在孩子小時候，就要養成孩子良好的進食習慣，不能偏食糖類、高脂、高熱量食物。還要讓孩子每天按時鍛鍊身體，以防形成小胖墩。

對於處於發育期的孩子，身體需要各種蛋白質、脂肪、澱粉、維生素及礦物質，這個時候家長應合理安排孩子的一日三餐，儘量做到葷素搭配，粗細搭配。一定給孩子要吃好早餐，保證孩子的上學的精力和體力。另外在兒童的兩頓正餐之間可以給孩子加一些酸奶、餅乾、蛋糕和水果等食物來補充營養，這樣有利於孩子們生長髮育。

幼兒飯前喝少量的湯也是很好的，這就好比運動前做活動，使消化器官活動起來，使消化腺分泌足量的消化液，可增加孩子的食慾和消化功能。

孩子受限於生理因素，在飲食上與成人有諸多的不同，而且根據不同月齡段的孩子，飲食方面應該注意的事項也大都不一樣。這裡我以自己兒子兩歲半孩子的飲食為例來說說吧。

一般來說，在孩子的飲食方面我們主要是注重下面幾點。

我們家的飲食一般比較固定，北方人早上稀飯烙餅，中午麵條饅頭，晚上稀飯饅頭之類的。但是給孩子吃的話就不能太固定，比如我們會時不時的給他專門做一些小蛋糕，小發糕之類，使他的飲食儘量豐富一些。

孩子的成長需要全面的營養，就算是家長不吃的話也需要給孩子專門準備一些。

肉食能夠提供給孩子很多必要的營養，而且肉食還能夠鍛鍊孩子的咀嚼能力。但是肉食吃多了容易造成孩子的積食，所以肉食的新增要合理。

對孩子來說，同樣是一份西紅柿雞蛋蓋飯，如果把米飯的造型設計成小動物的話，孩子的食慾必然會大增，興趣也高。所以孩子飲食的外形也很重要。

孩子的飲食是一個很大的命題，在實際的操作中我們需要多多思考，多多嘗試，讓孩子喜歡上吃飯。

寶寶飲食在能引起寶寶對吃飯的興趣同時又能營養全面，說實話寶寶的飯菜在成人吃起來不太好吃，但是寶寶卻很喜歡，我們家寶寶的飯菜很多時候都是單獨做，寶寶特別愛吃，但注意她平時的飯量，不要積食到，否則反而會敗胃口。

對於寶寶飲食，是我的短板。我覺得應該注意的是事項就是把握好孩子輔食新增的原則和方法。根據孩子的年齡選擇食物的性狀和烹飪方法。注意清淡些，少油少鹽，不要新增味精等等調味料，注意營養均衡。另外，也要培養孩子良好的飲食習慣，比如在餐桌旁吃飯，不能邊吃邊玩，按時吃飯，不挑食等等。

1 多喝白開水

秋季空氣溼度降低，人們明顯感覺到鼻腔和面板的乾燥，肌體更容易出現缺水。寶寶應該多喝白開水，不宜喝飲料。 建議： 1、如果寶寶排斥白開水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等； 2、或將梨、柑橘、荸薺、藕、葡萄等水果榨汁，代替水經常餵給寶貝喝，通常寶貝願意喝，並且有滋陰潤燥的效果。 3、平時多給寶寶吃富含水分的應季水果，如西瓜、梨、橙子等。 4、各種菜湯也是補充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜餚的鹽分，並保持寶寶體內水分平衡。 注意： 1、媽媽在給寶寶擦拭或洗臉時宜選用柔軟的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完畢後，需用含有天然滋潤成分的兒童護膚品。 2、寶寶的嘴唇容易乾裂。媽媽應先用溼熱毛巾敷在寶寶的嘴唇上，使嘴唇充血，然後塗抹潤唇膏。寶寶鼻腔內的黏膜比較容易乾燥，媽媽可用棉籤蘸生理鹽水滋潤鼻腔。

