頭皮護理

是不是隻專注面部護膚，身體SPA，卻忽略了頭皮護理？其實頭皮和麵部肌膚一樣嬌嫩。不注重頭皮護理——輕則頭皮粘膩，髮根油。重則脫髮飛屑，頭皮耐受力差。以下給你大家帶來頭皮護理的小貼士~~

頭皮按摩

一般在理髮店做頭髮或者洗頭，洗頭的小哥哥都會給你做按摩，但如果在家也想按摩呢~

松下頭部按摩器

很好握，乾溼兩用，放鬆頭皮。

粉色——沙龍觸感型，更適合女性。灰色——皮脂清洗型，更適合男性。

很小的一隻握在手裡，重點是乾溼兩用，所以我有時洗頭的時候會用它，洗髮+按摩一次搞定。小正方形，有四個按摩頭，沒事就拿它按摩一圈，非常放鬆，非常舒服。

頭皮按摩梳

非常小巧，不適合髮量超多的人。藍色是硬的，白色是軟的。藍色的也不會太硬、太銳利。洗髮或者按摩都很舒服。並且攜帶方便！但它個頭不大，刷頭也比較短，頭髮非常厚的妹子可能不太適合。

八爪魚

這兩個就是平價頭部按摩工具的經典了吧！尤其是右邊這個，透露著年代美感！左邊這隻還是《春嬌救志明》的同款呢。

優點就是超級平價！但是缺點就是按摩力度不足，尤其是右邊的多爪魚，很方便很舒服，但，力度太小啦。

淨化頭皮

光按摩可是不夠滴，接下來就是淨化頭皮+進階護理

正確洗頭皮

不要用過熱的水洗頭，道理很簡單...過高的水溫會傷害毛囊、傷害面板，頭皮也是嬌滴滴的面板喲！不要用指甲摳，用指腹輕柔按摩

不要溼髮梳頭

剛洗完頭髮，頭髮的毛鱗片還處於張開狀態，如果用梳子頻繁梳頭，會損害毛鱗片。

頭髮幹了再睡覺，晚上回家已經好累了，洗完澡就想上床睡覺了，但是，溼發睡覺對頭皮非常不好，還會增加脫髮的可能。

洗髮水揉搓發泡後再用在頭髮上。很多妹子直接把洗髮水擠在頭皮上，但洗頭又洗的不仔細，很可能洗髮水就沒衝乾淨。所以，在手心揉搓發泡後，洗髮水能夠更均勻更好沖洗。

護理頭皮的洗護產品

頭髮和頭皮雖然不用分開洗，但，選擇專門的頭皮護理的洗髮水能夠從根源解決頭皮困擾喲。

進階頭皮護理

卡詩頭皮精華基底液

還以為只有面部肌底液?

卡詩的這瓶頭皮淨化肌底液，更適合乾性髮質，洗髮護髮後，在頭皮幹了的狀態下。擠兩泵左右，指腹或按摩梳按摩至吸收，不用再衝洗。能夠深入髮絲頭皮根源，改善頭皮健康。

資生堂頭皮生機健發精華液

針對稀疏髮質的頭皮精華

這款精華是專門針對髮量少、乾枯細軟髮質的。這種能夠刺激頭皮幫助育發，強健髮絲。育發效果不可能一下就見效，並且前面提到的按摩和淨化頭皮也不能落下！

頭皮防曬

最後，別忘了頭皮也要防曬哦！

物理防曬方法——打傘、戴帽子。

干預防曬方法——噴防曬噴霧，要出去嗨的時候，我除了給面部、身體塗防曬，還會用防曬噴霧遠距離噴一下頭頂。

以上~

剪髮前 先養髮

別說是短髮，如果髮質不佳任何髮型都不提神。漸入秋季，夏季紫外線帶來的傷害還沒修復，早秋乾燥空氣又對髮絲疊加傷害。先拋去那些控油類的洗髮水，換上有修復滋養功能的洗髮產品，這類產品並不和油膩畫等號，反而會安撫髮絲受傷後的毛糙，一些有修復功能的護髮品含有的透明質酸鈉可以在頭髮上形成一層細密的保溼膜，維持髮絲的韌性和光澤。養髮最基本的保養離不開每次洗髮後的護髮過程。每次只需要三五分鐘，長期堅持即可起到美髮沙龍的護理效果。在使用時，切記不要塗抹在髮根，否則會堵塞頭皮毛孔，產生髮癢甚至是頭屑的現象。

