熱天做月子簡直就是人生中最痛苦的事，對於剛剛分娩完的產婦來說，洗澡是此時此刻最想做的事，然而對於大熱天分娩一週之內的產婦來說，洗澡洗頭都必須在一週後才可以進行。這讓很多產婦不禁暗自叫苦！大熱天做月子到底有什麼問題需要注意的呢？為什麼熱天的時候做月子的講究更多呢？七月份對於做月子的產婦來說又有什麼需要特別注意的問題呢很多產婦最害怕的就是大熱天做月子，因為大熱天做月子不僅身體很燥熱，而且孕婦很想吃一些涼食，這些都是大熱天做月子存在的問題！

做月子衛生問題是關鍵

很多孕婦在分娩之前一般都會洗澡，但是在分娩過後的一週之內堅決不能洗澡！而且對於很多喜歡乾淨的孕婦來說如果不洗澡就會感覺很不舒服，那麼每天堅持擦身體也可以有效的解決這個問題！而且這樣不僅可以保持身體的潔淨還能讓身體遠離盆浴裡的髒水帶來的感染！這將會讓喜歡乾淨的產婦們不用再害怕衛生問題的困擾！乾乾淨淨的做好月子！為以後育兒做好充足的準備工作！

飲食搭配也該特別注意

女人做月子的飲食直接關係到女人日後的身體恢復狀況。很多農村的婦女在做月子的時候都是吃小米粥和雞蛋，根據老人說這是做月子最適合吃的東西。然而對於很多喜歡肉食的產婦來說，適當的喝點雞湯，魚湯和骨頭湯也能夠很快的恢復身體，讓自己成為一個健康美麗的女人！此外，如果產婦的身體有便秘的情況，可以適當的吃一些青菜和水果，可以起到潤腸的作用，讓產婦遠離便秘！

遠離風口做好保暖措施

很多產婦都認為在大熱天不需要注意保暖問題，這個觀點是錯誤的！對於很多喜歡涼爽的女性來說，做月子的時候千萬不能讓自己的身體受風。如果頭部受風的話，以後產婦會經常頭疼，留下偏頭痛的毛病！而且對於很多女性來說，大熱天做月子很容易受風，因為熱天的原因很容易讓很多女性放鬆對保暖的警惕性，導致身體受風，很多女性的腿部也是容易受風的部位！雖然是夏天，但是產婦們一定要遠離風口，做好保暖措施。

七月份大熱天做月子不容易，但是對於產婦來說，這是自己身體恢復的重要時期，一定要嚴格的對待自己的飲食和做好保暖措施！不要盲目的追求一時的快樂，吃一些辛辣和涼爽的食物，讓自己的身體受到不必要的傷害！再苦再難也只有一個月的時間，堅持一個月，讓自己一輩子都健康豈不是一件美事？各位產婦朋友們，萬事開頭難，大熱天做月子更是難上加難！自己的身體需要自己的呵護，特別是在剛剛分娩過後，讓自己的身體快速的恢復產前的狀態才是最重要的事情！

熬吧！我生大寶就是7月份，乖乖把我熱的天天頭髮都是溼透的，還要穿長衣長褲，吃個水果都是熱水裡溫過的，最慘的是穿了一個星期襪子硬生生悶出了腳氣，又不能用藥還不能經常洗，真是記憶猶新的感受啊！還有，別心疼孩子，月子裡孩子除了吃奶能不帶就別自己帶，好好把身子養好才是最重要的，我那時候不信老媽的話，就喜歡抱孩子，腰總是痠疼，兩年多才好了一點。不過頭可以洗的我當時生了第三天就洗頭了，護工幫忙洗的，回家後也洗了幾次，澡也洗了幾次哈哈不然真感覺自己臭啦！

夏天坐月子開空調就對了，千萬不能捂對大人，對孩子都是壞處，捂熱綜合徵千萬不能有，夏天坐月子一定要看空調，只要空調不對著自己吹就行，每天保持室內通風空氣一定要流通，個人的清潔衛生也要到位，月子期間洗了頭及時的吹乾，洗澡及時的擦乾身體穿好衣服就行，也要適當的運動促進腸胃蠕動，多吃纖維食物，常溫的水果也可以吃，開空調如果太乾燥的話可以開加溼器，被褥，被套，一定要及時的更換。

