有什麼建議可以推薦給有胃病的朋友？

我的建議可能顛覆了你和你朋友對胃病的看法。胃病中，很多都是不嚴重的胃炎，淺表性胃炎，但很多人常年吃藥，就是好不了。

農民種莊稼，莊稼長勢不好，可能是缺肥，缺水，土地板結，雜草多，還有可能有蟲災，農民會根據實際情況，施肥，澆水，鬆土，除草，或者打農藥，其中打農藥對莊稼本身沒好處，但考慮到要消滅害蟲，就只能用農藥了，畢竟打了藥比不打藥收成要好。

人有胃病，主要是外界傷害和缺少營養導致細胞受損，只要恢復細胞的健康，炎症就能消除。而細胞是由水，蛋白質，糖類，脂類，膳食纖維，維生素，礦物質，和生物類黃酮組成，所以只要這些營養充足，品質好，比例合理，人體自身有強大的修復功能，就可以吧受損的細胞修復好。

針對不同的症狀，採取不同的合理的方法，就可以收到好的效果。

首先我們知道治療胃病都是三分治七分養，所以說對於胃病的病人在飲食方面一定要特別注意的。

胃病的人應該戒菸、戒酒、咖啡、濃茶還有碳酸性的飲品和酸辣等刺激性的食物，那麼這些都是最傷胃的。

就是要少吃油炸的食物，因為這一類的食物不容易消化，會加重消化道的負擔，多吃可能會引起消化不良，還會使血脂增高對健康是不利的。

可以少吃一些醃製的食物。因為這些食物中含有較多的鹽分以及某些致癌物，也不宜多吃的。

少吃生冷的食物。因為生冷的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或者是消化道炎症等。

就是飲食要有規律，儘量做到少食多餐，不要一次吃太多，因為胃部的消化功能比較差。

胃病，重在養，少吃辛辣，少吃油膩，少喝酒減少對胃黏膜刺激。吃一些清淡的，蔬菜和水果，促進吸收。食用一些稀粥類來養胃。食補可用山藥粳米粥，或茯苓:餅，來健脾養胃，如果條件可以可以用石斛打粉代茶飲也是不錯的

這個問題我有同感。很多人的胃病是吃出來的。熱了喝冷飲 ，麻辣燙，嗨吃嗨喝，一會多吃，一會少吃。注意一下飲食規律，特別是晚上不能吃多少吃冷的食物。得了胃病還是推薦大家吃中藥，堅持一段時間，會有很好的效果，也會保持較長的時間。

1.控制好自己的嘴，太燙，太涼，太酸，辛辣等刺激性的食物都不能吃，一點也不能。

2.關於保暖問題，尤其是胃部的及後背的部分，因為寒冷也是誘發胃炎的主要原因。

3.可以試試按摩，區域性按摩，包括熱水袋，艾灸等，能很好緩解胃部疼痛。

4.吃應該對症的藥品，這個需要去醫院診治。

有胃病的人平時一定要注重保養胃，不要一餐餓著下一餐又吃的飽脹，飲食方面也要注重，不要吃刺激性強的食物，適當可以多喝小米粥養養胃

胃病，可以說是養生病，全靠自己調理，少食多餐，不要受涼，受寒，少心事，心裡事多的人胃也毛病多。腹中食少，心裡事少，自然病少！

“十人九胃”就是形容我們大部分人或輕或重的都存在胃病的一些症狀，這就要求我們平時一定要按規律和準時進餐，不吃生涼和油大的食物，同時還要避免一飽一飢的吃東西，平時多喝點麵湯可以有效的保護好胃。

首先，胃病有許多種，在不知道是哪種病的情況下，只能給出一些永遠不會錯的建議，也就是說，不管你是哪種胃病，都記住下面這三點，這也是大夫給我的建議。

第一，不要吃辣。

第二，不要吃的過飽。

第三，少食生冷油膩。

有胃病的朋友建議聽從醫生的吃藥建議，另外在飲食上做調節，早餐可以吃一些容易消化，清淡的粥之類的食物，每頓飯都做的軟軟的，多蔬菜水果，少吃容易脹氣的食物，比如豆類，把胃養好了，吃嘛嘛香，生活愉快！

