有很多媽媽為孩子不愛喝白開水而犯愁，其實寶寶喜甜原本就是孩子的天性，父母在最初的餵養中又不斷的幫助孩子鞏固，所以在接下來的餵養中又不斷的妥協，讓孩子喜甜成為一種習慣。寶寶養成不愛喝白水原因

怎麼會這麼說呢，媽媽回憶一下寶寶喝的糖水、配方奶補鈣的水、蘋果水和梨水等不都是甜的嗎？有時媽媽還會抱怨說：之所以一直給孩子蘋果水和梨水喝，是因為孩子一口白水也不喝，怕孩子缺水，是不得已而為之啊。

長期喝甜水的代價是牙齒的損害，胃酸增多，食慾下降，如果孩子已經養成了喝甜水的習慣，從現在開始逐漸降低甜度，在不知不覺中把田水變成白水。

孩子只喝蘋果水，不喝白水是天性使然，再到一種習慣。如果從一開始就不給寶寶喝甜水，不去無限的擴大寶寶喜甜的天性，寶寶或許能夠很好的接受白水的，因為白水也有其特有的甘甜，對白水的喜好需要後天的培養。

所以還是那句話，問題出在孩子身上，但是這個問題的根源卻在父母。所以對於父母來說，不能先給孩子養成某種不好的習慣，在想方設法糾正已經養成的那種習慣，因為改變習慣要比養成習慣難得多。

作為一個4歲孩子的父親，我有以下幾點建議:

1，跟孩子講道理（喝水的重要性）

水是人體的正常組成部分，多喝水有利於身體內有毒有害物質隨尿液順利的排出，別擔心孩子聽不懂你講的。

2，用牛奶或者水果代替水

我知道牛奶和水果中含有豐富的水分，那麼補喝牛奶、多吃水果也能同樣達到補水的效果，你可以在早上起床吃完早餐後、晚上睡覺之前各補充一杯熱牛奶，是值得注意是水果儘量早上吃，因為晚上吃人體吸收的比較少。

3，和孩子一起喝水

很多時候並不是孩子不喝水，而是大人沒有給孩子起到一個帶頭的作用，孩子看到大人不喝水，也跟著不願意喝水了。你也可以和孩子做個喝水遊戲，比如誰先喝完誰就是第一名等等，讓喝水成為一種樂趣。

很幸運我家倆寶都愛喝白開水！

關於寶寶喝白開水的問題，講一下我家的經驗吧。首先，我們家的家庭習慣就是從老到小都愛喝白開水，幾乎不喝其他飲料。這是一個前提，大人必須有好的習慣才是引導孩子的開端；其次，給寶寶養成喝水的好習慣。我們在寶寶很小的時候就開始重視這個喝水的問題，大寶奶粉餵養從出生就開始喂水；二寶純母乳餵養六個月開始喂水；再次，就是在寶寶稍微懂事開始就開始灌輸喝白開水的好處。特別是寶寶看到別的小朋友喝飲料的時候及時引導，告訴他為什麼我們喝的跟小朋友的不一樣哈！另外，還有一個輔助的工具，就是給寶寶準備可愛有趣的水杯。最後，家人自己要做好，我們家裡除了白開水我們沒有別的飲料也不買別的飲料回來，連商場送的我們都不要哈。

給他買個他喜歡的杯子，杯子裝滿水放在他能拿到的地方，你可以引導他，在他面前多喝水或者跟他乾杯讓他感覺到喝水的樂趣！由他自己選擇！

應從小培養寶寶喝白開水的好習慣，如果寶寶一時不接受白開水，可以試試這些辦法：

1、在水裡加上一丁點兒白糖或者葡萄糖，調調味道或者多喂幾次，加多喂水的頻率。

2、有時在她玩得開心的時候就喂一兩口，如果不拒絕就再喂，哭了就不餵了，一般在心情舒暢的時候小孩是不會拒絕的。

3、有時用遊戲方式哄寶寶喝水，先喂小熊（比較喜歡的娃娃）媽媽又喝一口，裝得好好喝的樣子，再到寶寶喝了。那時候寶寶都會很乖地喝，寶寶喝了就跟她說“真乖”，她會很開心的。