新手入門 清爽短髮為上策

如果頭皮和髮質狀況不算糟糕，無論是什麼髮質，每週也一定要進行一次頭皮護理。一些髮質出油或者乾燥的“重症患者”並不知道亞健康髮質的根源其實都來自頭皮，這也會間接影響髮絲的輕盈感。無論選擇什麼產品。水質也是影響髮質的主要原因。偏硬的水質時間久了會令頭髮毛糙缺乏光澤。如果有條件，不妨在家中安置過濾裝置，堅持一段時間會看到質的改變，髮質自然會變得清爽有型。

針對頭皮護理的產品越來越多，懶人乾脆選擇有深層清潔頭皮功效的洗髮產品。無須每日使用，週末為頭皮進行大掃除，能清除日常頭皮中洗不淨的油脂和灰塵，也能避免頭皮痘和頭癢的困擾。如果不嫌麻煩，在“大掃除”後，使用頭皮按摩類的產品為頭皮加持清潔、養護功效，不但有二次清潔的作用，還能給髮根提供養分，從源頭滋潤到髮梢。資深護髮粉一定省不下使用頭皮精油這個步驟：一般在洗髮前，用精油給頭皮做一個深度滋養的SPA，稍加按摩後利用浴室的蒸汽深層滋養髮絲，洗後吹乾你會感受到前所未有的髮質觸感。精油不但不會增加發絲油膩，反而會令髮質潤澤有光。

紫外線也是髮絲的敵人

九月的紫外線依舊強烈，而髮絲也並不比肌膚“抗壓”。紫外線對髮質最直接的影響就是乾枯分叉。如果髮絲已經不幸中招，不妨隨身攜帶免洗護髮產品，下午的時候給髮絲補充營養。髮絲最好的防曬方式莫過於物理防曬，帽子、頭巾齊齊上陣才能使紫外線對髮絲的損傷降到最低。

頭髮，畢竟有那麼細，經不起折磨啊親！不要抱著我不愛美我怕誰的態度對待頭髮。頭髮是比較脆弱的，需要精心的呵護才行，現在脫髮現象如此普遍同時也在告訴大家做好頭髮養護很重要。

方法/步驟

1/3 分步閱讀

　　養髮護髮要用正確的染髮方法，是先將頭髮溼潤，用毛巾擦去頭髮上過多的水份，然後將香波直接、均勻地在頭上揉搓。揉搓時不要用指甲抓撓，以免抓破頭皮而發生過敏。停留期間要儘快將手洗淨，以免汙染手部面板和指甲著色。有頭部面板患者，切忌使用化學染髮劑染髮，以免造成頭部面板過敏和感染。

2/3

　　洗完頭髮後，用乾毛巾包覆頭髮吸收水分，這樣雖然頭髮不容易幹，但不會損傷及頭髮本身。有的人洗髮後喜歡用毛巾把一束束的頭髮搓幹，這是一種不足取的方法，因為這樣頭髮容易打結，搓的同時也損傷頭髮的髮質。養髮護髮中要避免陽光的直接照射，強烈的陽光會使頭髮受損，在強烈的陽光下，最好是能撐傘、戴帽子，避免紫外線直接照射而失掉毛髮中的大量水分。

3/3

　　做髮型時使用的電吹風，一般溫度都在80℃以上，這就不可避免地會引起頭髮蛋白質的變性，從而影響頭髮的強度。因此，養髮護髮要使電吹風的溫度儘量不要超過80℃，吹風時吹風機必須離開頭髮10cm。

俗話說得好，做人要有頭有臉，意思是“面子”重要，頭部也不能忽視，對於女人同樣如此。但生活中絕大部分女性，都是把注意力放到了臉部上，忽略了頭皮保養，結果導致尷尬頻繁發生。

