目前由於疫情原因，大家都不出去工作，所以我獨處時間不多。在僅有的一些獨處時間裡，我會看自己喜歡的書和電影，聽音樂，與朋友網上聊天，上網課等。獨處非常有利於身心健康，我很喜歡一個人獨處的時光。

條件允許的話，約上好友去釣釣魚，如果好友不便，就自己帶上裝備出發了

夕陽下的收穫

我經常看斯諾克比賽，中式九球追分賽以及中式八球比賽！我也經常去檯球廳打中式八球！

我瞭解斯諾克，是因為丁俊暉。真正愛上斯諾克是因為羅尼.奧沙利文！綽號火箭，不僅球打的快，處理複雜球局也很快。

中式九球追分賽，我特別喜歡冷麵殺手吳振宇！

中式八球，我的偶像是鄭宇伯，外號準神！

我喜歡一個人靠窗而坐，手捧一本書，放上一杯溫水，輕柔的音樂小聲的

圍繞著。看看書，發發呆，聽音樂。一個人世界，孤獨而溫馨。

自己一個人的時候，可以看書，學做菜，做運動，看電影，提升思想，這是我個人比較喜歡做的，也是我一個人獨處的時候會做的事。

我的業餘獨處時間最喜歡的事是真正一個人做更快樂的事。1、看電影。在獨處時看一些優秀的看電影，不被他人打擾而中斷，感受電影帶來的感受和思維，更能深入到電影當中。2、看書。專業性強的書。在一個人獨處時，沒有外界干擾更加能夠看得進去同時認真思考。3、寫作/寫日記。每次想寫一些東西但並不希望被別人發現時，當然是獨處的時候寫更好，不被發現也不會有人來詢問。4、做小美食。做簡單的小美食，等待家人朋友來到時品嚐，如果做的足夠好看到他們的滿足真的會有大大的成就感呢！大家喜歡的事都是不同的，大家都可以在獨處的時間裡發現自己的興趣，學習自己的興趣，時間一點點的累積可以帶來很大的收穫呢！[中國贊]（當然如果一個人獨處時窗外在下雨我會十分享受獨處時做的任何事）

我承認自己是一個很享受獨處時間的人，獨處的時光我總是嫌它太短，嫌它不夠用。

獨處的時候，我會做做整理工作，我覺得幹家務活是種享受。整理整理衣櫃，把凌亂變成井然有序。在這種取出，疊起來，掛上去中，能看到自己每個階段的審美觀，也能看到那時自己的心態和生活狀態，以及那個階段大環境的流行趨勢。

每一件衣服可能都會有它背後的故事，因為有故事而有趣吧！我會發現總有那麼幾件每次都拿出來放進去的衣服，他們符合自己的審美觀，而且屬於永不過時款，但是尺寸總是小了。我不忍捨棄它，因為人總要有點堅持：相信自己會變瘦瘦。哈哈哈，你明白的，衣服終成為古董，我們也在變成古董的路上。

總會有新的進來，總會有舊的出去。這衣櫃就如人生，總是要變化，總是要接納。舍了舍的，得了得的。

收拾整理後，窗明几淨了，該做些別的事情了。

音樂走起，拿本好久都想讀，但是沒有時間讀的書，在這起起伏伏的文字裡，讓靈魂溫潤。

讀好書 怎麼能缺了杯好茶。拿起心愛的瓷杯，咂摸著苦而香甜的茶水，這人生的滋味也窺得一斑。

當然在這一啜一飲之間，目光所觸處，都是我養在各種器皿裡的小花小草，我從不養名貴之物，我最喜歡這些生命力頑強的小傢伙，你只需要把它帶回家，紙盒裡一捗土，水杯裡的幾滴水，……它都會拼盡全力的讓自己盛放，每天我只是看著他們，他們就會告訴我：要加油哦！我的花盆邊長出的一棵小草都會給我帶來滿滿的愛與力量。

