0-12個月的大腦發育黃金期，寶寶做什麼吃什麼會更聰明？

我們常在電視上看到剛生下來的小鹿，跌跌撞撞適應一會兒，就能自己奔跑跳躍了。那為什麼人類生下來卻不能自由活動呢？

這其實與人類的大腦發育有關。

神奇的人類大腦

我們人類寶寶在媽媽的肚子裡，大腦雖然基本結構已經發育完成，但出生後與小鹿不同，人類寶寶大腦的發育空間還很大。

●新生兒的腦重量為390克，是成年人的25%

●1歲的寶寶腦重量則可達到936g，可達到成年人的60%腦重量幾乎每天增加1000mg

●2歲時寶寶的腦重量增長到1100克，達到成年人的75%。

可以看出，這段時間是寶寶腦重量飛速增長的時期，也正是大腦發育的黃金期。

這時候的寶寶，神經系統新陳代謝是成年人的2倍。爸爸媽媽們如果抓緊這段黃金時間，幫助寶寶大腦進一步發育，就能讓寶寶變得更聰明！

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0-3個月的寶寶

掌握的技能

✔透過感覺器官，去聽去看去聞，來認識周圍的世界。

✔眼睛可以識爸爸媽媽和小玩具，可以跟著移動；也會對人臉和鮮豔的顏色有反應

✔他們能意識到自己手腳的存在，並可以伸展自己的小手小腳

✔會自己抬頭

✔能聽到聲音，並主動轉向聲源

✔開始微笑

✔開始建立自我感覺能力

父母需要做些什麼？

●保證這個階段寶寶充足的營養，後面我們會詳細講解。

●瞭解了寶寶的技能後，可以多讓寶寶看、觸碰、聽、聞和嘗東西，促進他們的自我感覺能力發育

●記得去接種疫苗哦！

●日常護理預防寶寶生病，做好寶寶的清潔工作。

●多陪伴寶寶，經常擁抱撫摸TA，為他們唱歌說話互動等。這有助於建立父母與寶寶之間的親密關係。

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4-6個月的寶寶

掌握的技能

✔會經常咯咯地笑，甚至會模仿一些聲音

✔喜歡與父母待在一起，跟TA講話時會有反應

✔重複一些自己感興趣的動作

✔可以用自己的手抓東西了

✔TA開始探索這個世界，從自己的手腳開始，TA會把一切能拿到的東西放進嘴裡，包括自己的腳

✔學會了翻身，也可以在床上興奮地彈跳，在爸爸媽媽的幫助下還能自己坐著

父母需要做些什麼？

●每天多與他們交流，千萬別人為小寶寶什麼都聽不懂，多跟他們說說話，他們會給你迴應的

●給TA準備各種各樣的益智玩具，陪TA一起玩吧

●別認為吃手吃玩具是個壞習慣，爸爸媽媽們需要做的就是把危險的東西拿走，洗乾淨TA的手和喜歡吃的小玩具，然後隨TA吃吧，這是TA在探索這個世界~

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7-12個月的寶寶

掌握的技能

✔認識自己，可以辨別自己的身體的各個部位，也記得熟悉的聲音

✔被叫到自己名字時會有反應，也能理解一些常用語言

✔會自己說點詞彙了

✔喜歡敲敲打打TA的玩具

✔與TA玩遊戲的時候，TA能找到被你藏起來的東西，也能將物體放到各種容器裡

✔會自己坐了，還會爬行，還能扶著站、扶著走了

✔看到陌生人時會害羞或不安，俗稱會“認生”了。

父母需要做些什麼？

●可以開始新增輔食了，後面我們會詳細講解。

●在他們睡前，可以給他們講講睡前故事，這可以為TA的語言發展打好基礎。

●這個階段的寶寶對一切都充滿了好奇，再加上自己能坐能爬了，會對整個家進行探索，爸爸媽媽們需要做的就是給TA創造一個安全的環境，然後讓TA去發現更多新奇的世界吧。

除了在日常生活中有意識的去訓練寶寶幫助大腦發育，良好的營養也是促進大腦發育的最佳途徑之一。我們都知道母乳餵養對寶寶發育的重要性，而寶寶6個月之後就可以開始新增輔食，除了母乳，還有哪些食物能促進大腦發育呢？

