現在是資訊爆炸時代，你可以從網上尋找聊友，也可以從現實生活中尋找。像我們現在這個時代，毫不誇張地說，滿大街都是朋友。但是朋友多了你如何判斷這個人是否靠譜還是不靠譜呢？其實就和資料資料一樣，需要我們甄別然後做出準確的判斷。

想知道這個人是否靠譜，就必須要“過事”。在一起做事，經過幾件事，你才能知道這個人是酒肉朋友還是正義凜然的朋友。如果經歷了幾件事，你覺得這個人很靠譜的，那麼接下來再繼續觀察他的觀點，如果十幾年來一直都沒有改變，由此可見這是一個堅定的人，不喜歡動搖，還是比較可信的，那麼他說出來的話，引用的東西，參考價值會比一般人大一些。

還有一種人，他說話的時候完全是牛頭不對馬嘴，昨天的觀點永遠和今天的觀點不一樣，屬於牆頭草。那麼不管他說什麼話，都是要打折扣的。人和資料一樣，是需要反覆去驗證，反覆去推理，才能知道是否靠譜。

如果這個聊友不是很靠譜，那麼說得再好聽，那也是你不敢相信的，內心不踏實。如果這個聊友比較靠譜，那麼你可以放心去跟他交流，心裡會踏實一些。

不管做什麼事情，都有有自己的要求，不能馬馬虎虎。選擇聊友的時候，本質上就跟甄別資料一個道理，需要長時間的觀察才能判斷這個聊友是否真誠可靠。

現在這個社會找到可以互相傾訴的朋友隨地可有，但是想找到一個真正的真誠的朋友卻不是那麼容易，網路社會近在咫尺心缺離的很遠，缺乏彼此的信任都想著佔點便宜，缺乏那種包容大度。所以想找到真正的朋友挺難的。但是隻要真誠的付出。一定回有回報的。

找朋友本來就不容易。

找個可以互相傾訴的人更屬不易。

如果找到了次生有幸。

隨心隨緣，不能刻意。

比較難，可遇不可求，這個時代裡，生活中想找個聊得來的人都難，更何況相互傾訴的人！

這樣的人，不僅需要思維同頻，還要相互非常瞭解和信任，才會有互相傾訴和探討的可能！

所謂傾訴，就是情感坦誠的交流，這樣的朋友，既可以是異性，也可以是同性，怎樣才能找到這樣的朋友，談談自己的體會吧。

我有一個可以互相傾訴的同性朋友，當年，我辦企業的時候他是我的工人，因為都喜歡唱歌，後來成了無話不談的朋友，至今已經有三十多年了。現在我在老家開了個小店，他依然在遠方打工，就是普通意義的農民工。平日裡我倆除了微信聊天外，每年春節回家，他都會來我這兒聊上幾天幾夜，就是題主說的傾訴吧。

第一，可以傾訴的朋友實在不多，可遇不可求，因為各人的認知、三觀和性格各不相同，所有很難找到。如果找到了，那是運氣，就應該珍惜。這樣的情誼，像一罈老酒，時間越久長，越香醇。

第二，可以用“傾訴”這個詞交心的朋友，又不宜太多。仔細盤點，我這一生，還只有兩個，一個是同性的，另一個是異性的朋友，可惜她已經離世好幾年了。自己的心聲，只能對最親密的人說，或者說，傾訴的許多內容，都是隱私，甚至是對老婆對丈夫都不能說或者不好說的內容。因此，這樣的朋友，千萬不能濫交。最好不要超過兩個。

第三，雙方的真誠是取得彼此信任的關鍵。深層次的交流，必須有高水準的坦誠為基礎。像我那位朋友，不光坦誠，而且還直率的出奇，這樣的性格和品質的保障，才是長久傾訴的心理條件。

第四，確保隱私的安全性，就是對對方最大的尊重。這是兩個人的秘密，這是一份莫大的信任。我跟的傾訴方，互相從不主動問起對方什麼事，都是自己想說，便開啟話匣子。周圍的人，包括他老婆，都只是知道我們倆關係好，不曉得為什麼好或者好到什麼程度。