大熱天坐月子開空調開對了就沒問題。可千萬別捂著，不說大人受的住不？孩子也受不住啊！

我生老大是六月底，座標西南，也是溼熱的城市。從醫院回家，兩個媽就說坐月子怎麼怎麼，戴帽子穿襪子，長衣長褲，沒問題我都照著做。不許開空調才是熱的我，然後孩子也熱傷風了，又去醫院看病，醫生把她們教育了一頓。回家就許開空調了，開27℃，不對著床吹，而且主臥的窗子也開著透氣，一點都不會吹著。這樣我和孩子都舒服了。

再說洗頭洗澡，因為是剖腹產，醫生吩咐15天之後可以洗澡。因為孩子生病兩個媽覺得還是請月嫂吧，就請了月嫂。月嫂每天都給我溫水擦身，清潔傷口，擦碘伏。除了頭髮確實油的難受得忍，還好戴了帽子嘛，身上倒是比較清爽的。月子衣一天一換或者兩換，因為一身一身的虛汗在出，衣服經常打溼，還是注意不要著涼。15天的時候我就洗頭洗澡了，後面也就可以洗了。月子坐了40天，除了吹空調，洗頭洗澡，我還是遵循了坐月子那些規定，覺得坐的挺好，身體比以前好。

我家寶寶6月30日出生，月子正好在七月。臥室不開空調，開客廳的空調，臥室裡的溫度在27-28度。溼度在50%-60%，陰雨天就開除溼，乾燥天就灑水。每天早晨開窗通風，我和寶寶避開風口。每天都用溫開水洗臉刷牙擦洗身上，由於是剖腹產，產後兩週才開始洗頭洗澡，洗完頭髮用電吹風熱風吹乾。我沒有穿長袖長褲，穿著短袖中褲。

大熱天坐月子確實是大人受罪，孩子也挺受l罪的。我生寶寶的時候也是七月大熱天，分享一下我的經驗。

一、開空調。坐月子是可以開空調的，只要不對著頭吹就沒事，保持溫度在26度左右，這樣大人小孩都舒服。如果沒有空調呢，也不要開風扇，就累一點，用摺扇輕輕扇，這也可以緩解一點炎熱天氣帶來的不適。

二、月子服。即使夏季坐月子也是要選擇長衣長褲，可以選擇質地柔軟一點的純棉或紗布月子服。這兩種月子服都是比較吸汗，寬鬆，穿起來比較舒服。月子服可以多備幾套，月子裡出汗多，要經常換洗。

三、洗頭洗澡。有些地方總是說月子裡不能洗頭洗澡。其實不是的，月子裡出汗多，更要洗頭洗澡，保持身體清爽。不然容易堵塞毛孔，那樣渾身不自在，月子怎麼能坐好呢？

四、開窗透氣。老人家總說月子裡要捂，不能開窗，避免吹風受寒。其實不是，要開窗透氣，不然大熱天的悶在屋子裡，一不小心中暑就麻煩了。

五、飲食方面。剛開始不要急著進補，先要吃清淡一些。等身上惡露乾淨了再開始喝些湯水進補。一般出了月子就要開始多喝湯水，這樣才有利於下奶，有充足的奶水可以喂寶寶。

六、保持心情愉悅。月子裡是產婦比較虛弱和脆弱的一個時間段，這個時候更要學會自我調節情緒，有一個愉快的心情最重要。不然的話不但月子坐不好，可能還容易有產後抑鬱。月子裡千萬別胡思亂想，首先就是多睡覺，休息好，才有精力照顧寶寶。面對寶寶的哭鬧一定耐心一點，不要煩躁，更不要覺得無助，有什麼心事多找家裡人傾訴，別忘了寶爸就是堅強的後盾。

這大概就是我坐月子之後總結出來的，希望可以供你參考，祝你坐個愉快的月子。

夏天坐月子是難受的了。所以懷孕的時候一定要算好月份。再熱的天我覺得也不能開空調，熱的時候用熱毛巾擦擦看，儘量避免起溼疹，不然癢起來也很難受。多喝水，避免中暑，穿著也不要太單薄，還要把襪子穿好，不要吃生冷食品，避免落下月子病。

1、寶媽們都知道夏天做月子可以使用空調，那麼如何用呢？

小編就是三伏天做的月子，寶寶一出生就諮詢了醫生，醫生告訴我說，夏天做月子一定要開空調，但是不要直吹，譬如：如果你們家是兩室一廳，那麼次臥和客廳可以開空調，主臥不要開，這樣既能保持屋裡溫度不過高，又能夠避免寶媽被風吹到，如果家裡實在太小，可以嘗試在空調出風口處遮擋一層布簾子等方法保證風不直吹到寶媽。

