我用了幾個月時間戒菸，由一包半開始戒到最後一根都不抽，當然也需要有點毅力，講講我戒菸的方法：

1，我一天抽20多根菸，先控制煙數，一天抽20根，持續一個星期；

2，一星期後一天只抽15根，在持續一個星期，這個時候相對比較難受，所以15根抽了半個月；

3，換煙抽，換尼古丁和焦油量比較低的細煙抽，抽到嘴裡感覺沒什麼味，用了一個多月來適應這種煙；

4，這時候在持續性降低一天的煙量，我成功降到了一天3根，早中晚各一根，持續一段時間我就一根都不抽了

所以我的戒菸過程不算很幸苦，也沒有用什麼吃瓜子，嚼口香糖的方法戒菸

在工作上嚴肅認真，一絲不苟。在家庭上，以身作則，教育好孩子。對孩子從不打罵。我有兩個孩子，一個考了北京科技大學讀研，一個考上浙江工業大學。對待父母很孝順，對長輩尊敬。人無完人，我只要求自己做的更好，不愧內心！

一、做人必須嚴格要求自已。二、那些貪官只是要求別人不要求自己。三、要求自已實際就是守法守德守紀，服從就行了。四、至於戒菸，實際不是事。不抽少了什麼，不抽就是了。何難？這件事還感到難還有難事怎辦？當然，幹了大事，抽菸又何妨？律己靠自己，完全是個人行為。

要對自己的嚴格要求是與你的理想有關，如果你沒有今後理想，那你也不知道從哪裡去努力，無從用什麼標準來嚴格要求自己了。

首先問問你自己，將來的發展方向是什麼，然後是否想有個好工作，如何孝敬你的父母？想擁有自己的房子嗎？想開著自己的小車嗎？那麼這一切的前提就是在學校要學好專業知識，為了自己的理想而去奮鬥！人活在世上首先是要解決物質方面的需求，然後才會上升到精神方面的。

自己想清楚就會朝著這方面努力了！如果你潛意識裡還是有惰性，請你不斷的告誡你自己：不堅持就沒有出路，沒有出路就體現不出人生的真正意義,要求自己持之以恆,只有你自己想明白，知道現在必須要學好，才會有美好的將來，自主地去學習， 才能事半功倍。

一個在生活上能夠做到嚴以律己的人，肯定也是一個受人尊敬的人，從嚴要求自己做好每一件事，注重生活工作中的每一個細節，是事業能夠獲得成功的基礎。那麼，我們平時應該怎麼做呢？我認為，作為一名黨員幹部，我們要從工作中每一件小事上進行經驗的總結，不斷摸索，掌握方法，提高工作效率和工作質量，工作中我能夠做到虛心向老同志學習、請教，學習他們的長處，反思自己不足，不斷提高政治業務素質。時刻提醒自己，要誠懇待人，態度端正，積極想辦法，無論大事小事，我都要盡最大能力去做。

在平時生活裡要時刻要求自己，必須遵守勞動紀律、團結同志、從打掃衛生等小事做起，嚴格要求自己。以不求有功、但求無過信念，來對待所有事情。在心底應該心存敬畏，讓自己的言行更加規範。我們要提高自己的自律意識，多看別人的優點，並且從別人的優點中找到一些自己不足的地方。

近年來，在新的形勢下，黨和國家對我們黨員幹部特別是領導幹部，提出了更高更多新的要求，以對黨、對人民、對家庭、對自己高度負責的態度，主動作為，嚴於律己，乾淨幹事，在大是大非面前旗幟鮮明，在風浪考驗面前無所畏懼，在誘惑面前立場堅定。

生活中我們要自覺遠離低俗，抵制歪風邪氣；就要時刻牢記全心全意為人民服務宗旨；弘揚正氣，不斷堅定自己的理想信念，激發自己不竭的工作熱情，要堅守廉潔底線，帶頭落實中央八項規定精神，嚴格執行廉潔自律各項規定，不為私利所困，不為私情所惑，真正做到一身正氣、兩袖清風，堂堂正正做人、乾乾淨淨用權、永葆共產黨清廉本色。

我這個人比較有點強迫症，對自己認定的事情要求很嚴格！比如喝酒，沒事的時候隨便喝，但凡需要開車什麼的，最起碼三天不喝酒！另外每天早上起床吃飯，中午午休，晚上睡覺都有固定的模式，從不改變。一個人要想成功必須嚴格要求自己生活懶懶散散的人我看不慣。