4.如果寶寶拒絕喝水，一定不要過分強迫他，以免引起他的反感情緒，這樣的話以後就更難餵了；所以可以換一種方式或換一個時間再喂。

補鈣、補鋅、補鐵……卻很少聽媽媽諮詢補水的。水雖然不是營養素，但它參與了身體的大部分生理過程，包括所有的新陳代謝和體溫調節活動，其重要性不輸於任何一種營養素。

與成人相比，寶寶對水的需求更為迫切。就體內水分所佔的比重來講，成人約為50%～60%，而剛出生的寶寶達到了85%，嬰幼兒也佔到70%。

可現實很骨感，很多寶寶不愛喝水，這可愁懷了當爹當媽的啦。甚至有的寶寶都出現了尿色深黃、嘴唇乾燥、面板彈性變差的嚴重缺水症狀。

和寶寶一起玩遊戲，可以提高寶寶的對喝水的興致。媽媽可以找來兩隻小杯子，然後在兩隻小杯子裡倒上同樣多的水，一隻杯子給寶寶，一隻杯子給自己，然後和寶寶一起玩“碰杯”遊戲，或者玩玩“交杯酒”的遊戲。

寶寶喜歡自己動手，讓他自己倒水喝、或者一點點地倒到杯子裡，讓他自己拿著喝。不要忘了要誇一下寶寶呀，適當的鼓勵寶寶，他會更樂意自己喝水了。

寶寶不喝水是因為現在有各種各樣的飲料存在。寶寶都喜歡喝汽水、果汁等等，它們都比白開水味道好多了，所以寶寶都成天抱著飲料瓶。要避免這種情況，首先爸爸媽媽就要做到不買，在家裡也不要存放。在沒有飲料的誘惑下，寶寶口渴了自然會選擇喝水。

父母在喝水的時候，有意到寶寶面前來，可以作出一些誇張地動作，引起寶寶的注意，讓寶寶也喜歡上喝水。榜樣的力量不可以低估的，不可任意“浪費”培養習慣的每個機會。

一個杯子用久了，寶寶會沒有新鮮感，換其它的器皿給他。寶寶都喜歡喝大人杯裡的東西，如果他不喜歡用自己的杯喝，可以用大人的杯給他喝水。

每個寶寶在自己心裡都會有喜歡的卡通人物或者是小偶像。爸爸媽媽可以例如他們心目中喜歡的形象人物來編制小故事，如果寶寶喜歡超人，媽媽就給寶寶說，超人可以最喜歡喝白開水的故事，可以跟他說“超人覺得白開水對身體最好了，喝了白開水才可以將怪獸打敗！”

寶寶不喜歡喝白開水，是因為覺得白開始淡而無味。這個時候，媽媽可以花些小心思，在白開水裡放上一片蘋果片、梨片或者檸檬片，稍等片刻，讓白開水裡有著自然的甜味，這樣也許會讓寶寶有嘗試的慾望，至少不會排斥。

寶寶們都有一個特點，就是看到其他寶爸幹什麼，自己也會跟著幹什麼，這是一種群體效應的表現。在帶寶寶到社群玩時，事先預備一瓶水，只要有其他孩子在喝水，就趕快遞上自己的，一般都能如願。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥識字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。

寶寶不愛喝白水怎麼辦？一般來說寶寶口渴了就會願意喝水，如果他不喝水可能是因為吃的食物中有充足的水分，所以他並不覺得口渴（如奶、蔬菜、水果中都有水分），所以家長無需用自己的感受來判斷寶寶是否該喝水。但是如果家長觀察到寶寶不主動喝水、長時間不喝水或是非常渴了才喝水，就需要一些引導的技巧了。

寶寶玩的高興時可能會忘記喝水，家長可以把水杯放在寶寶身邊，讓他隨時可以看得到也拿得到，如果發現寶寶長時間不喝水或是喝的太少，家長應該及時為他遞上水杯讓他喝水。

不是平時吃飯喝奶的時間，寶寶卻表現出要喝奶，這時應該先給些水，因為他們可能分不清是渴了還是餓了，而且在寶寶的觀念裡，喝奶也是補充水分的方式。但是如果給了水寶寶還是表現出不滿意的樣子，那麼可能是真的餓啦。

