這方面深入研究過一些，一直想和大家探討下，我是直拍橫打，王浩式打法，個人感覺，其實直拍練好，比橫拍更有優勢，先只討論正反手拉球，很多人應該知道，乒乓球到最後就是手腕，手指尖的發力，這個是鞭打，正反手甩鞭子的感覺。而直拍手腕手指的感覺會特別好，我直拍反手經常和他們正手中遠臺對拉，基本都是闆闆爆甩，，特別爽。正手更是鞭打明顯。這個年代大家都跟隨橫拍的潮流，沒辦法，因為橫拍容易出效果。而直拍橫打比較難，強大如許昕也練不好，這次乒超決賽，許昕反手丟分太多，很不穩定，當然許昕正手世界第一，是我偶像。橫打不穩定不敢用，主要是因為握拍法和練習時急於求成造成的，現在很多人練橫打都是後面手指伸直，包括一些專業隊的，不知道他們跟誰學的，我覺得這是直拍橫打大忌，失去了手指手腕靈活性，雖然說這樣握板型容易控制，但此握拍法終究害人不淺，而王浩作為直拍橫打大成者，他的握拍法是非常靈活的，這也就讓他的反手無死角，擰拉，對拉，爆衝。。王浩的正反手鞭打特別明顯，特別是中後期加強了正手。當然握拍法不能一概而論的，也沒有統一的標準，但前提是要能放鬆自然，後期能感覺鞭打明顯，就可以了。另外建議想學橫打的朋友，千萬不能急於求成，一開始一定要練好平擋，防守，把板儘量垂直開啟。這樣可以練好版型，吃球感，以及穩健。不要一上來就是撥球或者大動作去甩，如果這樣反手會顯得特別單薄不穩定，比賽中也會感覺用不出來。切記，練平擋，防守。一開始手指手腕別過來是很不舒服，但堅持下來，會很快感覺流暢自然，就看是不是有毅力了。很多人平常練的時候感覺挺好，但想用出來可謂非常難，總感覺特別虛不敢用，或只能用一板或者是球一快就來不及用。動作變成了推擋。很多人都是推擋多年，後來改的橫打，這個就需要去練習應急反應的習慣，前提是先要練平擋，防守，等感覺球感出來了，能控制好球了，，就找個發力好的陪練，讓他發力去衝你，你用橫打來防守，不管怎麼樣，球只要到反手位，你一定要強迫自己是橫打的拍形，哪怕碰不到球，也要堅持。就這樣練不了多久，你的橫打就變得很自然了，也會感覺能用出來了。個人觀點，說錯勿噴。本人純自學，自己研究，剛開始練球是推擋，差不多兩年後開始接觸橫打，一開始也是彆扭的要死要活的，差點放棄，當時很多人經常在旁邊說，別練了，沒用，還是推擋好，用的上。，還好自己堅持下來了。反手一年後小有所成。。。現在過去兩年多了，很多橫板科班出來的，反手也拉不過我，中遠臺多板對拉。推擋就根本沒有出現過，訓練或者比賽中，橫打很自然，中遠臺對拉，感覺特別有數。當然說這些並不是說我有多厲害，只是想提醒那些想練橫打的朋友，能少走些彎路，僅此而已，本人是最最底層的一個小小教練員，專教動作框架--

直拍橫打是當今直握拍的改進握法，其最大的特點是反手拉球獲得了提高，但在反手撥球方面還是弱項，在對方來球速度快，來不及撕或拉，往往擋過去的球質量不高，易遭對方連續攻，非常被動。要破局只能選擇好落點，調動對手，尋找機會用正手攻球。

乒乓球的直拍橫打的確是一種進步，比較完美地解決了直拍反手位置進攻困難的問題，使得直拍的反手加強了不少，在高水平比賽中，直拍運動員的反手進攻能力不亞於橫板甚至還比橫板要兇狠。

雖然說直拍橫打技術的出現的確是一種進步，但是直拍橫打技術並不是特別容易掌握，特別是對於原本就已經是使用反手推擋技術的球友，更難，如果是零基礎開始學習直拍，那反手技術必然學習橫打，不過對於業餘直拍球友來說，直拍橫打真的是一個又愛又恨的東西，為什麼這麼說呢？