頭皮也需要關愛

一般認為臉部面板從25歲左右開始衰老，而頭皮40歲才開始走下坡路。到“退休”的時候，頭皮的活動能力開始衰退，毛囊數量下降到出生時的1/4，毛髮密度下降，毛髮的生長速度也降低。但如果不愛護頭皮，它的衰老速度就會加快。

健康的頭皮不瘙癢、不油膩、不幹燥，頭皮皮脂分泌適中。同面部面板一樣，頭皮的表皮細胞也是按照28天的週期，從基底層產生，向外移動，最後變成皮屑脫落。下面也有各種頭皮問題的例子，可是許多人的心頭痛。

頭皮要做到水油平衡

與臉部面板健康狀況相似，頭皮健康也有一個水油平衡的問題。例如頭幹，往往是頭皮皮脂分泌過少，或頭皮角質層被破壞，導致頭皮保水能力減弱。頭幹會導致脫屑、瘙癢，這跟臉部肌膚脫皮、乾燥類似。而不同的是，如果臉部脫皮，人們會很重視，會進行補水，緩解脫皮的現象。而頭癢，人們就會去抓，不但症狀得不到改善，搔抓後如果留下傷口，很容

頭乾的反面是頭油，一般是頭皮皮脂分泌過剩導致。頭油容易伴隨頭屑出現，因為導致頭屑的真菌最青睞頭油豐富的頭皮。頭油還容易產生異味，並使頭髮粘膩扁塌。

想要控制的頭皮的水油平衡，挑選護髮產品非常重要。有強烈的控油效果且能溫和呵護頭皮的親潤豆乳洗護套裝是最受歡迎的護髮產品之一，豆乳精華深入到頭皮肌膚，調節油脂分泌，保護角質層，從而有效改善頭皮問題。由於取材天然安全，此款產品特殊人群孕婦也能使用。

頭皮護理的幾個小貼士

1.養成良好的衛生習慣。

不要過度燙髮、染髮，不要抓撓頭皮。沐浴時給頭皮做做按摩，改善一下血液迴圈。

2.放鬆心情、平衡心態。

如果過於疲勞、或者過度焦慮，會引起內分泌失調、新陳代謝失常和抵抗力下降等，也會繼而引起一系列的頭皮問題。

3.飲食健康、生活規律。

人體整個健康的狀態是最重要的，否則針對一個區域性做再多的修補，也挽救不了豆腐渣工程總要坍塌的命運。

我因為愛美愛折騰頭髮經常是又燙又染的，但還沒有人說過我頭髮不好，就連我固定的tony老師都一臉疑問我咋養的頭髮？ 熟悉我的人都知道我窮T-T但我還是很努力的在打理自己，我還蠻喜歡自己這點的哈哈~

要我說怎麼護理頭髮我覺得還得從洗頭髮說起~

首先我不用超市的洗髮水已經很多年了，原因嘛要麼假滑要麼長頭皮屑要麼掉頭髮掉的隔三差五的就要給通下水道的師傅打電話。。。

其次洗頭方法我不是特別趕時間都會用FBB的【護髮素-洗髮水-護髮素】洗頭法，麻煩是麻煩了點兒但效果誰用誰知道！

本來太頻繁的洗頭就容易傷害頭皮所以一套好的洗護其實挺重要的（也是冰冰姐說的哦），我目前是pola和米皇后交替用！ pola不愧是BB同款就連價位也是，我入的防脫一套，剛開始覺得哇~好驚喜好順滑，後來可能是頭皮耐受了就沒之前那麼驚豔了，至於它延緩頭皮衰老那些太抽象了我沒感覺不到！

米皇后這套入的時候沒仔細看收到才發現搭的居然是發膜，有感覺賺到誒！洗髮水有一定濃度但沾水特別容易起泡泡，這點深得我心！洗完後那個蓬鬆啊，髮量視覺上能多出1.5倍，真的太蓬鬆了哈哈頭髮多的bb慎用慎用哈哈！！！搭上每週1-2次發膜保養，就那種頭髮越來越強健的感覺~

