少白頭的形成與營養不良有關，如缺乏維生素B、葉酸、泛酸等，頭髮就會變白。我們日常的食物，像豬肝、牛肝、肉類、蛋類、番茄、蔬菜、米糠等，都含有豐富的B族維生素，多吃這些東西，對頭髮色素的生長有好處。神經精神因素也會在短期內使白髮大量增加，俗話說“愁一愁，白了頭”。精神過度緊張，憂慮焦急和嚴重的精神創傷，以及嚴重的頭痛，頭皮神經痛都有能使機體神經功能失調，引起毛髮營養障礙，造成白髮。某些長期慢性病，如結核、惡性腫瘤、瘧疾、胃腸病等，由於體質衰弱，營養不良，使頭髮得不到足夠的營養，頭髮就容易早白，內分泌功能失調如胸腺水平下降、性腺功能減退等也可引起白髮。

青少年白髮患者，雖然頭髮部分變白，但並無任何疾病，經長期觀察，不少人體質一直良好，壽命也很長，因此白髮的出現並不意味著是一種病態或衰老的先兆，對身體健康也並無多大影響，所以不必為了自己有些白髮而過分煩惱。如果為幾根白髮而整天發愁，結果可能會產生更多的白髮，造成惡性迴圈，所以少年白髮者，要保持精神愉快，注意勞逸結合，不要太緊張，太憂心忡忡。調整飲食結構，多吃含豐富維生素B族及銅、鋅、鐵等微量元素的食物，這些微量元素也是合成黑色素不可缺少的原料。黑芝麻、核桃等對白髮轉黑也有一定功效。頭部按摩對白髮治療也有一定的作用，其機制是經常按摩頭皮能促進頭皮的血液迴圈，使毛乳頭的得到更多的血液供應，使毛球部的毛母色素細胞營養充分，就會促使黑色素顆粒合成，從而使頭髮由白轉黑。另外，中醫中藥對白髮的治療也積累了不少經驗，認為白髮與氣血衰退和腎氣虛弱有一定關係。臨床採用補血氣，補腎的藥物治療，從而使白髮轉黑。

“少白頭”也就是人們常說的少年白。

多數 受家庭遺傳基因影響，到十幾歲頭髮就開始稀少發白了，吃藥不管用。也有的生病後，造成頭髮‘’少年白‘’。特別是現在中學生，學習生活壓力大，得不到很好的休息，成績跟不上，心裡急，總熬夜，又動腦筋，是少年白的主要原因。

無論如何，都不彆著急，注意生活節奏，營養調劑，用平常心去對待。

少白頭，我認為是基因問題導致的。很多青少年十多歲就有花白頭髮，我老婆幾歲的時候就有白頭髮，這跟飲食搭配營養沒什麼關係，而且老婆身體好，長期保持樂觀現象。現在老婆的白頭髮仍保持原來頭中幾十根白頭髮，沒有蔓延和增多(4|歲)。有些少年白出世就有白頭髮，而且頭髮全是白色的，通常我們稱為白人，不僅頭髮全是白色的，而且面板也是白色的。頭髮白是基因問題，無任何病症狀況，希望有頭髮白的朋友不必過於擔心，一切順其自然吧！有了身體健康和心理健康，才是頭等大事。

　　■少白頭，西醫稱之為早老性白髮病，是一種兒童及青年時期白髮性疾病，其病因十分複雜，共有兩大型別，一種屬先天性少白頭，另一種屬後天性少白頭。在後天性少白頭中有許多是伴隨某種疾病發生的，有些則是由於精神過度緊張和營養不良所致。中醫認為毛髮與元氣、宗氣、營氣關係密切，三者的供給或功能狀況保持動態平衡才能使人體的

面板毛

發正常而美觀，如有一氣不足就會影響其他諸氣的執行或功能；如有二氣受損必然招致人體面板和毛髮的損害，失去正常結構和性質，表現為不同程度的病態。　　那麼，“少年白髮”形成的因素是什麼呢，至今在醫學上還尚無一個令人滿意的確切答案，據研究，可能與下列因素有關。　　（1）精神因素：如果一個人長期抑鬱寡歡，心境不佳或精神高度緊張，操勞過度，均可使頭髮由黑變白。　　（2）營養狀況：毛髮是面板的附屬器，它同身體其他各部位的器官、組織一樣，需要充足的營養。據醫學臨床觀察證明，如果身體長期缺乏蛋白質、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6，也會導致頭髮由黑變白。　　（3）疾病、藥物和遺傳：疾病、藥物和遺傳也是致使頭髮由黑變白的因素，腦垂體機能下降、

