來說，如果到這個時期不及時新增鐵強化食物很容易造成缺鐵性貧血，從而影響寶寶的免疫力，導致寶寶患病的機率增加，體質變差。

寶寶的輔食新增一定是從泥糊狀的食物開始，且用小勺來餵食。這樣可以鍛鍊寶寶的吞嚥能力。

輔食新增需要一種食物一種食物的新增，每隔3~5日增加一種輔食。

之所以要間隔這個時間，主要是用來觀察寶寶對增加的輔食是否有過敏反應。如沒有問題，繼續增加；反之，可以暫時停止餵食這種食物。（暫時的食物過敏不等於孩子會永遠的過敏，過一段時間還可以再次嘗試，因為隨著寶寶的成長，其器官功能會增強，也許就會對此食物不再過敏）

新增輔食要注意以下幾點：

一、寶寶用舌頭往外推

首次餵食寶寶輔食的時候可能會遇到寶寶用舌頭往外推的現象。這是寶寶的正常挺舌反射，並非寶寶不願意吃。

二、不要過量餵食寶寶，要順應餵食。

寶寶不吃了就不要再強迫餵食，否則容易造成超量餵食，導致寶寶體重過重。餵食過程中要嬰兒生長曲線監測寶寶的生長髮育，過胖過瘦都不好。

三、米粉一定是鐵強化的米粉

給寶寶購買米粉一定要注意營養聲稱和食物成份表，一定是鐵強化米粉才可以。否則任何“有機”、“純天然”、“多穀物”等都不可以。

四、餵食時間

如果寶寶對母乳過於依賴，可以餵奶前餵食，這樣在寶寶飢餓狀態下餵食，容易讓寶寶接受。否則可以在母乳後餵食。

五、輔食中不應新增任何調味品

過早新增調味品會造成寶寶的口味過重，味覺不敏感，造成成年後重鹽、重感，易患慢病。

答題人：副船長~劉筱慧

寶寶新增輔食的時間是有一定規律的，太晚或者太晚都不合適。一般情況下，純母乳餵養的孩子六個月開始新增輔食，人工餵養的孩子最早可以四個月新增輔食。因為孩子到四到六個月的時候，體內儲存的鐵元素以及單純靠母乳或者奶粉提供的營養，已經不能滿足寶寶成長的需要了。這個時候就需要新增輔食來滿足寶貝的需要。

剛開始新增的時候，我們可以選擇含鐵米粉。米粉好消化，也能為孩子補充鐵劑。新增幾天孩子適應以後，可以再新增一種輔食。慢慢來，不能著急。

一般新增原則是

由少量開始，逐漸增多，輔食要由稀到幹，由細到粗，由軟到硬，由淡到濃，循序漸進逐步增加，要使孩子有一段逐漸適應的過程。

這是一個很多新手媽媽都十分糾結的問題，另外一個問題，其實是寶寶什麼時候可以吃鹽的問題。通常，寶寶出生4個月之後，可以考慮新增一些輔食。最好從單一的含鐵穀類米粉開始，到了6個月，輔食裡可以加一些綠色蔬菜泥，新增順序沒有特殊的規定，只是新增一種新食物後，要等2-3天再新增另一種新食物。如果寶寶出現皮疹等食物過敏反應或消化不良等症狀，你就可以明確地找出是哪種食物引發的這些反應，這時你需要諮詢醫生是否可以讓寶寶繼續吃這種食物。

寶寶可以吃多少呢？答案是每天1-2次。

寶寶理想餐單：

加鐵的嬰兒米粉：1-2小勺米粉混合1湯勺（相當於25毫升）母乳或配方奶。剛開始時最好配製稀一點，讓米粉很容易從勺子流到寶寶嘴裡（過一段時間，米粉可以稠一點，隨著寶寶食量增加也可以多喂一點）。通常寶寶每天吃米粉1-2次，還要吃600-900毫升的母乳或配方奶。

水果泥和蔬菜泥：從每天2-3小勺開始，然後逐漸增加到1-2湯勺（相當於35毫升），每天2-3次。可以用食物加工器把水果和蔬菜加工成泥，也可以買現成的嬰兒食品。橘類水果最好在寶寶1歲以後再吃。它所含的果酸會擾亂寶寶的腸胃功能。

6-9個月：麵條+果蔬泥=寶寶的最愛

寶寶適應泥狀的輔食後，可加一些稍需要咀嚼又很軟的塊狀食物，比如煮爛的肉，它含有豐富的蛋白質和鐵。從1-2小匙開始，等待2-3天，觀察寶寶是否有過敏或消化不良症狀。

此時，寶寶可以嘗試手指食物了。可以先從寶寶喜歡的麵包片或餅乾開始。手指食物要煮得很軟，最好是入口即化的，避免硬的食物卡住氣管。

寶寶理想餐單：

煮軟的麵條配上蔬菜泥，寶寶就很喜歡，最好再配上一些牛肉或雞肉為主料的濃湯。軟麵條1-2湯勺，肉湯2湯勺。每天1次，以寶寶吃飽為標準。有了肉湯調味，寶寶不僅會喜歡新輔食，還可以一口氣吃掉半碗。軟食物還可以是土豆泥拌乳酪，面片湯等。但是媽媽們要小心排出食物過敏哦~