……

當然對一個享受獨處的人來說，怎麼渡過這個好時光，只有感嘆不夠用的時候。享受獨處，接納不完美。

業餘獨處時間，我會做一些自己喜歡的事。

2、侍弄花草。喜歡種些花草、小盆載。空閒時候鬆鬆土，澆水。一顆新芽的迸發、一朵花兒的綻放帶給自己的喜悅無以言表。

3、運動。主要是散步，偶爾也有做喻咖，但喻咖沒辦法一直堅持。

4、聽音樂。在抒情優美的樂曲中放鬆身心。

5、今年宅家的特殊時期，我還拿出了塵封許久的毛筆，練起書法;學會了網上打遊戲。不過，復工後這兩項都自動放棄，練書法是沒有毅力，而打遊戲實屬消磨時間。

相對安靜的我就是喜歡這種獨處的小清歡。

喜歡看書寫文章，記錄下走過的風風雨雨，也喜歡做各種各樣的手工，喜歡一根針，一團線在自己的手上變幻成世間萬物，特別有成就感～沒有髮飾的時候就鉤一個，鑰匙鏈各種造型換著帶，還有書包鏈，髮卡，皮筋，玩偶布娃娃，萬物皆可盤，空閒的時候就去擺個攤，吹著風聽著歌，看著夕陽西下，感受人來人往～藉著燈光，坐在小板凳上鉤織各種小玩意兒，特別愜意滿足，讓浮躁的心瞬間安靜下來，好像整個世界只剩下一針一線～

現在人們的生活節奏快了，在生活中工作中壓力都很大，無論什麼年齡的人群都有自各的忙碌，嬰兒要奶奶爺爺抱，小孩要努力讀書，父母更要勤力賺錢養家供樓，所以生活也很緊湊，致於業餘獨處時間不是很多，在這為少的時間裡，自己會讀一些哲理性書籍，增長人生觀知識，為子女教育成長有所幫助，對長輩孝敬更新增關心，人的一生說長不長，講短不短，尊老愛幼是我們中華傳統美德，小家庭好了，大家庭會更好！特別現在高速發展的現代化社會，無論怎樣，人品一定善良，勤勞，好學，友愛，團結才能穩固才能持續，所以這是我們所需要的。大家認為如何呢？

以前的業餘“獨”處時間用月用天來計算，現在的業餘“獨”處時間只能用一天的哪個小時來形容。

沒拖油瓶那會，我是能野能浪的女漢紙，假期時間長，撩上男女閨蜜當揹包族，哪地便宜往哪鑽，為什麼要優先找便宜的而不是先挑口碑炸裂、風景排前的地兒？因為得傲嬌，去些多數人未踩過點的地方，獵奇心理作祟，新鮮感強，還能有種感覺：方圓百里都是自個兒的地盤，唯我勘閱。

假期短時，可約三兩好友球場上見真章，場下訴衷腸，海吃得有，胡喝那是非我族不碰的領域，不是矯情，實在是本人擁有半杯上臉，一杯起疹的自動控制體系，逾越不得。

現在換了身份，多了拖油瓶，工作完的空閒時間全被小傢伙擠得滿滿，鞍前馬後，隨傳隨到，任勞任怨，還得經常練習吐氣納聲，上到頭頂髮絲尖的怒氣得一壓再壓三壓回腳底，緩慢釋放。有時實在沒忍住顯露完功夫手段，又得深刻反省自我，愧疚不已，估計很多寶爸寶媽都有精神分裂症。

於是，為了氛圍合睦，製造距離美，與小傢伙打好商量，每天給予雙方獨處時間，整個屋子留給他耍，寶爸監督，我佔踞書房或坐於電腦前敲鍵盤，或葛優躺啃書刷影片，寧願半小時我也覺得回血了。

人生不同階段會有不同色彩，生活如此苟且，儘量隨心便好。

一個人獨處也是我心神最安寧的時刻，可以做自己想做的事。聽音樂，聽一些輕音樂或經典華語歌曲。心情平靜下來，我會讀一本書，我讀書沒有界限，不一定要讀一些“高大上”的書，它可以是一本雜誌，一本漫畫繪本。

