學習一直以來都是我們的重點，所謂學的好出來有出息，小學初中是基礎高中是重點，大學是敲門磚，都挺重要，有的同學一到家就無法學習，不能集中怎麼辦？我的看法是這樣的！

1、給孩子提供一個安靜、舒適的學習環境，讓孩子不受外界干擾能夠專心學習，在孩子做作業的時候家長不要在一旁看電視或大聲說話;

2、及時和孩子溝通，瞭解孩子是否在學習或者生活上存在什麼問題，幫孩子排除心理困擾;

3、飲食合理，不要讓孩子養成偏食的習慣，少吃垃圾食品，營養不良也會影響孩子的注意力;

4、養成好的學習作息時間，身體疲勞也會影響孩子上課的質量;

5、年齡較小的孩子可以先訓練一下孩子的自控能力和做事的永續性，給孩子制定任務，要求孩子在某段時間內只能做某件事，或者必須堅持把某件事做完，透過提高孩子的自控力來提高孩子的注意力。

首先要給孩子一個相對安靜的環境，同時家長不能用粗暴的方式催促孩子寫作業，否則孩子將用80%的精力來應付家長的情緒，很難集中注意力！

這個問題不僅是在家裡學習，相信在學校學習也會有一定的影響，只不過學校有學習氛圍，相對好一點。針對在家學習，注意力不集中，我想說幾點：

第一：在平時的生活中就要留意培養“集中注意力”的意識。比如燒水，一直到水開，再關火，記錄這個過程中氣泡的變化。中途不要打斷他。

第二：要告知他學習的重要性，讓他從心理上認真對待學習這件事。要學會承擔因為不學習，因為注意力不集中帶來的後果！

第三：給他找一個安靜適當的密閉學習環境，桌面上只保留學習用品。他學習期間不要肆意打擾了，一會兒問他渴不渴，餓不餓，一會兒問他累不累？

孩子不能集中精力學習，可能會有以下幾點：

一、孩子在家裡學習，環境更加輕鬆，感覺會更加自由，應該不會有學校那樣的壓力，這也是導致的不能集中精力學習。

二、父母現在沒有其他工作只好在家休息玩手機或者有其他玩的東西，會讓孩子有潛在的心裡不舒服，為什麼我要學習，而你們玩的開心快樂，所以總是會走神。

三、孩子平時在學校，可能就是不能集中精力的學習狀態，只是沒有這樣的明顯，表明孩子以前沒有養好學習習慣，家長要反思過去怎樣培養孩子的習慣？

四、因為平時孩子回家寫作業，時間相對很少，父母下班有自己的事要做，不會總是盯著孩子學習，現在沒有事，反倒盯住孩子的學習狀態了，就會發現問題。

五、孩子現在的已經習慣前段時間的狀態，需要慢慢的調整自己，會更好的狀態學習。

如果孩子始終無法集中注意力我建議：

1.現在孩子真正能夠集中注意力的時間也就15-20分鐘，這也是科學實驗得出的結果。所以孩子需要學習20分鐘的時間，就要適當休息，活動一下身體，然後再學習，對學習效果也會更好。

2.在學習過程中，不要只看到孩子學習不集中這一點，請看到孩子學習其他方面的努力和進步，多去肯定孩子的行動和動機，比如說態度非常好，能夠主動學習，很努力，寫作業很快而且做題結果很好等等。這樣孩子的自信心也會越來越好，學習也會越來越有興趣，專注度也會越來越好。

