補水面膜是一種快速補水方法，我很推薦深水炸彈面膜，含水量精華量超級多，敷一次馬上就能感覺臉上水嫩嫩的了，這種強力補水面膜，連續用一週，臉部刺痛，乾燥就會有明顯的改善。

        1、日常清潔面板，洗浴一週一次或一週兩次；水溫不宜過高，面板乾燥者，浴後應用潤膚露保溼（禁用熱水燙洗、避免鹼性肥皂、避免用力搓澡）   

    2、日常護膚品以保溼為主，避免使用油膩、刺激性護膚品。特別是面部面板嬌嫩、敏感，避免應用化學類美白、潤膚化妝品（尤其含有汞、錕劑重金屬類），嚴禁非醫師指導下使用含激素（不明成份）的藥膏。       

3、面板病最常見臨床症狀：瘙癢、疼痛、麻木及感覺異常。（瘙癢避免過度撓抓，損傷面板，續發感染）     

  4、面板病常見皮損：紅斑、丘疹、水皰、脫屑，甚至糜爛、流水。     

  5、四季面板保養法則：春季面板防過敏，夏季面板重防曬，秋季護膚講調理，冬季護膚防乾裂。       

6、完整的面板是個天然屏障，即使是面板有細小的破損，也要及時處理，避免細菌、病毒及敏感物質進入體內，可以預防和減少面板病發生。

1.多喝溫水，面板乾燥要從內部開始補充，多喝水是必須的，可以提高身體的迴圈代謝，帶走身體多餘的垃圾廢物；還可以保持身體的水分平衡。2.使用補水面膜，面膜應該每個女孩子都有用，在不同的季節選擇不同的面膜很重要，春季就比較傾向於選擇補水效果好的面膜，在面板乾燥的時候，使用一貼補水面膜，有立竿見影的效果，想要長期有效果，還需要堅持使用。3.多吃水果，水果中含有豐富分維生素C，維生素E等，這些維生素都有護膚的效果，不光能補水還能延緩面板衰老，面板護理除了外部護理，內部的調理也很關鍵，吃水果就是很重要的一步。4.保證睡眠，總是聽人說睡個美容覺，這句話沒毛病，睡眠的過程中，面板也在休息進行自我的修復，充足的睡眠給面板提供充足的休養時間。5.喝點紅酒，喝紅酒可以起到補水的作用，儘管紅酒屬於酒類，我們不提倡多喝，但是適當的飲用可以促進血液迴圈，幫助面板加快吸收，提高新陳代謝，也可以起到護膚的作用。6.做好防曬工作，防曬是一年四季都要做的，春天開始了，防曬霜的防曬係數需要提高了，防曬是護膚很關鍵一步。

給大家分享我的補水心得，最近一直這麼用的覺得面板好很多，有時候覺得自己好自戀不停的摸自己的臉，先說我的膚質吧！混合t區油，春天北方天氣乾燥，面板又有點幹，這幾天，我每天晚上用fresh玫瑰花水泡紙模敷臉，剛開始有點刺痛，敷大概2分鐘刺痛感沒有了，感覺涼冰冰的！

對於面板比較乾的人來說，洗澡前喝杯白開水，長期堅持，就可以有效改善面板乾燥，讓膚質更細嫩光滑。

洗澡後人體的毛孔會擴張，排汗量增加，體內水分流失也相對加快，這也是人們在洗澡時常感到口渴的原因之所在。而在洗澡前喝水，可以確保在整個過程中，體內細胞仍然得到充足的水分，幫助新陳代謝，從而使肌膚因深層水潤而變得更加柔嫩。

為了使面板更光滑，還可以在洗澡後及時使用補水潤膚的護膚品，最好偏油性，洗完澡不要擦得太乾，5分鐘以內塗上護膚品，可有效鎖住肌膚中的水分。

常吃這些蔬果可以緩解面板乾燥

如果您是平時就是幹皮的話，那麼需要日常進行爽膚水、精華、乳液、面霜的多效補水鎖水來給肌膚補充水分。 如果您是在換季或者是生理期調整階段臉上突然變得乾燥、起白皮，甚至臉部有輕微刺痛、化完妝之後仍會起皮，或者是在面部肌肉發生動作的時候總是感覺有拉扯的這種情況的話，您需要取維生素E膠囊中的精華混合保溼水一起使用。 這樣補水最快，能迅速拯救您乾燥的臉部。 補水面膜也是一種很快速的補水方法。我很推薦深水炸彈面膜，含水量精華量超級多，敷一次馬上就能感覺臉上水嫩嫩的了。這種強力補水的面膜，連敷一週後，臉部刺痛、乾燥感就會有明顯的改善。