第五，這種朋友，不是相親，要找門當戶對，而是要找善解人意的。

再過幾天他又要回來了，我早早地就期待著，這積攢了一年的話，再不說出來，憋得慌。

在網路社會里，要找一個互相傾訴的朋友不會是很難的事。

首先要做的還是 順其自然比較好，我在2003年認識了一個網上朋友，她是四川成都都江堰某事業單位的一名主辦會計，剛認識的時候，感覺她特別有優越感，在自我介紹時特別自信，當然 對一個初中都沒有讀完（文化大革命）的半掛子農村人來說，她的驕傲是成立的，也有驕傲的資本。過了不久，我做出來的事情，發出去的資訊，她很多都不知道，後來慢慢地在聊天中我成了她的指導人，她也因此改變了驕傲的態度，後來慢慢地就成了互相傾訴的朋友，有一天我的右眼眼睛突然發現看不見東西了，我在QQ上告訴了她，沒有想到她立即就去成都華西醫院找她的同學，聯絡好了通知我，我當時聽到後真的好感動。在住院期間， 她和她愛人一起（都江堰到成都）來了2次，她單獨又來的一次。後來我女兒結婚，她們夫妻一起又從都江堰到廣安，來到我家。後來她的孩子在重慶出了事，她告訴我需要錢 我借了3W元（2006年）給她，她在2011年把錢還了。

交朋友 首先要真誠 相互信任 ，這樣的朋友就會讓你在生活中就像炒菜沒有放鹽的菜一樣，離了不行。也像味精一樣，有這樣的朋友，會錦上添花，生活會變得很美好！

不建議去找這樣的朋友去傾訴，因為所有的人朋友都是可變的，今天是好友明天就是對手，你的隱私對方全掌握，覺得沒有必要去傾訴。

其實傾訴往往得不到好的結果，或許還會給別人添堵。我有個親人孩子因搞物件遭到家裡反對得了鬱郁症，整宿睡不著覺。開始和別人訴說這些 ，周圍的親人有錢的出錢有力的出力 ，還是得到大家的理解的。可是時間長了，整天怨氣親人某個人對他們不關心，說出一些難以理解的話語，遭到對方反感。最近幾天她電話說離我們這不遠，有個算命的很準，讓我去找一下，把孩子的生辰告訴對方，透過電話和她說。當時我就很生氣，孩子已經三十好幾了，整宿睡不著覺，不找好的醫生去診治，還信這種邪乎的東西 ，我回絕了她，很生氣的掛了我電話。估計以後她肯定記恨我，親人這點事情不幫忙…。但我深信我的做法是對的。一個人的堅強是建立在自力更生 ，自己能解決的問題，一定要靠自己，不要輕易的麻煩別人，親人更如此，除非自己的父母有了事情必須毫無代價的去執行和服從，其餘人還是免開尊口。

一杯酒能解決的事就不要到處去述說，因為人心會變，你述說的是不一定認同你反而適得其反讓你更難受，遇到煩心鬱悶的時候，就聽聽歌曲，出去看看風景，找個優美的地方喝杯茶水，去好好散散心把不開心都拋掉換個心情回來，大自然是撫慰你心情的最好良藥。

說實在的傾訴有啥意義？能解決啥問題？徒增煩惱虛耗光陰。不如踏實心來看看書，尤其是歷史和哲學方面的，拓寬自己的視野和格局，問題迎刃而解。

朋友不可能聽你什麼傾訴。只有閒得無聊或心裡埋怨別人才需要傾訴。理性正常人沒時間回顧過往，只有忙於該做的事。

其實這個簡單，你平時學會聆聽，學會聆聽，用心去聽。

不用往外找了，反而跟你可以作為知己的人會自動出現在你面前的。

這就是你的定位，你處在暖的位置，想互暖的位置了，那需要取暖的，同時也是帶暖的人會跟你連結。

做一個帶暖的人就好了。

提出這個問題的人一定是閱歷很淺的人，所謂的“知心”朋友其實只有名而無其實，春秋鍾子其與伯牙的故事已經很感人了，但講的只是音樂範圍的“知心”而非能傾訴所有肺腑之言的朋友。可以說，人生除了父母可以超脫利益來耐心聽你的傾訴外，世界上沒有一個人可以做到，包括兄弟姐妹、夫妻子女、再好的朋友。因為除了父母，身邊所有一切哪怕再親近的人或多或少都有利益糾葛在裡面，歷史事例證明，有好朋友互相告發的，有兄弟姐妹互相告發的，甚至於有子女告發父母的，但卻極少有父母加害於子女的。所以要想找一個能互相傾訴的朋友只能用“不可能”三字來回答，尤其在當今利慾薰心的社會里。