如感覺自己胃部不適，千萬不要自己憑感覺猜測，亂用藥物，應及時到醫院做胃鏡檢查（分正常和無痛兩種，可根據自己的可承受心裡選擇）根據檢查結果，在醫生的指導下，嚴格按療程服藥。同時要改變以往的飲食和生活方式。如：暴飲暴食，過度刺激的食品，過涼或過熱的飲食。能戒菸戒酒最好。細心調理，第二年可做胃鏡複查。如醫生告知痊癒，那麼恭喜您。如還有問題只能繼續跟進治療。胃病三分靠治，七分靠養。身體是自己的，且過且珍惜吧！

1、酸奶

酸奶是一種常見的乳製品，酸奶中含有很多乳酸菌及其他有益菌，這些菌類可以促進消化、保護胃粘膜、中和胃酸，從而起到養胃的作用，非常適合有胃病的朋友食用。

2、南瓜

南瓜的養胃效果也是比較好的，因為南瓜中含有果膠，這種成分可以保護胃粘膜，減少刺激性物質對胃黏膜的刺激，還可以促進消化，所以經常吃一些南瓜，有助於養胃。

3、木瓜

吃木瓜也可以養胃，因為木瓜中含有一種木瓜酵素，可以緩解胃炎症狀，促進消化，從而起到健脾益胃、治療胃痛的效果。不過，胃寒的朋友不適合吃木瓜，否則會加重胃寒的症狀。

4、石榴

吃石榴可以生津潤燥、促進消化、益腸胃，所以，有胃病的朋友也不妨吃一些石榴，有助於養胃。

5、菠蘿

吃菠蘿可以起到健胃消食的作用，所以，比較適合有胃病的朋友食用，但是，胃病患者要控制菠蘿的食用量，切不可過量食用，以免引起胃部不適症狀。

6、芒果

吃芒果可以養胃、止吐、清熱、解渴、生津、利尿，所以，經常吃芒果也有助於改善胃部不適症狀，一般建議胃陰不足的胃病患者食用。

1、生冷食物

冷飲、冰棒及涼的飯菜等生冷食物，會讓胃內溫度降低。而很多消化酶的正常工作需要適宜的溫度，這就會影響胃酸分泌和消化酶的作用，容易引起胃病！

2、油膩食物

高脂肪食物很難消化，人體就會自動分泌出更多的胃酸。含脂肪過高的食物，比如油炸食品，會增加發生泛酸和腸易激綜合症的機會，導致胃部疾病。

3、辛辣食物

辛辣等重口味食物，如辣椒能刺激食道的內壁，吃完後會有種令人討厭的心痛，並且增加胃的負擔。因此，喜歡吃辣，胃又不好的人一定要注意控制自己的量。

4、酒

酒不止嚴重傷肝，也是非常傷胃的！

胃不好的患者一定要注意避免所有的酒精類飲品。尤其不要經常喝酒，特別是酗酒！

病有輕重，胃病自然也有輕重，只要胃不是處於正常狀態，不能發揮正常功能的都是胃病。那麼首先我們瞭解一下正常的胃的解剖結構和生理狀態，它又發揮怎樣的功能，又受哪些因素的影響。

胃首先是一個兩端有口的囊袋，上面的一個口叫賁門，是食道和胃的交界，下面的一個口是幽門，是胃和十二指腸的交界，這兩個門正常情況下保障食物從上到下，也就是吃進去的食物只能從食道進入胃，然後在胃裡面經過胃的蠕動和胃液對食物的分解形成食糜，然後經幽門進入十二指腸。如果逆向蠕動，食物經賁門從胃進入食道或者食物從十二指腸進入胃內都是不正常的，這種會讓人感覺到燒心，噁心，嘔吐或者是乾嘔的症狀，如果十二指腸中的膽汁，單獨進入胃內或者伴隨食物進入胃內，這叫膽汁反流性，可以造成膽汁反流性胃炎，如果胃液單獨逆向進入食道，或者伴隨胃內食物進入食道，這叫食道反流，可以造成反流性食管炎。