我對嚴格要求自己的理解是，人們口中所謂的自律。下面就對作者你的提問，舉例說明一下。

第一點：在家庭生活當中嚴格要求自己。首先，控制自己的作休時間。每日三餐按時吃飯。每天抽出一個小時鍛鍊身體。

第二點：在工作中嚴格要求自己。每天按時上班工作，不早退不遲到，認真完成自己的本職工作。

第三點：為人處世中嚴格要求自己。遠離那些酒肉朋友，多結交一些在生活與工作中能夠和你互幫互助的人。

第四點：也就是作者提的戒菸。因為我也是一個有著12年煙齡的菸民。關於戒菸，我戒了有3次。最長的時候，有快兩年的時間沒有抽菸。在戒菸期間真的很痛苦，感覺整個人都變了。特別是情緒上易怒，前一個禮拜是最難熬的時候。只要你能控制住自己，等到第二個禮拜就會好很多。但是不要和抽菸的人扎堆，這個很多菸民都很清楚，我就不細說了。能控制住一個月不抽基本上就算戒掉了。這是我的親身體驗。

要對自己的嚴格要求是與你的理想有關，如果你沒有今後理想，那你也不知道從哪裡去努力，無從用什麼標準來嚴格要求自己了。

首先問問你自己，將來的發展方向是什麼，然後是否想有個好工作，如何孝敬你的父母？想擁有自己的房子嗎？想開著自己的小車嗎？那麼這一切的前提就是在學校要學好專業知識，為了自己的理想而去奮鬥！人活在世上首先是要解決物質方面的需求，然後才會上升到精神方面的。

自己想清楚就會朝著這方面努力了！如果你潛意識裡還是有惰性，請你不斷的告誡你自己：不堅持就沒有出路，沒有出路就體現不出人生的真正意義,要求自己持之以恆,只有你自己想明白，知道現在必須要學好，才會有美好的將來，自主地去學習， 才能事半功倍。

就像現在很多學生一樣 他們該如何擺正心態，如何提高自己，如何要求自己？我覺得可以總結幾點建議：第一要找到學習的動力，要能讓自己有動力堅持學習。第二，要有好的學習方法，好的學習方法能使自己事半功倍。在學習時，一定要研究性的學習，注意對新學的內容，要反覆弄懂弄通，理解要透徹，不能草草過關，在反覆理解一個知識點的時候，你一定會發現記的很牢，這對複習考試很有好處。對於一知半解的問題，一定要重新學習，反覆弄懂。日積月累，你會慢慢對每個知識點都牢記在心。第三，要每天預習老師第二天要講課的內容，不懂得地方記住上課時注意聽老師怎麼講，這樣能促使你上課注意力集中，提高上課的效率，而且把要學的內容在課堂上就弄懂了，作業起來會快多了。第四，學習一定要勞逸結合，不要把自己弄得太累，累了就運動下，保持清醒的頭腦，對學習事關重要。第五，給自己的學習定一些小目標，努力去完成這些目標，有了學習的目標，就能使自己堅持學習。當你實現這些目標時，一定會覺得自己不錯，對學習會增加信心。當你的學習成績提高後，你會對學習有興趣，有興趣的學習就不會覺得累，只要你堅持這樣做了，你會達到理想的

首先，工作要努力，生活要規律，多與比自己大的人(長輩)/成功人士交流學習，要虛心聽取/認真分析他們的意見和建議，以免自己以後走彎路。

在外面做事情，關鍵是自由，愉快，能學到知識。每走一步都要分析，不要因某一小點利益限制了自己的自由。記住，30歲之前，不要太在意自己的存款和職位，這些對以後來說太微不足道了。給自己定一個五年計劃，十年規劃。每季度做什麼事情，每個月做什麼事情，甚至每天做什麼事情。不要每天渾渾噩噩。說什麼計劃敢不上變化的，幾年後你就會發現，幾年來一直沒有目標，什麼也沒有做成。如果以上你都做了，我估計你的時間過得很快。不要因碌碌無為而悔恨！不要怕吃苦。在創業階段，我們要的是名氣，是經驗，有時候在保本的情況下可以以低價策略來和別人競爭。我們出賣的是點腦力活，力氣活，年輕人，睡一覺起來什麼都恢復了。

不要隨便與人合作，與人合作要考慮好利與弊。如果有想法儘快去幹，一個人努力的幹，賣命的幹。幹到差不多了，有資本了，可以與人短期性的合作。與人合作目標一定要明確！

“本分做人”，說得簡單一點，就是不是自己的不要，不該拿的不拿。

“踏實做事”，說得簡單一點，就是不空想一朝成名，不妄圖一夜暴富。

"

如果你覺得生活很喪

那是生活提醒你

應該要有所改變了

"