甲狀腺機能亢

進等內分泌紊亂，結核、傷寒、惡性貧血等消耗性病症，

植物神經功能

障礙等，均是已發現的與頭髮由黑變白有關的疾病。　　毛髮的顏色取決於毛皮質中色素顆粒的數目、大小和分佈，以及色素性質和各種光學效應。老年時頭髮變灰或變白是一種生理現象，與毛球中酪氨酸酶活性逐漸喪失有關。中醫認為本病的發生與腎虛和血熱有關，可給與相應的中藥內服，建議患者應到醫院找專科大夫進行診治。　　預防少年白髮最重要的是消除誘發白髮的客觀因素。如生了幾根白髮，不要精神過於緊張；不可過於勞累、緊張；心胸寬廣，情緒樂觀，保持良好的心境；注意科學配餐，多吃粗食、雜糧、乾鮮果品及各類蔬菜，不挑食、偏食；養成生活有規律的良好習慣等。　　白髮不包括老年性自然衰老後所致的白髮，而指因遺傳因素或某些疾病所致的早年性白髮症。現代醫學認為，白髮症主要是毛髮黑色素形成減少，由黑素細胞形成黑色素的功能減弱，酪氨酸酶的活動減低所致。凡情緒過度緊張、用腦過度、憂慮、驚恐、神經外傷等都可能造成白髮，此外，生慢性消耗性疾病時也可能出現白髮。　　中醫學認為，下列因素與白髮有關：　　一是精虛血弱：腎精不足，不能化生陰血，陰血虧虛，導致毛髮失其濡養，故而花白。　　二是血熱偏盛：情緒激動，致使水不涵木，肝旺血燥，血熱偏盛，毛根失養，故發早白。　　三是肝鬱脾溼：肝氣鬱滯、損及心脾，脾傷運化失職，氣血生化無源，故而白髮。　　有關