胃袋子這個胃壁從內向外有四層結構，分別是粘膜層，粘膜下層，肌層，漿膜層。胃的粘膜分泌胃液來進行消化食物，如果分泌旺盛，除了能夠消化食物，還侵及胃粘膜表面的保護層(粘液)，腐蝕粘膜的話，就是胃炎了，可以完成胃的粘膜紅腫，胃鏡下顯示粘膜紅腫，甚至有出血點，前者叫淺表性胃炎，

後者叫糜爛性胃炎。在這些過程中胃粘膜表面的粘液層正常情況下是一層粘液湖，有一定的厚度，如果喝水少的話，粘液湖的粘稠度和厚度發生變化，這個胃酸就會突破這層粘液湖，所以說每天都要一定量的水，而不是渴了才喝，那個時候就已經遲了。喝多少水呢，看尿液的顏色，淡黃色即可。

我們再返到上面，接著說胃粘膜細胞分泌的胃液。胃的粘膜過度分泌胃液，不僅侵蝕粘膜，還侵及粘膜下層甚至肌層，這叫胃潰瘍，

會感覺到疼痛，會把周圍粘膜的供血血管也腐蝕掉，所以會有出血，如果是嘔吐出來的話，會有鮮血，如果是透過整個消化道經肛門排出的話，會有黑便，也就是大便的顏色偏黑，如果少量出血，不明顯的話，做個大便的便常規，往往會有潛血陽性，潛血也就是潛藏的出血，肉眼看不見大便變黑，但是透過顯微鏡可以看到血細胞。如果把肌層全部腐蝕透了，胃裡的東西就會進入腹膜腔，這叫胃穿孔，

這是急腹症，要命的，所以一定要早治療。當一旦胃的粘膜細胞長期過度分泌胃液，就會累趴下，就像人一樣，每天超負荷勞動必然會早衰，這也是一樣，這種情況下叫萎縮性胃炎，這個時候吃了飯就老有消化不了，飽脹不舒服的感覺，也被稱之為癌前病變。

在機體免疫力下降的情況下，萎縮的粘膜細胞想恢復正常，就開始盡力的自愈，這個時候自愈就會出現偏差，成為變異細胞，也就是和正常細胞不一樣了，變異程度越大，惡性度也越大，惡性度大就是癌細胞了，這是胃癌。在胃癌的生長過程中，也會侵及正常血管，所以也會有潛血，便血的症狀，所以從另一方面也會表現為貧血，所以化驗血常規會有紅細胞計數減少的貧血表現。同時癌細胞需要的營養也是從胃的營養血管中竊取的，所以胃的消化功能也會變弱。上面說的都是胃的器質性病變。

那麼我們回到上面的一個現象，就是胃粘膜過度分泌胃液，為什麼會過度分泌胃液？這和我們的飲食習慣有關係，就是吃飯不規律，吃飯的時間點不規律，吃飯的量不規律，遇到好吃的合胃口的多吃，不合胃口的不吃或者吃一點點。這和胃就和我們人一樣，有個好習慣，到點就分泌，而且分泌多少形成規律，如果時間點沒規律，胃也不知道什麼時候分泌好，所以就亂套了，就和小孩一樣，

正常上學時候，到點起床，到點上學，到點下學，不用說，很規律，一旦放了寒暑假，沒有自律性的孩子就開始早上不起，晚上不睡，到飯點不吃，過了飯點餓了，大人不知道該什麼時候做飯了；胃也是如此，沒有固定吃飯的點，胃也不知道該什麼時候分泌胃酸了。飢一頓飽一頓的話，胃也不知道該分泌多少胃酸來消化食物，就和孩子一樣，遇到合胃口的大人做的飯不夠，遇到不合胃口的，剩了好多的飯，誰做飯誰發愁，胃也是如此。所以說規律飲食是預防胃病的法寶，也是有了胃病的人最應該注意的。

