關於“什麼是猜疑？你怎麼看？”的這個問題，筆者認為可以從歷史和現實上面認真學習分析，認清把握含義出處、歷史著名典故現象，結合現實原因分析，有針對性剋制化解。

猜疑一般是指懷疑，起疑心；對人對事不放心。沒有根據地懷疑別人;懷疑別人做事針對自己。

出處於《後漢書•五行志五》：“其後車騎將軍何苗，與兄大將軍 進 部兵還相猜疑，對相攻擊，戰於闕下。” 北齊 顏之推 《顏氏家訓•書證》：“狐之為獸，又多猜疑，故聽河冰無流水聲，然後敢渡。” 《東周列國志》第一百六回：“彼大將握重兵，各不相下，君亡國亂，上下猜疑。”《紅樓夢》第九一回：“寶玉坐了坐，見薛姨媽神情不似從前親熱……滿腹猜疑，自往學中去了。” 周而復 《上海的早晨》第一部猜疑九：“不是我愛猜疑別人，軋朋友也要有個選擇，遇人遇事都要仔細想想。”等等

《三國演義》中有這樣一段描寫：曹操刺殺董卓敗露後，與陳宮一起逃至呂伯奢家。曹呂兩家是世交。呂伯奢一見曹操到來，本想殺一頭豬款待他，可是曹操因聽到磨刀之聲，又聽說要“縛而殺之”，便大起疑心，以為要殺自己，於是不問青紅皂白，拔劍誤殺無辜。這是一出由猜疑心理導致的悲劇。猜疑是人性的弱點之一，歷來是害人害己的禍根，是卑鄙靈魂的夥伴。

一個人一旦掉進猜疑的陷阱，必定處處神經過敏，事事捕風捉影，對他人失去信任，對自己也同樣心生疑竇，損害正常的人際關係，影響個人的身心健康。

生活中我們常會碰到一些猜疑心很重的人，他們整天疑心重重、無中生有，認為人人都不可信、不可交。如有的人見到幾個朋友揹著他講話，就會懷疑是在講他的壞話；愛人有時對自己態度冷淡一些， 又會覺得愛人是不是有外遇了；單位領導對自己的工作報告不置可否時，就懷疑領導對自己有了看法等等，他們總覺得別人在背後說自己壞話，或給自己使壞。喜歡猜疑的特別注意留心外界和別人對自己的態度，別人脫口而出的一句話很可能琢磨半天，努力發現其中的“潛臺詞”，這樣便不能輕鬆自然地與人交往，久而久之不僅自己心情不好，也影響到人際關係。這種人心有疑惑，不願公開，也少交心， 整天悶悶不樂、鬱鬱寡歡。由於自我封閉，阻隔了外界資訊的輸入和人間真情的流露， 便由懷疑別人發展到懷疑自己、懷疑自己的能力，失去信心，變得自卑、怯懦、消極、被動。

造成猜疑的成原因有以下幾種：

１．作繭自縛的封閉思路。

猜疑一般總是從某一假想目標開始，最後又回到假想目標，就像一個圓圈一樣， 越畫越粗，越畫越圓。最典型的例子就是“疑人偷斧”的寓言了：一個人丟失了斧頭， 懷疑是鄰居的兒子偷的。從這個假想目標出發，他觀察鄰居兒子的言談舉止、 神色儀態，無一不是偷斧的樣子，思索的結果進一步鞏固和強化了原先的假想目標， 他斷定賊非鄰子莫屬了。可是，不久在山谷裡找到了斧頭，再看那個鄰居兒子， 竟然一點也不像偷斧者。現實生活中猜疑心理的產生和發展， 幾乎都同這種封閉性思路主宰了正常思維密切相關。

２．對環境、對他人、對自己缺乏信任。

古人說：“長相知，不相疑。”反之，不相知，必定長相疑。不過， “他信”的缺乏，往往又同“自信”的不足相聯絡。疑神疑鬼的人，看似疑別人， 實際上也是對自己有懷疑，至少是信心不足。有些人在某些方面自認為不如別人， 因而總以為別人在議論自己，看不起自己，算計自己。一個人自信越足，越容易信任別人， 越不易產生猜疑心理。