SO，最好注意下面幾點：

8個月以後再喂寶寶吃小麥類的食物。

1歲以後再給寶寶吃雞蛋、鮮牛奶、草莓。

2歲以後再給寶寶吃堅果類食物，比如花生。

9-12個月：塊狀食物豐富起來~

如果寶寶已經適應較軟的塊狀食物，並學會用牙齦把食物嚼碎，那麼給他的手指食物種類也可以增多一些：香蕉、梨、胡蘿蔔、魚肉、麵條等。這些食物還是要先煮軟。

寶寶吃多少合適呢？

這個階段，寶寶剛開始學習自己吃飯，真正吃到嘴裡的東西可能少之又少，沒關係，先給他練習的機會，多準備出一份飯，等他練習完了，再餵給他吃。

寶寶理想餐單：

手指食物：準備一些可以手抓的食物小丸子，豆子，蔬菜條等。給寶寶吃手指食物時，最好用大一點的勺子。每次1-2個小丸子，或其他手指食物（相當於1-2湯勺）。另外，還要配有蔬菜丁、肉丁、煮軟的主食（比如麵條），母乳和配方奶和以前的量差不多。

12-18個月：營養不夠，用奶湊

1歲後，固體食物變成提供寶寶成長所需能量和營養的主要來源，奶則成了寶寶的營養補充。此時寶寶的腸胃發育接近成熟，可以讓他喝牛奶了。如果寶寶每天奶的攝入量大大超過了這個年齡的推薦量，寶寶就不會覺得餓；許多媽媽覺得寶寶到了1歲後就不願意吃飯，多是出於這個原因。

寶寶理想餐單：

主食（半片面包，或小半碗米飯）；水果和蔬菜（1-2湯勺蔬菜，半個水果）；蛋白質（25克肉，1個雞蛋或半杯豆漿）；奶製品（120-180毫升牛奶，一小塊乳酪）。

為新手媽咪答疑解惑

1、寶寶吃下去的東西又在大便時原樣排出，是不是消化不良？

雖然吃的東西被原樣排出，但實際上孩子已經吸收了一些營養，只是把剩餘部分排出來，所以不一定是消化不良。但也有囫圇吞下去的可能，所以應該給寶寶吃適合他口腔發育程度的軟硬、大小適中的食物。

2、寶寶特別能吃，不會吃多了吧？

食物過軟可能是導致孩子吃得過快、吃得過多的原因。大一點的孩子，因為運動量增加，食量自然也增加，如果他的大便也隨之增加，說明孩子消化得很好。應該多和他說“吃飽了吧”，讓他了解吃飽了的感覺。

3、是不是牙長得晚，輔食升級的速度也要放慢？

沒有必要。寶寶是用牙床咬東西吃，所以不按照牙的發育程度來決定進入下一階段的輔食。但是，到了1歲左右寶寶還沒有長前牙，最好減緩輔食新增的結束期，這有利於寶寶前牙的生長。

關於寶寶新增輔食，注意這九條就夠啦！！

什麼時候新增輔食~開始時怎麼新增

母乳餵養的寶寶營養供給是6個月開始新增輔食，而奶粉或混合餵養的寶寶輔食新增是在四個月開始。

寶寶的快速生長需要相對較高的能量及各種營養素，據估計，有99%的鐵、75%的鋅、80%的維生素B6、50%的維生素C等必須從新增的輔食中獲得。

輔食新增的原則

6－9個月的小寶寶初期新增輔食時先母乳餵養，待寶寶半飽時再喂輔食，然後再根據需要哺乳。每天可母乳餵養4－6次，輔食餵養2－3次，儘量將輔食餵養安排在與家人進食時間相近或相同時，以便以後嬰兒能與家人共同進餐。剛開始新增輔食，可選擇強化鐵的嬰兒米粉，用母乳、配方奶或水衝調成稍稀的泥糊狀。

輔食質地從剛開始的泥糊狀，逐漸過渡到9月齡的帶有小顆粒的厚粥、爛面、肉末、碎菜等。

每引入一種新的食物應適應2－3天，密切觀察是否有嘔吐、腹瀉、皮疹等不良反應，適應一種食物後再新增其他新的食物。

每天保持600ml以上的奶量，優先新增富鐵食物後逐漸達到每天一個蛋黃或全蛋，和50g肉禽魚，其他穀物類、蔬菜、水果的新增量根據寶寶需要而定。

去給寶寶體檢的時候，兒保醫生說四個月開始新增輔食了，但只能喝米湯，果汁之類，連稀飯也不要吃，等到了六個月時再告知我怎麼做。當然，醫生的話被孩子的奶奶嗤之以鼻，回家後半個月不管我的堅持，還是給寶寶餵了紅薯泥，蔬菜羹，看著寶寶吃得很歡，我也就沒說什麼，現在孩子也快一歲了，在輔食方面雖然沒有那麼嚴格按照醫生的理論來，但自己還是很關注這一塊，所以頗有一些經驗，具體注意事項有幾點:

不一定非得等到六個月才開始新增輔食，就如我們四個月從米湯喝起，看寶寶的進食慾望，可以慢慢加粥、羹類。寶寶四個月腸胃基本發育完善，平時大人進餐時觀察寶寶的反應，如果有很想吃的樣子就可以喂稀飯，米粉等，再觀察寶寶的便便情況，如果沒問題就可以繼續新增。首次新增米粉時只要原味的，注意不要買加了其他口味的，比如果蔬、胡蘿蔔、黑米紅棗山藥等，因為加了其他物質的米粉容易讓寶寶過敏或拉肚子，畢竟輔食新增的種類還得一步一步來。

新增順序應由稀到稠，由單一到多樣，由素到葷。開始時吃稀飯，果汁，再慢慢到各種羹，泥類，魚，肉，雞蛋，並多樣化結合。喂輔食的時候不要強行讓寶寶多吃，只要寶寶自己不願意吃了就停止繼續喂，如果強行餵食容易造成乾嘔，甚至嘔吐。

再介紹幾款美味又營養的輔食名稱:紅薯泥，土豆泥，胡蘿蔔泥（胡蘿蔔先過油再蒸熟，才會吸收到胡蘿蔔素），蔬菜小米粥，蒸雞蛋羹，雞蛋麵，魚泥，肉沫粥，山藥泥。一歲以內新增輔食不要放鹽，最好白糖也別放，調味品吃早了寶寶以後味口重，愛挑食，也給腎增加負擔。最後祝願所有小寶寶都能健康快樂的成長。

4個月的時候，寶寶可以開始嘗試輔食了，最好的就是純米粉。

到了6個月，在米粉之中可以加一些蔬菜泥，比如豆芽，絲瓜。

7,8個月的時候可以嘗試加蛋黃，肉泥(紅肉），魚湯不用著急，防止過敏。

大概10個月的時候就可以一天兩頓全輔食餵養了。

另外的一些注意事項，

不要給12個月以下的寶寶用動物油，推薦使用橄欖油。

不要攝入過多的蛋白質，否則日後肥胖的可能性增大很多倍哦。

輔食中不要加甜的調味劑，否則會造成熱量過剩以及齲齒。

以上是學習崔玉濤男神的講座筆記，希望可以幫到你哦。

通常6個月就可以新增輔食，但是也取決於寶貝的個體特徵，如果有以下特徵可以考慮新增輔食，有些寶寶長勢好的4個月就可以加輔食了。

體重翻倍

寶寶可以坐直，說明腸胃功能發育到位了

寶寶一天內能吃完1000mL或以上的奶；

對食物感興趣，有吃的慾望，喜歡盯著人吃飯，或者有吞嚥動作

看人吃飯時流哈喇子，哈喇子裡有了幫助寶寶消化食物的酶

至於加什麼輔食，找了一個新增輔食的口訣，如下。

寶寶輔食莫著急，六月米粉開始加，高鐵不甜是必須，由稀到稠逐步加。三天觀察不過敏，根莖蔬菜就跟上，土豆南瓜紅薯好，適合吞嚥無汙染。香蕉蘋果泥也行，菜水果汁切勿上，飯後白水成習慣。米粉持續加倆月，糙米燕麥輪流上，七月繼續各種泥，慢慢開始喝爛粥，綠葉蔬菜方可加，瘦肉肝泥可開葷，補鐵營養全靠它，雞肉鴨肉慢慢來，八月蛋黃魚肉方登場。咀嚼吞嚥是關鍵，各種菜泥變菜末，食物性狀很重要，逐步變糙鍛鍊娃，水果可用咬咬樂，吸管喝水成習慣。十月一天吃三頓，營養搭配莫忽視，嚐遍美食不挑食。一歲以前奶為主，偶爾厭食屬常見，觀察過敏很重要，溼疹腹瀉都要停，鼻涕咳嗽需謹慎，至少半年再復吃，消化吸收方能好。一歲以後加油鹽，寶寶可以吃全蛋，各種軟飯麵條上，自己吃飯很重要。

我家糖豆是5個多月開始新增輔食，順序是從含鐵的米粉->根莖類（土豆，南瓜，紅薯，山藥）>葉菜類（油菜，白菜），水果（香蕉，蘋果，柑橘）>蛋黃>肝泥>肉鬆魚茸。

蔬菜類特別是葉菜用開水焯過，可以去除其中大部分草酸，這樣有利於鐵的吸收。雞蛋黃，從每天1/4個開始，逐漸加到1/3、1/2、3/4，直到每天一個煮雞蛋。

8個月開始加瘦肉末、肝泥、魚肉茸、動物血，也是從少到多，逐漸增加。

可自行參考之。

寶寶滿六個月就可以新增輔食了。怎麼新增既科學又營養呢？

專家把營養素按顏色紅、黃、綠稱為“三色食品”，美媽就從三個分類為基準選擇輔食食材吧。

第一類是糖質，如穀類、白薯類、面類等。

第二類是維生素、礦物質。如蔬菜、海草、蘑菇、水果等，可以對身體進行調養。

第三類是蛋白質，如肉、魚、雞蛋、乳製品等，可促進生長髮育。

新增順序:

1.不容易過敏的大米（粥）、高鐵米粉

2.南瓜、胡蘿蔔、菠菜等蔬菜

3.蛋白質類，如雞胸肉、小沙丁魚、豆腐等容易消化的脂肪少的食物。如果寶寶沒什麼排斥或過敏，可以加雞蛋、乳製品等食材。

因為新增過多，寶寶過敏難以區分到底是哪種食材不適合，所以最理想最科學的每天用一種食材。

新增輔食的第一口是粥。我們大人感冒了一般會吃白粥調養腸胃，小寶寶腸胃嬌嫩，吃粥再好不過。

我們可以在超市買個專門給嬰幼兒煲粥的小電飯煲，煮成糊狀。

最初的量只需一大匙。每天做時間成本太大。我們可以一次性多煮一些，把剩下的是放進冰箱冷凍儲存（注意冷凍時間不能超過一週），下次吃直接用微波爐加熱就行了。這樣輕鬆且合理。

吃了幾天粥，習慣了的話，就嘗試做含有維生素、礦物質的食材。

首先選擇南瓜，胡蘿蔔等蔬菜比較好。把南瓜煮熟搗爛，做成和粥一樣的粘稠狀的南瓜泥。直接吃，或跟粥混在一起吃。

蛋白質類的食材，如雞胸肉、小沙丁魚無質地較蔬菜而言比較粗糙，最好拌粥一起吃。

剛開始吃輔食，建議不放任何調味料。如果寶寶不怎麼肯吃，用湯汁來改變味道也是一個辦法。

蛋白質類食材順利進行的話，可以嘗試給寶寶吃蒸蛋、牛奶。這些都是容易過敏的食品，所以要特別注意。

為安全起見，給寶寶吃之前將牛奶塗抹在嘴邊，試著看一下會不會變紅或變腫。如果出現異常就停止。

另外，需要注意的食物是蜂蜜和黑糖。這兩種食材可能含有肉質菌，嬰兒吃了可能會引起中毒，不夠一歲的嬰幼兒不要給他吃。

寶寶四個月可以嘗試新增輔食了。一般新增米粉開始，量一定要少，半勺，一勺，逐漸增加，一天兩次，9點左右一次，下午4點左右喂一次，看看新增輔食後的狀況。如果寶寶大便正常，消化不錯，說明新增量合適，維持一段時間，再增加。米粉種類也很多，大米，小米，南瓜胡蘿蔔，儘量搭配著喂寶寶。新增米粉後，寶寶一般吃不飽，米粉吃完接著可以喝母乳或者奶粉吃飽。隨著寶寶新增輔食，腸胃適應，就可以蒸南瓜，胡蘿蔔，山藥，水果類可以蒸蘋果，梨。新增順序是魚肉，雞肉，雞肝粉，豬肉。六個月寶寶也不需要吃太多，開始一定要嘗試性新增，就算寶寶愛吃，也不要吃多。一歲左右寶寶還是母乳，奶粉為主，輔食的營養代替不了奶。肉類新增開始是不加鹽的，寶寶一歲多後可以加一點。輔食也需要寶媽多學習花樣，儘量青菜多讓寶寶嘗試，寶寶小時候嘗試過的，將來挑食的機率就小奧。

一般來說，寶寶滿6個月後可以新增輔食了，但新增輔食的講究有很多：

1、 輔食首選是嬰兒米粉，最好是富含鐵的。

2、 之後的順序是：澱粉（穀物）—蔬菜—水果—動物；液體—泥糊—固體。粗細搭配訓練咀嚼功能。

3、 從一種到另一種不能急，一週換一換吧，從一種慢慢過渡到兩三種。一旦新食物讓寶寶有腹瀉、嘔吐或過敏症狀，立馬停止，以後再找機會試探。

4、 肉類6個月以後就能吃了，然後魚跟上。如果寶寶對蝦不會過敏，8個月後可以適當少量嘗試蝦泥。

5、 1歲內的寶寶，主要還是以奶為主，母乳或配方奶一般每天保證600-800毫升，穀類40-110克，蔬菜25-50克，水果25-50克，蛋類50克，肉類魚蝦25-40克。

6、 6個月後可以適當喝一點水。

7、 1歲內不要新增鹽。

魚小南：80後兒科醫生媽媽，浙江大學醫學院附屬兒童醫院主治醫師。

為什麼要給寶寶新增輔食

4~6個月開始，母乳或配方奶不再能滿足寶寶營養上的全部需求。特別是鐵，寶寶們從媽媽肚子裡帶出來的鐵只能維持到4~6個月左右，而母乳是貧鐵食物，並不能滿足寶寶對鐵的需要量。

一個4~6個月寶寶對鐵的需求量幾乎接近一個成年男性，即使單純食用經過鐵強化的配方奶粉也是不能夠滿足需求的。這個時候需要及時加入富含鐵的食物，以輔食的形式給寶寶提供足夠的鐵。

當然，除了滿足營養素的需求外，新增輔食另一個重要目的是鍛鍊寶寶咀嚼吞嚥能力和胃腸道消化能力，為寶寶今後斷奶後的成人飲食模式進行完美過渡。

輔食應該從什麼時候新增，4個月還是6個月？

2002年，世界衛生組織透過反覆的論證和研究（尤其是對發展中國家）後提出，輔食新增應該從滿6個月時開始比較科學，最早不能早於4個月(也就是第5個月)，最晚不能晚於8個月。但是，也要根據寶寶的情況具體問題具體分析，比如消化功能不是很好的寶寶，輔食新增的時間最好稍微推遲一些。