利用疫情沒有上學的機會，用這樣的方式，在多多培養孩子的自信，讓孩子對學習減少排斥，那效果就會好很多。

【佈置學習專用的區域】

確保學習專用的場所，對於學習狀態和心情的切換很重要，這代表“我坐在這裡開始學習了，不要打擾我”的意思，父母和家人就會自覺遵守這種預設的規則。

【挑配備適合孩子的學習桌和椅子】

學習桌的高度，椅子的舒適度其實能大大影響學習時的狀態。“兵馬未動，糧草先行”的道理，在孩子整個學習過程中都要父母先做好準備。

【收起一切會妨礙學習的東西】

學習桌上除了文具和本次學習時用的課本資料外，什麼都不要放，包括吃的喝的東西。特別是遊戲、漫畫、手機平板（社交）等，最能分心。

【消除一切雜音】

不要說邊聽音樂邊學習能放鬆心情集中精神，真正要做到高度專注於學習上時，必須保持絕對的安靜。

【學習計劃貼在一眼能看到的地方】

今天要學習內容的計劃表，要貼在大家都能一眼看得到的地方。隨著學習內容的完成，在表上打上圓圈，或者直接劃掉，同上的道理，一定程度上能提高孩子的集中力。

【學會分割學習時間，切換學習方法】

在家學習時有個好處，就是分割學習時間很方便。在家的學習時間分割由孩子自己決定，是積極的。另外，學習過程中孩子感到疲勞或者精神不能集中時，可以透過切換不同的學習方法來提升注意力，比如從看切換到讀、寫，做完習題後，可以進行一小階段的記憶學習，站起來走走，邊走邊朗讀背誦等。

【縮短一次的學習時間】

長時間的學習不會提升學習效率，反而會影響學習效果，特別是對集中力是大“損傷”，因為集中力具有時間越短越能集的特性。

學習2小時後休息30分鐘，和學習20分鐘後休息5分鐘，“門檻”完全不一樣，20分鐘的肯定效率更高。

【學習過程中做些運動，學習時動動手指，揮揮手臂，還有保證睡眠的質和量】

運動不足和睡眠不足都會極大地影響到學習時的集中力，會造成集中力的低下。所以除了保證每天的睡眠時間和每天可透過散散步，跑跑步等增加運動外，在學習時也可以“邊~邊學習”來達到提升學習效率的作用。

總之，引導孩子在學習中適當做出些改變，帶來的學習結果可能完全不一樣。

這個問題我是這樣認為的，每一個家長都是望子成龍，望女成鳳的，希望自己的孩子透過讀書的道理出人頭地，為自己掙個好前途，也為父母臉上增光。但是大部分孩子都體會不到父母的良苦用心，特別是現在這特殊時期，還有在家裡學習，面對各種誘惑，手機，電腦，電視等等，精力就更不能集中了，對於這樣的孩子我有一下幾點小小的建議：

1、定量學習。父母不要一下子讓孩子寫太多的作業，也不要讓孩子一下子學習太多，可以學一會，玩一會。

2、家長要減少嘮叨和訓斥。家長一定不要常常在孩子耳邊嘮叨，這樣會更加讓孩子產生反抗心理，對孩子學習反而無意。

3、在孩子很小的時候就提供多一些實際動手的學習機會，讓孩子透過自己擺弄物體來理解各種概念，並學會解決問題。

4、讓孩子在放學後開始做作業之前有一段玩耍的時間，特別是對年齡小的孩子。

5、注重培養孩子的視覺學習能力，與孩子一起靜下來閱讀。幫助孩子集中注意力，在頭腦中形成所閱讀內容的影像。若閱讀內容本身富有動作情節，孩子大腦中容易產生生動的影像，從而更容易記憶。

6、為孩子準備一塊小黑板，孩子可以在上面寫字、做數學題、畫畫。可以讓孩子在黑板上默寫生字、造句、作文，以輔助孩子的語文學習。也可以讓孩子把每天要做的事情寫在小黑板上，以幫助孩子形成良好的計劃性。