第一：首先，面板太乾燥的話，我們是需要多喝一些水來緩解乾燥的，這個我們是需要知道的，一般最好在早上的時候就喝上一杯水，在晚上的時候也多喝一些水，這樣我們的面板就不會那麼幹燥了。

第二：其次，面板太乾燥的話，我們還可以多吃一些水果，像葡萄、梨子都是水分含量比較高的，我們多吃一些水果之後，我們的面板也就不會那麼幹燥了，這個我們也是需要知道的。

第三：之後，面板太乾燥的話，我們還可以多塗抹一些護膚霜，這樣也是可以緩解我們的面板乾燥的，多塗抹幾天之後，我們就會發現我們的面板又恢復到嫩白水潤的效果了

第四：然後，面板太乾燥的話，我們還需要在平時多喝一些牛奶，牛奶是可以讓我們的面板變得水潤的，可以讓我們的面板得到有效的改善的，一般選擇在睡前喝上一杯會好很多。

第五：然後，面板太乾燥的話，我們還可以在我們住的地方以及上班的地方放在一個加溼器，這樣也是可以讓我們的面板不會那麼幹燥了，面板乾燥主要也就是周圍空氣比較乾燥導致的。

第六：最後，面板太乾燥的話，我們還需要確保良好的睡眠，良好的睡眠可以讓面板得到有效的休息，這樣也是可以讓我們的面板不會那麼繼續幹燥了，這個我們也是需要知道的。

因為疫情、家裡是北方、所以過年一直在北方、北方因為有暖氣、所以很乾、再加上自己又是敏感肌➕混合型偏幹皮 T區油。所以基本回去的一週一直在過敏、而後面只要不補水都會感覺臉很乾。除了前面一直有敷醫美面膜。但是後面面膜也沒了、我就拿水進行敷、只敷乾的地方。還有多喝熱水、最好有個保溼噴霧、不停的噴。

春天是多風的季節，面板特別容易乾燥，皴。

臉部當然是擦一些補充水分的水乳，多做一做面膜。給面板喝飽水，就可以啦！然後就是手啦！都說手是女人的第二張臉，所以手一定不要忽略哦！

春季護手方法小妙招：

1、合適的洗手溫度

雙手的肌膚也是很嬌嫩的，特別是在冬末春初這樣的換季季節中，如果要是女生們洗手的時候用太高溫度的水洗手的話，是很容易導致手部肌膚中的水分大量流失，從而破壞手部肌膚的油脂分泌，導致不均衡，手部就會變得很乾燥和粗糙，還有就是如果用太冷的水洗手同樣也是會刺激手部肌膚的，所以最好是使用溫水洗手對肌膚保養來說最好。

2、要經常使用護手霜

護手霜可是女生保養手部最好最直接的方法，每天每次洗完手後要在手上塗抹一層護手霜，洗完澡後或在睡覺前也塗抹一層護手霜，並且加以輕柔的拍打和按摩，這樣能夠有助於護手霜的吸收，同時維持雙手的細嫩和光滑。

可以敷一些面膜，多喝點水，注意保溼，飲食方面也需要清淡一點，有蘆薈膏或者鮮蘆薈的，也可以敷一下，效果挺不錯的，親測的結果。

喝蜂蜜吧，很有作用!

①預防面板乾燥 平時多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，儘量少吃蔥、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保證足夠的睡眠，保持神志安寧，由外向內收斂神氣，讓自己保持樂觀的情緒，預防面板乾燥，使自己顯示出奕奕神采。 

②適當使用護膚品 秋冬時節，空氣逐漸乾燥，面板的水分和油脂減少，再加上面板在夏季經過曝曬，有變黑或出現斑點的現象。選一合適的護膚品，美白自己的面板，滋潤自己的面板，令肌膚白嫩細緻，更加洋溢青春光彩。 

④堅持防曬 有人以為防曬是夏天的事情。事實上秋天早晚涼爽，但在中午時分我們仍然感受到Sunny的灼熱，出門帶把傘，或者塗些有紫外線隔離劑的有防曬指數的護膚品，對護膚很有益處。 

