沒有，過午不食胃很受傷。據瞭解，“過午不食”減肥法是指每天只吃早餐和午餐，下午2點以後除了水，就不吃別的東西了。這樣一來，一日三餐縮減到一日兩餐，透過控制晚餐的攝入，達到減肥目的。

專家指出，如果原來的生活習慣不變，只是簡單地把晚餐從餐單上面抹掉，結果只有一種可能：你的身體會越來越差。“當然，也許會瘦，但同時會精神萎靡，體能下降，抵抗力低下，臉色也會變得暗淡。”

專家指出，“過午不食”更多是從修行的角度來說，作為養生方式應該因人而異，不可盲目照搬。一日三餐符合人體規律，也不可隨意打亂。

如果午餐後不再進食，身體就會有近13個小時處於空腹狀態，當胃裡面的食物消化完以後，胃分泌的消化液會腐蝕胃壁，長此以往脾胃就會很受傷，易導致胃潰瘍，並對胃腸道功能造成損傷。因此，“過午不食”並不是一種科學的減肥方法，甚至還會對保持身材帶來負面影響。

晚餐不可隨意取消

今年31歲的徐女士聽同事介紹，今年5月起也開始過午不食，“每天晚上餓得那個難受呀，就一遍一遍地往廚房跑。第一個月體重減了3斤，但整個人狀態都不好，老頭暈，臉色變黃了，兩個月裡就感冒了三回，跑兩步就喘得厲害。堅持了一個多月就再也不敢再繼續了。”專家指出，晚餐本是大多數華人一天當中最重要的一餐，因為早餐的質量往往偏低，午餐在食堂或快餐店湊合，而晚餐是全家人聚會的時候，吃得比較“隆重”，攝入的營養物質是最多的。突然把一天中最重要的一餐全部取消掉，身體的營養供應將下降40%左右。沒有足夠的營養，體能、精力、抵抗力以及面板和血液的養護支撐都成了問題。相比不吃晚飯來說，吃對晚飯更有助健康。晚飯最好安排在5點至7點間，並儘量保持規律。晚飯要儘量吃得清淡些，可以適當吃些瘦肉或蛋類，多吃蔬菜和粗糧。

過午不食，是佛陀為出家人制定的戒律。就是說在太陽到正中午後，一直到次日黎明，這段時間是不允許吃東西的。為什麼會有如此戒律呢?

佛教認為：清晨是天食時，即諸天的食時；午時是佛食時，即三世諸佛如來的食時；日暮是畜生食時；昏夜是鬼神食的時候。所以如果過了午時吃飯那可就被看做畜生鬼神啦～那過午不食的好處有哪些?

對於修行之人好處有:"

1.食慾少，能減低男女愛慾之心。

2.能得身心輕安，讓腸胃得到適當休息。

3.易入禪定。

4.有更充裕的時間修行悟道。

5.淨化食慾。

那對於現代人過午不食究竟有哪些好處呢?隨著時代的前進，我們是否要拋棄這種做法呢?

過午不食可以瘦！這是真的，可以短時間瘦，但是這種瘦只是暫時的，一旦你恢復了飲食，立馬會胖起來。而且很有可能反彈！

但是其弊端更多。

我們來看一則新聞，"杭州小夥為養生堅持5年過午不食，胃裡形成兩個巨大潰瘍。”可不可怕?驚不驚悚?

過午不食的弊端有哪些?

1.過午不食傷胃。過午不食擾亂了你的原本作息節奏。過了中午你雖不吃了，但並不代表著你不會餓，事實就是你依然會餓，餓的感覺真的很難受呀，有沒有?胃很重要，一旦你的胃餓傷了，從此很多好吃的都會與你無緣。太多美食與你從此揮手再見，你捨得嗎？