1、本來已有的親戚朋友、熟人、同學同事中篩選。主要原則是聊的來、聊的過程中能讓你感到放鬆、聊完之後感到放心，不會在圈子裡洩露你的隱私。

2、發展自己的個人興趣愛好，透過這種方式可以交到志趣相投的朋友，再逐步擴充套件交往，最後成為可以私聊談心的。

3、經濟條件許可的情況下，也可以考慮心理諮詢。這種途徑更加快捷高效，找到匹配的心理老師，透過一段時間諮詢關係的配合，就有可能不僅僅是傾訴，還可能會疏導，成長！#情感寫作小能手# #心理諮詢師說#

找一個互相傾訴的朋友很難，彼此間要有一段時間的接觸，知根知底，三觀（人生觀、價值觀、世界觀）相吻合，在生活中就可以稱為知心朋友（同性或異性），也可稱為閨蜜（男閨蜜或女閨蜜），這樣的朋友可遇不可求，如果遇到了就可以稱為“緣分”。

相互傾訴必然是深藏於內心的話，有些話是苦悶，有些話是糾結，有些話是涉及到隱私，所以這些話不是隨便跟某人就可以談的，如果是一般的朋友，他根本不理解你 ，沒必要傾訴，對其傾訴也是“對牛彈琴”。

在生活中，一個可以互相傾訴的朋友不是可以找的，而是可以遇到的。如同寢室的同學、同事、工友或部隊上的戰友，透過慢慢的接觸，經常在一起談心，你就可以知道某人的一些基本情況，平時相處中在對某一件事和對某一個問題的看法以及一次不經意的談話中觸碰到你內心的某一個點上，你就可能立馬感覺到這個人是可以交心的，並且你的某些想法和問題都能得他的積極迴應，這就是你可以互相傾訴的物件。

還有在合資經營某個專案的情況下，雙方或幾方都有股份為共同的目標在操作，這個過程中不管是經營成功了或是經營失敗了，最檢驗一個人的性格、為人處事、能力和內心世界的。我們經常說不遇到事你還真看不清誰究竟是一個什麼樣的人。一個在人在合資前景有巨大利益時的態度，一個人在合資利益受損時的擔當或推卸責任等，這些事實是最好反映一個人的本質的時候。當然我們看一個人並不是追求完美無缺，畢竟人是血肉之軀，每個人都有缺點，我們也可以時不時拿鏡子照下一下自己。但有一條是肯定的，那就是一起經歷苦與樂、共甘苦的人必定是你交心的人，你們是可以互相傾訴。

社會生活紛紛攘攘，人情世事交錯並進，在一起的朋友很多很多，有的在酒桌上推杯換盞信誓旦旦，什麼好兄弟、老輩子等等，可以憑著酒興當作傾訴的物件嗎？我說你找錯了人，酒肉朋友就是酒散人散心也散；有的平時對你相當客氣，處處護著你，儼然把你看作他的至親，這樣的人可以互相傾訴嗎？我說你也看錯人了，對你好的人不一定是誠心對你好，只是想利用你身上的資源罷了，如果把某些內心深處的事向其傾訴，可能今後不久的一個時間段被傳出去就當成了別人茶餘飯後的笑談，弄得自己尷尬不已。

交友當慎重，特別是網上聊聊就聊出感覺了，那種虛擬的東西拿到現實中來檢驗一下吧，你推心置腹的交談當心前面是否有陷阱，這樣都可以傾訴，那你也太沒有心理防線了吧，當然絕大多數網友是好人。