以上分享了孩子學習注意力不集中的應對建議，很多的孩子都會有不想學習的是時候，家長也可以適當的陪孩子玩耍一會，讓孩自放鬆一下，在進入學習比較好，希望對家長有用。

改變一下學習環境，爭取給到一個比較安靜的地方，受外圍影響小！再就是了解孩子思想不能集中的心理因素，找孩子談談心，瞭解一下孩子是不是在心裡面有了其他想法。

孩子在家不集中學習很正常，不要說是在家裡，就是在學校也不能保證他能集中精力學習呀。要解決這個問題，首先要注意在家裡營造一個良好的學習環境，家長要做好表率。其次要多鼓勵孩子，給他們足夠的勇氣和信心，不要一味的責罵，孩子會有逆反情緒的，怎麼會集中精力。所以說在家父母要做好孩子的老師真不容易呀，望大家平時多理解在校教師的不易。

在家學習，可以這樣做，提高學習效率。

穿好上學的衣服，帶好學具等。一味的穿著睡衣之類的話，給自己一種很愜意放鬆的感覺，就不太容易專注。

提前準備好所有的學習用品，以及水杯等，找一個比較安靜的地方進行學習。同時，在學習期間，儘量不讓家人送水送水果之類。

可以放一些舒緩的古典名曲，莫不可全是比較動感的音樂，會讓學習更容易沉浸式學習。

身體一定有疲勞期，同時封閉在家中，身體肌能下降，均為是的孩子在家學習不集中。另外二胎，更會使得家庭環境雜亂。在有限的空間裡，部分只能發揮原有課堂的效益的50%，現在主要靠平時孩子的自律，家長的配合。

這個網上上課的確很愁人，我目前也遇到同樣問題！我的基本辦法就是跟孩子商量好。你只要用心學習45分鐘。我就讓你玩45分鐘。說真的網課還是缺陷很大的。一天能用心學習兩個小時

首先，家長要營造一個良好安靜的學習環境。

在一個安靜的，良好的環境中，孩子才能集中精神去學習，也會使得學習的效率很高。所以，家長可以先看看，自己家中是否給孩子營造了一個良好的學習環境，孩子在做作業的時候，家長不要製造出噪音來。

其次，家長要讓孩子學會積極的心理暗示。

孩子一旦對考試變得焦慮起來，多半是擔心自己的成績不夠理想。面對這樣的問題，家長可以教會孩子積極的心理暗示。比如，孩子擔心自己的期末考試成績不夠好，家長就可以教孩子這樣對自己說：我相信我透過努力複習，一定能考出好成績的。這樣孩子也就對自己有了信心，也就開始擊敗了考試的焦慮情緒了。

再次，家長要讓孩子學會放鬆。

孩子的精神很緊張，他們就很難在學習的時候，集中注意力，這時，家長要教會孩子放鬆，讓孩子在學習一段時間後，進行一定時間的放鬆，要讓孩子學會勞逸結合。家長還可以教孩子在緊張的時候，做一些深呼吸，或者做一些簡單的運動，這樣可以使得自己得到一些放鬆。

孩子的集中注意力主要分兩部分：1.是內在心理，大腦腦波狀態，2.是專注的習慣！

有效方法練習：1.腹式呼吸5分鐘，2.孩子做任何事情時不要打斷他的精神專注度，這樣大腦神經記憶會記住這種高專注度的狀態！

深有體會，為了孩子學習簡直煞費苦心

1.激發孩子的學習興趣

2.提高自控力

3.起居有規律

4.注重良好的生活習慣

5.創造學習氛圍

6.多一些鼓勵

孩子注意力不集中是因為家裡沒有學習的氛圍等因素。

家長可以陪伴孩子一起學習，比如一起觀看網路直播的課程，一起練習諸如有利於提升閱讀能力的jint全腦速讀記憶訓練，一起和孩子玩數學數字遊戲，一起和孩子玩古詩接龍游戲。總之，只要與學習有關的，都要陪伴孩子一起進行，最好的教育就是陪伴。也可以當著孩子的面，閱讀書籍，不要玩手機和玩電腦遊戲，在孩子面前要做個好的榜樣。另外，鼓勵孩子做自己喜歡的事，因為孩子對自己喜歡的事物注意力會相當集中，如讀繪本、拼圖、搭積木等等。許多孩子愛吃垃圾食品，這是導致注意力不集中的主要原因。因為垃圾食品裡有防腐物質對大腦有傷害。因此，多讓孩子吃富含dha豐富的食特，比如雞蛋、雞肉、豆類、魚類和部分堅果如核桃等等。還有就是別記了帶孩子一起鍛鍊身體，參加各種體育運動，對集中精神和注意力幫助很大。