疫情私聊很多人在家裡都待煩了，待膩了！我也是如此！但是我因為有個小生意又得逼迫自己去幹，你不幹一天上百塊的房租就要幹賠錢，去開門可能一天就賣個二三十塊錢，能整出電費來！即使如此我也去開門，因為你不開門就不會有人知道你是做啥的，都有啥！我是男人，一家老小靠我養活！如果我在放棄家就完了！所以我堅持，在不斷地堅持過程中不知不覺就成了習慣！這也算要求自己！我之所以要求自己，是因為我身上的責任很大，雙方老人，自己兩個孩子，妻子自己上班那點工資只能維持花銷！我在等待機會，這次有機會我會牢牢把握住，因為我時刻準備著！我曾經有過輝煌，曾經也是一個單位的中層管理者，曾經的收入別人看來也很羨慕！我天我突然想到辭職，家人勸我，可我執意辭了職，自己創業！對於跨行業的我來說一切都是白紙，自己不斷的摸索，不斷地請教，不斷的查閱資料，現在終於搞明白一點！我放棄了曾經的輝煌，現在選擇當一名普通的小工，就是為了距離我的夢想更近一點！我選擇了我就不會放棄！如果你是男人，如果你有自己的夢想，如果你身上的責任也很大你還會不知道怎麼去要求自己嗎？

一是確定目標，如每天六點起床，晚上十一點前睡覺，每天鍛鍊不少於半小時等；二是經常反思自省，達不到目標時多從自身找原因。古人云：行有不得，反求諸己，就是這個意思；三是藉助網路打卡激勵自己，跑步發朋友圈、微博、QQ運動打卡，借網路平臺監督自己的意志力；四是經常寫寫心得體會，及時釋放壓力，調整心態更好出發！

在我走向社會至現在，我對自己嚴格要求主要:在遵守法律上絕對不能越線，在工作中嚴格要求自己遵紀守法，把安全放在第一位。

首先，要分析自己的原因在哪裡，從哪幾方面下手對自己要狠一點。其次要給自己樹立一個目標，定一個規矩，完成不了給自己一個懲罰。

要對自己的嚴格要求是與你的理想有關，如果你沒有今後理想，那你也不知道從哪裡去努力，無從用什麼標準來嚴格要求自己了。

首先問問你自己，將來的發展方向是什麼，然後是否想有個好工作，如何孝敬你的父母？想擁有自己的房子嗎？想開著自己的小車嗎？那麼這一切的前提就是在學校要學好專業知識，為了自己的理想而去奮鬥！人活在世上首先是要解決物質方面的需求，然後才會上升到精神方面的。

自己想清楚就會朝著這方面努力了！如果你潛意識裡還是有惰性，請你不斷的告誡你自己：不堅持就沒有出路，沒有出路就體現不出人生的真正意義,要求自己持之以恆,只有你自己想明白，知道現在必須要學好，才會有美好的將來，自主地去學習， 才能事半功倍。

這個問題其實不用問。你之所以要控制，是因為你有慾望。比如你要控制食慾，你要減肥，那說明你愛吃不願意運動，然後就看你是不是堅定了。

對自己的要求最好用圖片的形式經常提醒自己，也就是警鐘長鳴。我對老公抽菸的要求一個奇招把吸菸對身體的危害圖片設定成他手機頁面，每次看手機都會看到圖片提示自己切勿抽菸

大家好，我是小陳，分享一下我的觀點！

如何提高自己，嚴格要求自己：

第一，不斷嚴格要求自己，遵紀守法牢記心中。為了一份工作、為了自己謀生，但是很多人漸漸的就忘記了自己的初衷，走向了享樂和腐化。日常工作可能比較瑣碎、比較枯燥，也可能是熟練了工作就有了偷懶和懈怠，在日常工作中要時刻提醒自己不忘初衷，堅持嚴格要求自己遵守紀律。

第二，不斷提升自我素質。不管你在什麼崗位，不管你對你的業務多麼的熟練，你都還有學習的空間和上升的餘地，“活到老學到老”不僅僅是對學生的激勵之語，更是我們工作的動力，在這個不斷的發展的網路資訊時代，我們一天不學習就會落後，被這個社會所淘汰，只有嚴格要求自己，不斷提升自我素質，時刻追隨時代的發展。

1應該先做個規章制度，有了制度，就可以做到遵守規章制度。對自己做的制度要畏懼和敬重。

2自己應該做到主動學習，提高自身的能力素質，讓自己的言行更加規範。

3要提高自己的自侓意識，對於自己的約束要非常注重。

4自己應該多看到別人的優點，並且從別人的優點中找到一些自己不足的地方。