護髮素：pola、蜂花（我老媽得）、科顏氏交替著用~不知道你們用過科顏氏的護髮素沒有我覺得真好用啊，一碰到頭髮就順滑了那種，pola都不行！我都用3年了！

護髮精油：我用歐萊雅，價效比高買著也方便，市面上的基本我都用過，感覺都差不多。精油這種嘛，用量一定不能省但也不可多不然很油，我最多兩泵或者再多一點點，這個量還得根據自己的髮質把握！

關於染燙：染燙可以好好護理就行但想漂的話真的慎重！我朋友沒有一個不為漂過頭髮後悔的，損傷太大！

關於食補：我平時會有意識的吃些黑芝麻黑豆堅果之類的，最近還有吃圖裡的那兩個，都是補充維生素防脫能強韌頭髮的~還挺好吃每次都忍不住多吃兩顆哈哈~

這個問題我沒有理由不回答啊！之前分享過我是怎麼自己在家護髮的，結果大家對我怎麼洗頭和在家怎麼做水療都比較感興趣，那我就來答一波兒吧~

理髮店做護理真的水太深了，去一次都夠我自己自己做一年了！我之前也是一直在理髮店辦卡的！奈何腰包跟不上消費，只好另謀出路了，話不多說，上乾貨！

⭕️ 準備的工具：

洗髮水（用的還是弱酸性的米皇后）、護理油（那個德國小眾oceanwell）、發膜（花王、大家蕞感興趣的）、小板凳、毛巾、起泡杯或者浴花

1、很多人在家都是一大家子用一款洗髮水，但實際上這並不利於護理頭髮，因為不同髮質所需對應的洗髮水型別都不同，比如干性發質的人適宜選擇含矽油類的，油性發質的人建議選擇弱酸性的等等。

2、無論是春夏秋冬，洗頭的水溫都不要過高或者過低，建議保持在40°左右為宜。

3、梳子材質要選對，建議是選擇木梳或者牛角梳，不要選擇那些塑膠材質的，減少靜電和摩擦。

4、洗頭的時候不要用指甲抓撓頭皮，應該用指腹來回按壓頭皮即可。

5、不要頻繁燙染，這對頭皮環境和髮質都會造成很大的影響。

6、可以多吃點有利於頭髮生長的食物，比如富含蛋白質、碘、鐵、維生素等的食物。

7、平時扎頭髮不要過緊，也不要長期保持一個髮型。

8、正確使用護髮素，使用時不要塗抹在頭皮上，並且停留的時間不要超過10分鐘。

首先要護理出一頭光澤，動感，飄逸，健康，美麗時尚需要從生活中的方方面面，需要注意保護好秀髮的每個重要環境，作為一個跟頭髮打交道13年的時尚專家來說，我給大家以下意見1.頭髮乾性的髮質一定需要護髮發膜➕普通護髮素交替使用，注意護理護髮產品不要塗頭皮，因為這樣不會影響到頭皮呼吸，2.頭髮中性著，除了注意以上第一點的話，如果你的頭髮髮尾比較乾燥，適當的需要塗一點秀髮髮尾的毛鱗片精油，每天2滴可以加快的秀髮尾巴開衩部分3.針對油性的髮質，多選擇用鹼性洗髮水，不要帶有護理性質的，可以選擇用一些帶生薑洗髮水之類的交替使用！4.如果有頭皮屑，可以建議根據專家提供一些比較有針對性的洗髮水，減少一些刺激性食物

護髮的方法其實很簡單，重點是要對症，才會有效果。頭髮的護理是針對頭髮的問題，而脫髮、白髮、頭屑等這些都是頭皮的問題，是兩回事。

頭髮的問題只能透過發膜類的護理，才能讓髮質得到改善。而頭髮的問題大都是因為燙染等化學性損傷和頻繁的電棒電夾板造型造成的物理性損傷，而心理和生理方面的損傷則是導致脫髮、白髮等問題的主要原因。

頭髮的保養護理可以從洗護+發膜護理開始。日常洗髮的時候，可以先用護髮素，滋潤頭髮後再用洗髮水，最後再用護髮素，效果非常好。這裡說的是單洗單護的洗護方法，不是二合一的洗髮水。每週做一次發膜護理，做發膜的時候滴入幾滴白醋，效果更佳。重點是要堅持，三天打魚兩天曬網是沒效果的。