我家老大今年6歲了！今年就要上一年級了！因為擔心孩子去上學會不適應學習進度！所以我們就每天堅持陪他學習！教他寫他的名字！還有簡單的10以內的加減法！媽呀！突然發現老師太不容易了.我們對著一個孩子都應付不了！主要是座不住！一會想喝水！一會就要去廁所！[捂臉]一會就看看弟弟在幹啥！注意力也不集中！我家因為有3個孩子！弟弟妹妹也會影響他！於是我就跟孩子商議！一天不多學！只要你能堅持45分鐘不被打擾！安心的坐著！學習下來！那你這一天的學習就結束了！其餘的時間都是你的！如果這45分鐘、中間你又座不住了！瞅瞅這個看看那個！那麼作為懲罰就必須延長10分鐘！這個方法還是很有效的！孩子慢慢的開始能坐住了！我覺得環境是很重要！但是每個家庭的情況不一樣！如果大環境不好的情況下、我們就找方法對策！找對了方法還是不錯的！[耶]

家長應多抽時間與孩子交流引導，告訴孩子做事要有專注力，該玩的時候就開心玩，該學習時就要認真，注意還是家長如何去指導，小孩子的內心深處其實是孤獨的很容易受周圍環境影響，家長是孩子榜樣，孩子的模仿力也很強，所以家長需要多花時間樹立標榜。

塑造一個良好的學習環境，孩子在學習時，可在旁邊看著，或者看書學習。不能他在學習，你在看電視，玩手機，遊戲。他會受影響！

孩子在學習過程中，有的可能不理解，家長要能及時發現問題，給予解答，或者說引導孩子學會先易後難？

還要有鼓勵孩子學習的習慣，比如認真學習之後，可以做一些好玩的事情，獎勵他喜歡的東西！

總之要引導，鼓勵孩子！

第一，我們要明確一個問題，孩子不能集中精神學習的原因有兩個方面：孩子本身和周圍環境。到底哪個原因影響更大，要根據具體情況進行分析。不能單純地說哪個更大。一方面要看孩子的意志力，如果孩子主觀意志力比較強，周邊環境因素對他來說影響就相對較小，毛澤東在學生時代還特意到鬧市中去讀書，可見意志力的作用。但是如果外界的干擾超過了人能承受的限度，即便是大人也很難做到專注。所以，無論是否會影響到孩子，孩子學習時都要儘量創造一個安靜的外部環境。

第二，從孩子主觀的方面來看，針對高年級學生要注意加強溝通和交流，讓孩子進一步明確學習的重要性，讓孩子從主觀上加以重視；針對低年級學生可以採取引導激勵的方式，激發孩子學習動力。對於低年級孩子，他們在學習的時候，最好家長能夠陪在身邊，或者一遍做家務一遍觀察他們，以便於時刻掌握進度。

第三，可以採取必要的監控措施。現在網路都十分發達，安裝一個遠端監控，不是什麼難事，對於父母都要去上班的家庭，透過手機監控裝置時常監督提醒孩子學習也是很必要的。

孩子學習 注意力 不集中，多為心理因素，不是病態，請不必擔心。那麼如何使孩子注意力集中呢？第 一，保持環境安靜，容易讓孩子沉浸在學習中。第 二，合理安排孩子寫作業和活動的時間第 三，家長不要干擾孩子的學習思路和專注力當然，最重要的是，孩子要多鼓勵孩子學習，增強孩子 自信心 。