我們慢慢等吧，或許他在生活的每一個角落，一個懂你的人或許也在找你（跟男女戀愛無關），到時就可以放心的互相傾訴了。

有時候你有時間，朋友不可能當時就有。誰也都不可能專門等著你，你不可能讓朋友推掉別的事吧！

結婚了不能像沒有結婚的時候的時候，可以肆無忌憚的瘋，玩的很晚，結婚以後就考慮的比較多，你的負面可能會影響人家。

我有什麼心事，自己慢慢消化，不想讓自己的負面情緒去影響別人，朋友也不是垃圾桶，沒有那個必要接受你的任何傾訴。

我覺得想找一個能互相傾訴的朋友，在現實生活裡確實不易。

能傾聽你訴說的人，首先與你三觀要比較合得來，而且必須是你比較信任的人。否則還不如自己找個樹洞，把你的話都倒進樹洞裡面去更為舒服。

我有個朋友特別喜歡把我當她的垃圾桶。有什麼事情都喜歡到我這裡來說個半天，也不管我有沒有時間，不管我是不是在工作，有時候我覺得挺無奈的，但是看到她滿腹心酸無處訴的樣子，只好一次又一次的充當她的垃圾桶

人生路上，不僅鋪滿鮮花，也佈滿荊棘。“春風得意馬蹄急”固然讓人欣喜；煩惱挫折多調料亦能促人成熟。人一旦遇到困難和挫折，就會鬱悶難耐，特別一些特殊的事，再趕上性格內向的人，那更是傷口上撒鹽煩上加煩，這時候很需要找一個人傾訴，以排解心中的苦悶；人在得到快樂時，那種欣喜若狂也需要傾訴。在相信的人跟前，將煩惱一吐為快，煩惱就只剩下一半；沒人分享的快樂，幸福就只剩下一半。

傾訴就是把你內心的真實感受向另一個人訴說出來，不管是快樂還是憂傷。在這個傾訴的過程中，你的心靈獲得瞭解放，你會如釋重負般地輕鬆起來。傾訴也不失為排憂解難的一個好辦法，很多煩惱當你和朋友說完之後心情會舒坦很多。如果把所有的事情都深藏心底，你可能會把自己壓得喘不過氣來，生活也會因此而變得異常沉重。

但是，很多時候很多人又會碰到這樣一個場景：想找周邊的朋友訴說，搖搖頭；翻翻手機通訊錄也感覺不合適，當自己受到挫折，感到沮喪，想找個人說說話，翻遍電話薄，從上到下，從下到上，卻發現沒有一個人可以讓自己完全放鬆的說說話，聊聊自己的近況，感覺有些心堵。那麼到底怎麼樣才能找到一個互相傾訴的朋友呢？

首先，可以在自己認為最知心的朋友裡找，這種成功率不高。很多時候，越是身邊熟悉的人，越不會和TA去講心裡的話，不會和身邊的人去說起自己的傷心、難過、煩惱和不安，困惑、迷茫、無助和感傷，因為你認為他們都無法理解你的感受，自己也害怕坦露了自己的心聲，讓人查覺到自己內心的軟弱。隨著年齡的增長，我們會慢慢發現，能夠聽自己傾訴和與自己交流的人會少之又少，有時候甚至會成為一種難以企及的目標。

其次，可以寫作傾訴。在創作的海洋裡，你可以隨心所欲的寫，也不用逼自己，想表達心情就寫一點，表達不出來就讓文思爛在肚子裡。當你想表達內心的情緒，又寫不出適合的句子時，你就會滿網路的找可以形容自己此刻心情的語句，你的心思就慢慢找到了寄託。寫作，你可以漫無目的，隨心而至。如果覺得寫的東西不願讓人看，你可以鎖進抽屜或者燒掉，如果你覺得寫的東西有一點用，你可以發表、可以投稿，讓懂你的人去讀。

第三，可以在網路裡找機器人、找陌生朋友暢所欲言傾訴。

2、與網上陌生人聊天。與陌生人聊天，互不認識，無拘無束，推心置腹，無話不談，互相傾訴，無比愜意。可以隨機加好友，看緣分；可以根據自己喜歡的按條件查詢加好友，有所選擇；可以嘗試玩玩漂流瓶找人聊天，正因為不認識，都放下心理戒備，信任對方，遇到三觀合聊得來又互相信任的朋友，肯定會無拘無束，非常快樂啦！但是千萬注意不要去和對方見面，不管是男還是女，總是會有一定的風險的。

心態平和方能成其久遠，自己不驕不躁自然就能安穩祥和，當然缺乏冒險精神也自然就獲益頗少，找朋友容易，找知己難啊