首先大部分直拍球友都是使用推擋為主，畢竟早期的直拍是不存在直拍橫打技術的，是王皓的出現才讓直拍橫打成為了直拍反手技術的主流打法，但是業餘球友並非都是王皓啊，本來就已經習慣使用反手推擋了，要學習直拍橫打技術就得重新打破原來的框架來定型新的技術動作，業餘球友一來沒有那麼多時間精力去學習新技術，二來要重新練習新動作談何容易。

就拿握拍來說吧，直拍橫打的握拍方式跟直拍推擋的握拍方式是不一樣的，區別就在於球拍背面的手指擺放，直拍橫打技術握拍背面的手指是三指併攏並且中指無名指同時頂著球拍，同時拇指壓緊球拍拍肩，食指往外移動些許儘量讓板型傾斜，這樣的握拍能夠給底板較好的支撐力，能穩定板型為進攻做保障，而推擋技術背面手指擺放則是手指蜷縮依靠中指側面頂著球拍，同時食指扣緊拍肩，拇指放鬆，儘量讓球拍立起來且稍往前壓，這樣的握拍能夠提高手腕的靈活性，推擋更加具有威脅。

那麼問題就來了，對於業餘球友來說，直拍橫打和推擋能否並存呢？這個問題的確困擾了很多直拍球友，這裡我就來告訴大家，直拍橫打和推擋能夠並存，但是要做到並存得花費大量的時間精力甚至是金錢，就看舍不捨得了，不捨得的人自然不可能成功，捨得的人有機會成功。

直拍橫打跟推擋的確是可以並存的，當然前提是上面說的幾個前提條件必須達成，首先是時間精力，這個無可厚非，沒時間精力去練習，什麼都是瞎搞。第二就是金錢，這個花錢去幹嘛呢，當然是請教練了，說到這肯定會有人槓我：自己練就可以了，請教練幹嘛，自己看影片就能學會。我就不抬槓了，一句話，教練之所以為教練，業餘之所以為業餘，區別還是挺大的，畢竟現在可是知識付費的時代。

當你擁有了這些前提條件的時候，還有一個特別要注意的地方，那就是意識，一般的直拍業餘球友都是推擋意識根深蒂固的，一遇到反手位的球，二話不說，先推為快，這裡要練習橫打就得改變這種意識，而且還要給自己定位橫打是主要進攻技術還是作為推擋的輔助技術，這個定位尤其重要。

為什麼這樣說呢？就拿我身邊的直拍球友為例，他打了8年球，推擋技術特別好，但是他一直想學橫打技術，而且他給自己定位是推擋為主，橫打為輔，他也請了教練來教他，但是對於他最大的問題並不是技術動作的問題，而是潛意識問題，就是我上面說的那種，不管三七二十一先推再說。他為了改變這種意識，可是花了九牛二虎之力，才在原來推擋的基礎上加了橫打進攻，他主要是用來反手起下旋，然後就是接推擋進攻，他為了練這一板反手起下旋用了足足1年的時間，這一年內他是一直提醒自己改變推擋的意識，該用橫打的就用橫打，該推擋的就推擋，必須思路清晰，終於他成功了。

他能成功全靠他的努力，以及準確的定位，沒有這種定位是很難做到推擋和橫打併存的，所以對於習慣推擋的球友，想學習橫打同時讓橫打跟推擋並存，必須下決心，下苦心去琢磨，沒有這種決心和苦心的我敢肯定百分百失敗。

當然如果學習直拍時間不長的球友，建議還是選擇放棄推擋，全面練習橫打，這樣的打法更先進，而且更拉風，不是嗎？

恰恰相反，我認為直拍橫打一改原直拍推擋的彆扭，解決了原直拍推擋帶來的因手腕扭曲而帶來的推擋力量的極致發揮，小臂因扭曲不能盡興伸直以致推擋力量受限起不到最終制約對手的作用。直拍橫打就不一樣了，這的要感謝此打發的鼻祖王浩，當年他獨創的這一打法簡直是讓乒壇眼前一亮，倒不是他的打法新穎，而是他的直拍橫打所創造出來的威力遠比原來直拍推擋的效果強上好多倍，讓人感覺這打法一定會在一段時間內被廣泛採用，果然，歷經這麼多年，直拍橫打已經成為直拍選手必須具有的基本功了，要感謝王皓，雖有“千年老二”的美譽，但直拍橫打當之無愧的乒壇老大，這是無人敢隨意取而代之的！