⑤做好臉、頸面板的保養 用適合自己面板的洗面奶清除汙垢及聚集在表皮的化妝品汙垢，以保護面板的呼吸功能，對臉、頸進行深而緩慢的按摩，以改善面板的血液迴圈，選用滋養、活性較強的面膜，以營養外層面板，塗抹乳霜，以保持表皮細胞的水分，這樣顏面就滋潤鮮亮、光彩動人 

⑥注意保養手部面板 女人的手和臉一樣重要，擁有一雙纖纖玉手，陡增幾分魅力，但不少人認為，保養好就是少勞動，其實，經常勞作可以促進手部血液迴圈，增加面板的光澤。手部面板的好壞，在於勞作後的保養，尤其乾燥季節更應如此，要勤洗手、勤塗護膚霜，晚上睡前將雙手洗淨後，應塗上營養霜，再兩手相互按摩一下，面板就日漸柔軟細膩。 

有沒有細膩水靈的面板關鍵在於面板中的含水量。面板包括表皮、真皮和皮下組織等幾部分。表皮的最外側有一層角質層，表面的皮脂膜起到防止肌膚水分流失的作用。角質層內部還有一種細胞間脂質，維持肌膚內的水分。當肌膚的新陳代謝變得遲緩時，皮脂膜產生的皮脂就會慢慢減少，再加上其他的一些外界刺激，水分流失，就形成了乾燥。 

要想有水嫩肌膚，首先要從飲食上下工夫，多喝水質好的溫涼開水。現代人為求方便而吃的很多脫水加工的精緻食物會直接影響水分的吸收，使身體慢慢處於缺水狀態，面板失去光澤，要少吃辛辣食品、牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物。西紅柿可以健胃消食，抗衰老；胡蘿蔔可以減輕面板乾燥。 

另外，外在工夫也很重要，像用空調所引起的面板失水，可以用噴霧式礦泉水來補充水分，之後再用潤膚品鎖住噴上的水分。

我的面板是混乾性的，我一般補水面膜一週做兩次，修復面膜做一次，清潔面膜是跟補水面膜一塊做一次！其他的時候有空可以做做溼敷，溼敷是可以每天都做的，但是敷過面膜後就不必再做了。如果說有一段時間面板特別乾燥，狀態特別差的情況下，我一般會先用安瓶或者精華先塗抹一層，開啟面板的呼吸，再厚敷20分鐘的塗抹式面膜，然後再敷一個面貼面膜敷十分鐘，再去洗掉，洗完後面板會特別的嫩，特別滑，然後就繼續做自己平常的護膚就好了，不過這種方法只試用於急救，不能經常性的這麼敷哦！

春季人們外出的機會多了，太陽比冬天的時候要強烈一些，對面板的損傷多一些。還有風沙的刺激、花粉刺激都會導致面板乾燥。要注意及時的治療，如果幹燥特別厲害，伴有瘙癢的要用氯雷他定、咪唑斯汀等等。從飲食方面可以預防，比如多吃百合，多吃蘋果、蔬菜、檸檬等等。面板外面的護理也是很重要的，因為不是那麼冷了，洗澡的頻率要注意，每天溫水衝身上，水溫不要太熱。適當用護膚的維生素E乳、矽霜等產品潤膚即可。

可以用小分子精華水每天溼敷，一天至少一次。我們平時用的大分子爽膚水只會停留在面板表層，而小分子是可以滲透到我們的面板底層，能夠更好的補水，還會提亮膚色，看上去更有光澤，比面膜功效要好得多。

爽膚水乳液精華保溼霜如果都沒有的話，我建議你養一盆蘆薈，最省錢又做環保最自然的保溼方法，每天取一片蘆薈，早中晚塗抹三次，長期使用又清新又保溼面板還光亮！

春天萬物復甦 需要水去滋養 同樣我們肌膚也是一樣要水分的，給大家推薦兩個辦法 一個用茶水蒸臉 5分鐘 然後用毛巾擦掉臉上水分，再繼續2--3次 跟我們敷面膜一樣20分鐘左右就可以了。還有一個辦法就是海藻面膜 補水效果特別好，經濟實惠也不貴，兩三天敷一次就可以了。我是這樣保養的。大家都可以試試