蛋白質

蛋白質可以說是聰明的物質基礎，它能促進腦細胞的分化和發育，讓大腦思維敏捷，記憶力增強。

它還是骨骼、免疫、造血等系統發育的最基礎物質，缺少蛋白質，生長髮育會變得遲緩，抵抗疾病的能力也會下降。

富含蛋白質的食物

雞蛋、大豆製品、肉禽類等。

DHA

DHA也就是不飽和脂肪酸，是人體必需的脂肪三，可以促進大腦和視網膜發育，促進神經網路形成，增強記憶、提高智力。

富含DHA的食物

鰻魚、帶魚、沙丁魚、金槍魚等深海魚類；鮮蝦；蝦米；橄欖油等

卵磷脂

卵磷脂可以加快資訊傳遞速度，提高大腦活力。

富含卵磷脂的食物

蛋黃、大豆、動物肝臟等

鐵

鐵為大腦提供養料，缺鐵性貧血將影響孩子學習能力和注意力，也會導致急性呼吸系統感染和腹瀉機率增加，也容易導致生長髮育遲緩。

富含鐵的食物

動物肝臟、牛肉、菠菜、紫菜等，除此之外還應多吃富含維生C的水果和蔬菜，有助於鐵質的吸收和利用。

鈣

充足的鈣質能使大腦保持持續工作的能力，預防腦力疲乏。

富含鈣的食物

豆製品、蝦米海帶等海產品、肉禽類。除此之外還應多曬太陽，補充維生素D，更有利於鈣的轉化和吸收。

維生素

維生素能營養神經細胞，調節神經功能，使大腦靈活敏銳，並能提高智商。

富含維生素的食物

胡蘿蔔、玉米等各種黃綠蔬菜、各類水果、動物內臟等。

等寶寶三歲之後就可以培養他學習的興趣啦，我兒子也是這個時候開始認的字，一開始用了各種方法培養她的興趣，沒想到最有效的還是用Apipi，不要擔心手機對眼睛不好，裡面能設定學習時間，培養用眼習慣。你百度搜索【貓小帥識字】、挺不錯的，我兒子用了1年多了，認字比其他小朋友多。他特別喜歡，還經常要給本寶媽講故事，暖心。

6 個月之後，寶寶漸漸地可以坐起來了，可以給他們玩一些滾動較慢的球類，寶寶可以用手去抓和拿。

等到他們 7～8 個月會爬的時候，也可以跟著球在後面爬，鍛鍊觸覺的同時大動作也得到了發展。

這個時候，寶寶手臂的控制能力也逐步增強，我們可以為他們準備一些小樂器，可以是鈴鼓，也可以是可以敲打的鼓和鼓槌，讓他們的手臂可以有控制地揮舞。

9 個月之後，孩子喜歡把東西放進容器裡面。

我們在家裡準備一些小物品和容器，讓他們可以自己拿出來和放進去。

身心發展

　　寶寶多半坐得很穩了，而且隨著年齡的增長，寶寶也進入爬行、站立的階段，轉眼成了好奇寶寶，每天只要一醒來就開始找尋新鮮事物，而因為有了不錯的移動能力，他的認知範圍也將快速地擴張。此外，寶寶的自主能力也越來越強，會清楚分辨他最愛的家人及事物。而且，對於大人的指令有一定程度的理解。

　　學習方式

　　爸媽可以引導寶寶去完成一件事情，例如找出玩具藏在哪裡、滾球撞倒瓶子，讓寶寶從觀察再到實際操作，產生良好的學習聯結，讓他有更多的因果認知。此階段的寶寶也已經有客體永存的概念，所以，可以多鼓勵寶寶用手去找出物品，強化他的認知。另外，爸媽也可多多對寶寶說話，以建立他的語言發展。

　　爬出智慧

　　1. 從寶寶六七個月左右就會坐了，這時爸媽可以開始訓練寶寶爬行。

　　2. 為他佈置一個安全、寬闊的爬行空間。

　　3. 拿他喜歡的玩具在前方引導或協助他擺出爬行的姿勢，或趁機在他的腋下搔癢，可加強寶寶肩膀和上臂的力量。

　　4. 等會爬行之後，可再增加一些爬行難度，如擺放一個大枕頭、讓他從椅子底下鑽過等。

　　smart tips

　　爬行有助於大小粗細動作的進步，使手腳能力更協調，加強肢體平衡的能力，促進觸覺的敏銳度，培養空間距離感，是未來學站學走、累積生活經驗、提升大腦學習的基礎。

　　詩詞歌賦

　　1. 準備繪本或是簡單的圖畫冊，陪寶寶看書說話，為他介紹看到的東西。

　　2. 媽媽可以朗讀或播放唐詩、童謠或兒歌，讓寶寶聆聽，也可以進一步朗誦三字經、詩經、增廣昔時賢文、創意童詩，以及有音韻、節奏感的語文教材給寶寶聽。此外，指物命名、看圖造句、語詞組合擴充套件、講故事也是很好的方法。

