其實在我們生活中有一件最難能可貴的是，那就是和我們第1次心動的人一直走到最後，可是這種現象在生活中並不是很多。幾乎很多朋友在生活當中，都曾經經歷過兩段到三段戀愛，甚至還有一些朋友更多。成年人分分合合應該是我們都司空見慣的事情，可是大家也都知道分手見人品，對於一個成年人來講，在分手之後應該要怎麼做呢？如果你還想要挽回，分手之後看看這幾件事。

首先有沒有好好和你說再見。這個問題對於男性朋友來講是最常見的，多數男性朋友想要分手往往是下定決心，並且已經早就考慮好的事。他們在說完分手之後就會馬上斷絕一切聯絡，不管女性心裡還有多少疑惑，他們也不會再有任何的關注。雖然說快刀斬亂麻是感情當中最重要的事，可是不管怎麼樣，大家也應該要好好了解一下對方，有沒有和我們說再見，這個問題真的特別關鍵。

很多人可能會問兩個人都已經分手了，是不是說再見真的那麼重要嗎？那是因為大家並不知道，當你說分手之後，剩下的另外一個人，到底內心有多煎熬。在不考慮糾纏的前提之下，建議大家最好把所有的事情都說清楚，為什麼我們走不到最後，有哪些問題我們是沒有辦法再度跨過鴻溝的。這個問題比較重要，至少決定了日後不會因為我們說分手，而給另外一個人造成持續傷害。

其次要了解是否有互相傷害。這個問題非常重要，之前有很多人在調侃，如果和前任分手之後，很少有人誇獎前任曾經有多少付出，大多數時候都只在說前任有哪些不好。當然這個問題是非常常見的，畢竟兩個人分手肯定是有一些不太愉快的原因，但是不管怎麼樣都建議大家不要再互相傷害。感情當中本來就很難說清楚誰對誰錯，如果還在持續傷害，只會在分手之後給對方造成新的困擾。

其實也建議大家在分手的時候能夠相對理智一些，兩個人能夠走到一起，真的不是一件容易的事情。首先不要輕易說分手，如果說一段感情隨意放手，只能證明我們對自己和他人都不負責任。所以在這種情況下大家一定要變得相對理智，就算兩個人真正分開，以後也一定要了解其中的緣由，確保下一次不會再犯。不管怎麼樣也不要站在道德的制高點，逢人便說對方有哪些不好。

最後有沒有過多的糾纏。其實在分手之後有很多人都想要再度復婚，但是如果兩個人的關係，本身就不能再好好相處下去了，也建議大家一定要學會適當的沉澱下來，不要再對另外一個人糾纏。糾纏的時間越久，感情傷害也就越深，對方對自己也就越反感。所以這個過程還是比較重要的，建議大家也應該要明白，好好說分手也是分手當中最重要的環節，如果真的不能再重來，也沒有必要再糾纏了。

除了夜深人靜的時候感到難過，其他時候都沒什麼太大變化。

因為生活還在繼續，該上班還得上班，該吃飯還得吃飯。

但是微小的變化肯定還是有的，例如，我和他在一起的時候，他說章魚小丸子不好吃，我也莫名其妙的覺得不好吃。

分手後，一反常態，我發了瘋似的喜歡章魚小丸子。

總而言之，很多東西我喜歡反著來。和他在一起的時候最喜歡吃的店，分手後就變得很討厭。

還有一點就是……莫名其妙地愛上了工作？哈哈哈，很奇妙的感覺。

都說了是成年人，都成熟了，知道什麼叫適可而止，也知道不管是離開了誰，你該生活還是得生活。大不了就是悄悄哭一下，明天還要早起上班呢，飯還是要自己做，衣服晚上回來還要洗啊。