治療白髮

的驗方、偏方較多，但主要如下。　　[方一]　　桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。　　[方二]　　地骨皮、生地黃、菟絲子、牛膝、遠志、石菖蒲適量。蜜丸或水煎服。　　[方三]　　酸石榴100克，五倍子150克，芝麻葉50克。研粗末，投入鐵器水內，取汁外餘。　　[方四]　　女貞子500克，巨勝子250克。水煎，每次服20毫升，每日2--3次，溫開水送下。　　本方是治療陰虛血燥所致白髮的良方。　　[方五]　　大蒜兩瓣，姜1塊。將藥搗成泥狀，擦頭皮，再用水沖洗，可噴些香水，減少大蒜味，連續擦3--4個月即可生效。　　[方六]　　桑白皮90克。將桑白皮銼細，煮5--6沸後，去渣，頻抹鬢髮，自不墜落。　　本方可為頭髮保健之劑，易得易用，老少皆宜。　　[方七]　　女貞子520克，早蓮草、桑椹子各300克。先將女貞子陰乾，再用酒浸1日，蒸透曬乾，早蓮草、桑椹子陰乾，將上三味藥碾成細末，煉蜜成丸，每丸重10克。每日早、晚各服1丸，淡鹽開水送股。　　[方八]　　黑芝麻粉、何首烏粉各150克。將藥加糖適量，煮成漿狀，開水沖服，每晚1碗。　　本方半年後可使白髮轉灰，灰髮轉黑。　　[方九]　　亂髮(用自己的)30克，椒50粒。將自己的亂髮洗淨，每30克入椒50粒，泥封固，人爐火中煅如黑漆，細研成末，用白酒送服3克左右。　　[方十]　　熟乾地黃2000克，杏仁500克(湯浸、去皮尖、雙仁、研如膏)，訶黎勒皮250克。將藥搗研為末，人杏仁令勻，煉蜜和調，用杵搗200-300下，做成梧桐子大丸藥。每眼用溫水送下刃粒，飯前服，漸加至40粒為度，忌生蔥、蘿蔔、大蒜。　　[方十一]　　生柏葉(切碎)1000克，豬膏500克。搗柏葉為末，以豬膏和為20丸，用布裹1丸內泔汁中，化破沐之。日1次，1月後漸黑光潤。　　[方十二]　　白蠟適量。拔去白髮，融白蠟點孔中，即生黑髮。　　[方十三]　　宣連若干克。將藥用酒浸一宿，焙乾為末，用蜜做丸如梧桐子大，午睡前酒吞20粒。　　[方十四]　　生地、制首烏中5克。將藥以開水沖泡，每日代茶飲，連服數月。　　[方十五]　　青胡桃3枚(和皮搗細)。將藥入乳汁3盞，於銀石器內調勻，搽鬚髮3--5次。　　[方十六]　　綠礬、薄荷、烏頭等分。將藥研末，以鐵漿水浸，日染之。　　[方十七]　　經霜桐葉子。多收搗碎，以甑蒸之，生布絞汁，沐頭。　　[方十八]　　蓮子草500克，杏仁(湯浸去皮尖、雙仁麥夫炒秘黃)，熟乾地各1000克。將藥混合，搗一萬杵，色當如漆，即圓如梧桐子大。每日空腹以溫酒下30丸，晚再服1次。　　[方十九]　　榴花。將藥陰乾為末，與少許鐵粉混勻，用米醋湯沖服3克，早、晚各1次。　　[方二十]　　何首烏、鐵礦石各60克。將藥共為細末，每服2--3克，每日2次。　　[方二十一]　　天門冬、熟地各250克。將藥共煉蜜為丸，如梧桐子大，每日飯前以酒下30丸。　　本方常服對鬚髮早白有效，但忌生蔥、蘿蔔、大蒜等。　　[方二十二]　　黑豆、山楂、大青葉各30克。水煎服，每日2次。　　[方二十三]　　柏樹果殼10個，生地10克。上藥煎湯代茶飲，每日1劑，連續服1--3個月。　　[方二十四]　　黑芝麻10克，何首烏、核桃仁各3克。將3味藥在鐵鍋內炒熟後吞服，上述量為1劑，每天服1劑，連服3個月。　　[方二十五]　　小黑豆500克，枸杞60克，首烏30克，核桃12個。先煎枸杞、首烏，用煎湯煮黑小豆、核桃仁，然後加量便攪拌，陰乾，每早、晚空腹服黑豆30粒。　　[方二十六]　　蓖麻子仁200克，香油適量。用香油將蓖麻子仁煎焦去渣，放3日，用刷頻刷頭髮；　　本方尤適用於發黃不黑。　　[方二十七]　　生熟地黃各2500克。將兩地黃研細，以蜜為丸，如綠豆大。每服10克，每日3次，白酒送下。　　本方藥專力宏，可用於各個年齡組及不同性別的白髮。　　[方二十八]　　木瓜500克。將木瓜用麻油浸1個月，取油梳頭。　　本方久用可令枯槁之發慢慢轉為潤澤而烏亮。　　1、少白頭的飲食防治　　現代醫學認為，少白頭的發生多與神經因素、營養不良、內分泌障礙以及全身慢性消耗性疾病有關。　　中醫學則認為，此疾病主要是由於肝腎不足、氣血虧損所致。先天性的少白頭多與遺傳有關，不易治療；　　而後天性的少白頭，除了根據病因治療外，還應加強營養。實驗表明，缺乏蛋白質和高度營養不良是早生白髮的病因之一。飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導致白髮。　　近年來科學家研究發現，頭髮的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物，當黑色頭髮含鎳量增多時，頭髮就會變成灰白色；金黃色的頭髮中含有鈦；赤褐色的頭髮中含有鉬；棕紅色的頭髮中除含有銅外，還含有鈦。由此可見，微量元素與頭髮的顏色有密切關係。為了防止少白頭的過早出現，在飲食上應注意多攝入還鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪乾和幹豆類等。　　要注意B族維生素的攝入。醫學家現已確認，缺乏維生素B1、B2、B6也是造成少白頭的一個重要原因。　　應增加這類食物的攝入，如穀類、豆類、乾果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和葉蔬菜等。　　還要注意多攝入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成過程，是由酪氨酸黴氧化酪氨酸而成的。也就是說，黑色素形成的基礎是酪氨酸，酪氨酸缺乏也會造成少白頭。因此，應多攝入含酪氨酸豐富的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。　　此外，經常吃一些有益於養髮烏髮的食物，增加