　　3. 外出散步的時候，可以邊走邊唱或念給寶寶聽。

　　一歲之前是語言啟蒙的開端，媽媽要多說多介紹，讓寶寶跟著咿呀響應，寶寶是先從聽再到說，累積足夠的字彙後，未來寶寶能說話時，即能展現豐富的語言能力。

　　彈跳玩具

　　1. 這個階段的寶寶很適合玩按一下就會有東西跳出來的彈跳玩具。

　　2. 爸媽可以去買一個類似的玩具，然後鼓勵寶寶自己去按看看，有什麼出現。

　　3. 對跳出來的玩具，要向寶寶介紹“這是小牛、這個是青蛙……”等。

　　4. 再大一點爸媽還可以問寶寶，小牛在哪一個房子，你把他按出來。

　　可以訓練手指按的技巧，以及客體永存的概念，讓他知道雖然是看不到，但只是藏在裡面，再大一點還能學會依照指令去找東西，還能慢慢增強寶寶的語言能力。

寶寶在還沒有出生的時候大腦就已經在開始發育了，只不過這時候的大腦發育還不夠完善。出生以後，寶寶的大腦就開始進入長質量的時期，這時候腦細胞的體積和其他很多東西還會繼續增長。

出生之後，由神經細胞連線的“突觸”開始形成，突觸在三個月的時候數量達到高峰，到三個月時灰質脂肪沉積完成，6個月DNA含量停止增加，到12個月，少突神經膠質細胞達到成人的70%。那怎麼做可以促進嬰兒大腦發育呢?

下面介紹兩種最有效的方法：

1、父母說寶寶語可刺激嬰兒大腦發育

對於剛剛出生的嬰兒來說，作為父母都還處於極度的喜悅的心情中，總是喜歡和他們有一句沒一句的“un-gu-gu”、“bu-be-bu”的說話，這些話在旁人眼中看似毫無意義，但原來對嬰兒的大腦發育有實際幫助。當嬰兒聽到父母有意識地跟他們說話的時候，大腦會變得更加活躍。

2、愛撫是促進嬰兒大腦發育的最好方法

經常對嬰兒進行愛撫，也可以有效促進嬰兒的大腦發育，有科學研究發現，嬰兒獲得的第一次交流和第一語言的發展都是透過面板。所以，關注和撫摸是孩子的一種需要，也是孩子感受他人的一種語言方式，是一種較好的溝通方式，它不僅是父母對孩子愛護、關懷的表現，而且還能滿足孩子肌膚飢渴”的心理需求，使孩子享受到父母無聲的愛。在各種開發嬰兒早期智力的方法中，促進嬰兒大腦發育的最好方法是——愛撫。

對於促進嬰兒大腦發育的方法有很多，以上兩種是我們在生活中對促進寶寶大腦發育最常見也是最有效的方法，所以父母不要覺得自己平時所做所說的一些寶寶聽不懂，其實他們是知道的。

那麼我們平時在生活中怎麼判斷寶寶的生長髮育情況呢？一些簡單的表象可以看出來：

　　1、嬰兒是否愛笑

　　一般來講，出生4~6個星期的嬰兒就開始會微笑，有的孩子可能更早一些。剛開始嬰兒的微笑往往是在淺睡時出現，再長大一些，嬰兒可能會在睡夢中會咯咯地笑出聲來。

　　有些研究兒童心理的專家發現，從嬰兒的微笑中可以大致瞭解其智力發育的情況。愛笑的孩子要比不愛笑的孩子智力發育更好一些。如果嬰兒出生8~10個星期後，仍不會笑，那麼就可能在智力方面存在著問題。

2、嬰兒是否能用眼睛“跟人”

新生兒瞳孔對光有反應，但因視黃斑區細胞較少，眼肌調節不良，故視覺很不敏銳，視力範圍最遠為60釐米，20釐米內視覺最清楚，並能短暫注視。嬰兒4~6周能在水平方向用目光追隨活動的物體轉動90度，12周時聽到母親說話的聲音會轉頭朝向母親。12~16周時，看見成人拿奶瓶準備給他(她)餵奶時，會張開嘴等著。如果到了6個月孩子仍然不能用眼睛“跟人”，就有可能智力發育不正常。

3、嬰兒睡眠是否太多

新生兒每天絕大部分都在睡覺，隨著他的長大，睡眠時間越來越少，清醒時間越來越長。如果嬰兒睡眠時間過長，超過了一定限度，整天都在昏睡，連餵奶都有困難，則可能是智力方面有問題。

4、嬰兒動作發育是否正常

剛剛出生的嬰兒會握住放到他們手裡的一切東西，這是人的一種本能的反應。這就是抓握反射。嬰兒只有在出生3個月以後抓握反射消失時，嬰兒才能有意識地握物。

這時他們往往躺在床上，玩自己的手。但在出生6個月以後，他們大多停止對自己肢體的玩弄。智力發育異常的兒童在6個月以後直到1週歲仍會出現玩弄自己手的現象。6~7個月的嬰兒能彎腰拿取離自己較遠的物體，並能將物體在自己的兩手之間傳遞; 6個月左右的嬰兒開始有咀嚼食物的動作，能自己吃餅乾。9個月的嬰兒能隨意放掉或扔下物體，並常常以此為樂。上述這些也可以作為了解嬰兒智力發育狀況的參考。