哪些“訊號”在暗示寶寶需要新增輔食？

母乳餵養每天6-8次以上或配方奶餵養全天總奶量達1000毫升時，寶寶仍然顯得飢餓、不滿足；

足月出生的寶寶體重達到出生時的2倍（或者出生體重不足2.5千克的寶寶體重達到6千克）時，給予足夠的乳量可寶寶的體重增加仍然不達標；

寶寶開始對成人的飯菜很感興趣；

當把湯匙或寶寶專用的小勺放到寶寶嘴邊時，小傢伙會出現張口或吸吮的動作，並能將食物向後送再吞嚥下去。

寶寶的“第一餐”應該加什麼，米粉還是蛋黃？

寶寶的第一餐應該新增精細的穀類食物，最好是強化鐵的嬰兒營養米粉。這是因為，一方面精細的穀類很少引發過敏反應；另一方面由於寶寶4-6個月後，從母體儲存到體內的鐵會逐漸消耗殆盡，母乳中的鐵含量相對不足，這個時期寶寶對鐵的需求量明顯增加，容易發生缺鐵性貧血。而嬰兒特製米粉中含有適量的鐵元素，並且比蛋黃中的鐵更容易吸收。

因此，在中國營養學會最新制訂的6-12月齡嬰兒餵養指南中建議的新增輔食順序是：

①穀類食物（如嬰兒營養米粉）；

②菜泥和果泥（注意是先蔬菜後水果）；

輔食新增量應該如何掌握？第一餐新增多少合適呢？

新增輔食的量要根據寶寶的營養需求和消化系統的成熟程度而定，而且每個寶寶的食物攝入量和消化吸收情況也存在著比較大的差異。

一般來說，輔食新增要從少量開始，比如：喂嬰兒營養米粉，可以從每天1次，每次10克開始，逐漸增加到每天2次，每次各10克，再到每天2次，每次20克。

新增輔食後，輔食與奶誰更重要？

寶寶一歲以前仍要以奶類（即母乳或配方奶粉）為主食，即使寶寶非常喜歡輔食也不能喧賓奪主。保證主食（即母乳或配方奶粉）的攝入量，才是保證營養的基礎！應保持每天喝奶量在600-800毫升，最好能繼續堅持母乳餵養到寶寶2歲。然後再根據寶寶每日進食的奶量及生長情況來決定給寶寶提供怎樣的輔食搭配。

奶量怎麼調整，怎麼喝？喝多少？

一般情況下，新增輔食前寶寶每天需要飲奶800-1000ml。開始新增輔食後，奶量便可以逐漸減少至每日600-800ml，並且餵奶的次數也應該相應減少，頻率降低。1歲以後的寶寶，每日只需要保證300-500ml奶，其餘全部靠攝入的“三餐”來滿足生長髮育的需求了。

寶寶的餵養怎麼吃？時間怎麼調整

由於不同寶寶的食量存在個體差異，全天的奶可分大約4次喂，比如早晨、中午、傍晚和臨睡前，月齡小的寶寶可喂5-6次，接近1歲的寶寶可以減至3次。

新增輔食的時間最初應該選擇在兩頓奶之間，從每天1次增加到每天2次，並逐漸增加每次的量，最終過渡到可以替代1-2頓奶。建議6個月大初添輔食的寶寶每天嘗試輔食1-2次；7-9個月大的寶寶可每天1餐飯（穀類、蔬菜、動物類食物）、1份小點心（水果、麵包片、小餅乾等）；10-12個月大的寶寶可每天2餐飯、1份小點心。

新增輔食推薦食物以及注意事項

這時的寶寶絕大部分還沒有長牙，乳牙即將萌出，喜歡吞嚥食物，因此泥糊狀食物非常適合寶寶。

推薦食物

米粉、蛋黃：首先米粉，喂蛋白至少要等到寶寶8個月以後，有家族過敏史的寶寶喂蛋黃的時間可以推遲到6個月以後。

水果：酸味重的水果如橙子、檸檬、獼猴桃先不要給寶寶吃。

蔬菜：如胡蘿蔔、馬鈴薯、

青豆、南瓜等。

注意事項

食物要呈泥糊狀、滑軟、易咽，不要加任何調味劑;頭兩天以1～2勺開始，若寶寶消化、吸收得很好，再慢慢增加一些。

使用大小合適、質地較軟的小勺餵食。開始時，只在小勺前面舀上少許食物，輕輕地平伸小勺，放在寶寶的舌尖部位上，然後撤出小勺。

每新增一種新的食物，要在前一種食物食用3～5天，寶寶沒有出現任何異常之後進行。

4～5個月，每天加一次輔食即可;有食慾的寶寶，到6個月可加到一日兩餐。可分別安排在上午下午各一次，一般可放在寶寶小睡起床之後。

這一時期，寶寶胃蛋白酶開始發揮作用了，因此這一階段的寶寶可以開始接受肉類食物，在食物的新增上，仍然要堅持輔食新增循序漸進的總體原則。

推薦食物

蛋、魚、肉、肝、穀類、水果、蔬菜等。蛋類從最初的蛋黃泥逐漸轉為蛋羹，到8個多月時，可以是煮蛋或炒蛋，從碎末逐漸過渡到小塊兒狀;魚類、瘦肉類、肝類、蔬菜類、水果類食物也應該有同樣的變化過程。