2 提高耐寒能力，適度溫涼 秋天寶寶應該注意哪些？

俗話說的“春捂秋凍”，即使對小寶貝的健康成長也是有一定意義的。 建議： 1、雖然寶貝沒有大人耐寒，但始終處於運動狀態，身體在隨時產生著熱量。 2、可以給寶貝穿得稍微少一些，不僅便於活動，還可以增強體質，使寶貝少患感冒。 3、添衣應該掌握一種循序漸進的原則，使其逐步適應天氣的變化。

3 秋季要及時驅蟲患 秋天寶寶應該注意哪些？

夏末秋初季節，寶貝最容易染上蛔蟲，此時是驅蟲的最佳時機。 建議： 1、吃打蟲藥腸蟲清或者中藥使君子等都可收到事半功倍的效果。 2、建議在醫生的指導下服用打蟲藥，因為錯誤的打蟲方法可能使蛔蟲在寶貝腹內亂竄，引起嚴重的併發症。

4 秋天飲食要注意 秋天寶寶應該注意哪些？

除了穿衣、居住等方面的注意事項，家長還要注意寶寶的飲食調理。 具體做法： 1、清熱解暑要繼續 清熱解暑類食品既能消暑、斂汗補液，還能增進食慾。因此喝些綠豆湯，或者吃些蓮子粥、百合粥和薄荷粥很有益處。多吃一些新鮮水果蔬菜，既可滿足人體所需要的營養，又可補充經排汗而丟失的鉀。 2、寒涼飲食適當少 西瓜、香瓜、黃瓜不能像盛夏一樣毫無顧忌地大吃特吃了。經過一個夏天后，人們的身體消耗很大，特別是一些老年人，大多脾胃虛寒。因此，寒涼類的食物，如西瓜、香瓜、黃瓜等，都要適可而止。 3、體重食慾需平衡 經過炎熱的夏季，人們往往胃口大開，進食較多，而秋季又是收穫的季節，好吃的食物也特別多，人們往往容易放縱食慾，大吃大喝。這樣不但會造成肥胖，還會引起各種疾病，如痛風、痔瘡、脂肪肝等，要注意淺嘗輒止。 4、細嚼慢嚥利腸道 飲食中食物的多樣、營養的平衡，才能補充夏季因氣候炎熱、食慾下降而導致的營養不足，應多吃耐咀嚼富於纖維素的食物，如芹菜、玉米等。進食時，細嚼慢嚥，既利於食物的充分消化和營養物質的完全吸收，又能透過纖維食物保持腸道水分和防治腸燥便秘。多咀嚼可生津潤燥，達到防治秋季咽喉乾燥的目的。

5 防寶寶秋季腹瀉 秋天寶寶應該注意哪些？

為了避免寶寶被腹瀉“纏身”，家長還要注意防止寶寶秋季腹瀉。 具體做法： 1、夏秋交替的季節，應避免兒童大量食用富含脂肪的食物。可以適當減少餵奶次數，餵食糖鹽水，減輕胃腸道負擔。 2、注意居室通風。 3、兒童使用的餐具等物品應進行嚴格消毒。 4、感染性腹瀉傳染性很強，必須注意隔離等。 5、秋季腹瀉病程中的寶寶應得到充分的休息，避免去託兒所和其他公共場所，做好隔離，防止交叉感染，保持清潔，避免繼發感染。 6、嘔吐期間減少進食包括非必須藥物以減少胃腸道刺激，少量多次進食含鹽水分，完全不能攝入水分的選擇靜脈補液，避免脫水。 7、嚴重腹瀉有脫水症狀的寶寶應及時到醫院診治，必要時應住院或輸液治療。6 防止寶寶秋季感冒 秋天寶寶應該注意哪些？