2.兩餐之間間隔時間太長，從保健的角度講，對免疫功能、對大腦，和對心臟均有不利影響。中午一點到第二天八點。怕是要餓得你頭暈眼花。

3.過午不食影響工作，學習。現代人的生活節奏快，晚間也需要工作，需要消耗大量能量，過午不食會使自己工作學習效率大大降低。

過午不食有利也有弊，如果真想瘦，管住嘴，邁開腿，才是永遠的六字箴言！

謝邀！過午不食，的養生方法究竟靠不靠譜？以我個人觀點認為:也不能完全相信醫院專家或醫生說的話，也不能不相信？“過午不食”的養生方法是按照以前人的生活習性，來制定的方法。不一定就適合現代人的原則規則性？養生方法是要根據你個人的，工作環境或生活習性來定身量制才是最科學的。有上白天班的人，有上晚上班的人，要看你適不適合怎麼樣做？才是最正確最科學的法子。再好的法子如果不適合你，那不是給自己挖坑按套自找苦吃？現在社會上的養生專家五花八門，啥樣的人都能做專家？畢竟咱們普通平民百姓，要養家餬口掙錢過生活！也沒有那麼好的條件達得到？就算富人能夠達到醫院專家們說的要求，我相信只要有些腦筋的人，也不會按醫院專家們的要求做？如果要按醫院醫生或專家的要求做，你什麼都不用吃不能幹了？不是說他們說的是錯的，他們說的理論邏輯決對是正確對的，但要按照他們的要求做，那就連飯都不用吃了？只要自己掌握好吃東西的規律性，不要太刺激太過了，我相信也沒什麼大問題？因為自己對自己是最清楚瞭解的，本身人的身體結構機制，就是最好的醫生？身體裡面的系統機制，自己會修復排斥病毒？自己的身體健康機制就是最好的醫生。不過大毛病還是需要到大醫院裡去看，一般的小毛病自己的身體機制，是能夠自動修復好他的。不是暴吃暴喝大過了，一般情況下是用不著那麼講究的？因為要掙錢要生活也講究不了。像人的身體器官結構或心臟裡面等…大部分還是基因遺傳專重要。家族身體遺傳基因好的，就像有些人天生就胃好，能吃能喝啥毛病也沒有，他身體機制能自動排斥病毒，恢復修復功能強大！只要不是過於太過了，喝酒抽菸啥也不戒，一樣活到一百歲。假如父母基因不好的，你遺傳的父母的不好基因？就算你按醫生的要求做，到時候病魔還是自動找上門來，所以說:只有自己知道自己的事情，什麼能吃什麼不能吃，吃了身體會有反應或難受，自己最清楚明白？別人感受不到，只要不暴飲暴食，一般情況下也不需要聽從，醫院專家或醫生講的那樣，戒這戒那？如果要按他講的做，你連飯都不用吃了…

佛教裡說：過午不食。再聯絡得到高僧的長壽，似乎不吃晚飯的養生觀是好有道理的。還有很多人篤信，不吃晚飯可以減肥美容，日久身輕如燕，長保青春。

如果你午飯吃得好，而且吃完後像寺廟裡的僧侶那樣，主要的活動就是打坐修行，熱量消耗少，不吃晚飯問題不大。但對於每天要走八九千步、大腦還需要飛速運轉的上班族來說，吃了中午飯就再也不進食，其實很不科學。

一般來說如果午餐按正常時間和量來吃飯的話，下午五六點鐘便會覺得肚子餓。不吃晚餐，那麼下午和晚上的時間幾乎都在飢餓中度過。飢餓時間超長，會導致胃部因為飢餓而收縮，同時胃酸持續分泌而沒有食物攝入，從而損傷胃黏膜，導致消化性潰瘍的發生。而且長期不吃晚飯，還會造成營養不良，同時女性會發生月經不調。如果為了避免晚上過於飢餓，而在中午吃很多，這樣做也欠妥，因為暴食同樣會對腸胃造成傷害，甚至胃穿孔。

在夜晚或傍晚攝入過多熱量，可能會導致體重的增長和體脂肪的積累，並且增加飢餓感。雖然其中原因仍未完全解明，科學家也已經推斷我們的身體已經進化，在白天的時間段，代謝率（身體消耗熱量的速度）更快。

儘量在下午6:30之前或更早的時候吃晚飯。

如果你的晚飯不得不晚吃，那麼改進進餐時間，將3餐安排在8-9小時內吃完。

將每天大部分熱量的攝入安排得早一點（下午3:00之前）。吃一頓豐盛的早餐——好好地攝入複合碳水化合物、健康脂肪以及蛋白質——會很有幫助，這是因為它能防止晚點的時候肚子餓。