家長應該以身作則、言傳身教，在寶寶面前多喝水，並且只喝白開水，避免在他面前飲用果汁、可樂、奶茶等飲料。

寶寶喝水首選常溫白水（煮沸後放涼的自來水），不能過涼也不要太熱。那麼哪些水不適合寶寶飲用呢？

純淨水

礦泉水

礦泉水是從地下深處自然湧出的或經人工揭露的、未受汙染的地下礦水，含有一定量的礦物質，但是本身礦物質含量比較複雜，而嬰兒的消化系統發育尚不完全，飲用後可能增加腎臟負擔。

葡萄糖水

葡萄糖水只提供熱量，沒有實際的營養價值，影響牙齒的健康，還會使寶寶不愛喝白水。

市售飲料/含糖飲料

包括碳酸飲料、功能飲料、加工果汁等，這些飲料含糖量高，長期飲用會容易形成齲齒，還會造成偏食、肥胖症等。功能飲料中一般都含有咖啡因等物質，寶寶飲用後可能會出現煩躁、神經過敏、不易入睡等症狀。還有一些運動飲料的功能是幫助運動過後大量出汗的人補充電解質的，一般人都不應該盲目飲用，更別說是寶寶了。

鮮榨果汁

果汁中含有很高的糖分，對寶寶口腔護理不利，常喝果汁會干擾寶寶喝白水的興趣，大量飲用還會影響食慾，偶爾可以少喝，但儘量不喝。

首先可以先買一個寶寶喜歡的杯子，可以選擇有各種花式的弄出吸管的杯子，這種有趣的杯子，可以很好地吸引寶寶去喝裡面的水。另外，不要一直給寶寶喝白開水。可以燉點梨湯，或者用山楂燉水喝，既有味道，還可以消食。有時候可以將奶衝稀一點，讓寶寶多攝入點水分。可以時常把水杯子裝上水，放在寶寶可以隨時拿到的地方，寶寶玩玩累了，自己就會去找水喝。

一定要有耐心，我的小孩兩歲多也是不喝水，我會變著花樣哄著喝，可以模仿動畫片，可以讓哥哥姐姐搶一下，家長一定要有耐心

1.選擇適當的時機，比如寶寶睡醒後很容易接受平時不願意接受的事，可以選擇這個時候給寶寶喝白開水。 2.在家裡開展喝白開水比賽的遊戲，當寶寶喝的時候，父母在一邊為寶寶加油，可以讓寶寶開開心心的喝水。3.身教重於嚴教。家長千萬不能自己喝著飲料卻要寶寶多喝水，這沒有說服力，寶寶也會覺得不公平。孩子是看著父母長大的，他看到爸媽口渴了就倒杯水來喝，自然就會學著喝水。 4.即使寶寶很不喜歡喝白開水，也不要為了讓寶寶多喝而在寶寶的白開水裡加飲料、糖等，這樣只會讓寶寶更加不喜歡喝白開水。 5.在培養寶寶喝白開水的習慣的時候，只要寶寶願意喝就要給予表揚，不要要求寶寶每次一定要喝多少，或者一次一定要喝很多，貴在堅持 。

寶寶不愛喝水，

首先這個和家長有直接關係，家長一定給孩子喝過比水好喝的，飲料，果汁，酸奶，等一些東西，因為小孩生下來就是一張白紙，什麼都不知道，是大人一點一點引導，教他說話，吃飯，認字，認物等等，別說小孩了，就我們大人來說，在我們面前放一杯果汁，一杯茶，一杯白開水，我們從好喝的角度考慮，也會最後選擇白開水，因為我們知道白開水沒味，小孩也是一樣，當你給他喝過有味的，他也不願意喝白開水，吃飯也是一個意思，你給他吃零食吃多了，他就會覺得你做的飯沒味，繼而選擇不願意吃飯。

規矩都是從小樹立起來的，家長不要自己認為孩子可憐，吃不到好吃的，人家孩子吃了，咱們沒有，等等一些列，尤其是隔輩的家長，你現在可憐他就是在坑害他，也是在折磨自己，一旦孩子吃上了，他就不會輕易不吃，孩子要是脾氣大一點甚至不吃飯，厭食，其實他就是惦記著吃好吃的，喝好喝的，孩子吃吃喝喝的時間在後面呢，不急於現在。