預防秋季寶寶感冒，並不是沒有辦法，如果爸媽在各方面做到位了，還是能減少寶寶得感冒的機率的。 具體做法： 1、保持飲食均衡 只有吃得好，營養跟得上，身體的抵抗力免疫力才能跟得上，這樣也就減低了得感冒的機率了。6個月大後，要新增泥糊狀食物，1歲以上的寶寶每天要進食穀類、肉類、蔬菜水果類及奶或奶製品類;同時要養成良好的飲食習慣，定時、定量、定點進餐。 2、適當運動增強免疫力 適當的運動有益於身心健康，寶寶每天要有2個小時左右的戶外活動，既能鍛鍊身體，也能曬曬太陽，有利於提高身體抵抗力。 3、保證睡眠充足 吃得好之外，還要睡得好，這樣身體才長得快，才更加強壯。晚上不要帶寶寶外出，儘量在9點鐘左右入睡，營造一個良好的睡眠環境，提高睡眠質量，讓寶寶睡眠充足。 4、喝更多的水 隨時為寶寶準備白開水，多喝水，少喝或不喝飲料。喝多點水會促進身體的新陳代謝，排出身體的廢物，身體自然健康，更加強壯，病菌就沒那麼容易入侵了。 5、注意多變的天氣 秋季時節天氣多變，每天要定時開窗通風，保持室內空氣新鮮，根據季節和氣溫的變化，及時增減衣物。

7 防過敏 秋天寶寶應該注意哪些？

秋季，是很多草木類植物的花粉期，因為很容易引起孩子花粉過敏，尤其以菊科的蒿屬、桑科的律草的致敏性最強。 因此，對於有過敏史的寶寶，尤其要注意防過敏。

8 及時打預防針 秋天寶寶應該注意哪些？

秋季還要及時預防接種，防範冬春季節高發的傳染玻一般在注射疫苗後至少一個月，才能在寶寶體內產生抵抗傳染病的抗體。

寶寶飲食該注意：1.不要盲目的給孩子吃油炸膨化食品；2.儘量給孩子吃蒸熟或煮熟的食物；3.哺乳期媽媽不要吃的太油膩了，不利於孩子對乳汁的消化；4.避免在寶寶飲食中新增過量的鹽和調味品；5.避免由於食物太燙或太涼造成寶寶燙傷或拉肚子；6.不要給寶寶和含有顆粒水果的酸奶，容易導致寶寶嗆著的食物堅決不能給孩子；7.不要在孩子面前放筷子，以防意外。

秋天的時候，我一般會給孩子煮一些滋陰潤肺的：如銀耳、百合、雪梨之類的。食物上基本遵循忌辛辣的食物，多吃水果蔬菜、少吃冰冷食物。

根據中國居民膳食指南中，寶寶飲食要保證足夠的蛋白質、碳水化合物、生食水果（不是果汁是水果直接吃）以及足夠的綠色葉菜蔬菜（保證膳食纖維）。

其實這些並不難保證，但要做到每個寶寶都愛吃就很難了，各家各戶的飲食習慣也影響了寶寶的飲食，更難以做到均衡搭配，就不要說保證寶寶每天喝奶量了。根據膳食指南，一歲以上的寶寶就可以飲用純牛奶了，但是因為國內寶寶飲食不夠規律均衡這個年齡可以延遲到2歲，但牛奶並不是什麼樣子的都可以喝，也不是所有帶奶字樣的都是純牛奶。

簡單的說，如果您做到如圖所示的搭配，那麼您的寶寶就一定會健康的發育，營養也不會不良以及不均衡更不會發生三高年輕化以及矮胖寶寶。

寶寶飲食要注意營養均衡膳食合理，要注意補充蛋白質、維生素以及微量元素鈣、鐵、鋅。補充鈣和蛋白質是多食蛋類、肉類以及奶製品；補充維生素是多吃種類多樣的水果，水果中富含大量的維生素，一定要養成愛吃水果的習慣，也可以變著花樣榨汁或做果泥等；也要注意微量元素補充，動物肝臟和血中富含鐵，平時可以階段食補。

