失戀後晚上很容易痛苦，只有走出來才能擺脫痛苦！

其實，愛情不是生活的全部，不是沒你不行，而是有你更好。

當你的世界裡，什麼都不缺，比如：歡樂滿滿，溫暖豐盈，朋友多多。唯獨缺少了愛情，愛情只是一種增色添彩，這樣的缺席，其實並不能撼動你的全世界。

如果你刻意將自己的時間安排滿滿的，那麼這些事情就變成了一種會上癮的麻醉劑，你用它們來麻醉失戀帶來的傷痛，但它們同時又會讓你產生依賴。

年輕人談戀愛分手失戀是個常見的現象，像這種情況已經沒有挽回的話，就不要再關注他的任何資訊，自己多培養一些興趣愛好。多找一些感興趣的事情去做，每當有想起來的時候就要學會轉移注意力，時間是良藥，慢慢的你會走出來的，如果有條件的話，你可以去做個心理治療。

你會慢慢發現，只要一空下來，巨大的落差會讓你更加無所適從，找不到方向，它會打亂你正常的生活節奏，讓你的生活更加回不到正常狀態。

用其他的事情來填滿空虛的時間，失戀是一個脫敏的過程 就像小孩斷奶一樣。一段時間心理生理不適應這是正常的。

但真沒有時間改變不了的事情。

你要刻意去找一些事情來填滿你的時間，這樣你就不用去品味痛苦。

比如健身，慢跑，化悲痛為力量，當你慢慢忘記了你的上任的時候，自己也擁有了健康性感的身體，這個時候你就可以自信的進入下一個戀情了。

每一個來這裡找答案的人，你們一定都很痛

所以，你們一定是因為真的很用力，很用心地付出過，把對方放在心尖尖上珍惜過

那樣的你，多麼勇敢

那樣願意付出的可愛的人啊，即使失戀了，經歷過自我否定，自我懷疑，甚至寧願自己痛著都不願意醜化對方，還在想著怎麼反思自己，怎麼走出來，怎麼治癒自己再好好愛下一個人

你值得更好的愛

我想，那句話是對的: 你們分開不是你配不上ta，而是上帝看到你的不開心了，他有更好的要給你

幸福和正義一樣，有時候會遲到，但是絕不會不到。

獻給每一個來找答案的，勇敢付出過的你。

我看你文字還不錯，把自己的故事寫成一篇文章，寫個完美的結局，然後一把火燒了，這件事情也就過去了，親測有效。

得不到的永遠都是最好的，不是因為他真的有多好，而是你得不到，才顯得美好。越是愛的真，越是傷的深。

女孩要學會愛自己，不管在感情還是生活中，都要拿的起放的下。一段不屬於你的感情，你強求不來。愛你的人捨不得讓你痛苦，不愛你的人，你痛苦死了，對他來說也無關緊要。

你屢次發信息給他，他卻忽略不回。就別再去打擾了。擾了別人的清淨，也擾了自己的心。何必呢？你永遠叫不醒一個裝睡的人。

刻骨銘心的愛情，總會讓人傷的體無完膚。但也會讓人成長，只有經歷了，你才會知道自己想要什麼，才會懂得怎樣取捨。

當分手已成既定事實，就學會接納它，只有接納了，心才會平靜，才不會給自己帶來痛苦。死纏爛打，痛苦了自己，也傷了別人。

痛苦只是暫時的，時間是最好的良藥。把一切交給時間吧，時間會給你最好的答案。

愛情來了，我們會好好把握，愛情走了，我們也能淡然處之，因為我們的心也不駐留於愛情......

不愛你的人，就讓他隨風去吧，得到了也未必幸福。不如放手，讓自己瀟灑轉身，會有更好的人等你!

經驗之談，我是一個挺悶的人，有事就喜歡自己扛，硬生生扛出抑鬱症。第一次失戀的時候，人前我真的可以與人談笑風生，但一到晚上，或者獨自一人的時候，就各種悲苦，以淚洗面，不敢自殺，但是頭也被我撞出了幾個包，這種行為持續了一年。事情的轉折是，我同事深知我的事情，經常找我聊天，最後給我建議“你還是多看書吧，看一些天文地理歷史哲學方面的，你會感嘆古人的偉大，宇宙的奧妙。”真的，十分感謝我的同事，雖然現在我依然有點抑鬱，但每次我不開心時候都會看看書或者聽聽書，心情會得以平靜，希望對你有幫助。

想方設法減輕內心的痛苦，所以無論你有多麼難過，都不要試圖去傷害自己，酗酒、吸菸、縱慾、一蹶不振，所有這些只會讓你一步步陷入墮落的深淵，等你真正走出失戀，生活會陷入另外一種難以名狀的痛苦中。

善待自己，善待曾經的感情，善待接下來的生活，也許這就是失戀後最好的狀態。至於多久才能走出失戀這個問題，只能說等哪天你竟然不再去想它了，也不再被它煩惱了，其實就真正走出失戀了。