頭皮的問題就要針對頭皮進行調理。重點是要找到問題的原因，比如脫髮，肯定伴有頭油過多，平時工作繁忙壓力大，飲食無規律，熬夜抽菸酗酒等，都會導致脫髮的發生，嚴重的就會轉化成雄性脂溢性脫髮，一旦是脂溢性脫髮就比較麻煩了。

從自身開始調整，緩解心理壓力，培養良好的作息和飲食習慣，加強鍛鍊。然後選擇控油防脫的洗髮水，有條件最好到專業的養髮機構，做一下脫髮的理療，先緩解一些脫髮。第二階段就是固發，強化毛囊，逐漸恢復毛囊活力，頭髮的生長週期就會慢慢恢復，脫髮問題才能得以解決。

白髮問題目前是無藥可醫，世界性難題。也就不要白費力氣了。

烏黑柔順、亮麗的髮質是每個女人都想擁有的，怎樣有效的護理自己的頭髮養出一頭好發呢？從以下幾個方面做起:

一、根據自己髮質來選擇洗髮水，乾性髮質選擇含滋養成分的，中性發質選擇簡單護理成分的，油性發質應選用控油成分。洗頭時不要用指甲抓撓，用指腹輕揉。用溫水沖洗乾淨後髮尾抹上護髮素，不要抹頭皮上了。

二、洗完頭後，頭髮最好自然風乾，不得已用吹風溫度儘量調低，離頭髮不要太近。夾板，捲髮器也儘量少用。

三、一個禮拜給頭髮做一次營養，選擇含滋養精華成分的發膜，用熱毛巾包裹15—20分鐘沖洗，這樣做出的頭髮將更加順滑、光澤、好梳理。

四、多吃富含維生素B、C的新鮮蔬菜和水果，還有“黑”的東西，比如黑芝麻、黑豆等……

最後關鍵的一點就是減少燙染，過度的燙染對髮質有很大損傷，你盡心保養的頭髮會因為你一次燙染搞得前功盡棄，如果實在要燙染那就一年一次。

以上是我的建議，希望對大家有幫助！

可以自己在家做頭髮。

　　準備的工具：

　　1.梳子（尖尾梳最好）

　　2.海綿捲髮芯（本品有大/中/小，不同大小直徑的，而且可以戴著睡覺。第二天就出來很自然的效果，如果要時間保持長點就用燙髮水）使用起來非常方便

　　3.噴壺（因為做的時候頭髮噴點水比較好卷）

　　4.燙髮水（很多種可以選擇，選擇適合自己髮質的很重要）

　　操作步驟：

　　1.洗頭，然後把頭髮吹到6-8層幹，頭髮還有水分的狀態。

　　2.把頭髮分好區，用夾子固定好：後面一般都分3層方便操作。

　　3.把海綿卷芯卷在頭髮上，如果自己不好卷，可以找人幫忙，一般取發片寬度是5-8公分左右，也就是說頸部最下面那層頭髮3個捲髮芯就可以了，注意卷的時候我們的操作方法的力度保持一樣，離髮根的頭髮長度一樣（不一定要捲到頭皮上，一般都留5-8公分不卷），這款海綿卷芯非常容易操作，如果在頭髮感覺不好捲了，可以噴點水就很容易捲上去了。

　　4.頭髮全部卷好後上燙髮水，一號藥水，也就是軟化做用的，開啟頭髮的表皮層，改變頭髮的分子結構（直的變彎）。

　　5.均勻上好後，等25-30分鐘。

　　6.時間到了您可以拆下一個捲髮芯檢查下是不是已經卷了，如果感覺還沒有卷就再等10分鐘（髮質差異而決定），如果可以就可以塗上2號定型的藥水。

　　7.過10分鐘左右沖水造型即可。

1,勤洗頭,洗髮水停留時間不易過長,按摩頭皮而不要抓,髮梢輕輕揉搓.然後就沖洗.

2,上護法素,時間5-10分鐘,最好用熱毛巾包住,更容易吸收.