成年人分手後少了些年少的幼稚，不會為了挽救這段感情奮不顧身；少了些年少的衝動，不會想去死纏亂打、要死要活;少了些年少的過激行為，不會因為分手了就說出一些傷害對方的話，做出對不起對方的事。成年人多了一份成熟，心智的成熟，不會輕易的評判對與錯。分手後，難過、傷心、痛苦……自己獨自承受，做不到分手後希望對方幸福的高尚情懷，對對方起碼的尊重還是會有。做不成情侶，不至於做仇人，就當是自己錯過的風景。

如果你對他(她)還有感情就祝福他的以後，希望他(她)能碰到一個關心他愛她的好男人(女人)，代替你繼續自己的生活

成年人的世界是非常殘酷的，成年人的世界沒有容易二字，成年人之間的分手的確是互不打擾。我們各自擁有各自的生活，成年人結束一段關係的方式也是非常殘酷的，當兩個人決定要結束一段關係的時候，那麼在中止這段關係之後，兩個人真的就是形同陌路，只是陌生人不再有任何交集。

互不打擾，也是兩個人對曾經一段關係的尊重。是對兩個人之後的路的一種祝福，可能年少時不懂感情，不懂愛情，在分手後會難過的要死，會糾纏不放，但在經歷過一段深深的感情之後，會明白糾纏永遠不是最漂亮的做法。

一段關係結束後，兩個人不再聯絡，不再有任何交集。各自認真對待自己的生活。這個世界沒有誰離不開誰，離開了誰，一個人都能夠好好的生活。有時候我們捨不得一段感情，在不得不分手以後，還幻想著彼此可以做朋友。其實這種想法是非常幼稚的，兩個人一旦分手，是做不了朋友的。說做朋友其實只是一種對自己的心理安慰而已，因為兩個人曾經畢竟是相愛過的，從戀人退回到朋友的位置，恐怕是難以做到。

所以一別兩寬，各生歡喜。各自走好自己以後的路，我們不再是不懂事的孩子，抱有許多幻想，以為這個社會以為這個世界會滿足我們的許多心願。但其實很多東西是求而不得的，那麼就順其自然。一段關係結束，那麼就瀟灑放手，給自己一個華麗的轉身，讓自己更好的面對以後的生活。

作為成年人每個人都有自己的生活方式，都有自己的無奈，不要站在自己的立場評價別人，指教別人。

對於成年人的生活方式，我想村上春樹在《舞舞舞》裡的這一段話描寫的再合適不過了。在這段話裡，還帶著對非成年時代的萬分眷戀和一點點小嬌情。而實現上，當我跨入成年人的生活方式的時候，我十分決絕的告別了非成年時代。

久而久之的習慣了另外一種生活，剛開始的時候肯定是戀戀不忘的，那要看兩個人在一起的感情啊時間啊如果當初真心的付出的話，我想必你的內心比我痛苦，對方要是知道會比你更加的內疚，，說白了一切的一切都是時間安排的，認認真真的對待每一天的生活吧;朋友一生一起走誰的上鉤誰是狗