此時，雖然寶寶的牙還沒有幾顆，但已經會用牙床咀嚼食物，這一時期，讓寶寶充分練習咀嚼尤其重要。此時，寶寶已經進入換奶晚期，寶寶已由出生時以乳類為主漸漸過渡到乳類提供一半或更多嬰兒所需營養的階段。寶寶每日應繼續母乳餵養並吃3次主食和1次點心。

推薦食物

寶寶的食物應從稠粥轉為軟飯;

從爛麵條轉為包子、餃子、饅頭片;從菜末、

肉末轉為碎菜、碎肉

注意事項

·恰當地搭配食物種類，以保證寶寶的營養均衡。

·水果類可以稍硬一些，但是肉類、菜類、主食類還應該是軟一些的。

·寶寶用手拿東西吃時，旁邊應有成人看護，寶寶吃的時候要坐好，最好不要在玩耍的時候吃東西。

·改變食物質感時，要觀察寶寶的大便。如出現腹瀉，則表明寶寶對食物目前性狀不接受，發生了消化不良，需要停止新增新質感的食物。如大便中帶有未消化的食物，需要降低食物的攝入量或將食物做得更細小一些。

·經常更換食物。寶寶會厭煩總是吃一種食物。當他拒絕吃他愛吃的食物時，說明需要給他換口味了。

·避免將食物混合。不要把多種食物混在一起，以免寶寶發生過敏後，不易找出致敏食物。否則後果很危險。

新增輔食黑名單

1歲內的寶寶輔食中不加鹽，少糖，少油！

1歲內不吃鮮牛奶，蛋清，帶殼海鮮，大豆，花生等！

1歲內不能食用蜂蜜！

不建議吃乾果，一是乾果高過敏風險，二是容易嗆住引起窒息。如果孩子大一些媽媽想要嘗試食用乾果一定要碾碎餵食，不要讓孩子單獨吃以免出現危險！

*媽媽們根據自己的時間儘量安排即可，不需要完全參照。上午10點食用輔食是為了更多的時間去觀察過敏反應。7-8月齡時需要每天2次輔食，依照這個原則，上午可以新增寶寶沒有吃過的新食材，下午就吃已經嘗試過沒有過敏的食材即可。

添加了一種新的輔食後要觀察多長時間？

新增輔食要從一種到多種，每新增一種新的輔食後，應該觀察3-7天，看有沒有出現過敏反應或消化不良。常見的過敏反應主要表現為腹瀉、嘔吐和皮疹。如果寶寶在3-7天內沒有發生異常反應，即可繼續新增下一種輔食。

如何判斷寶寶是否接受了這種食物？

觀察寶寶的全身反應特別是大便性狀有無明顯改變，是確定寶寶是否已經適應某種食物的比較簡單的判斷方法。寶寶是否對某些食物過敏，除了遺傳因素和一些輔助檢查外，也常常要透過對食物的反覆嘗試才能確定。

　　當寶寶逐一接受了各種食物的味道後，可以每餐變換花樣選擇2-3種食物混合搭配餵給寶寶。在嬰幼兒階段，應儘可能讓寶寶接觸到多種多樣的食物，這有利於寶寶攝入均衡的營養，養成不偏食、不挑食的好習慣。

　　若在新增輔食後出現腹瀉或是大便裡有較多的黏液，就要趕快暫停下來，待胃腸功能恢復正常後再從少量開始重新新增，並且要避開生病或天氣太熱的時候。

寶寶拒絕吃輔食的原因以及方法

　　

時間不對

4-6 個月是寶寶新增輔食的最佳時機。太早，寶寶的腸胃無法消化吸收輔食中的營養不說，還會嚴重影響寶寶的身體發育；太晚，易延長寶寶接受輔食的時間，很難引起寶寶對輔食感興趣，為寶寶長大不愛吃輔食埋下隱患。

方式錯誤

對於讓寶寶吃輔食這件事兒，家長一定要放輕鬆。剛開始的時候，無論你怎麼喂，大多的輔食都進不到寶寶嘴裡，而是被弄得臉上、身上、地上都是，但這個時候千萬不要生氣。要讓寶寶自己形成進食興趣，吃多少自己說了算，這樣才能緩解寶寶進食中的牴觸情緒，然後再慢慢適應，一點點加量。

不合胃口

給寶寶做輔食真的懶不得，每天多花些心思，變不同的花樣給寶寶換口胃，或是給寶寶選購一些造型別致又好看的餐具（前提是安全、健康），把輔食做的顏色多樣一些，擺盤誘人一些都可以撬動寶寶的味蕾，增強寶寶的食慾。