乒乓球橫拍直打確實是一項高階技術。掌握熟練以後完全可以取代推擋技術。但這項技術需要長時間艱苦訓練才能夠掌握。是直拍橫打技術上的一項技術突破與飛躍。

乒乓球直拍橫打和推擋是魚和熊掌不可兼得的兩個反手位技術體系。可以理解反手直拍橫打體系是直握的橫板，反手推擋是直握的直板。直拍橫打解決了直拍反手進攻能力不強的問題，反手位技術和橫板一樣，弱點在中間偏正手位。因此，推擋和橫打的握拍方法是不一樣的，戰術思想也不一樣，場上會有兩種方式選擇的猶豫，也有握拍方式轉換不到位的失誤。所以，應堅持一種方式精益求精。當然，多學一種方式也可以，只是不要起了干擾作業。

眾所周知，直拍打法曾經是我們國乒的傳統打法，發展到今天，對於專業隊來說已經成為小眾打法，大家可以想想國家隊的主力，有幾個直拍打法？女主力壓根就沒有，男隊主力只有一個許昕苦苦支撐。不過在業餘選手中，卻存在很多直拍愛好者。

老球迷們應該知道，在處理反手來球時，直拍打法以前的主要技術是推擋技術，不過因為握拍方式導致推擋加不上旋轉，只能作為過渡和控制技術來使用。尤其在跟橫拍選手對抗時，對手會在直拍的反手位大作文章，形成了橫拍兩面打直拍一面的局面，顯得頗為被動。

直拍打法存在一定的漏洞，很難取得理想的成績，因此打直拍的選手越來越少。不過作為傳統打法，直拍曾經為國乒立下過汗馬功勞，容國團、莊則棟、郭躍華、江嘉良這些老前輩當年都是直拍一等一的高手，在世界大賽中為國乒摘金奪銀，斬獲無數榮耀，後來的劉國樑、王皓、馬琳、許昕更是將直拍打法發揚光大，其中的劉國樑更是成就了大滿貫偉業。

因此，直拍打法雖然有相對明顯的漏洞，但是鑑於該打法的獨特性，國乒一直以來非常重視、保護和傳承這種打法，多年來有個預設的規定，主力隊員必須有一位直拍打法的選手（目前看只有男乒做到了，女隊主力清一色的橫拍）。

針對直拍反手位的痛點和難點，老一輩們一直在思索如何“補短”，直拍反面能不能也像橫拍那樣打（拉）出高質量的弧圈球，經過國乒幾代人不斷的摸索和創新，久而久之，直拍橫打技術應運而生，也恰恰是該技術的出現，很大程度上拯救了直拍。

眾所周知，直拍傳統左推右攻打法手腕手指的使用比較靈活，在正反手的銜接使用上，要進行手指的發力調整。具體來說，正手進攻時，拇指要用力摁住球板，食指輕輕搭住球拍即可，推擋時，要求食指用力扣住球板，拇指輕搭拍柄即可，後面的中指的第二個指關節用力頂住球板，無名指和小指重疊在中指上即可，這樣做的好處就是在正反手轉換時，手腕比較靈活，能使得拍面儘可能的前傾。

具體握拍方式和要點，如下圖所示：

而直拍橫打技術基本不需要進行手指的調整。尤其在後邊三個手指頭的使用上，中指、無名指和小指的指頭尖頂住反面即可。

具體握拍方式，如下圖所示：

由此可見，恰恰是後邊手指的頂拍方式不同，所以你用直拍橫打的握拍方式進行推擋，前面的拇指、食指和後邊的三指發力時有些互相較勁，導致你的手腕更本翻不過來，沒法保持拍面前傾，在回擊強烈的上旋球時，很難壓住來球。因此，用直拍橫打的握拍方式來使用推擋技術，會感覺非常彆扭。