3,洗頭用熱水,可以開啟毛鱗片方便等下上護髮素,然後沖洗後上護法素了,再衝洗還是用溫水.最後沖洗護髮素不用沖洗太乾淨,並且冷水最好.

4,堅持每天梳頭次數超過自己的年齡

5,不要經常摩擦頭髮

6,不過度染髮,燙髮.

7,多吃對頭髮有營養的食物.比如黑芝麻.

建議關注“剿巢商城”，潘紅妹米湯養髮系列，侗族侗布洗染黑系列，益母草精油，輔助治療富貴包，靜脈曲張等槓槓的，都是純中藥植物產品，上千年甚至幾千年歷史，民族非物質文化遺產。綠生活，值得分享。

給您以下幾點建議：

1、不要多吃糖，因為吃糖過多的話，糖分會在新陳代謝中生成大量的酸性，使得頭髮長的非常緩慢。2、不要吃過於油膩的食物，因為過於油膩的食物會令皮下的脂肪增厚，皮脂腺分泌過盛，導致皮脂外溢，堵塞毛囊，而導致頭髮脫落。

3、不要經常的吸菸喝酒，因為煙會使頭皮微血管的迴圈功能受到影響。而酒又是生熱的液體，會妨礙皮脂腺的正常分秘，從而使得頭髮脫落.

4、不要吃過於辛辣的食物，會使頭髮失去滋潤而變得枯燥，從而導致脫落。

5、不要經常染燙頭髮，因為燙髮劑會進入毛皮質的脂肪中，傷害神經系統的毛髓質，從而引起脫髮，甚至是白髮，而且燙髮太多會使頭髮失去光澤，容易從頭髮半中間就折斷脫落，使得頭髮看起來很不健康。

6、不要經常的戴帽子或是戴假髮，因為長時間戴假髮或是帽子會使得頭髮長時間不透氣，熱氣和汗水揮發不去，易感染，從而使得頭髮脫落.

7、不要讓你的生活沒有規律，因為情緒緊張、心情壓抑。熬夜或是便秘會使得內分泌失調，影響頭皮油脂分泌，從而導致脫髮。

想要頭髮健康的生長，還是需要大家本人身體狀況健康才行，所以還是建議您再平時要多注意生活各方面細節問題，自己身體好了，頭髮自然也會健康。

每個女生都有一顆愛美之心，擁有一頭飄逸柔順的秀髮更是每個女生夢寐以求的。

下面就教大家不用去美髮沙龍在家就可以護理好一頭秀髮。

準備工具 1焗油膏一瓶

2用來裝焗油膏的碗一個

3小卡子數個

4圍布一張

5毛巾一條

6保鮮膜

7吹風機一把

一：準備工作工作做好後開始操作，首先我們要先把頭髮洗乾淨（第一邊洗頭的時候有個小細節大家一定要注意的就是洗髮水洗完千萬不能上護髮素）我們都知道洗髮水是鹼性的，洗髮水的作用就是清潔頭皮和頭髮上的髒東西，還有一個作用就是開啟毛鱗片。護髮素是酸性的有閉合毛鱗片的功能，做護理是讓焗油膏裡面的營養成分可以到頭髮的內部。

二：頭髮洗乾淨後可以先用毛巾把多餘的水份吸走，（細節來了）這時候吹風機可以上場先把頭髮吹至5～6層幹，然後圍上圍布以防焗油膏掉在身上。下面我們開始操作先把從後腦勺左右分開，再從耳朵的位置再上下分成兩份用卡子固定好，下面就是塗抹焗油膏了，我們先從耳朵下方的先塗抹、塗抹的時候可以上下反覆的滑動揉捏這樣可以讓頭髮充分的吸收，反覆幾次後用卡子固定好依次類推。

三：待全部塗抹好後可用保鮮膜把頭髮包裹完整，再拿來毛巾用熱水把毛巾打溼，毛巾擰乾到6～7層再包裹到剛才用保鮮膜包好的頭髮上反覆幾次即可。

四：反覆幾次後就可以把頭髮沖洗乾淨。（哈哈！！！又是細節這時候就不能上洗髮水了）剛才上洗髮水就是為了毛鱗片開啟讓焗油膏的營養成分進入頭髮內部，這時候用洗髮水就等於白做了。只用清水把頭髮洗乾淨這時候就要上護髮素了（護髮素不可塗頭皮）