你這個問題比較寬泛，寶寶的年齡多大了？

不管哪個年齡段的寶寶，主要是根據他的牙齒生長情況，身體發育情況來安排飲食。飲食要講究均衡，三餐定時定量，讓寶寶養成比較好的就餐習慣。

平時注意食物的新鮮度。特別是不要覺得放進冰箱裡面就能完全保鮮。

年齡比較小的寶寶，比如一週歲以內的孩子，儘量要記住他們每一餐吃的東西。可以用筆記錄。這樣如果出現過敏症狀，可以比較快速地進行排查。

一週歲以內不要吃鹽和蜂蜜。

不要讓三歲以下的孩子自己吃果凍和堅果。

暫時就想到這麼多，如果你的問題能具體點就更好了。

要想寶寶健康成長，不僅要有充足的睡眠，而且飲食也是相當重要的。那寶寶飲食應該注意哪些事項呢？第一，拒絕高鹽食物。孩子的飲食一定要清淡，不要太鹹，一天含鹽量不要超過一克。第二，儘量少吃甜食，以免今後滿嘴蛀牙。第三，拒絕垃圾食品。垃圾食品包括油炸食品、膨化食品、燒烤食品、泡麵等。我們要多給寶寶吃蔬菜、水果以及奶製品。

既要營養又要新鮮，是我家在寶寶飲食上特別注意的。

每一餐儘量給孩子做到葷素搭配，因為孩子的 身體各部分發育離不開多種營養素，蛋白質、脂肪、 維生素等哪一樣都不能缺。

食材新鮮，食物才美味又健康。每一餐儘量做定量的食物，一次吃光，不留到下一餐。剩菜剩飯絕不給寶寶吃。

我覺得年輕媽媽經常好犯的錯是：孩子不喜歡吃這個，我就給他吃那個　

　孩子對新的食物會有拒絕，年輕媽媽要不斷地嘗試給他吃。如果寶寶今天不吃雞蛋，明天你就不給他吃了，那樣的話，寶寶就以為這是拒絕的最好辦法，以後，他不但如此對待雞蛋，而且還會拒絕其它食物。正確的做法是，今天寶寶不想吃炒雞蛋，明天年輕媽媽就變換著蒸雞蛋羹給他吃，要不斷地進行嘗試，直到他接受。

寶寶飲食總最重要的就是適量，既不要太多也不要太少，太多或者太少都會對寶寶的腸胃造成不必要的損失，而這個量就需要媽媽用心揣度，寶寶曉得時候並不知飢飽，所以還是媽媽根據寶寶的食量來新增。

另外就是注意營養的搭配，寶寶的每一個年齡段都需要適當的營養供應。媽媽根據寶寶的年齡來給寶寶制定適合寶寶年齡段的食材搭配就可以。

再者就是不要讓寶寶過多的食用做好的成品，比如保質期很久的餅乾之類的，儘量給寶寶食用新鮮的。

在養育小寶寶的過程中，最重要的一個環節就是吃了。寶寶飲食問題不容小覷。

首先，要衛生。衛生方面一般家庭都能夠做到，但是，不排除一些老人或保姆不注意衛生情況。

其次，要天然。現在市面上很多食品在生長的過程中出於種種原因都添加了對人體有害的物質，比如有農藥殘留的蔬菜，激素超標的雞鴨，抗生素超標的魚等等。因此，在選擇寶寶飲食的問題上，一定要慎之又慎，選擇經過檢測合格的食材。

再次，要營養均衡。穀物類是孩子生長髮育過程中需要量最大的食品，其次是蔬菜，再配以少量高蛋白食物。切不可聽信一些醫生說孩子成長需要大量蛋白質，就給孩子塞過量高蛋白的食品。