大家記住嘍，空調的溫度要保持在26度左右（我個人覺得最適宜的溫度），其實調到多少度都可以，只要是恆溫的就好，千萬不要來回變動溫度，這樣會引起寶寶和媽媽患上感冒哦！

2、穿長衣還是短袖，這是個問題？

夏天做月子的媽媽最糾結了，本身體虛要出大量的汗，天氣熱又要出汗，都這樣了到底還需要穿長袖的月子服嗎？我的經驗是：可以穿一件特別薄的長袖T恤，如果買不到合適舒服的月子服可以用平時穿的普通舒適T恤替代，下身的褲子要寬鬆的，因為有傷口太緊不行，我自己覺得g開頭的三個字母品牌的家居服不錯，又薄又合適（這裡不是做廣告，只是推薦）。

3、多長時間可以洗澡，多久洗一次？

我的經驗是看傷口恢復，一般的一週之後就可以洗了，我的建議是每天都洗，一是每天要出大量的汗不洗的話會很不舒服，二是每天沖澡可以加速體內的新陳代謝，有利於血液的流動，對恢復身材有幫助。每天都乾乾淨淨的對於寶Bora說也很好哦！

4、月子鞋到底要不要穿棉鞋？

我的建議是不需要。

我坐月子的時候買了一雙爆款棉月子鞋，自己體驗下來並不好穿，後來我發現，在家裡買一雙跑步的運動鞋就可以代替棉的月子鞋，一是跑鞋舒適，隨型，有後跟，二是跑鞋下面有氣墊，可以隔絕腳與地面，使他們之間有一定的距離，隔絕涼氣，三是透氣不捂腳，非常合適哦！

閨女是六月份的，也特別熱，整個月子開著空調過，只要把風度調好，應該也不會怎樣吧？那時候坐月子，老公奶奶看到我們開空調就說會這樣那樣，就在我坐月子的一個星期後，看到一條新聞，也是一位產婦，就是大熱天坐月子，啥也不開，長袖長褲穿著，被子蓋著，後來死了，之後家婆說了一句，以前的人都說坐月子不能這個不能那個，跟以前的條件也有關係，以前哪裡有空調，風扇啊。不知道以後自己會不會留下啥後遺症

我家二寶是七月份生的。

1.在鄉下可以不開空調，城裡熱時開空調，每天進行房間清掃，上下午各通風一次。

2.適當補充水分。吃瓜果蔬菜。合理飲食。

3.除了餵奶其它事情交給月嫂或者家裡人做，定時做產後恢復操。保持心情愉快。

月子裡面恢復身體是第一大事。

願所有的姐妹都做好月子，身體健康。

七月份的天氣是最熱的，我就是悲催的那個七月份坐月子的人。來說說自己的經歷。懷孕以後一算預產期，是在俗稱毒月的農曆七月份，當時覺得好恐怖啊，因為聽別人說月子裡要來一個月的大姨媽，還不能洗澡洗頭吹風扇，瞬間世界都崩塌了。懷孕以後就在學習，能不能折中的找到一個能坐好月子的辦法，結果科學的坐月子讓我茅塞頓開。

坑爹的過來人經驗，你還在乖乖的執行嗎？

天氣熱，可以開空調啊。其實開了空調，不要對著自己吹，就跟冬天坐月子一樣，沒有什麼不敢的。但是空調會比較乾燥，最好買個加溼器或者放盆水在房間裡，偶爾開窗換氣，保持空氣清新。