關於輔食常見的Q&A

1、剛開始新增輔食時，是先喂輔食還是先餵奶？

建議先母乳餵養，在嬰兒半飽時再喂輔食，然後再喝奶喝飽。如果寶寶非常餓，脾氣又很壞，建議可以先給點奶安撫下寶寶的小情緒+小肚子，但先餵奶的總量不超過50毫升，以免喝飽吃不下輔食。

2、除了紅肉泥和鐵強化米粉外，還有哪些食物是高鐵食物？

其實紅肉和鐵強化米粉是鐵的最佳來源。動物肝臟也是含鐵非常豐富的食物，但由於維生素A含量過高，食用頻率要控制。此外綠葉菜、菌菇和豆類中也含有較豐富的非血紅素鐵，雖然吸收利用率不及紅肉，但和維生素C含量高的食物一起食用，可以促進非血紅素鐵的吸收，也是鐵的良好來源。但說到底，補鐵最經濟實惠可行的仍然是紅肉泥和鐵強化米粉。

3、水果需要加熱再給寶寶食用嘛？

不需要。常溫的水果可以直接拿來給寶寶食用。除非寶寶是過敏體質。

4、自己研磨的米粉可以給寶寶吃嘛？

千萬不要！用大米自己研磨出來的米粉營養價值完全不如經過營養強化的鐵強化米粉。況且還存在重金屬汙染的風險。

5、新增輔食後出現便秘怎麼辦？

首先這是正常現象。寶寶新增輔食後，胃腸道適應新的食物需要一個過程，在這個過程裡可能會出現便秘或腹瀉，包括排出的便便裡有未經消化完全的食物殘渣（比如胡蘿蔔）。

媽媽們不需要過多擔心，通常過兩天就回自行好轉。培養合理的飲食搭配和良好的排便習慣是預防便秘的最佳手段。

此外有助於排便的食物有母乳、蔬菜、菌菇、帶籽水果等。

6、吃了某種事物就會嘴邊起紅疹，是過敏嗎？

食物引起的過敏非常常見，症狀輕重程度不同。中重度的食物過敏才需要徹底迴避該種食物。

輕度過敏可以少量多次嘗試，反而有助於降低致敏性。此外根據最新的研究表明，推遲新增易過敏食物，如雞蛋、魚、堅果、豆類、小麥、海鮮等，並不能預防嬰幼兒食物過敏的發生。

也就是說過敏就是命，早晚都會發生。因此開始新增輔食後，就可以逐漸引入不同種類的食物，以提供不同的營養素。越早發現，反而可以越早介入。

T：現在都提倡母乳餵養六個月以後才開始新增輔食，因為在寶寶六個月之前，母乳含有寶寶所需要的一切營養。

當然了，這個不是硬性規定，只是提倡。 寶寶之間的發育也會有個體差異，一些寶寶四五個月就開始有吃輔食的慾望了，只要寶寶符合新增輔食的條件，可以不用等到六個月的。

什麼時候可以新增輔食呢？

1.寶寶有進食輔食的慾望。

2.頂舌反應消失。

3.體重達到出生時的兩倍以上。

4.上半身能坐直，並能自主控制頭部。

正常來說，寶寶滿六個月之後就要開始新增輔食了，因為這個時候的母乳已經不能供給寶寶所需的全部營養了，最先補充的就是鐵。所以寶寶的第一口輔食應該是高鐵米粉。

給寶寶新增輔食的時候一定要注意，剛開始每天給寶寶吃一兩勺就好了，兩三天之後如果寶寶沒有任何不適再把量加大一點。

給寶寶新增輔食要遵循由少到多，由稀到稠，有單樣到多樣；寶寶疫苗期間不要更換或新增新的輔食；一歲內的寶寶還是應該以奶為主。 寶寶適應以後可以逐漸喂點蔬菜泥，蛋黃，肉泥，慢慢新增就好。

無論母乳餵養、混合餵養還是人工餵養，都應在適當的時候新增各類輔助食物。雖然乳類為主食，但各類輔助食品絕非可有可無。隨著嬰兒逐漸長大，其所需營養素的數量和種類也在增加，單純乳類已不能滿足其需要。如3個月內的嬰兒因為體內有一定的鐵儲存，只餵哺乳類也不致缺鐵；但3個月後若不新增輔食補鐵，很容易發生缺鐵。

按時新增輔食，可保證嬰兒生長髮育正常，體重不出現滑坡，對預防貧血和增強機體抵抗力也有重要作用。

l 什麼時候開始新增輔食呢？

從6 個月齡開始，需要逐漸給嬰兒補充一些非乳類食物，包括果汁、菜汁等液體食物，米粉、果泥、菜泥、肝泥等半固體食物以及軟飯、爛面，切成小塊的水果、蔬菜等固體食物。

l 為什麼要新增輔食？

1、補充乳類的不足

生後四五個月以內的小嬰兒因為體內有儲存鐵（胎兒期儲存的鐵），所以只餵乳類也不致缺鐵，但這些儲存鐵經過幾個月就將耗盡。

新增輔食可以補充乳類的含鐵不足。母乳餵養兒滿6個月就應新增輔食，人工餵養兒可更早些。

2、新增營養以促進生長髮育

隨著嬰兒逐漸長大，其所需要的營養素也在增加，但是單純乳類已不再能滿足嬰兒的需要，不加輔食，嬰兒就會發生營養不良。

3.為斷奶做準備

(1)生理上的準備

從生理上講，口腔、胃腸以及消化腺，要有相當長的適應階段，才能完成以下的轉變:從吸吮無形的流質，到咀嚼有形的固體;從消化單一的乳汁，到消化五穀雜糧、果蔬、魚肉等多種食品