整理房間，整理衣櫥，心情好的時候，把一週要穿的衣物都整理出來，穿的時候，就不再猶豫今天要穿什麼，節省了很多時間。

學做美食或開車到鄉下轉一圈，感受慢節奏的生活，欣賞自然之美。看田野的黃蝶、嬉戲的孩子、勞作的人們、街道旁的小店、叫喊的商販、路邊的行人和從不留意的屋頂的樣子。

這些獨處時間，都能讓我感受到由內而外的放鬆與充實。

1.早上起床，活動活動筋骨，做做拉伸，跑跑步，開啟一天的美好心情！

2.上午看看書，主要以紙質書為主，心理類的，人物傳記類的，歷史類的，還有國學經典，看書可以讓自己靜心，讓自己不那麼浮躁，還可以陶冶情操，獲得新的知識和情感體驗，是成本最低效果最好的一種方式！

4.晚上的話去公園裡頭散散步，溜達溜達，人家不是說“飯後走一走，能活九十九”嘛，為了自己的健康長壽。

5.睡覺前花二十分鐘冥想，回顧一下今天的生活，就可以進入甜蜜的夢鄉了！

一、做美食

下班後我先簡單做一點我一個人吃的美食。（家裡人都要到晩上8點才吃飯。）

簡單吃了一點美食後，我就出去跑步。說到跑步這一獨處的方式。應該說是我一天中度過的最愜意的一段時光。我每天都是在黃浦江濱江跑道上跑步，一邊跑步，一邊欣賞沿途美麗的風景。晚上7點以後的浦江兩岸燈光璀璨，江景如畫，大橋雄偉，綠樹成蔭。沿著黃浦江，吹著風，在塑膠跑道上，肆意奔跑。每天跑步，都跑出一身汗，彷彿也能洗滌我一天的勞累，而且透過跑步，我的心胸也變得開闊，凡事不再斤斤計較。所有閱讀到這篇文章的朋友，我希望你們也能利用業餘獨處時間，出去跑跑步，一定會收到意想不到的效果。

來分享一下我的充實業餘獨處時光吧！

1.看專業書籍

作為一個法學專業的學生並從事法律工作，多攝入法律知識是十分重要的，我會利用業餘時間看這些專業的書籍，來不斷提升自己的法學素養！

2.做美食

作為一個“180”線的美食博主，喜歡吃喜歡做，所以我利於業餘時間鼓搗好吃的，吃到自己做的飯特別滿足和開心！

3.剪輯影片

我利於業餘的時間拍攝生活vlog，按照一定頻率更新影片，所以這就需要我業餘時間剪輯影片，這同樣是個精細活，要不斷學習新的剪輯方式，多產生新的想法所以我的業餘時間真是特別充實。

4.收拾歸納房間

一個乾淨整齊的房間可以給你超美好的心情，我同樣利用業餘時間來歸納衣物、雜物，把它們擺放的整整齊齊，心情大好！

總得來說我的業餘獨處時光是充實而有意義！一個人可以活成一個世界了，哈哈！

非常好的問題，有機會回答真開心

業餘的獨處時間以什麼方式度過？

1）業餘時間，首先會去小區公園裡慢走加慢跑，這樣將近30~50分鐘的時間，早晨整個人運動下來感覺特別的舒暢，精神也特別的愉悅。

2）接下來完成每天的打卡：能量晨讀+英語朗讀，這兩個影片加音訊的朗讀會讓我感覺每一天早晨更加有有意義，因為每一個影片的輸出都會有同等的收入，在這過程中我學習到了很多新鮮的知識和內容，也增加了我的求知慾和表達慾望，漸漸地對著影片去打卡也不是那麼難了，只要堅持練習，沒有什麼不可能。

3）工作之餘空閒下來，會看書，在選書上也沒有固定的範圍，但是目前在看演講類的書比較多，配上一杯自己的愛喝的茶，眼睛累得時候，改聽音訊（喜馬拉雅，十點讀書，樊登讀書會，演講的系列課程）感覺非常的充實。

學無止境，最近剛剛畫了幾副國畫作品，更深層次的去理解了大自然山山水水的魅力，繪畫功底遠遠不夠，原因是書法練得太少了....