春季生機勃勃，是人體生理機能新陳代謝最活躍的時期，然而春雨綿綿，天氣潮溼，乍暖還寒，氣候很不穩定，導致面板缺水有點乾燥，但其實幹燥好大的因素是缺乏維生素B，所以建議大家在洗澡水裡加點燕麥，還可以多吃胡蘿蔔，可以有效地改善面板乾燥。

春天的面板、和要發芽的種子一樣吧、需要水、養分、Sunny！面板也一樣多喝水不僅對面板好、對身體也好！臉上多敷面膜！早霜、晚霜安排上！適當運動啊、保持良好的睡眠！多吃多吃水果！這樣你的面板一定好到人見人愛去希望的的回答可以給你點點啟發和幫助！

春季人們外出的機會多了，太陽比冬天的時候要強烈一些，對面板的損傷多一些。還有風沙的刺激、花粉刺激都會導致面板乾燥。要注意及時的治療，如果幹燥特別厲害，伴有瘙癢的要用氯雷他定、咪唑斯汀等等。從飲食方面可以預防，比如多吃百合，多吃蘋果、蔬菜、檸檬等等。面板外面的護理也是很重要的，因為不是那麼冷了，洗澡的頻率要注意，每天溫水衝身上，水溫不要太熱。適當用護膚的維生素E乳、矽霜等產品潤膚即可。

首先很開心能跟大家一起來分享

春天面板乾燥主要是由於季節的轉換、氣候、面板不乾淨都有關係，氣候乾燥導致面板缺水脫皮，有的人面板的毛囊/皮脂腺/汗腺，這些面板附屬器不能有效的適應環境的變化，而出現了一種面板的改變，通常是由於面部面板的汗腺和皮脂腺不能排洩汗液和皮脂液，這樣導致面板表面出現乾燥或者是起皮的情況發生

那麼怎麼辦呢？？？

❶使用潤膚類的藥膏，也可以使用多磺酸粘多糖軟膏進行改善面板、修復面板

❷也可以使用維生素E軟膏進行軟化角質層，還有尿素軟膏進行修復

❸建議平時用弱酸性的洗面奶洗臉，弱酸性的洗面奶比較溫和，可以有效的緩解面板脫皮、騷癢……症狀

❹每天要喝足夠的水，讓面板處於飽滿的狀態，避免日曬，過多的日曬也會導致臉部缺水乾燥

❺選擇保溼度較好的保溼產品塗抹在臉部，按摩臉部讓肌膚得到充分的滋養

❻保持面板的清潔，春天大風揚沙的天氣較多，空氣中灰塵含量比較高，灰塵容易附著於面板上，從而滲入到面板的毛孔中導致毛孔堵塞，也會影響面板補充水分，引起乾燥

❼注意飲食，少吃刺激性食物，儘量還是要控制一下自己，保持良好的生活習慣

❽春冬洗澡不要太過頻繁，一般2-5天洗一次最好，水溫不要過高，洗澡後要及時塗抹潤膚乳、潤體露……具有保溼功能的乳液

❾最近受疫情影響大多數人都在家注意，春季室內活動，尤其在乾燥的北方，可以使用加溼器……加溼裝置，或者在室內放上魚缸、花卉、水盆……這樣可以保持室內空氣的溼潤，保障面板水分的保溼

❶⓿多喝蜂蜜水，蜂蜜由60%-80%的葡萄糖和果糖組成，葡萄糖可以最佳化新陳代謝，防止肌膚老化，側面加速了曬後修復，果糖則是肌膚還原的強力軍，經常食用能使肌膚恢復水潤細嫩，同時蜂蜜還會有多種無機鹽和維生素，可以讓肌膚告別曬後暗沉與黃斑，水潤有光澤，每天喝2-3杯蜂蜜水，還你水嫩肌膚

❶❶補充維生素，維生素A、維生素B2、維生素D、維生素E，能有效的維護面板細胞的功能、促進面板的新陳代謝、維持肌膚活力……

❶❷適當補充酵素，酵素一般從植物或者果蔬中提取，和其他補水方式不同，它的作用機理就是補充氣血、清除體內毒素，一清二補，使肌膚充分吸收營養元素，長期可促進面部血液迴圈，啟用面部細胞活力，補充面板所需的水分和油分

❶❸多吃水果蔬菜，黃瓜、胡蘿蔔、芝麻、蘋果……

春天來了，面板容易因為各種原因乾燥起皮，不止影響美觀，也影響面板健康，大家一定不能忽視這個問題哦，希望今天的分享可以幫助更多有需要的人