還有就是飲食的冷熱，過熱的話，我們的口腔燙著了，急得我們不是吐了，就是趕緊嚥下去，吐了還好說，就只是口腔粘膜燙了，如果嚥下去，就會把食道和胃也給燙了，所以吃燙食也是引發食道癌和胃癌的誘因。過冷的話，進到胃裡以後，胃壁上的肌肉和血管都有熱脹冷縮的特性，肌肉縮，就是痙攣，痙攣會引起胃痛，不停的蠕動，蠕動到一定程度，就累趴下了，就蠕動很慢或者幾乎不蠕動，嚴重的情況就叫胃癱，胃壁血管收縮的話，血管裡流動的血液減少，那麼胃壁細胞的供血減少，胃壁細胞捱餓，就沒有力氣幹活，所以怠工，胃的功能就受損。所以說飲食冷熱也要注意，也是預防胃病和康復的重要一環。

再一個就是吃飯的時候莫動腦，莫思考，因為中醫上說“思傷脾，脾胃相表裡”，不光傷脾，也傷胃，人體的血液是一定量的，吃飯的時候消化系統需要更多的血進行消化吸收，如果邊吃飯邊思考，就會給腦子分配更多的血液，自然消化系統分配的血液就少了，那胃的血液供應自然也變少，必然影響胃的功能發揮，所以專心吃飯很重要。

中醫上還說“肝胃不和”，老百姓也說“氣都氣飽了”，這說明胃的功能會收到肝的影響。中醫上說“肝主情緒”，情緒需要舒暢，情緒舒暢，那麼十二指腸降段的乏特氏壺腹括約肌就鬆弛，從胃經幽門到這個地方的食物一刺激括約肌，括約肌開放，膽囊裡的膽汁就排到十二指腸，進行消化食物中的脂肪，而和膽總管共口的胰管也會把胰腺分泌的胰液(包括澱粉酶，脂肪酶蛋白酶，胰島素等)排到十二指腸，讓它們在小腸內盡情消化。

如果情緒焦慮，抑鬱，那麼就會引起乏特氏壺腹括約肌的痙攣，失靈，食物到了這，這些消化液也不能夠流出來，不能夠排到十二指腸，自然食物沒法消化，所以飽脹感就會產生，這也就是老百姓說的“氣都氣飽了”的原因，也是中醫所說的“肝胃不和”的現象。因此養成良好舒暢的情緒是預防胃病和康復的重要法寶。

透過以上的解說，再給大家總結一下，飲食的定時定量，飲食的冷熱適宜，專心的吃飯，舒暢的情緒是預防胃病和康復的重要法寶。

1、少吃辛辣、高鹽、醃製食品；

2、用餐要乾淨，最後實行分餐制度，避免交叉感染；

3、三餐定時、吃好睡好身體好；

4、多吃綠色蔬菜，肉類也適當吃，少吃含糖多的食物；

由於寄宿制的學制和高節奏的生活，中國大部分年輕人都有胃病，只是輕重程度上略有差別。

胃病靠治，更靠養，給有胃病的朋友以下建議。

充足的睡眠對消化系統的健康至關重要，人體胃腸道黏膜每3天需要在睡夢中更新一次，保證充足的睡眠，是養胃的根本。

熬夜會導致胃腸道原先的執行規律發生改變，夜間吃夜宵等也會加重胃腸道的消化負擔，導致胃病發生風險增高或加劇。

從中醫角度來看，熬夜容易損傷胃陰，而胃屬於“燥土”，喜潤惡燥。

三餐規律，進餐時間以及進食量相對固定，有助於胃腸道的養護。胃酸會隨著生物鐘分泌，飢一頓、飽一頓，進餐時間不規律，會導致飢餓時胃腸道消化胃粘膜，飽餐時胃部動力不足。