愛生活的點滴才能更好的愛自己，在網路時代化的今天，學會要自己和自己相處變得尤為重要，讓心靈深處保留自己的獨特方式！

首先感謝老師提問！要分成兩個時間段來回答“我的業餘獨處時間以什麼樣的方式度過”這個問題。

時段一：婚前---基本虛度

結婚前的業餘時間就是一種方式：虛度。

那年那月年少輕狂的我，不懂人生需要高度，站得高才能看得遠；也不懂生命需要厚度，只有拓寬眼界，開啟格局，才能讓活著更有價值。

那時候以為，16年的讀書生涯夠了，我已經完成了人生第一階段：求學。接下來，趁父母還年輕，趁自己沒結婚，趁負擔還沒光臨，好好的玩，盡情的享受。所以每天業餘獨處時間很豐盈，卻要麼用肥皂劇來打發，要麼看著月亮發著呆，日子就在日復一日中虛度。

時段二：婚後---自我提升

成了家有了孩子，不再是一個人吃飽萬事搞定，當錢包付不起生活開支時才發現，自己懂得太少，豐厚的回報需要付出更多。當實力撐不起野心時，就只剩一種選擇：自我提升。

我的自我提升首選演講，因為龍兄老師說：如果只學習一項技能，就能給生活帶來一系列的改變，這項技能一定是演講。在學習演講的過程中發現：

優秀的演說家都具備三種能力：自律能力，時間管理能力和演講能力。我就是用業餘時間慢慢培養這三項能力。

1、自律能力

5個微行動打造自律的習慣：早起、運動、微笑表達、讀書、寫作（前三項早上完成，後兩項晚上完成。）

2、時間管理能力

睡前冥想、反思、計劃，利用青蛙土豆番茄鍾管理時間。

每天優先啃下三隻青蛙，再按輕重緩急將每天的大半事項分類，能完成80%，就給自己滿分，餘下事項還有時間就去做，太晚就延後，或者直接忽略。睡前不焦慮，睡眠高質量。

3、演講能力

寫： 關注職場經驗、情緒管理、親子時光，希望在這些領域能有所成長，所以每天堅持輸出一篇文章或心得。在輸出的過程中去輸入相關的知識，用輸出倒逼輸入，來提升寫作能力。

說：每天晨讀晨講，每天微笑表達，每天主持公司會議，積極參加龍兄老師線上課，並積極完成作業。

結束語：

現在的我對比以前的我，區別太大，雖然曾經在最美的華年錯過最寶貴的時光，但我不焦慮、不悔恨。因為人生每一步，步步都算數。

但想對所有剛剛邁出校門美麗的、帥氣的、自由的小姐姐小哥哥們，趁著年輕，利用好業餘大好時光，去優秀的圈子接觸優秀的人，建立優秀的人脈圈，向優秀的人不斷學習。只有不斷學習，才能提升生命的高度，延伸生命的寬度。

我的業務獨處的時間就是拋開眼前一切雜念，一切好與壞的事物，讓大腦徹徹底底的清空，靜下心來哪怕什麼都不幹，讓自己安安靜靜的平心靜氣的讓自己屬於自己的空間裡就這樣待一會，但是你要充分利用這些時間，不浪費一分一秒，讓自己休息的時候你就放下手頭工作，放下手機，那怕是10分鐘20分鐘，只要是有自己的空間，你就利用這些空間給自己的大腦放個假，這樣一來你做任何事都信心百倍，精神永遠處在一個飽滿的狀態！

先說說上學的時候

上學時業餘時間經常會玩網路遊戲，其實很浪費時間。一些同學會去參加一些自己感興趣的社團活動，唱歌或者舞蹈這類的。但是我自覺沒有這樣的藝術天分。我就還做了一件我自認為比較有意義的事，就是我會參與手機論壇，並且在論壇裡兼職，釋出很多有趣或者基於手機用法軟體的帖子，這對我後來喜歡收集各種素材，做新媒體相關的工作想來都起到了積極作用。也讓性格靦腆內向的我找到了一些不必見面但是每天都會聊天的朋友，而他們大多都是跟我一樣年紀的學生。這樣打發了時間的同時，也換到了手機和一些周邊用品，非常有趣。

當然啦，以上都是在室內裡宅家做的事，休息時間我也會喜歡去圖書館、公園、海邊，散步跑步，或者就是在公園裡聽著歌浪費掉一個下午，看湖看海看落日晚霞也是非常歡喜的。

下面的照片就是我出門跑步和溜達的時候拍的呀～