嬰兒的飲食必須從流質過渡到半流質、半固體食物，最後到1歲多斷奶以後能攝取固體食物，直至和成人吃一樣的飲食。否則，就不能適應飲食的變化。

(2)心理上的準備

嬰兒吃慣了母乳，從心理上對母乳有種依戀的情緒。按時為嬰兒加輔食，可以沖淡戀乳的心理，為斷奶做好心理上的準備。

l 新增輔食的順序：

到10—12個月，可以斷母乳，最遲不宜超過15個月。斷母乳的過程要循序漸進，需要有相當長的適應階段。新增輔食要根據嬰兒的需要和消化功能成熟的程度，按一定順序進行(如圖)。

溫馨提示：圖中鮮果汁是要自己榨的哦；魚肝油製劑可新增到食物中；饅頭是要熱的哦！

l 新增輔食應注意以下幾點：

（1）新增輔食或新的輔食要在嬰兒健康、消化功能正常時新增；患病時不要新增新品種。

（2）新增輔食的量要由少到多，比如加蛋黃，開始只加1/4個，3—4天無不良反應，增至半個，再漸增至1個，讓嬰兒逐漸適應新的食物。

（3）新增輔食的種類要在適應了一種食物後再加另一種（大約一兩天），不要再1—2天內增加2—3種。

（4）新增輔食的性狀要從稀到稠、從細到粗、從流質到半流質，再到固體食物。如新增青菜，開始是菜湯，然後菜泥，再到菜末，以適應並逐步鍛鍊嬰兒的咀嚼與吞嚥能力。

（5）嘗試多種多樣的食物，膳食少糖、無鹽、不加調味品。

自嬰兒6個月齡時，每餐的安排可逐步嘗試搭配穀物、蔬菜、動物性食物，每天有水果。製作輔食時儘可能少糖、不放鹽，不加調味品，但可新增少量食用油。

給嬰兒新增輔食，儘管只是一兩口的量，卻需要媽媽細心烹調，以適應嬰兒的消化能力。

推薦高鐵米粉。

因為高鐵米粉含有豐富的鐵元素、維C、膳食纖維，營養豐富，保護寶寶嬌嫩的腸胃！

我家寶寶吃的是這款紐西蘭的小熊高鐵米粉

墨魚從輔食的新增時間、寶寶訊號、月齡輔食營養表等為大家闡述個人觀點。也整理了一份一歲內寶寶食材一覽表。希望寶寶們健康快樂的成長。寶爸寶媽們也要根據寶寶的情況給寶寶制定輔食新增計劃。

隨著寶寶發育成長的營養需求，4—6個月後單一的母乳或奶粉已不能完全滿足對營養的需求，故透過新增輔食獲取充足的能量、蛋白質以及鐵、鋅、鈣、維生素等多種營養素。

二、關於新增時間：

輔食新增最早不要早於4個月，最晚不要晚於6個月。

三、關於新增訊號：

A． 體重達到出生2倍，至少6公斤

B． 頻繁咬奶頭或者乳頭

C． 平常奶量有吃不飽現象，奶量超過1000ml

D． 對大人吃飯感興趣，有吞嚥行為

E． 寶寶生長髮育是否理想達標

注意：寶寶第一口輔食應該是符合含鐵、易消化、不易過敏這三個條件，建議選擇強化鐵的大米米粉。不要太稠，讓寶寶有一個適應和接受過程。

四、關於輔食原則和順序：

遵循由稀到稠、由軟到硬、由細到粗、由泥到碎、由少到多、由單純到混合、由植物性食物到動物性食物的原則。

輔食新增按照“穀物(澱粉)——蔬菜——水果——動物性食物”的順序。

新增穀物：從米粉開始，接著才到稀粥、稠粥、軟飯，最後到正常米飯。麵食新增有面條、餅乾、麵包、饅頭等。

新增蔬菜：從菜汁開始，到菜泥做成的菜湯；從稀爛的菜泥，再到碎菜。做法是菜湯煮、菜泥燉、碎菜炒。

新增水果：從果水到果泥，從稀爛的果泥到用勺挖的水果泥，從切塊的水果塊到讓寶寶自己拿著整個水果吃。

新增動物性食物：從肝泥、蝦泥、肉泥、肉碎，到蝦肉、魚肉、雞肉等。

五、一歲內寶寶食材一覽表

一般6個月開始可以新增輔食的，不過也要看寶寶的情況，如果6個月前就有厭奶的情況，可以提前新增輔食噢。另外，寶媽是否需要考慮給寶寶做照片書記錄寶寶的成長呢？只需要39.9一本包郵，可以把手機裡零散的照片做成精美的小冊子，用心記錄寶寶成長的每個階段，讓他長大大還能看到自己小時候的樣子，這是很珍貴的回憶。