過量食用生冷食物，油膩的食物，會增加胃腸道的消化負擔。養胃更多的需要的是規律、恰當的飲食。網傳白粥、牛奶、素菜養胃都比較片面。

當人處於巨大壓力中時，會導致交感神經興奮，引發胃壁肌肉收縮、痙攣，導致胃壁供血障礙或疼痛。

胃病三分靠治，七分靠養，一般而言，人體抵抗力增強，生活規律了，胃部是有一定自愈能力慢慢恢復的。但當發生較為嚴重的胃病，經生活方式調節不見起色時，應及時治療 。

我是膽汁反流，看了五個中醫，這一次找到感覺了，胃暖和了，舒服多了，今天吃中藥第三天，五天的量，吃完了再與大家分享感受

有胃病的朋友一定要看完，不然你一定會後悔的。

有個同事無意間有了急性胃病，沒事，挺幾天就好。一週後，他依然沒有緩解，沒關係，吃藥就好了。殊不知你的急性胃病已經形成慢性胃炎了。一月後，症狀反反覆覆，這時候開始注意自己的胃，檢查後是慢性胃炎的結果。醫生給你建議，沒事，吃藥就好。好像你忘了，自己已經吃過藥了，並且是同樣的藥。

許多患者都知道，菸酒不利於胃病的治癒。可是，長時間以來養成的習慣難以根除，他們幸運地以為，橫豎服著藥，菸酒危害多少會少一些。其實，煙和酒嚴重影響胃酸的排洩，即使服藥，也只能抵消一些損害，但煙和酒會影響藥物的醫治作用。

許多人口味重，喜歡辛辣、油膩、高鹽的食物。高鹽食物會直接損害胃黏膜，增加胃癌風險，油膩食物會刺激胃液大量分泌，久而久之造成胃黏膜的糜爛潰瘍。

良好的睡眠對胃的健康至關重要，若睡眠質量下降，胃腸道的動態平衡會被打破，第二天，人沒有精神和食慾，久而久之形成惡性迴圈，引發萎縮性胃炎、胃潰瘍等疾病

工作生活壓力大，可能導致睡眠變差，易產生緊張、焦慮、憤怒、抑鬱等不良情緒，並透過大腦皮質傳遞到植物神經系統，引起胃血管和幽門痙攣，分泌過多胃酸和胃蛋白酶，使胃黏膜保護層自我消化受損，產生各種不適症

很多人有了胃痛、噁心、嘔吐等症狀，認為是小毛病，隨便吃點藥就扛過去了。事實上，濫用抗生素可能給胃帶來更嚴重的損害。此外，用藥時間不當、劑量過大或多種藥物同時服用等做法，也容易給胃帶來損傷

作為一名工作十年的醫生給你的是建議，採用與否，在於你的分析和判斷以及自身的實際情況，不要被胃病擾亂了心智，更不要重複去做沒有結果的事情。

謝謝邀請。胃病首先需要到醫院檢查，在確認沒有器質性病變情況下可以慢慢調養，胃病是三分病七分養，飲食均衡，少吃多餐，忌辛辣，不熬夜，適量運動，學會釋放壓力，晚上睡覺適當按摩一下肚子幫助胃腸蠕動，一定要堅持一段時間，一定會有效果，祝你健康。

胃不好真的是一個長期的問題，就是要慢慢調理，不能吃涼的食物，不能吃的太飽，儘量做到每次少食，就是不餓就行。多餐多吃幾頓

胃病，三分在治，七分在養，一點不錯。因為胃粘膜更新速度很快，保護它，不刺激它，就是在保胃養胃治胃。七分養，我總結了幾條：

一，吃飯定時定量，細嚼慢嚥。

二，不吃辛辣的，太甜太酸的，冷的涼的食品和飲料。

三，平時不生氣不上火不焦慮，保持情緒穩定平和。

四，查是否感染幽門螺桿菌，並用西藥三四聯法根殺或吃中草藥根殺。

五，不要久坐不動，平時常走路，多摩腹。

六，飲食均衡不挑食，多吃富含優質蛋白質的食物。

七，必要時看醫生，對症調理。

八，不要相信任何單一的保健品、偏方。必須綜合調理。