為了方便理解，第六人用兩幅動圖來說明：

透過上面的介紹，可以得出這樣的結論：直拍橫打和推擋屬於不同的技術體系，在發力機制上截然不同，在技戰術使用上區別明顯。

既然感到彆扭，這裡提供兩套解決方案：

第一種，直接放棄推擋技術，我們可以效仿前國手王皓的打法。

反手採用全橫打的方式回球，事實上，業餘界有很多球迷就是這樣做的，雖然很難達到王皓的高度，但運用該技術時還比較流暢，成為其特長技術。反面橫打技術的學習教程網路上有一大堆，球友們可以循序漸進的學習下，先從貼、擋學，再練習擰拉、反撕、反拉等。

將推擋改用全橫打，讓肌肉形成新的記憶和條件反射，這個過程會比較痛苦，但是堅持住肯定會有收穫。

第二種，第六人建議在反手技術選擇上，以直拍推擋為主，橫打為輔。

很多直拍選手，剛開始學習推擋技術，後來為了彌補反手缺陷，又嘗試了直拍橫打技術，並嚐到了甜頭，想著二者兼顧，要解決彆扭的感覺，就必須對手指尤其是後邊手指的抓拍進行調整，這個多加練習還是可以兼顧的，比如我們的前國手馬琳就是推擋和橫打兼而有之。但是不得不說，這樣做有時候會陷入一種思維混亂，回球的一瞬間，到底是用推擋還是用橫打，確實很燒腦。

如何解決這種混亂？這裡舉個簡單的例子，可以形成固定的戰術套路來應對。比如對手發反手下旋，我們可以第一板用反手擰拉形成上旋，如果對手繼續回你反手，我們為了保險起見，可以使用推擋來回擊。這樣在轉換時就會顯得相對流暢一些，給手指抓拍留出一些調整時間。

綜上，不難看出，直拍橫打技術，是乒乓球技術的一大創新技術。該技術的出現，使得直拍也可以採用正反手兩面來回擊來球，像是王皓的直拍橫打，當年可以跟任何橫拍的反手想抗衡，而且不落下風，該技術豐富並傳承了直拍打法。

隨著大球時代的來臨，現役國手已經放棄了推擋技術，採用全橫打技術，比如許昕、薛飛和徐海東等。不過對於我們業餘選手，推擋技術同樣很實用，如果想著感受下橫打技術，需要在握拍上進行上述所講的調整才能保證命中率。

無橫打，不直板。

乒乓球發展到現在，尤其是受器材影響，可以說直板如果無橫打，簡直就是無法立足的。我們從業餘範疇來看，也能明白這一點。不論是後加的，還是從小學的，可以說是“無橫打，不直板”。

那麼，對於後加橫打的來說，到底如何解決橫打和推擋的關係呢？也就是總覺得推擋彆扭，如何解決呢？

首先要堅定“橫打”技術，因為相對於推擋來說，橫打的技術種類以及進攻的威脅遠遠大於推擋啊！可以製造旋轉和發大力是其最大的特點，還可以有相應的橫打擁有的反手技術。如：拔、撕、敲、吸等技術，並且擁有直板靈活手腕的獨特特點。

我本人也是後加的橫打。對於推擋來說，可以說是根深蒂固。但我覺得這個根本沒關係的。首先你要從心理上解決這兩個轉換。如果你的橫打剛起步，那麼在實戰中，可能推擋用得較多，用得多就多唄！不必為此煩惱！要知道推擋也有它的優點！比如變線，比如無旋轉或者旋轉差，在某種特定情況下反而能夠有奇效！

之所以產生“彆扭”感，我認為主要還是兩種技術的握板不同造成的。推擋要換手型，而且幅度較大，這是必然產生的現象。認識到這一點，你就釋然於懷就是了。

隨著橫打技術練習的增加，技術熟練性增強，尤其是你的意識的增強，橫打會越用越多。有可能比對幾年以後，你可以完全變成一個直板橫打選手，就像許昕現在一樣，推擋可能會完全消失呢。當然，如果在期間，推擋時不時地出來，因為肌肉記憶的本能嘛！

如果這樣，那好了，就兩個技術都用就行了，沒什麼關係。