失戀，就意味著你們的感情某個環節出了問題，一味的糾纏並不能真正的解決問題，只有冷靜的分析和思考，才能夠真正的有助於自己成長，讓自己學會如何去愛。

當我們愛一個人的時候，我們總是想要付出很多，但是當離開的時候，就會感覺到很痛苦，無法承受，但只有放下，你才可以真正的走出來。

在愛情當中，兩個人需要不斷的磨合，經過長時間的交往，最終達到人生觀、世界觀、價值觀的統一，愛情才可以朝著更好的方向發展。

對於即將分手的兩個人而言，不可能是某一方出了問題，也不能可能是一方面努力就可以解決的，擺在兩個人面前的是一道鴻溝，只有溝通才可以解決。

找到存在的問題，兩個人才可以更好的解決，在這種情況下，一定要找到癥結所在，有句話說心病還需心藥醫，找不到問題根本原因，很難解決問題。

想想最初在一起時候，你們的溫柔繾綣，不要一味的糾纏，只會讓對方產生更加厭煩的情緒，保持冷靜，好好溝通才是王道。

兵家上常用的招數中有一招叫以退為進，雖然說愛情是單純的，但是一些小技巧可以幫助我們更好的維持愛情。

我們怎麼樣才能以退為進呢？在這個過程當中，不要太過於打擾對方，人不可能突然的不喜歡一個人，可能是有自己的煩心事，你的打擾只會給對方造成困擾。

讓對方冷靜一段時間，等到他需要你的時候，自然就會來找你，可能他需要一定的空間和時間去調節自我，你不要給他太大的壓力。

很多時候，我們遇到事情是需要自己去解決的，沒有人能夠幫到自己，如果你不能給他有益的幫助，那就不要去打擾。

如果愛情真的走到了盡頭，不是你用力挽留就可以挽回的，給彼此留下最初的美好吧，不要最終傷人傷己。

有些人要走，一定不是輕易下的決定，經過很長的時間的思考和權衡，覺得真的走不下去了，才會選擇離開，你的挽留就變得沒有意義。

付出的再多，也不要丟掉自我，這樣在他離開的時候，你還有面對生活的勇氣，曾經的那些付出，都是你情我願，沒什麼可後悔的。

我們的愛情的挽留，心痛，很大程度上是因為我們的執念太深，停留在某個時刻不願意走出來，而對方卻已經走的很遠，步伐不一致的愛情，又怎麼能走到最後呢？

總之，調節好自我，不要一味的去糾纏，執念太深，最終只是傷人傷己，好好思考一下，然後再去決定何去何從。

聽起來你們好像是異地？我個人覺得，要是這樣的話無非就兩種可能！我們先往好的方面想，他可能真的是工作上出了很大的問題，自己感覺這輩子都爬不起來了，不想連累你，覺得你幸福就好了。其次不回微信在我看來，可能是出軌了，又不想直接說，所以找了個藉口，慢慢冷淡下來。不管是哪一種呢我覺得你都沒必要以淚洗面，畢竟要是他不想連累你的話肯定希望你快快樂樂的過一生，你這樣豈不是辜負了他嗎？

如果他是出軌了隨便找個藉口不想搭理你了，那你覺得為了一個不負責任的渣男而夜夜難過真的好嗎？值得嗎？感情這種東西，該放下的必須要放下，擦亮眼睛，下一個更好。不要因為此時的痛苦而消沉，錯過了在未來等你的人。打起精神來，整理好自己的心情，以最好的狀態去等待他。加油，未來可期！

你們分合將近三年的時間，這個過程是怎樣走過來的呢？你描述是你一直執著的堅持著，他是不怎麼積極的嗎？他好像不想跟你多說什麼，包括他工作上的事情，你很擔心，但他的回覆很淡，他一直是這樣的態度嗎？你說“真的無法忍受他帶給我更多的冷漠”，聽起來你們的關係相處狀態並不是很好，至少不是讓你感覺好的相處。

失戀已經好幾個月了，你依然這麼痛苦，顯然這場關係的破裂對你影響重大，也相信你曾經有很深的投入，正是因為投入的深沉，在離去時才會有著如此錐心的痛苦。

任何一種關係的結束都是一場分離，經歷任何一種分離都將面臨心中的喪失，這些喪失需要認真對待，喪失會讓我們感受痛苦，但也會讓我們從經歷喪失中獲得成長，從經歷中獲得勇氣選擇放下過往，重新開始。

你們是沒有正式進行分手嗎？還是現在他這樣不回覆的狀態就是你們分手的一種方式？如果你們可以有一次關於分手的相互告別，是不是會給到你一些幫助？不過這也取決於他是否願意接受。

你也可以選擇其他的方式，比如心理諮詢的方式，幫助自己面對失戀帶來的喪失，因為失戀事件往往會激發我們內心深處過往的心理創傷，會觸動到內心底層對被拋棄的恐懼感，從而導致我們沉陷失戀情緒中長期不能走出來，形成創傷應激障礙後遺症狀，這個時候需要心理諮詢的方式介入進入干預治療。