合成黑色素

的原料。中醫認為“發為血之餘”，“腎主骨，其滑在發”，主張多吃養血補腎的食品以烏髮潤髮。　　2、

中醫中藥治療

：　　1）、中藥內服：頭髮過早變白（少白頭）西醫治療該病沒有明顯效果。楊志義大夫採用滋陰涼血、養血烏髮、補腎安神的中藥如熟首烏、生熟地黃、山芋肉、西洋參、天子片、藏紅花、枸杞子、菟絲子、山藥、丹皮、澤瀉、黑芝麻、女貞子、旱蓮草、川羌、桂圓肉、大棗、炒棗仁等名貴中藥內服為主治療，取得了很好的療效，且沒有任何毒副作用。透過近五年526例白髮患者，服用1--3個月不等，有個別患者服用了6個多月方才治癒，使治癒率達到了65.89%最佳效果，這是西醫無法與之相比的！西醫雖提出該病缺少這、那等多種維生素，但不少患者，服用很多西醫醫生提供的維生素，卻沒有見到明顯的效果，而終止了服維生素的治療！如白髮患者能配合中藥外用、食膳療法、推拿按摩等方法治療，可提高療效。還有不少聰明的患者說，你寫的這些藥我大部分都用過，甚至用的時間還很長，療效並不怎麼樣！你的醫術也就這吧！並沒有特別的藥方！不可一試，試也白花葯費！！我給您舉個簡單的例子，大家都知道廚師分別有特級、特一級、一級、二級、三級、四級等級別，還有不知名的許多廚子，作飯的！每個廚師用的蔬菜、海鮮、肉類、調料、火候都一樣！為什麼有這麼大差別呢？！！其中的道理不難理解！關鍵在藥品間的配伍與藥量！這就是醫術！該病的治療我們比其他醫生技高就這一籌！！　　2）、中藥外用：用中藥當歸、幹松、石膏、滑石、酸石榴皮、母丁香、白檀香、沒石子、白及等藥，研末，用米醋調成膏狀，塗於頭髮上，用荷葉包緊，次日早晨洗去黑色。用此方可以染髮。　　3）、食膳療法：桂圓肉、蓮子、大棗等，放入粳米中，煮成粥。每日2次，連服15～30日。可以滋補氣血，使頭髮變黑。　　三、白髮的預防：

少白頭，是指青少年時頭髮過早變白，頭髮呈花白狀。頭髮由黑變白，一般是毛髮的色素細胞功能衰退，當衰退到完全不能產色素顆粒狀時，頭髮就完全變白了。正常從35歲開始的，而20歲就變白的，俗稱少年白。

為什麼會有少年白呢？

1精神因素，一個人長期抑鬱寡歡，心境不佳或者精神高度緊張，操勞過度，都會造成少年白。

2自身的營養狀況，身體長期缺乏蛋白質，植物油，維生素b1等，也會導致。

3疾病，或者遺傳。腦垂體機能下降，甲狀腺機能亢進等內分泌紊亂，惡性貧血。

4生活習慣，長期從事腦力勞動，加班，缺乏體育鍛煉。

我們應該如何預防？

應該調節精神狀態，平時多多放鬆心情，加強鍛鍊身體，注重飲食，多吃富含蛋白質的物質，包括蛋類，魚類，豆類，促進人體代謝。食療也是不錯的如:黑芝麻，補益肝腎，滋潤五臟，具有美容烏髮的效果。枸杞，何首烏等，都有其效果。

白髮

症指頭髮全部或部分變白，可分為先天性和後天性兩種。先天性白髮往往有家族史，以侷限性白髮較常見，多見於前頭髮際部。後天性白髮有老年性白髮和少年白髮兩種。有的年邁體弱而白髮很少，少年白髮發生於兒童及青少年，常有家族史，除白髮增多外，不影響身體健康。青春時期驟然發生的白髮，有的與營養障礙有關。精神因素可影響頭髮變白。白髮可以是某些疾病的一個症狀，如早老症，白癜風等。

《為什麼有少白頭》？中醫雲：（憂思過度至心焦），（心焦）是現代化程序中的通病。所以擺正（心態至關重要）如果能在（學習、工作）中時時保持（清淨心）遇事（不急不燥）在（學習、工作）中更能發揮效率，但是要能做到時時保持（清淨心）世人即難做到。由於世人養成了一種（妄想執著）的（習氣）已形成（慣性反應），若要改變這種（慣性反應）即是（非常艱難）的。（心清淨）則（血脈調和～五臟和順）身體自然康健，故（心平氣和）是最好的（靈丹妙藥）。