5、社會性發展是否正常

嬰兒剛出生後，還不會認人，誰抱都一樣，一點也不認生。3個月以後，嬰兒開始認人了。當父母或親近的人走近時，他(她)常常以微笑表示愉快，有時還會手舞足蹈。嬰兒6個月以後，開始出現怯生現象，對陌生人表現為害怕、躲避，甚至驚哭，常常把臉埋在母親懷裡，而一旦看見親人，就張開雙臂，想讓人抱他。這說明孩子此時已能分清熟悉的人和陌生人，有了明顯的記憶。如果孩子已滿8個月，仍沒有怯生現象，則要考慮是智力方面有問題。

寶寶每一個階段的成長髮育都不可忽視，在0~12歲的時候生長髮育是最快的，這個時候爸爸媽媽要注意觀察，及時給寶寶補充所需的營養，多陪伴寶寶，發掘寶寶的潛能，培養健康聰穎的孩子。

6~12個月的寶寶，從坐到爬再到走，視野和環境越來越廣闊，寶寶的動作、語言、社會交往和認知都快速的發展起來，而這些都與大腦的發育密切相關。在胎寶經歷過孕晚期的大腦發育最快階段之後，出生到一歲以前寶寶的大腦依然保持較快發展，寶寶的腦重量平均每天幾乎增加一千毫克，而在一歲之後，腦部發育就逐漸減緩了，可見一歲前是個很關鍵的時期，給孩子科學的刺激和支援，有助於把握大腦發育的關鍵時期，想要一個聰明寶寶，爸爸媽媽要早早做好功課呦。

那怎樣更好的促進6~12個月寶寶的大腦發育呢，分享幾個好做法吧：

保障充足的營養供給。

寶寶大腦發育需要充足的營養，例如蛋白質、DHA、卵磷脂等都對大腦發育有幫助，所以充足的營養供給是最基本的保障。母乳時期媽媽要注意自身營養的均衡攝入，6個月之後要逐步科學的為寶寶新增輔食。

親密的關注互動和身體接觸。

6~12個月的寶寶，每一個月都會有不同的成長，但相同的是他們需要成人親密的關注，寶爸寶媽要關注寶寶的身體狀況和情緒反應，多對孩子進行撫摸擁抱等身體接觸，當寶寶用自己獨特的方式和你交流，爸爸媽媽要積極的給出迴應，這些都能讓寶寶的大腦更加活躍，同時也能建立親密的親子關係，給孩子充分的安全感。

安全的基礎上，讓孩子充分探索周圍世界。

6~12個月的寶寶，對周圍世界的探索和認知是靠多種感官完成的，所以爸爸媽媽在排除周圍環境的不安全因素基礎上，要允許且鼓勵孩子，看、聽、聞、觸控、甚至“品嚐”，總之就是要讓孩子充分的動起來，去感知周圍的世界，刺激大腦的發育。

準備適宜的玩具。

寶寶的玩具其實從一出生就開始了，不同的月齡有不同的特點，爸爸媽媽可以根據月齡給一歲前的寶寶選擇適合的玩具，比如六個月的抓握髮聲玩具、咬咬玩具，七八個月開始爬了，可以有能追著玩的小車、小球，十個多月可以有更精細動作要求的玩具像拍拍樂、玩具琴等，適宜的玩具也可以很好的刺激寶寶的大腦發育。

多和孩子說話、閱讀。

爸爸媽媽千萬別覺得寶寶什麼都聽不懂，6~12個月的寶寶雖然還不會說話，或者只能說幾個詞語和短句，但他們的傾聽早已經開始了，所以寶爸寶媽要多和孩子交流，做什麼就說什麼，並密切關注孩子的反應，當孩子有迴應時要積極的鼓勵。這時也完全能開始給寶寶閱讀了，可以從耐撕咬的布書、觸控書開始，逐漸過渡到紙質書，閱讀最直觀的作用是豐富孩子的認知，間接的對大腦發育也有好處。

健康作息，充足的睡眠。

睡眠不足不僅對寶寶的身體有較大影響，還會讓寶寶注意力不集中、反應能力降低，對寶寶的大腦發育有很大影響。所以要培養寶寶健康而規律的作息，保障充足的睡眠時間和質量，6~12個月的寶寶，一天的睡眠時間大致要保持在14~16個小時。

以上就是一些可以促進寶寶大腦發育的辦法，希望家有小寶的父母們，都能培育一個健康聰明的寶寶！