還好現在又手機，我們可以讓自己每個空閒的時刻，不至於被思念侵佔

可以逃避在手機給與的第三空間裡，但是切記避開那些容易勾起回憶的歌，電影。

防止一下子被洶湧的回憶侵入大腦，然後一顆心似乎被掏空

可是，為什麼要有手機，讓我們覺得似乎下一刻就有來自她的簡訊或者電話

讓我們浮浮沉沉在一次又一次的失望中

成年人分手後的五個階段。

第一階段：清除

時間：兩小時

在一起的時間久了，生活上息息相關的東西也就多了。

人和人是分開了，但東西沒有。

就像當時的愛，一點點地被消除，直到痕跡消失。

第二階段：強行正常

時間：三週

分手第一天的清晨，睜開雙眼，望向天花板，呆若木雞。

突然想起已經分手的事實，晃晃腦袋抿抿嘴，但還是要一如既往，默不作聲地繼續生活、工作、社交。

雖然穿戴整齊，神采奕奕，但看上去還是感覺像丟了魂。

從今往後，不再有煩人的囉嗦，不會有沉重的枷鎖，不再有千篇一律的謊言，也不再有一派胡言的承諾。

第三階段：傾訴者

時間：半個月

微博上說，分手後最難過的不是雙方，而是聽你抱怨的朋友。

確實，分手以後，傾述起到了至關重要的作用。

把兩人的感情經歷，來龍去脈複述一次，解釋自己當時為什麼義無反顧撲向了他，將激發吵架的矛盾點梳理一次，突出最後爭執的爆發點，然後開始落淚。

直到痛哭流涕，聲嘶力竭，奔潰，再到默不作聲，就像分手後第一天清晨的行屍走肉。

第四階段：填滿

時間：兩個月

身體裡好像住著兩個自己，其中一個自覺將24小時都安排妥當，另一個則樂此不疲地完成每一個時間點的機械程式。

之後的很長一段時間裡都是按時地，甚至會提早完成靜靜地等待下一個指令。

馬不停蹄地約朋友見朋友，不停地去認識新的人，去旅遊，去運動，去散心，睡前閱讀若干篇雞湯，斬釘截鐵地認為自己一定可以堅強起來。

堅信在以後每一個沒有對方的日子裡，活得瀟灑，活得自我。

殊不知，這才是最蒼白的無用功與自我安慰。

第五階段：間接遺忘

時間：四個月

熱到全身溢位冰涼的汗時才會想起沒開空調，疼到腦袋快要炸裂時才想起要去吃藥。

餓到胃痙攣才想起應該要去吃東西，新鞋磨腳被勒出水泡才想起要停下歇一會。

分手前的記憶，開始一點一點地從大腦顳葉的長期記憶區，被剔除到海馬體的短期記憶，再被過濾至體無完膚。

然後身體裡開出一條岔路直往身體的每一個地方，開始接受這個遺憾的故事，這段心碎的感情。

結束

時間：很久之後

五個階段結束後，你的人生將天翻地覆，或依舊平淡無奇。

成年人的愛情裡包含著很多因素，不只是我想起你會笑，你看到我會樂這麼簡單。

每一段愛情需要歷經熱戀、磨合、疲倦期，還要進行星座、三觀、愛好、資歷、門當戶對的平衡考核，在深入對方的人品、人性標準等。

望眼欲穿的幾乎都是沒有未來的結果，但也是這場風花雪月的必經之路。

成年人是高階而又愚蠢的動物，他們的感情永遠都在瞻前顧後和悔之晚矣中徘徊不定。

你知道自己很寥落，就像這柔軟的雙手，尖銳的指甲，銳化過度的舊照片。

就像這來自遠方又即將去往遠方的風與愛情。

分手後 先有點傷心吧 畢竟你以前的經歷基本上都在這個人身上

然後想到自己以後會變得更好 這個分手啊有時候也會激勵一個人的鬥志當然了也會有可能磨滅一個人的鬥志

分手後呢有點想念和對方在一起的生活 想著那段時間多麼多麼美好 怎麼樣怎麼樣的 然後後來慢慢的慢慢的就自己一個人習慣了一個人的生活

在現在這個社會，速食愛情已經見怪不怪成了大家眼中不以為意的事情，可是我卻不這麼認為，我和我的男朋友在一起整整三年，我覺得感情需要日久生情才是真實的，否則全都是虛假的。

但是我身邊的其他朋友們都不這麼認為，在他們眼裡，愛情是隨時隨地可以發生的，既然可以隨時隨地發生，自然可以隨時隨地消失。所以，他們的分手經驗很豐富，我聽了過後，做了這麼幾條總結。