五：洗完頭髮是直髮的就用梳直捲髮就用寬齒梳梳通梳順即可，再吹乾造型。

頭髮對一個人的顏值來說是相當重要的。現在的小仙女們為了追逐時尚潮流，會頻繁的燙髮、染髮，頭髮會出現：乾枯、毛躁、分叉、脫髮、出油......等各種頭髮問題，不好好打理時的自己就像頂著一頭雜草，連門都不想出。時間充足的美美們可以去美髮店進行專業的養髮護理，那麼沒有時間出去自己在家怎麼做頭髮護理呢？

有很多女生會天天洗頭髮，其實這樣的洗髮頻率並不好，天天洗頭髮，不但不能保護頭髮，反而容易對頭髮造成傷害，洗頭過多，把皮脂分泌的油脂徹底洗掉了，頭髮和頭皮失去了天然保護膜，反而對頭髮健康不利，而且容易加重頭髮油性。一定要根據自己的髮質和頭皮情況選擇合適的洗髮頻率。

怎麼判斷自己是乾性、中性還是油性發質呢？如果頭髮能維持三天以上不出油，頭髮偏幹。洗頭的頻率建議2~3天一次，並且選擇比較水潤保溼的護髮產品，給頭髮提供足夠的滋潤。油性發質，出油量快且大，常使頭髮黏膩軟塌，非常沒精神，嚴重的還會導致脫髮問題。所以最好1~2天清潔一次，使用平衡油脂分泌的護髮產品，保證頭皮清爽。

日常洗頭重點在於清潔頭皮上的油脂和皮屑，所以大家別再像搓衣服一樣大力揉搓我們的頭髮，洗髮時毛鱗片展開，更容易受損，正確的方法是多按摩頭皮，切記用指腹去按摩而不是用指甲去扣頭皮。

大家在使用護髮素時，要儘量避免接觸頭皮，上面提到洗頭時我們的毛鱗片是展開的，護髮素的作用就是柔順頭髮，讓毛鱗片閉合。那麼接下來重點的護髮流程來了。

1）使用精油：將精油倒入手掌然後均勻塗抹在頭髮上，配合按摩大概15—20分鐘。日常生活中，愛美的小仙女都離不開給頭髮做造型，經常使用捲髮棒、拉直板或燙染都會讓頭髮受損。護髮時加入精油，可是會有意想不到的護髮效果哦！

2）塗抹護髮素：選擇適合自己髮質的護髮素，在被精油充分滋潤過的頭髮上厚厚抹一層，也可以將頭髮分割槽，可以分為左前、左後、右前以及右後 4 個區域，在不同區域中均勻塗抹護髮素，保證每個頭髮絲都照顧到。

3）熱蒸: 熱蒸能幫助精油和護髮素更好地滲入髮絲中，最簡便的就是裹上熱毛巾或保鮮膜，或者還可以自己買個電熱帽，護理頭髮是終身事業所以備個電熱帽是很有必要的。熱蒸 15-20 分鐘，之後再加以按摩，然後用清水沖洗掉。

如果時間容許最好是自然幹，不要用吹風機。傷害頭髮的兇手就是這種熱風和乾燥。可以帶上幹發帽，不要大力擦頭髮，以免損壞剛剛護理好的頭髮。

推薦定期使用發膜，我很喜歡用LG睿嫣潤膏修復發膜和玫麗盼前男友發膜。

LG睿嫣潤膏修復發膜，它是一頂帶著發膜的帽子，頭髮清洗後，就像帶幹發帽似的，讓帽子發膜包裹住頭髮，15分鐘後撕掉髮膜，並用清水洗淨。使用後頭發明顯更柔順，不幹枯，會回購的系列。

玫麗盼前男友發膜，深藍款適合粗硬髮質和自然捲 ，粉色合適細軟和染燙受損髮質，第一次使用後的效果超驚豔，一次使用一小支，方便攜帶，喜歡~