放心每天洗頭洗澡。剛生完孩子，很容易冒汗，全身髒兮兮的，那麼多細菌自己傷口不好恢復，全身不舒服就算了，寶寶吃奶也不衛生呀。

月子服長衣長袖，畢竟開了空調，剛生完寶寶比較虛弱體質差，主要是防止著涼，餵奶方便。

夏天側切和剖腹產傷口容易出汗恢復慢，每天用高錳酸鉀坐浴，完了擦乾。減少細菌感染，早點恢復。

有體力活動以後儘量多活動增加恢復，躺著不會對傷口恢復更好，多餵奶，收縮子宮。

飲食清淡，切忌油膩。不然容易堵奶或者便秘。每天滿頭大汗跟洗手間抗戰時比生孩子還辛苦。（敲黑板劃重點！！！）

喝白開水就能增加奶量，奶量不是因為吃好的油膩的就會多，營養均衡足夠，喝足夠多的水，奶就會很多了。不需要滾燙的水現喝，也不需要加了什麼特別的草藥的水。

心情要放好，月子裡因為雌性激素還浮動，情緒會很大，跟家人溝通好帶孩子的事宜，少生氣，少折騰，少亂想，一切都不是事，好好休息，寶寶帶好就行。

在月子裡，只要媽媽舒服了，才會更好的投入到角色裡好好撫養寶寶，寶寶會把最可愛的自己反饋給媽媽。只要做好這些點，我覺得寶寶都會特別好帶的。

這是我的個人經驗，現在女兒十個多月了，我的體質比孕前好很多，也不怕冷了，女兒也很少哭，比較好帶。分享出來希望對你有幫助。

我就是夏天做月子的，所謂的夏天坐月子不能開空調，這些都是誤區，其實是可以的。看看下面三大點，讓你輕鬆做月子。

能不能開空調

生完孩子後，產婦身體虛弱，汗液分泌也更加旺盛，更怕熱，如果室內溫度過高，對於產婦和寶Bora說都不好。所以、可以適當的開點空調，溫度不宜太低，26度左右，注意風不能直吹產婦和寶寶。

2.產後不能洗頭、洗澡

之所以會有這種說法，是因為產後的媽媽，抵抗力下降，預防風寒能力不足，一旦被溼氣入侵，會落下頭痛、關節痛的病根。現在家裡條件都比較好，有吹風機，暖氣。水溫控制在42度左右，洗完立馬擦乾身體，吹乾頭髮即可。如果是剖腹產，要等傷口恢復好再洗，以免傷口感染。

3.多喝下奶湯

豬蹄湯、鯽魚湯下奶，你是不是很熟悉，很多媽媽跟我說坐月子都喝了很多，但也沒見很下奶。其實現在大家生活上飲食都多樣化，營養足夠了，如果坐月子過多的進補，反而會給胃造成負擔，引起胃絡阻塞。而胃絡是通於乳房，胃絡阻塞就會造成奶水出不來，反而不利於哺乳。

看完這三大誤區，是不是可以不用擔心坐月子問題，即使是夏天，也能安心的坐個好月子。

這個問題確實是很多新手媽媽都擔心的，之所以擔心，題主的思想裡可能還都是以前傳統坐月子的思想，認為月子期間不能出門，不能見風，不能開門窗，不能洗澡、不能洗頭、特別是夏天不能吹空調，不能扇扇子---等等，真的是這樣嗎？

當然不是，作為婦產科醫生，我們都是建議產婦要科學坐月子，傳統的思想要改變，炎熱的夏天月子期間是可以開空調的，但是要注意，不要將溫度調的太低，溫度要適宜，也不要直接對著吹，感覺涼的時候一定注意保暖，開空調的時間也要把握，定時開窗透氣

風扇和扇子這些呢也都可以用，風扇也是不要直接對著吹就可以，同時風扇也可以加速房間的空氣流通，保持空氣新鮮

其次平時一定要開窗通風透氣，保持空氣流通，避免細菌等滋生，當然夏天最好早晨開窗透氣，到早晨10點左右的時候關窗，這樣可以保持房間涼爽

關於洗澡洗頭，一般正常分娩的2-5天便可以洗澡，但是不應早於24小時，剖宮產易2周後，以選用淋浴為佳，洗澡前應避免空腹，防止發生低血糖，引起頭暈等不適。洗澡時間不宜過長，每次5-10分鐘即可，但是如果分娩過程不順利，出血過多，或平時體質較差，不宜勉強過早洗浴，可改為擦浴

夏天天氣炎熱，食慾變差，飲食上要清淡，避免油膩油炸、生冷刺激的食物，多吃一些高蛋白食物，多喝湯汁，少食多餐，保持良好的情緒，這對乳汁的分泌也有利

最後呢關於孕婦和寶寶的穿衣問題，傳統的可能認為一定要穿長衣長褲，夏天天氣炎熱，當然是可以穿短袖的，不能把自己和寶寶都捂的太厚，避免引起溼疹，過敏等面板問題，衣物也要寬鬆舒適，最好是純棉的