02

分手的時候千萬不要哭哭啼啼，扮作可憐狀妄圖那個要離開你的人會回心轉意。因為這樣不值得，套用一句老話，愛你的人不會離開，離開你的人一定是因為不夠愛你。

分手的時候不要惡狠狠的詛咒對方，畢竟是曾經自己喜歡過的人，再怎麼說買賣不成仁義在，談不成朋友還可以做普通朋友，實在不行陌路人也比仇人強不是。

一定要體面，把握先機，兩個人如果相處不下去了，提分手這種事自然是先下手為強，誰往後誰遭殃。

03

分手以後就不要老是互相掛念又因為對方一個電話就屁顛屁顛的跟過去，要知道，他是剛剛拋棄你的那個人，你這麼輕易地就和他和好，他不會在重視你，在意你的。

男人是付出的越多越在意，女人是越在意就付出的越多，因此，在戀愛的時候要擺正自己的性別位置，更重要的是在分手的時候，也要擺正自己的性別位置。

能和平分手的情況下就不要傷了對方的面子，現在社會，講究的就是個體面，兩人高高興興的談戀愛，分手的時候也要注意體面，這才是成年人該有的禮貌。

04

一定要把錢財分清楚。笑小的幾毛幾塊可以不去管它，大數目不能不當一回事，不是非要去計較那麼個數字，而是，那是你辛辛苦苦賺來的，與其這樣拱手留給不愛你的人，還不如拿去做慈善呢。

分手一定要分的乾乾淨淨，別這會兒分開了，過兩天又和好了，再過兩天又分開了，這樣對一個人來說情感消耗太大，容易變得不自信，不相信愛情。

聽了她們說這麼多，我不禁慶幸我和我的男朋友相識的早，早在上高中就認識了，在大學畢業前夕談的物件，但是以後我會不會也面臨分手的問題呢，我不由得陷入沉思。

或許是因為每個人的思想不一樣，做出的判斷也是基於自己的考量吧。但不管是做什麼都是沒有錯的，畢竟是成年人了，只要能放下，那就是邁出了一大步，離自己新的生活就不遠了。

有的人或許是這樣的吧，想刪掉過去關於那個人的所有回憶，所有的痕跡，假裝自己內心很強大的樣子，很無所謂的樣子，可到最後才發現，每每想起來的時候總是那麼扎心，那麼心痛。有時候想想，曾經那個連身體都可以進去的人，如今連個朋友圈都進不去了，心有不甘但又無能為力，你說是不是很悲哀。相信時間久了之後，自己會釋然的，會重新面對一個人的生活。但也要感謝遇見，是這次的相遇讓自己又成長了。

我有一個哥們，他跟我講了他的故事。他認識了一姑娘，相處了一段時間之後，發現關係越來越冷漠了，可她也沒有說分手，於是索性就把她給刪除了。但還不到一個月，又把她重新加了回來，因為我這個哥們實在是忘不了她，就跟著迷了一樣。他開啟她的朋友圈，看到了那個姑娘跟一個異性的合照，而且還是挺親密的樣子。我那哥們問那個姑娘是怎麼回事，姑娘沒有解釋。他終於知道了這麼一個道理，原來從頭到尾都是自己在自作多情，都是自己的一廂情願，而姑娘卻把他所做的任何事都當成理所當然。最後，他終於放下了，不再去糾纏那個姑娘。

我是這麼認為的，對於我們成年人而言，既然一段感情無法挽留了，那就該早點散場，別相互耽誤各自的青春。既然能做到體面的相遇，那也要做到體面的告別。千萬別去硬撐一段感情，那樣只是在拖延散場的時間而已，也僅此而已。相遇是緣分，分手也是讓各自安好，不打擾別人，也不去為難自己，這就是成年人面對感情該有的狀態和態度。

分手是指談戀愛分手 結婚後分手那是離婚 談戀愛 未成年人 不能談戀愛 只能是成年人 成年人分為青年人 和老年人 既然談戀愛分手了 那麼都是成年人生活還的繼續 分人 人和人不能一樣 有的人和沒分手時一個樣 有的人情緒能低落點 總之還的話著 不能死了

很多人說，分手後的最好的治癒方式是時間和新歡！實際上生活還在正常的往前走，變化的只有自己，沒有過多的人關心你的喜怒哀樂，只有自己去選擇自己喜歡的生活！

成年人分手不會問原因，和和平平，沒有死纏爛打，互相指責，分了就是分了，但再也找不到二十來歲那種對愛情的衝動