最後，要清淡。寶寶腸胃嬌嫩，新增太多調味料會增加寶寶腸胃負擔，不利於食物中的營養被吸收。同時，若是新增太多調味料，會造成寶寶重口，將來很難改過來。

孩子在小時候就應該養成好的飲食習慣，不挑食、不偏食。那麼孩子的飲食應該注意什麼呢？

首先，家長應該在孩子小時候培養孩子的飲食習慣。家長要做到的是在孩子吃飯的時候，給孩子一個安靜的環境，還有孩子的營養均衡的餐食。

其次，不可以讓孩子吃辛辣食物、垃圾食品、膨化食品、生冷食物及腐敗變質了的食物，也不可以喝碳酸飲料。

再次，家長應該在孩子小時候培養孩子的餐桌禮儀。吃飯的時候不要大聲喧譁；更不可以邊玩邊吃飯；還不可以一邊吃飯一邊看電視。

小兒進食要注意，進食時應保持安靜，專心致志咀嚼，享受食物帶來的樂趣；避免逗引正在進食的孩子；避免在走動中進食；避免自行或相互投擲食物入口腔。

進食期間及進食後避免跑動、跳躍、嬉笑、玩耍等。

首先，切忌吃生冷刺激的食物，最好吃經過烹飪的熱飯熟食；

其次，不吃或少吃油炸食品如烤魚片等、膨化食品如薯片等、烘烤食品如烤羊肉串等、燻烤食品如烤鴨等、醃製食品如鹹菜、臘肉、鹹魚等，還有罐頭食品也儘量不給孩子吃，這些食物中含有的反式脂肪酸、亞硝酸鹽等致癌物質及黴菌等有損健康。

再次，不要帶孩子去街邊小攤上吃不衛生的小吃。

最後，如果需在外面餐館吃飯的話，要注意所使用餐具的衛生，一定要確認餐館是否對餐具進行了嚴格的消毒。

關鍵是要吃環保新鮮的食物，如果發現食物有異味或者添加了不利於健康的佐料，如蘇丹紅、香精、人工色素等，決不要讓孩子吃。

注意均衡飲食兒童時期攝入的營養物質除了滿足生理需要量。

冬季天氣寒冷，戶外活動減少，室內空氣乾燥，加之民間有冬季進補的說法，因此，家長們都希望在冬季好好給寶寶補一補，但又擔心寶寶上火，怎樣才能讓寶寶飲食科學健康，又不上火呢？“上火”實際上是中醫學上的概念，涉及的範圍很廣，但一般家長認為的上”火”指的是寶寶出現發熱、便秘、小便黃、口腔長皰、口腔潰瘍、牙齦腫脹、鼻出血等。儘管這些表現與很多因素有關，如病毒、細菌感染、缺乏維生素等，但生活方式、飲食習慣也是誘因之一。因此，在冬季注意寶寶的飲食對減少“上火”有幫助。

● 宜適量飲食　寶寶胃腸功能不完善，如果飲食過量，易致消化不良，積食發熱上火，● 宜清淡飲食　辛辣、油膩的食物屬於熱性食物。故寶寶宜吃清淡飲食，如湯類、煮、燉食物。● 宜葷素搭配　除了保證足夠的蛋白質外，還要多吃蔬菜和水果，補充多種維生素，避免因維生素缺乏所致的口腔潰瘍和嘴角炎，如蘋果、梨、獼猴桃、香蕉、柚子、桔子等；蔬菜如捲心菜、菠菜、青菜、芹菜等。● 宜多喝開水　冬季室內空氣乾燥，寶寶多喝些白開水，可以補充水分、清理腸道、排除廢物、清潔口腔等。　● 不宜進補　人參、雞精、蜂皇漿等補品以及羊肉、狗肉性溫熱，常吃容易上火，甚至帶來其他不良的後果。　● 不宜食品　花生、瓜子、巧克力、糖果、桂圓、羊肉、荔枝等性溫熱的食物，辛辣食品如大蔥、辣椒、胡椒、芥末、咖哩等，油炸食品如炸雞腿、炸薯條等。● 不宜火鍋　冬季寒冷，許多地方喜食火鍋，火鍋經過反覆的煮沸，營養物質受到破壞，有損寶寶健康。