所以家長再給孩子喝水的問題上一點要堅持喝白水，但是檢查好溫度，別燙著了，涼了也不行，有些事情孩子會去試探大人的底線，家長呢也都自行掌握，不要一再的降低底線。

最後希望每個小寶寶我健健康康，快快樂樂的成長！

每個不愛喝白開水的寶寶都會讓媽媽頭疼不已。

要想讓寶寶養成愛喝白開水的毛病，首先要弄清楚寶寶不愛喝白開水的原因。

1.從小沒有讓寶寶養成喝白開水的習慣

喝白開水也是需要養成一個習慣的。我女兒很喜歡喝白開水，然後很多寶媽都會問我有什麼訣竅，其實真沒什麼訣竅，我女兒愛喝水是她從小我一點一點給培養起來的。想想，從小就給寶寶喝白開水，寶寶的味蕾會對白開水形成一種習慣性適應，所以她對白開水是不會排斥的。這充分說明從小給寶寶養成一個好的習慣是多麼重要。

2.喝慣了帶味道的，自然會排斥白開水

我們都知道，白開水沒有一點味道，不是必須喝，是誰也不願意喝的。大人尚且喜歡帶味道的飲料什麼的，更別說寶寶了，對不對。帶甜味的水，各種飲料，只要給寶寶喝上一兩次，她就會喜歡上這種味道，因為帶味道的液體，比如甜味，比如酸味，更容易對人的味蕾造成刺激，只要嘗過一次，就會記住它，並且愛上它。所以帶味道的水，飲料，要少喝少喝少喝。

不喝白開水會對身體造成很多危害。

1.面板乾燥缺水

不喝白開水的人面板大多不好，面板乾燥暗沉無光澤，而喝白開水的人，面板溼溼潤潤，有彈性，有光澤，所以要想寶寶面板好，從小給寶寶補充充足的水分很重要。

2.身體代謝出現問題

不喝水，我們都知道久而久之人是會生病的，我只要一生病，我媽都會說我：是不是又沒喝水？可想而知水對人體的重要性。不喝水，身體內的水分不充足，影響到了身體的平衡代謝，身體就會生病。有資料表明：成人體內水的比重佔60%。寶寶體內水的比重能佔到80%，連續3天不吃飯可能不會危及到身體健康，可是如果連續3天不喝水的話，可能就會危及到生命。水的重要性不言而喻。

既然水對我們那麼重要，那有的媽媽會問了，有什麼方法能讓寶寶愛上喝白開水呢？說一些我認為有用的方法。

給寶寶換一個自己喜歡的杯子，最好顏色鮮豔（顏色鮮豔是杯身外面顏色鮮豔，杯裡面最好是原色），帶卡通圖案為好。小寶寶都是喜歡新杯子的，尤其是漂亮的新杯子。買杯子前，要跟寶寶商量好：媽媽答應買新杯子，但是寶寶也要答應媽媽在新杯子裡裝白開水喝。如果孩子同意，就買，不同意就不買，一般在新事物面前，寶寶是會同意的。用新杯子喝水會讓寶寶有新鮮感。

我發現一個有趣的現象：我女兒不吃飯的時候，只要我一說，來，我們跟誰誰誰比賽吃飯，看你們誰先吃完，然後我女兒就會吃的特別香。或者說，你不吃，那就讓誰誰誰把你的飯給吃了，每次這種方法都特別有效。用在喝水這個問題上時也特別有效，不喝水的寶寶真的可以試一試。

喝白開水很有必要，但也要注意一些問題。

1.喝水時，一次喝水量不要太多，喝水喝的太多會對腎臟造成負擔，一般喝水後，感覺不渴，就說明水分補充夠了。

2.飲水機裡燒開的水最好不要給寶寶喝。

3.不要熱水+冷水給寶寶喝，最好的是：熱水自然放溫。

4.早上空腹喝水是最有益處的。

希望所有寶寶都做一個愛喝水的好寶寶。