３．對交往挫折的自我防衛。

有些人以前由於輕信別人，在交往中受過騙， 蒙受了巨大的精神損失和感情挫折，結果萬念俱灰，不再相信任何人。

猜疑的人通常過於敏感。敏感並不一定是缺點，對事物敏感的人往往很有靈氣，有創造力，但如果過於敏感，特別是與人交往時過於敏感，就需要想辦法加以控制了。

1．用理智力量剋制衝動情緒的發生。當發現自己開始懷疑別人時， 應當立即尋找產生懷疑的原因，在沒有形成思維之前，引進正反兩個方面的資訊。 如“疑人偷斧”中的那個農夫，如果失斧後冷靜想一想，斧頭會不會是自己砍柴時忘了帶回家， 或者挑柴時掉在路上，那麼，這個險些影響他同鄰人關係的猜疑，或許根本就不會產生。 現實生活中許多猜疑，戳穿了是很可笑的，但在戳穿之前， 由於猜疑者的頭腦被封閉性思路所主宰，卻會覺得他的猜疑順理成章。此時，冷靜思考顯然是十分必要的。

2．培養自信心。每個人都應當看到自己的長處，培養起自信心， 相信自己會與周圍處理好人際關係，會給別人留下良好的印象。這樣， 當我們充滿信心地進行工作和生活時， 就不用擔心自己的行為，也不會隨便懷疑別人是否會挑剔、為難自己了。

3．學會自我安慰。一個人在生活中，遭到別人的非議和流言， 與他人產生誤會，沒有什麼值得大驚小怪的。在一些生活細節上不必斤斤計較，可以糊塗些，這樣就可以避免自己煩惱。如果覺得別人懷疑自己， 應當安慰自己不必為別人的閒言碎語所糾纏，不要在意別人的議論，這樣不僅解脫了自己， 而且還取得了一次小小的精神勝利，產生的懷疑自然就煙消雲散了。

4．及時溝通，解除疑惑。世界上不被誤會的人是沒有的，關鍵是我們要有消除誤會的能力與辦法，如果誤會得不到儘快的解除，就會發展為猜疑；猜疑不能及時解除，就可能導致不幸。所以如果可能的話，最好同你“懷疑”的物件開誠佈公地談一談，以便弄清真象，解除誤會。猜疑者生疑之後，冷靜地思索是很重要的， 但冷靜思索後如果疑惑依然存在，那就該透過適當方式，同被疑者進行推心置腹的交心。 若是誤會，可以及時消除；若是看法不同，透過談心，瞭解對方的想法，也很有好處； 若真的證實了猜疑並非無端，那麼，心平氣和地討論，也有可能使事情解決在衝突之前。

這個怎麼說嘞？

一般這詞都會用在我老公身上多些。有一段時間，他業務非常繁忙，經常凌晨一兩點鐘回家，反正那時候過了12:00，我就會很緊張，他是不是又去KTV啦？他是不是又交了新的朋友？他是不是和哪個女人在搞曖昧？腦海裡，好多不好的畫面都在盤旋著，有時候會很莫名其妙，眼淚控制不住的流下來，然後會哭泣，在一系列情緒爆發以後，拿起手機，撥通了他的影片，發現他和一群哥們在喝酒，在吹牛，當然旁邊沒有一個女人，交代了幾句之後，我便沉沉的睡著了，早上醒來的時候，發現自己睡在他的懷抱裡。

什麼是猜疑？就是沒有根椐平空瞎想，沒有邏輯思維，說穿了就是不相信對方，怕對放做岀了岀格事對不起他，接觸一個人，首先就要看人品，素養，如果不具備這些因素，這種人確實是很可怕，反之如果身上具備這東西，有什麼好猜疑呢，能夠讓你瞎想人，聽我的話，遠離，不然的話你會受到傷害，要學會保護好自己，這才是真啼。